Код иммунитета. Как циркадные ритмы, питание и хронический стресс влияют на иммунное старение

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/25p1khRG","pageTitle":"Код иммунитета. Как циркадные ритмы, питание и хронический стресс влияют на иммунное старение (Джеймс ДиНиколантонио) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Код иммунитета. Как циркадные ритмы, питание и хронический стресс влияют на иммунное старение»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Код иммунитета. Как циркадные ритмы, питание и хронический стресс влияют на иммунное старение»","headingSubtitle":"Джеймс ДиНиколантонио, Александра Усачева, Сиим Лэнд, БОМБОРА","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/25p1khRG#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"здоровье и медицина","item":"https://bookra.app/genre/279667"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Код иммунитета. Как циркадные ритмы, питание и хронический стресс влияют на иммунное старение","item":"https://bookra.app/books/25p1khRG"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/25p1khRG","url":"https://bookra.app/books/25p1khRG","name":"«Код иммунитета. Как циркадные ритмы, питание и хронический стресс влияют на иммунное старение»","description":"Разбор книги «Код иммунитета. Как циркадные ритмы, питание и хронический стресс влияют на иммунное старение»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/25p1khRG#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/25p1khRG#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/3f56f9e7-c4fb-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/25p1khRG#work","name":"Код иммунитета. Как циркадные ритмы, питание и хронический стресс влияют на иммунное старение","url":"https://bookra.app/books/25p1khRG","description":"Эта книга дает исчерпывающую информацию о работе иммунной системы, рассказывает о воздействии вирусов и инфекций на состояние нашего здоровья и знакомит с практиками, которые повышают выносливость иммунной системы. Здесь собраны самые современные научные рекомендации, которые помогут уберечь здоровье в сезон простуд и респираторных инфекций и каждый день чувствовать себя прекрасно.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/3f56f9e7-c4fb-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["здоровье и медицина","здоровое и правильное питание","здоровье"],"keywords":"долголетие, мировой бестселлер, медицинские исследования, человеческий организм, иммунитет, советы врачей, пищевое поведение, механизмы старения, циркадные ритмы","sameAs":["https://litres.ru/book/dzheyms-dinikolanton/kod-immuniteta-kak-cirkadnye-ritmy-pitanie-i-hroniche-70325716/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/d76e2a7b-d39e-11e9-9468-0cc47a5f137d#person","name":"Джеймс ДиНиколантонио","url":"https://bookra.app/author/d76e2a7b-d39e-11e9-9468-0cc47a5f137d"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"здоровье и медицина"},{"@type":"Thing","name":"здоровое и правильное питание"},{"@type":"Thing","name":"здоровье"},{"@type":"Thing","name":"долголетие"},{"@type":"Thing","name":"мировой бестселлер"},{"@type":"Thing","name":"медицинские исследования"},{"@type":"Thing","name":"человеческий организм"},{"@type":"Thing","name":"иммунитет"},{"@type":"Thing","name":"советы врачей"},{"@type":"Thing","name":"пищевое поведение"},{"@type":"Thing","name":"механизмы старения"},{"@type":"Thing","name":"циркадные ритмы"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/25p1khRG#edition","url":"https://bookra.app/books/25p1khRG","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-04-199334-4","datePublished":"2024","publisher":{"@type":"Organization","name":"Эксмо"},"sameAs":["https://litres.ru/book/dzheyms-dinikolanton/kod-immuniteta-kak-cirkadnye-ritmy-pitanie-i-hroniche-70325716/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":557228,"shortId":"25p1khRG","title":"Код иммунитета. Как циркадные ритмы, питание и хронический стресс влияют на иммунное старение","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/3f56f9e7-c4fb-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","annotationText":"Эта книга дает исчерпывающую информацию о работе иммунной системы, рассказывает о воздействии вирусов и инфекций на состояние нашего здоровья и знакомит с практиками, которые повышают выносливость иммунной системы. Здесь собраны самые современные научные рекомендации, которые помогут уберечь здоровье в сезон простуд и респираторных инфекций и каждый день чувствовать себя прекрасно.