Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/4fiFIjii","pageTitle":"Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия (Лобсанг Тенпа) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия»","headingSubtitle":"Лобсанг Тенпа","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/4fiFIjii#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"саморазвитие / личностный рост","item":"https://bookra.app/genre/5253"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия","item":"https://bookra.app/books/4fiFIjii"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/4fiFIjii","url":"https://bookra.app/books/4fiFIjii","name":"«Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия»","description":"Разбор книги «Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/4fiFIjii#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/4fiFIjii#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/99e5ddd5-5fa1-11ec-ab26-441ea1508474/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/4fiFIjii#work","name":"Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия","url":"https://bookra.app/books/4fiFIjii","description":"Наше счастье во многом зависит от изменчивых внешних обстоятельств, однако существует и иной, более устойчивый вид благополучия – счастье, проистекающее из глубинной природы нашего собственного ума и наших умственных привычек. Именно тому, как с помощью созерцательных практик приблизиться к подлинному опыту радикального спокойствия и внутреннего процветания, и посвящена книга. Это практическое руководство, основанное на учениях буддийской традиции и идеях современной психологии, в своем подходе объединяет медитацию и благотворные модели поведения. В книге рассматриваются ключевые пункты, необходимые для построения личной созерцательной практики, и содержатся объяснения и пошаговые инструкции к 16 медитациям. Вместе они представляют упорядоченный и всеобъемлющий путь к достижению умственного благополучия. Книга будет интересна и тем, кто только желает приступить к медитации, и тем, кто хочет углубить уже накопленный опыт. Лобсанг Тенпа – буддийский монах, переводчик и инструктор по практикам осознанности. Его переводы, лекции и направляемые медитации более 10 лет поддерживают практикующих по всему миру. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/99e5ddd5-5fa1-11ec-ab26-441ea1508474/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["саморазвитие / личностный рост","тибетский буддизм"],"keywords":"самосовершенствование, медитации, духовные практики, самопознание, внутренняя гармония, духовные поиски, работа над собой, буддийская философия, осознанность","sameAs":["https://litres.ru/book/lobsang-tenpa/radikalnoe-spokoystvie-sozercatelnye-praktiki-dlya-glubinnog-66962483/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/d827258a-8792-11e9-a705-0cc47a520474#person","name":"Лобсанг Тенпа","url":"https://bookra.app/author/d827258a-8792-11e9-a705-0cc47a520474"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"саморазвитие / личностный рост"},{"@type":"Thing","name":"тибетский буддизм"},{"@type":"Thing","name":"самосовершенствование"},{"@type":"Thing","name":"медитации"},{"@type":"Thing","name":"духовные практики"},{"@type":"Thing","name":"самопознание"},{"@type":"Thing","name":"внутренняя гармония"},{"@type":"Thing","name":"духовные поиски"},{"@type":"Thing","name":"работа над собой"},{"@type":"Thing","name":"буддийская философия"},{"@type":"Thing","name":"осознанность"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"},{"@type":"Thing","name":"цитаты"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/4fiFIjii#edition","url":"https://bookra.app/books/4fiFIjii","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-04-162132-2","datePublished":"2022","publisher":{"@type":"Organization","name":"Эксмо"},"sameAs":["https://litres.ru/book/lobsang-tenpa/radikalnoe-spokoystvie-sozercatelnye-praktiki-dlya-glubinnog-66962483/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":432370,"shortId":"4fiFIjii","title":"Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/99e5ddd5-5fa1-11ec-ab26-441ea1508474/thumbs/1200.webp","annotationText":"Наше счастье во многом зависит от изменчивых внешних обстоятельств, однако существует и иной, более устойчивый вид благополучия – счастье, проистекающее из глубинной природы нашего собственного ума и наших умственных привычек. Именно тому, как с помощью созерцательных практик приблизиться к подлинному опыту радикального спокойствия и внутреннего процветания, и посвящена книга. Это практическое руководство, основанное на учениях буддийской традиции и идеях современной психологии, в своем подходе объединяет медитацию и благотворные модели поведения. В книге рассматриваются ключевые пункты, необходимые для построения личной созерцательной практики, и содержатся объяснения и пошаговые инструкции к 16 медитациям. Вместе они представляют упорядоченный и всеобъемлющий путь к достижению умственного благополучия. Книга будет интересна и тем, кто только желает приступить к медитации, и тем, кто хочет углубить уже накопленный опыт. Лобсанг Тенпа – буддийский монах, переводчик и инструктор по практикам осознанности. Его переводы, лекции и направляемые медитации более 10 лет поддерживают практикующих по всему миру. