Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/2sTZaiFV","pageTitle":"Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте (Шерил Пол) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте»","headingSubtitle":"Шерил Пол, БОМБОРА, Евгения Цветкова","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/2sTZaiFV#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"зарубежная психология","item":"https://bookra.app/genre/5220"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте","item":"https://bookra.app/books/2sTZaiFV"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/2sTZaiFV","url":"https://bookra.app/books/2sTZaiFV","name":"«Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте»","description":"Разбор книги «Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/2sTZaiFV#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/2sTZaiFV#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/46b0b9e3-92cd-11eb-9deb-441ea152441c/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/2sTZaiFV#work","name":"Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте","url":"https://bookra.app/books/2sTZaiFV","description":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Мы живем в эпоху тревоги. По данным Всемирной организации здравоохранения, во всем мире у 260 млн человек диагностировано тревожное расстройство – и еще у миллионов оно есть без диагноза. Перед чувством тревоги, как и чувством потери, все равны: неважно, сколько вам лет, где вы живете, как выглядите, сколько денег зарабатываете, какого вы пола: в конце концов каждый встретится с тревогой в темноте ночи. Из книги психотерапевта Шерил Пол вы узнаете, как повернуться лицом к своей тревоге, а не бежать от нее, как раскрыть источник своего дискомфорта и найти внутри себя богатство самопознания. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/46b0b9e3-92cd-11eb-9deb-441ea152441c/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["зарубежная психология","саморазвитие / личностный рост","о психологии популярно","практическая психология","психотерапия","состояния и явления психики"],"keywords":"психическое здоровье и психогигиена, психология личности, советы психологов, самопознание, внутренняя гармония, душевное равновесие, самопомощь, как обрести счастье, психологическая защита, тревожность","sameAs":["https://litres.ru/book/sheril-pol/mudrost-bespokoystva-kak-nauchitsya-slushat-sebya-kogda-serdce-64714322/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/36779e09-92cd-11eb-8a92-0cc47a5f137d#person","name":"Шерил Пол","url":"https://bookra.app/author/36779e09-92cd-11eb-8a92-0cc47a5f137d"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"зарубежная психология"},{"@type":"Thing","name":"саморазвитие / личностный рост"},{"@type":"Thing","name":"о психологии популярно"},{"@type":"Thing","name":"практическая психология"},{"@type":"Thing","name":"психотерапия"},{"@type":"Thing","name":"состояния и явления психики"},{"@type":"Thing","name":"психическое здоровье и психогигиена"},{"@type":"Thing","name":"психология личности"},{"@type":"Thing","name":"советы психологов"},{"@type":"Thing","name":"самопознание"},{"@type":"Thing","name":"внутренняя гармония"},{"@type":"Thing","name":"душевное равновесие"},{"@type":"Thing","name":"самопомощь"},{"@type":"Thing","name":"как обрести счастье"},{"@type":"Thing","name":"психологическая защита"},{"@type":"Thing","name":"тревожность"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/2sTZaiFV#edition","url":"https://bookra.app/books/2sTZaiFV","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-04-112946-0","sameAs":["https://litres.ru/book/sheril-pol/mudrost-bespokoystva-kak-nauchitsya-slushat-sebya-kogda-serdce-64714322/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":393791,"shortId":"2sTZaiFV","title":"Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/46b0b9e3-92cd-11eb-9deb-441ea152441c/thumbs/1200.webp","annotationText":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Мы живем в эпоху тревоги. По данным Всемирной организации здравоохранения, во всем мире у 260 млн человек диагностировано тревожное расстройство – и еще у миллионов оно есть без диагноза. Перед чувством тревоги, как и чувством потери, все равны: неважно, сколько вам лет, где вы живете, как выглядите, сколько денег зарабатываете, какого вы пола: в конце концов каждый встретится с тревогой в темноте ночи. Из книги психотерапевта Шерил Пол вы узнаете, как повернуться лицом к своей тревоге, а не бежать от нее, как раскрыть источник своего дискомфорта и найти внутри себя богатство самопознания. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Шерил Пол, БОМБОРА, Евгения Цветкова","authors":[{"id":"36779e09-92cd-11eb-8a92-0cc47a5f137d","displayName":"Шерил Пол","protectedUrl":"/author/36779e09-92cd-11eb-8a92-0cc47a5f137d","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","displayName":"БОМБОРА","protectedUrl":"/author/91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"7aa57608-b392-11e0-9959-47117d41cf4b","displayName":"Евгения Цветкова","protectedUrl":"/author/7aa57608-b392-11e0-9959-47117d41cf4b","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":5220,"title":"зарубежная психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5220"},{"id":5253,"title":"саморазвитие / личностный рост","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5253"},{"id":5630,"title":"о психологии популярно","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5630"},{"id":5640,"title":"практическая психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5640"},{"id":6838,"title":"психотерапия","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6838"},{"id":5885,"title":"состояния и явления психики","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5885"}],"keywords":["психическое здоровье и психогигиена","психология личности","советы психологов","самопознание","внутренняя гармония","душевное равновесие","самопомощь","как обрести счастье","психологическая защита","тревожность"],"facts":[{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2018-12-31"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-04-112946-0"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"sourceLanguage","label":"Язык оригинала","value":"en"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Карманный психолог; Практическая психотерапия"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"18+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_393791","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_393791","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_393791","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_393791","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_393791","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_393791"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/36779e09-92cd-11eb-8a92-0cc47a5f137d","readersCount":10,"adultLabel":"18+","yearLabel":null,"datePublished":null,"publisherLabel":null,"isbn":"978-5-04-112946-0","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/sheril-pol/mudrost-bespokoystva-kak-nauchitsya-slushat-sebya-kogda-serdce-64714322/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":354343,"shortId":"2xYBLkan","title":"Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки","authorLine":"Клаус Бернхардт, Владимир В. Черепанов, БОМБОРА","primaryAuthorId":"866830d4-d726-11ea-a2b5-0cc47a520475","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/acd61e4d-d726-11ea-a2b5-0cc47a520475/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2xYBLkan"},{"idCatalog":304977,"shortId":"2P28mcpv","title":"Планета нервных. Как жить в мире процветающей паники","authorLine":"Мэтт Хейг, Ольга Белякова","primaryAuthorId":"1b48e3af-45c1-11e2-a644-002590591ea6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/c9667920-d598-11e9-a705-0cc47a520474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2P28mcpv"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":2,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}