Александра Усачева

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/author/141533be-55f4-11ec-ab26-441ea1508474","pageTitle":"Александра Усачева — все книги автора | BookRa","metaDescription":"Александра Усачева — все книги автора в BookRa. Смотрите саммари и AI-разбор книг, ключевые идеи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"Александра Усачева","headingSubtitle":null,"structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/author/141533be-55f4-11ec-ab26-441ea1508474#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Александра Усачева","item":"https://bookra.app/author/141533be-55f4-11ec-ab26-441ea1508474"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"ProfilePage","@id":"https://bookra.app/author/141533be-55f4-11ec-ab26-441ea1508474","url":"https://bookra.app/author/141533be-55f4-11ec-ab26-441ea1508474","name":"Александра Усачева — все книги автора","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/author/141533be-55f4-11ec-ab26-441ea1508474#breadcrumb"},"about":{"@id":"https://bookra.app/author/141533be-55f4-11ec-ab26-441ea1508474#person"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/author/141533be-55f4-11ec-ab26-441ea1508474#person"},"hasPart":{"@id":"https://bookra.app/author/141533be-55f4-11ec-ab26-441ea1508474#books"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/141533be-55f4-11ec-ab26-441ea1508474#person","name":"Александра Усачева","mainEntityOfPage":"https://bookra.app/author/141533be-55f4-11ec-ab26-441ea1508474","url":"https://bookra.app/author/141533be-55f4-11ec-ab26-441ea1508474"},{"@context":"https://schema.org","@type":"ItemList","@id":"https://bookra.app/author/141533be-55f4-11ec-ab26-441ea1508474#books","name":"Книги автора Александра Усачева","numberOfItems":6,"itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"url":"https://bookra.app/books/0O6kFteO","name":"Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими"},{"@type":"ListItem","position":2,"url":"https://bookra.app/books/1R5HOOW5","name":"Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум"},{"@type":"ListItem","position":3,"url":"https://bookra.app/books/0Ml1sSuL","name":"Эннеаграмма. Руководство по внутренней трансформации и познанию себя"},{"@type":"ListItem","position":4,"url":"https://bookra.app/books/3KsDDZOm","name":"Они не изменятся. Как взрослым детям преодолеть травмы и освободиться от токсичного влияния родителей"},{"@type":"ListItem","position":5,"url":"https://bookra.app/books/25p1khRG","name":"Код иммунитета. Как циркадные ритмы, питание и хронический стресс влияют на иммунное старение"},{"@type":"ListItem","position":6,"url":"https://bookra.app/books/1eILpzrK","name":"Парням о важном. Все, что ты хотел знать о взрослении, изменениях тела, отношениях и многом другом"}]}],"author":{"id":"141533be-55f4-11ec-ab26-441ea1508474","displayName":"Александра Усачева","protectedUrl":null,"originalName":null,"description":null,"yearsLabel":null,"imageUrl":null,"wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},"shortDescription":null,"biography":null,"alternateNames":[],"genres":[],"creativity":null,"popularWorks":[],"readingStartBooks":[{"idCatalog":479910,"shortId":"0O6kFteO","title":"Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими","authorLine":"Александра Усачева, Шэрон Мартин","primaryAuthorId":"141533be-55f4-11ec-ab26-441ea1508474","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/2cd7994c-0462-4150-8737-2e37d4daf983/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0O6kFteO","summaryText":"Книга Александры Усачевой раскрывает, как формировать, поддерживать и применять личные границы в различных сферах жизни, предлагая практические шаги, упражнения и модели коммуникации, основанные на когнитивно‑поведенческой терапии, осознанности и самосострадании."},{"idCatalog":481187,"shortId":"1R5HOOW5","title":"Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум","authorLine":"Александра Усачева, Эми Джонсон","primaryAuthorId":"141533be-55f4-11ec-ab26-441ea1508474","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/ba86e10c-1060-4e0c-ac25-edde86261d3e/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1R5HOOW5","summaryText":"Книга исследует природу ума, выявляя, как внутренний рассказчик создаёт токсичные мысли, и предлагает практические методы осознания и освобождения от них, переходя от привычных стратегий к новой парадигме истинного «я»."},{"idCatalog":463275,"shortId":"0Ml1sSuL","title":"Эннеаграмма. Руководство по внутренней трансформации и познанию себя","authorLine":"Беатрис Честнат, Уранио Паэс, Александра Усачева","primaryAuthorId":"b08f0905-0bbf-11e4-824d-0025905a06ea","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/bac47a22-320a-4c11-9220-a9adcd5bf27c/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0Ml1sSuL","summaryText":"Новый подход к эннеаграмме от опытных преподавателей знаменитого метода, который поможет вам отправиться в путешествие для внутренней трансформации. Книга рекомендуется всем, кому интересны эннеаграммы и возможности действовать наиболее эффективными в каждой ситуации способами. На русском языке публикуется впервые."