Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/3E9DiRNa","pageTitle":"Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости (Стивен Гандри) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости»","headingSubtitle":"Стивен Гандри, БОМБОРА, Александра В. Люмина","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/3E9DiRNa#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"здоровье и медицина","item":"https://bookra.app/genre/279667"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости","item":"https://bookra.app/books/3E9DiRNa"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/3E9DiRNa","url":"https://bookra.app/books/3E9DiRNa","name":"«Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости»","description":"Разбор книги «Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/3E9DiRNa#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/3E9DiRNa#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/adf23b1f-0002-11f1-a964-ac1f6b0b2fde/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/3E9DiRNa#work","name":"Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости","url":"https://bookra.app/books/3E9DiRNa","description":"• Что на самом деле способно продлить нашу жизнь. • Почему нам требуются периоды регрессии, а постоянный рост – это плохо. • Как обмануть свой организм, замедлив метаболизм и при этом не голодая. • Какие продукты питания способны продлить молодость и красоту. Новая книга доктора Гандри посвящена парадоксальным открытиям науки в области долгожительства.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/adf23b1f-0002-11f1-a964-ac1f6b0b2fde/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["здоровье и медицина","здоровое и правильное питание","здоровье","похудение и диеты"],"keywords":"здоровый образ жизни, долголетие, продукты питания, метаболизм, человеческий организм, профилактика заболеваний, советы врачей, старение","sameAs":["https://litres.ru/book/stiven-gandri/paradoks-dolgoletiya-kak-ostavatsya-molodym-do-glubokoy-star-73237758/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/9baa5af3-b750-11e8-ba03-0cc47a5453d6#person","name":"Стивен Гандри","url":"https://bookra.app/author/9baa5af3-b750-11e8-ba03-0cc47a5453d6"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"здоровье и медицина"},{"@type":"Thing","name":"здоровое и правильное питание"},{"@type":"Thing","name":"здоровье"},{"@type":"Thing","name":"похудение и диеты"},{"@type":"Thing","name":"здоровый образ жизни"},{"@type":"Thing","name":"долголетие"},{"@type":"Thing","name":"продукты питания"},{"@type":"Thing","name":"метаболизм"},{"@type":"Thing","name":"человеческий организм"},{"@type":"Thing","name":"профилактика заболеваний"},{"@type":"Thing","name":"советы врачей"},{"@type":"Thing","name":"старение"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/3E9DiRNa#edition","url":"https://bookra.app/books/3E9DiRNa","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-04-239747-9","datePublished":"2026","publisher":{"@type":"Organization","name":"Эксмо"},"sameAs":["https://litres.ru/book/stiven-gandri/paradoks-dolgoletiya-kak-ostavatsya-molodym-do-glubokoy-star-73237758/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":745608,"shortId":"3E9DiRNa","title":"Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/adf23b1f-0002-11f1-a964-ac1f6b0b2fde/thumbs/1200.webp","annotationText":"• Что на самом деле способно продлить нашу жизнь. • Почему нам требуются периоды регрессии, а постоянный рост – это плохо. • Как обмануть свой организм, замедлив метаболизм и при этом не голодая. • Какие продукты питания способны продлить молодость и красоту. Новая книга доктора Гандри посвящена парадоксальным открытиям науки в области долгожительства.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Стивен Гандри, БОМБОРА, Александра В. Люмина","authors":[{"id":"9baa5af3-b750-11e8-ba03-0cc47a5453d6","displayName":"Стивен Гандри","protectedUrl":"/author/9baa5af3-b750-11e8-ba03-0cc47a5453d6","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","displayName":"БОМБОРА","protectedUrl":"/author/91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"629b59c4-5c24-11e7-b2fb-0cc47a52085c","displayName":"Александра В. Люмина","protectedUrl":"/author/629b59c4-5c24-11e7-b2fb-0cc47a52085c","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":279667,"title":"здоровье и медицина","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/279667"},{"id":6866,"title":"здоровое и правильное питание","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6866"},{"id":6449,"title":"здоровье","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6449"},{"id":5290,"title":"похудение и диеты","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5290"}],"keywords":["здоровый образ жизни","долголетие","продукты питания","метаболизм","человеческий организм","профилактика заболеваний","советы врачей","старение"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2026"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2018-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"Эксмо"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-04-239747-9"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"sourceLanguage","label":"Язык оригинала","value":"en"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Парадоксы здоровья. Исследования доктора Гандри"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"12+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_745608","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_745608","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_745608","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_745608","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_745608","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_745608"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/9baa5af3-b750-11e8-ba03-0cc47a5453d6","readersCount":97,"adultLabel":"12+","yearLabel":"2026","datePublished":"2026","publisherLabel":"Эксмо","isbn":"978-5-04-239747-9","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/stiven-gandri/paradoks-dolgoletiya-kak-ostavatsya-molodym-do-glubokoy-star-73237758/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":97309,"shortId":"47aMbCyB","title":"Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью","authorLine":"Кристин Лоберг, Дэвид Перлмуттер, Евгений В. Поникаров","primaryAuthorId":"0326872d-5e38-11e3-a413-0025905a06ea","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/2e4634c3-1d44-11e4-a844-0025905a069a/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/47aMbCyB"},{"idCatalog":545853,"shortId":"0JiuksKV","title":"Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь","authorLine":"Джесси Инчаспе, Олег Г. Белошеев","primaryAuthorId":"a77a4e80-9433-11ee-8496-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/c7f8103b-9433-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0JiuksKV"},{"idCatalog":228726,"shortId":"3thwfZYa","title":"Парадокс растений. Скрытые опасности «здоровой» пищи: как продукты питания убивают нас, лишая здоровья, молодости и красоты","authorLine":"Стивен Гандри, Алексей Валерьевич Захаров","primaryAuthorId":"9baa5af3-b750-11e8-ba03-0cc47a5453d6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/7d9dae19-bc1c-11e8-aa6b-0cc47a520474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3thwfZYa"},{"idCatalog":194545,"shortId":"3hIasY4l","title":"Клетка «на диете»","authorLine":"Джозеф Меркола, БОМБОРА, Л. Н. Миронова","primaryAuthorId":"30a279eb-e172-11e7-b9d3-0cc47a5453d6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/92264c60-e172-11e7-b9d3-0cc47a5453d6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3hIasY4l"},{"idCatalog":428573,"shortId":"0DavIwIh","title":"Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ","authorLine":"Кэтрин Шэнахан, О. А. Жукова, БОМБОРА","primaryAuthorId":"fbc83797-c133-11e7-8fe0-0cc47a52085c","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/ad3bc767-4d24-11ec-ab26-441ea1508474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0DavIwIh"},{"idCatalog":530199,"shortId":"31vQECVt","title":"Мои правила осознанного питания","authorLine":"Сергей Александрович Малозёмов","primaryAuthorId":"6e9b56f0-9946-11e7-a9a5-0cc47a5453d6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/2b0887aa-4e85-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/31vQECVt"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":6,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}