Единственный способ бросить курить навсегда

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/1lNIrGBP","pageTitle":"Единственный способ бросить курить навсегда (Аллен Карр) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Единственный способ бросить курить навсегда»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Единственный способ бросить курить навсегда»","headingSubtitle":"Аллен Карр","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/1lNIrGBP#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"психологическая консультация","item":"https://bookra.app/genre/6544"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Единственный способ бросить курить навсегда","item":"https://bookra.app/books/1lNIrGBP"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/1lNIrGBP","url":"https://bookra.app/books/1lNIrGBP","name":"«Единственный способ бросить курить навсегда»","description":"Разбор книги «Единственный способ бросить курить навсегда»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/1lNIrGBP#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/1lNIrGBP#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/7a024ce0-7af7-11e4-82c4-002590591ed2/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/1lNIrGBP#work","name":"Единственный способ бросить курить навсегда","url":"https://bookra.app/books/1lNIrGBP","description":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ В этой книге, ставшей продолжением супербестселлера «Легкий способ бросить курить», впервые изложена самая полная авторская методика, помогающая бросить курить даже самым заядлым курильщикам. Аллен Карр подробно рассказывает о коварных ловушках, подстерегающих каждого, кто принял решение бросить курить, помогает читателю обрести уверенность в себе и в своих силах, чтобы навсегда порвать с курением. Автор обсуждает последствия отказа от курения, разоблачает мифы, связанные с процессом отвыкания, помогает читателю стать свободным от никотинового рабства. Эта книга поможет вам: • Правильно настроиться на отказ от курения. • Бросить курить легко и естественно, без мук отвыкания, набора веса и применения силы воли. • Не зависеть от заменителей никотина и других искусственных средств, которые обычно навязываются тем, кто бросает курить. • Избежать набора веса после отказа от табака. • Наслаждаться свободой, открывая для себя новые удовольствия и радости жизни, которых лишены курильщики. «Следуйте моим инструкциям, и вы до конца своих дней будете счастливы от того, что бросили курить. Станьте свободными и наслаждайтесь жизнью!» (Аллен Карр)","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/7a024ce0-7af7-11e4-82c4-002590591ed2/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["психологическая консультация","психологические тренинги","здоровье"],"keywords":"психотехники, борьба с вредными привычками, самопомощь, борьба с курением, работа над собой, авторские методики, патологические зависимости, только на Литрес","sameAs":["https://litres.ru/book/allen-karr/edinstvennyy-sposob-brosit-kurit-navsegda-8673606/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/d79b2429-2a81-102a-9ae1-2dfe723fe7c7#person","name":"Аллен Карр","url":"https://bookra.app/author/d79b2429-2a81-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","sameAs":["https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%B0%D1%80%D1%80%2C_%D0%90%D0%BB%D0%BB%D0%B5%D0%BD","https://www.wikidata.org/wiki/Q356290"]}],"about":[{"@type":"Thing","name":"психологическая консультация"},{"@type":"Thing","name":"психологические тренинги"},{"@type":"Thing","name":"здоровье"},{"@type":"Thing","name":"психотехники"},{"@type":"Thing","name":"борьба с вредными привычками"},{"@type":"Thing","name":"самопомощь"},{"@type":"Thing","name":"борьба с курением"},{"@type":"Thing","name":"работа над собой"},{"@type":"Thing","name":"авторские методики"},{"@type":"Thing","name":"патологические зависимости"},{"@type":"Thing","name":"только на Литрес"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"},{"@type":"Thing","name":"цитаты"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/1lNIrGBP#edition","url":"https://bookra.app/books/1lNIrGBP","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-98124-509-1","datePublished":"2008","publisher":{"@type":"Organization","name":"Добрая книга"},"sameAs":["https://litres.ru/book/allen-karr/edinstvennyy-sposob-brosit-kurit-navsegda-8673606/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":101041,"shortId":"1lNIrGBP","title":"Единственный способ бросить курить навсегда","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/7a024ce0-7af7-11e4-82c4-002590591ed2/thumbs/1200.webp","annotationText":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ В этой книге, ставшей продолжением супербестселлера «Легкий способ бросить курить», впервые изложена самая полная авторская методика, помогающая бросить курить даже самым заядлым курильщикам. Аллен Карр подробно рассказывает о коварных ловушках, подстерегающих каждого, кто принял решение бросить курить, помогает читателю обрести уверенность в себе и в своих силах, чтобы навсегда порвать с курением. Автор обсуждает последствия отказа от курения, разоблачает мифы, связанные с процессом отвыкания, помогает читателю стать свободным