},{"idCatalog":463274,"shortId":"3KsDDZOm","title":"Они не изменятся. Как взрослым детям преодолеть травмы и освободиться от токсичного влияния родителей","authorLine":"Нина Браун, Александра Усачева","primaryAuthorId":"0edabdc9-2eb8-11e1-aac2-5924aae99221","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/6108219b-f2ac-11ec-876c-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3KsDDZOm","summaryText":"Если дети растут в семье эгоцентричных родителей, то, став взрослыми, они, вероятно, столкнутся с затяжными негативными последствиями этих нездоровых отношений. Психотерапевт Нина Браун предлагает практические инструменты, которые помогут осознать эти последствия, перестать зависеть от оценок и ожиданий родителей, сформировать адекватную самооценку. Вы сможете ограничить общение с родителями, если оно продолжает вас травмировать, или нормализовать отношения, если вам того хочется. Книга адресована взрослым, которые до сих пор пытаются залечить душевные раны, хотят выстроить здоровые границы и жить счастливой полноценной жизнью. На русском языке публикуется впервые."},{"idCatalog":557228,"shortId":"25p1khRG","title":"Код иммунитета. Как циркадные ритмы, питание и хронический стресс влияют на иммунное старение","authorLine":"Джеймс ДиНиколантонио, Александра Усачева, Сиим Лэнд, БОМБОРА","primaryAuthorId":"d76e2a7b-d39e-11e9-9468-0cc47a5f137d","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/3f56f9e7-c4fb-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/25p1khRG","summaryText":"Эта книга дает исчерпывающую информацию о работе иммунной системы, рассказывает о воздействии вирусов и инфекций на состояние нашего здоровья и знакомит с практиками, которые повышают выносливость иммунной системы. Здесь собраны самые современные научные рекомендации, которые помогут уберечь здоровье в сезон простуд и респираторных инфекций и каждый день чувствовать себя прекрасно."}],"quotes":[],"books":[{"idCatalog":479910,"shortId":"0O6kFteO","title":"Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими","authorLine":"Александра Усачева, Шэрон Мартин","primaryAuthorId":"141533be-55f4-11ec-ab26-441ea1508474","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/2cd7994c-0462-4150-8737-2e37d4daf983/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0O6kFteO"},{"idCatalog":481187,"shortId":"1R5HOOW5","title":"Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум","authorLine":"Александра Усачева, Эми Джонсон","primaryAuthorId":"141533be-55f4-11ec-ab26-441ea1508474","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/ba86e10c-1060-4e0c-ac25-edde86261d3e/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1R5HOOW5"},{"idCatalog":463275,"shortId":"0Ml1sSuL","title":"Эннеаграмма. Руководство по внутренней трансформации и познанию себя","authorLine":"Беатрис Честнат, Уранио Паэс, Александра Усачева","primaryAuthorId":"b08f0905-0bbf-11e4-824d-0025905a06ea","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/bac47a22-320a-4c11-9220-a9adcd5bf27c/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0Ml1sSuL"},{"idCatalog":463274,"shortId":"3KsDDZOm","title":"Они не изменятся. Как взрослым детям преодолеть травмы и освободиться от токсичного влияния родителей","authorLine":"Нина Браун, Александра Усачева","primaryAuthorId":"0edabdc9-2eb8-11e1-aac2-5924aae99221","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/6108219b-f2ac-11ec-876c-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3KsDDZOm"},{"idCatalog":557228,"shortId":"25p1khRG","title":"Код иммунитета. Как циркадные ритмы, питание и хронический стресс влияют на иммунное старение","authorLine":"Джеймс ДиНиколантонио, Александра Усачева, Сиим Лэнд, БОМБОРА","primaryAuthorId":"d76e2a7b-d39e-11e9-9468-0cc47a5f137d","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/3f56f9e7-c4fb-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/25p1khRG"},{"idCatalog":431452,"shortId":"1eILpzrK","title":"Парням о важном. Все, что ты хотел знать о взрослении, изменениях тела, отношениях и многом другом","authorLine":"Александра Усачева, Роберт Лейтон, Карен Гравел","primaryAuthorId":"141533be-55f4-11ec-ab26-441ea1508474","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/7be75f08-f5ab-4d9e-a796-bb947d3926fa/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1eILpzrK"}],"booksPagination":{"page":1,"pageSize":48,"totalItems":6,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}