Энциклопедия долгой и здоровой жизни

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/064MHo97","pageTitle":"Энциклопедия долгой и здоровой жизни (Алексей Москалев) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Энциклопедия долгой и здоровой жизни»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Энциклопедия долгой и здоровой жизни»","headingSubtitle":"Алексей Москалев, БОМБОРА","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/064MHo97#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"здоровье и медицина","item":"https://bookra.app/genre/279667"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Энциклопедия долгой и здоровой жизни","item":"https://bookra.app/books/064MHo97"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/064MHo97","url":"https://bookra.app/books/064MHo97","name":"«Энциклопедия долгой и здоровой жизни»","description":"Разбор книги «Энциклопедия долгой и здоровой жизни»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/064MHo97#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/064MHo97#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/e9fb005f-3093-11f0-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/064MHo97#work","name":"Энциклопедия долгой и здоровой жизни","url":"https://bookra.app/books/064MHo97","description":"Кожа, волосы, осанка, настроение, а также формы и пропорции тела не существуют изолированно – они являются отражением глубинных возрастных изменений, происходящих в нашем организме. Замедление процессов старения – это ключ к поддержанию внешней привлекательности и здоровья! Алексей Москалев, ведущий эксперт в области геронтологии, собрал наиболее актуальные научные данные о природе старения и долголетия в своей новой книге. В ней он подробно рассматривает важнейшие аспекты, касающиеся режима питания, сна и отдыха, которые способствуют продлению жизни и улучшению её качества. Автор делится уникальными методами достижения состояния «кишечника долгожителя» и поддержания здоровой микрофлоры, что является фундаментом для общего благополучия. Особое внимание уделяется специфическим вопросам старения женского организма, включая здоровье кожи, гормонозаместительную терапию и крепость костной и мышечной ткани. Книга собрана из бестселлеров Алексея Москалева: «Секреты вечной молодости», «120 лет жизни – только начало» и «Кишечник долгожителя». В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/e9fb005f-3093-11f0-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["здоровье и медицина","популярно о медицине"],"keywords":"практические рекомендации, здоровый образ жизни, долголетие, омоложение организма, человеческий организм, профилактика заболеваний, советы врачей, старение, антивозрастная медицина","sameAs":["https://litres.ru/book/aleksey-moskalev/enciklopediya-dolgoy-i-zdorovoy-zhizni-71994343/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/daec45ba-5531-42e6-ae2e-f001527fdd04#person","name":"Алексей Москалев","url":"https://bookra.app/author/daec45ba-5531-42e6-ae2e-f001527fdd04"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"здоровье и медицина"},{"@type":"Thing","name":"популярно о медицине"},{"@type":"Thing","name":"практические рекомендации"},{"@type":"Thing","name":"здоровый образ жизни"},{"@type":"Thing","name":"долголетие"},{"@type":"Thing","name":"омоложение организма"},{"@type":"Thing","name":"человеческий организм"},{"@type":"Thing","name":"профилактика заболеваний"},{"@type":"Thing","name":"советы врачей"},{"@type":"Thing","name":"старение"},{"@type":"Thing","name":"антивозрастная медицина"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"},{"@type":"Thing","name":"цитаты"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/064MHo97#edition","url":"https://bookra.app/books/064MHo97","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-04-224035-5","datePublished":"2025","publisher":{"@type":"Organization","name":"Эксмо"},"sameAs":["https://litres.ru/book/aleksey-moskalev/enciklopediya-dolgoy-i-zdorovoy-zhizni-71994343/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":658303,"shortId":"064MHo97","title":"Энциклопедия долгой и здоровой жизни","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/e9fb005f-3093-11f0-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","annotationText":"Кожа, волосы, осанка, настроение, а также формы и пропорции тела не существуют изолированно – они являются отражением глубинных возрастных изменений, происходящих в нашем организме. Замедление процессов старения – это ключ к поддержанию внешней привлекательности и здоровья! Алексей Москалев, ведущий эксперт в области геронтологии, собрал наиболее актуальные научные данные о природе старения и долголетия в своей новой книге. В ней он подробно рассматривает важнейшие аспекты, касающиеся режима питания, сна и отдыха, которые способствуют продлению жизни и улучшению её качества. Автор делится уникальными методами достижения состояния «кишечника долгожителя» и поддержания здоровой микрофлоры, что является фундаментом для общего благополучия. Особое внимание уделяется специфическим вопросам старения женского организма, включая здоровье кожи, гормонозаместительную терапию и крепость костной и мышечной ткани. Книга собрана из бестселлеров Алексея Москалева: «Секреты вечной молодости», «120 лет жизни – только начало» и «Кишечник долгожителя». В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Алексей Москалев, БОМБОРА","authors":[{"id":"daec45ba-5531-42e6-ae2e-f001527fdd04","displayName":"Алексей Москалев","protectedUrl":"/author/daec45ba-5531-42e6-ae2e-f001527fdd04","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","displayName":"БОМБОРА","protectedUrl":"/author/91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":279667,"title":"здоровье и медицина","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/279667"},{"id":201751,"title":"популярно о медицине","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/201751"}],"keywords":["практические