от никотинового рабства. Эта книга поможет вам: • Правильно настроиться на отказ от курения. • Бросить курить легко и естественно, без мук отвыкания, набора веса и применения силы воли. • Не зависеть от заменителей никотина и других искусственных средств, которые обычно навязываются тем, кто бросает курить. • Избежать набора веса после отказа от табака. • Наслаждаться свободой, открывая для себя новые удовольствия и радости жизни, которых лишены курильщики. «Следуйте моим инструкциям, и вы до конца своих дней будете счастливы от того, что бросили курить. Станьте свободными и наслаждайтесь жизнью!» (Аллен Карр)","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Аллен Карр","authors":[{"id":"d79b2429-2a81-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","displayName":"Аллен Карр","protectedUrl":"/author/d79b2429-2a81-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","wikipediaUrl":"https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%B0%D1%80%D1%80%2C_%D0%90%D0%BB%D0%BB%D0%B5%D0%BD","wikidataUrl":"https://www.wikidata.org/wiki/Q356290"}],"genres":[{"id":6544,"title":"психологическая консультация","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6544"},{"id":5641,"title":"психологические тренинги","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5641"},{"id":6449,"title":"здоровье","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6449"}],"keywords":["психотехники","борьба с вредными привычками","самопомощь","борьба с курением","работа над собой","авторские методики","патологические зависимости","только на Литрес"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2008"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"1994-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"Добрая книга"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-98124-509-1"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"sourceLanguage","label":"Язык оригинала","value":"en"},{"key":"series","label":"Серия","value":"«Легкий способ» Аллена Карра"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_101041","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_101041","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_101041","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_101041","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_101041","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_101041"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/d79b2429-2a81-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","readersCount":83,"adultLabel":"16+","yearLabel":"2008","datePublished":"2008","publisherLabel":"Добрая книга","isbn":"978-5-98124-509-1","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/allen-karr/edinstvennyy-sposob-brosit-kurit-navsegda-8673606/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":76971,"shortId":"0N6M28rN","title":"Тренировка тела и духа","authorLine":"Мирзакарим Санакулович Норбеков","primaryAuthorId":"4f7a5f08-2a83-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/db525ced-4aae-11e2-9112-002590591ea6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0N6M28rN"},{"idCatalog":76416,"shortId":"0C17JvFi","title":"Болезни пищеварительной системы","authorLine":"Лууле Виилма","primaryAuthorId":"67bba35c-042f-11e1-8be0-47117d41cf4b","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/d70f91ea-3a7d-11e2-82aa-002590591ea6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0C17JvFi"},{"idCatalog":76418,"shortId":"1QiLDhGG","title":"Главная книга о здоровье","authorLine":"Лууле Виилма, Ирина Рююдья","primaryAuthorId":"67bba35c-042f-11e1-8be0-47117d41cf4b","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/e20359e3-3a7f-11e2-82aa-002590591ea6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1QiLDhGG"},{"idCatalog":76408,"shortId":"0RdlZnIo","title":"Болезни позвоночника и суставов","authorLine":"Лууле Виилма","primaryAuthorId":"67bba35c-042f-11e1-8be0-47117d41cf4b","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/d2923715-3a45-11e2-82aa-002590591ea6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0RdlZnIo"},{"idCatalog":76417,"shortId":"4Ftk2ghP","title":"Болезни нервной системы","authorLine":"Лууле Виилма","primaryAuthorId":"67bba35c-042f-11e1-8be0-47117d41cf4b","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/ba8e5f0e-3a7e-11e2-82aa-002590591ea6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4Ftk2ghP"},{"idCatalog":101779,"shortId":"1Fe8BgTJ","title":"Хочу ребенка: как быть, когда малыш не торопится?","authorLine":"Ольга Дмитриевна Кавер","primaryAuthorId":"92df699e-3552-11e3-a201-002590591ea6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/aaa6d3de-8c29-11e4-9836-002590591dd6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1Fe8BgTJ"},{"idCatalog":101639,"shortId":"4fI8oqzN","title":"Опыт дурака-3. Как жить и добра наживать. Самостоятельное изготовление семейного счастья в домашних условиях","authorLine":"Мирзакарим Санакулович Норбеков","primaryAuthorId":"4f7a5f08-2a83-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/759d893f-8a0a-11e4-ae71-0025905a06ea/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4fI8oqzN"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":7,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}