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Джеймс ДиНиколантонио, Александра Усачева, Сиим Лэнд, БОМБОРА","authors":[{"id":"d76e2a7b-d39e-11e9-9468-0cc47a5f137d","displayName":"Джеймс ДиНиколантонио","protectedUrl":"/author/d76e2a7b-d39e-11e9-9468-0cc47a5f137d","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"141533be-55f4-11ec-ab26-441ea1508474","displayName":"Александра Усачева","protectedUrl":"/author/141533be-55f4-11ec-ab26-441ea1508474","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"2a07fc41-f5c4-11eb-96b3-0cc47a5f137d","displayName":"Сиим Лэнд","protectedUrl":"/author/2a07fc41-f5c4-11eb-96b3-0cc47a5f137d","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","displayName":"БОМБОРА","protectedUrl":"/author/91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":279667,"title":"здоровье и медицина","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/279667"},{"id":6866,"title":"здоровое и правильное питание","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6866"},{"id":6449,"title":"здоровье","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6449"}],"keywords":["долголетие","мировой бестселлер","медицинские исследования","человеческий организм","иммунитет","советы врачей","пищевое поведение","механизмы старения","циркадные ритмы"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2024"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2019-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"Эксмо"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-04-199334-4"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"sourceLanguage","label":"Язык оригинала","value":"en"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Здоровье в кармане. Популярные книги в удобном формате"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"12+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_557228","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_557228","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_557228","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_557228","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_557228","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_557228"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/d76e2a7b-d39e-11e9-9468-0cc47a5f137d","readersCount":5,"adultLabel":"12+","yearLabel":"2024","datePublished":"2024","publisherLabel":"Эксмо","isbn":"978-5-04-199334-4","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/dzheyms-dinikolanton/kod-immuniteta-kak-cirkadnye-ritmy-pitanie-i-hroniche-70325716/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":97309,"shortId":"47aMbCyB","title":"Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью","authorLine":"Кристин Лоберг, Дэвид Перлмуттер, Евгений В. Поникаров","primaryAuthorId":"0326872d-5e38-11e3-a413-0025905a06ea","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/2e4634c3-1d44-11e4-a844-0025905a069a/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/47aMbCyB"},{"idCatalog":545853,"shortId":"0JiuksKV","title":"Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь","authorLine":"Джесси Инчаспе, Олег Г. Белошеев","primaryAuthorId":"a77a4e80-9433-11ee-8496-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/c7f8103b-9433-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0JiuksKV"},{"idCatalog":228726,"shortId":"3thwfZYa","title":"Парадокс растений. Скрытые опасности «здоровой» пищи: как продукты питания убивают нас, лишая здоровья, молодости и красоты","authorLine":"Стивен Гандри, Алексей Валерьевич Захаров","primaryAuthorId":"9baa5af3-b750-11e8-ba03-0cc47a5453d6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/7d9dae19-bc1c-11e8-aa6b-0cc47a520474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3thwfZYa"},{"idCatalog":194545,"shortId":"3hIasY4l","title":"Клетка «на диете»","authorLine":"Джозеф Меркола, БОМБОРА, Л. Н. Миронова","primaryAuthorId":"30a279eb-e172-11e7-b9d3-0cc47a5453d6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/92264c60-e172-11e7-b9d3-0cc47a5453d6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3hIasY4l"},{"idCatalog":714369,"shortId":"4XJ2jmFX","title":"Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином","authorLine":"Алексей Валерьевич Захаров, Пол Гревал, Макс Лугавер, БОМБОРА","primaryAuthorId":"e7cc8cee-6f38-11e4-8e31-0025905a069a","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/2702b951-bb14-11f0-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4XJ2jmFX"},{"idCatalog":428573,"shortId":"0DavIwIh","title":"Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ","authorLine":"Кэтрин Шэнахан, О. А. Жукова, БОМБОРА","primaryAuthorId":"fbc83797-c133-11e7-8fe0-0cc47a52085c","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/ad3bc767-4d24-11ec-ab26-441ea1508474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0DavIwIh"},{"idCatalog":530199,"shortId":"31vQECVt","title":"Мои правила осознанного питания","authorLine":"Сергей Александрович Малозёмов","primaryAuthorId":"6e9b56f0-9946-11e7-a9a5-0cc47a5453d6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/2b0887aa-4e85-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/31vQECVt"},{"idCatalog":745608,"shortId":"3E9DiRNa","title":"Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости","authorLine":"Стивен Гандри, БОМБОРА, Александра В. Люмина","primaryAuthorId":"9baa5af3-b750-11e8-ba03-0cc47a5453d6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/adf23b1f-0002-11f1-a964-ac1f6b0b2fde/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3E9DiRNa"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":8,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}