рекомендации","здоровый образ жизни","долголетие","омоложение организма","человеческий организм","профилактика заболеваний","советы врачей","старение","антивозрастная медицина"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2025"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2024-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"Эксмо"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-04-224035-5"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Наука молодости. Книги ученого-биолога Алексея Москалева"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_658303","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_658303","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_658303","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_658303","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_658303","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_658303"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/daec45ba-5531-42e6-ae2e-f001527fdd04","readersCount":4,"adultLabel":"16+","yearLabel":"2025","datePublished":"2025","publisherLabel":"Эксмо","isbn":"978-5-04-224035-5","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/aleksey-moskalev/enciklopediya-dolgoy-i-zdorovoy-zhizni-71994343/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":207050,"shortId":"1MDuebZo","title":"Viva la vagina. Хватит замалчивать скрытые возможности органа, который не принято называть","authorLine":"Нина Брокманн, БОМБОРА, А. В. Гусарова","primaryAuthorId":"5e3393fa-337a-11e8-9a05-0cc47a52085c","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/d8a3b9f4-337a-11e8-aa6b-0cc47a520474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1MDuebZo"},{"idCatalog":647594,"shortId":"3VwxnZae","title":"Сожги свою диету. Как питаться, чтобы потерять вес, а не рассудок","authorLine":"Максим Владимирович Кузнецов, БОМБОРА","primaryAuthorId":"d695cc81-147a-11f0-8ce3-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/e9d21057-147a-11f0-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3VwxnZae"},{"idCatalog":750467,"shortId":"3ORnyWiz","title":"Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами","authorLine":"Джулия Эндерс, БОМБОРА, А. А. Перевощикова","primaryAuthorId":"dbf12d41-8270-11e5-9170-0cc47a52085c","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/70262060-0bec-11f1-a964-ac1f6b0b2fde/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3ORnyWiz"},{"idCatalog":164223,"shortId":"3WtAO8O5","title":"Вскрытие покажет. Записки увлеченного судмедэксперта","authorLine":"Алексей Михайлович Решетун, Альпина Паблишер","primaryAuthorId":"2a13e8c7-1c3e-11e7-a862-0cc47a545a1e","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/d32dd58c-1f62-11e7-b81c-0cc47a1952f2/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3WtAO8O5"},{"idCatalog":97309,"shortId":"47aMbCyB","title":"Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью","authorLine":"Кристин Лоберг, Дэвид Перлмуттер, Евгений В. Поникаров","primaryAuthorId":"0326872d-5e38-11e3-a413-0025905a06ea","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/2e4634c3-1d44-11e4-a844-0025905a069a/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/47aMbCyB"},{"idCatalog":34471,"shortId":"2ovx5MDN","title":"Магия мозга и лабиринты жизни","authorLine":"Наталья Петровна Бехтерева","primaryAuthorId":"4d1a87fd-67fb-102b-94c2-fc330996d25d","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/5cb55ab5-67fb-102b-94c2-fc330996d25d/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2ovx5MDN"},{"idCatalog":525909,"shortId":"08DVQ2Hr","title":"Царь всех болезней. Биография рака","authorLine":"Издательство Corpus, Сиддхартха Мукерджи, Мария М. Виноградова","primaryAuthorId":"24e7ebe2-246f-11e9-b9d6-0cc47a520474","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/ea9c47ba-38e9-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/08DVQ2Hr"},{"idCatalog":320855,"shortId":"4Mplb6uv","title":"Реанимация. Истории на грани жизни и смерти","authorLine":"Мэтт Морган, О. А. Ляшенко, БОМБОРА","primaryAuthorId":"9d936ba2-3789-11ea-a5dd-0cc47a5f3f85","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/af4b1cf2-3789-11ea-82ee-0cc47a5203ba/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4Mplb6uv"},{"idCatalog":423684,"shortId":"3OUnatq6","title":"Автостопом по мозгу. Когда вся вселенная у тебя в голове","authorLine":"Елена Михайловна Белова, БОМБОРА","primaryAuthorId":"777b6fd0-333e-11ec-ab26-441ea1508474","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/c05a7ced-333e-11ec-ab26-441ea1508474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3OUnatq6"},{"idCatalog":262030,"shortId":"3xF2fx6i","title":"Нестареющий мозг","authorLine":"Дэйл Е. Бредесен, БОМБОРА, Л. Н. Миронова","primaryAuthorId":"4d2f9fbd-2a0a-11e9-aa86-0cc47a5453d6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/21312838-2a0b-11e9-82ee-0cc47a5203ba/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3xF2fx6i"},{"idCatalog":354512,"shortId":"3rbFzjGI","title":"Протокол Хашимото: когда иммунитет работает против нас","authorLine":"Алексей Валерьевич Захаров, Изабелла Венц, БОМБОРА","primaryAuthorId":"e7cc8cee-6f38-11e4-8e31-0025905a069a","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/06ac3bcf-d7f9-11ea-965b-441ea152441c/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3rbFzjGI"},{"idCatalog":320854,"shortId":"09sUfBQK","title":"В зоне риска. Тонкости защиты женского организма. Как ВПЧ проникает в наш организм, чем он опасен и что поможет избежать последствий","authorLine":"Дмитрий Михайлович Лубнин, БОМБОРА","primaryAuthorId":"3d6e4867-5205-11e2-b3a9-002590591dd6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/6a3b74cd-3789-11ea-a5dd-0cc47a5f3f85/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/09sUfBQK"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":70,"totalPages":6,"hasPrev":false,"hasNext":true}},"notFound":false}