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Лобсанг Тенпа","authors":[{"id":"d827258a-8792-11e9-a705-0cc47a520474","displayName":"Лобсанг Тенпа","protectedUrl":"/author/d827258a-8792-11e9-a705-0cc47a520474","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":5253,"title":"саморазвитие / личностный рост","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5253"},{"id":5597,"title":"тибетский буддизм","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5597"}],"keywords":["самосовершенствование","медитации","духовные практики","самопознание","внутренняя гармония","духовные поиски","работа над собой","буддийская философия","осознанность"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2022"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2021-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"Эксмо"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-04-162132-2"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Городской монах"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_432370","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_432370","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_432370","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_432370","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_432370","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_432370"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/d827258a-8792-11e9-a705-0cc47a520474","readersCount":54,"adultLabel":"16+","yearLabel":"2022","datePublished":"2022","publisherLabel":"Эксмо","isbn":"978-5-04-162132-2","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/lobsang-tenpa/radikalnoe-spokoystvie-sozercatelnye-praktiki-dlya-glubinnog-66962483/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":228857,"shortId":"3YqdUEgR","title":"Когда все рушится","authorLine":"Пема Чодрон, А. А. Мелихова","primaryAuthorId":"d6737267-7e5b-11e2-9511-002590591ea6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/bd0a0edf-bd9c-11e8-979a-0cc47a5f137d/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3YqdUEgR"},{"idCatalog":96599,"shortId":"3rR13g7R","title":"Радостная мудрость. Принятие перемен и обретение свободы","authorLine":"Йонге Мингьюр Ринпоче, Фарида Маликова","primaryAuthorId":"51b39d97-c8e1-11e2-ac71-002590591ea6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/1C9E48F7-53D8-409C-BA17-F574E81254CD/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3rR13g7R"},{"idCatalog":317552,"shortId":"1K4D8pbK","title":"Сад небесной мудрости: притчи для гармоничной жизни","authorLine":"Майкл Роуч, В. Ковалев","primaryAuthorId":"fe83a63e-9e7f-11e5-91f2-0cc47a5454c6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/c73957da-2015-11ea-82ee-0cc47a5203ba/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1K4D8pbK"},{"idCatalog":441218,"shortId":"0XoGSzvI","title":"Сны пробуждения. Осознанные сновидения и метод «Осознанного сна и сновидений»","authorLine":"Чарли Морли, Наталья Горина","primaryAuthorId":"7522efa0-cd56-11e8-958e-0cc47a5453d6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/72e6dbd2-8e66-11ec-a192-0cc47af30dde/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0XoGSzvI"},{"idCatalog":514787,"shortId":"2DmaTkqr","title":"Как жить и как умирать","authorLine":"Пема Чодрон, Ксения Чуева","primaryAuthorId":"d6737267-7e5b-11e2-9511-002590591ea6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/37ba20f9-076f-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2DmaTkqr"},{"idCatalog":471187,"shortId":"0u8nZ6Ir","title":"Мудрость Сутры Сердца. Солнечный свет на суть вещей","authorLine":"Майкл Роуч, Инна Иванина, М. Калягина-Кондратьева","primaryAuthorId":"fe83a63e-9e7f-11e5-91f2-0cc47a5454c6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/041adb24-1d80-11ed-97d0-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0u8nZ6Ir"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":6,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}