Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/0ZcJA8Gn","pageTitle":"Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой (Евгения Владимировна Донова) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой»","headingSubtitle":"Евгения Владимировна Донова, БОМБОРА","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/0ZcJA8Gn#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"о психологии популярно","item":"https://bookra.app/genre/5630"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой","item":"https://bookra.app/books/0ZcJA8Gn"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/0ZcJA8Gn","url":"https://bookra.app/books/0ZcJA8Gn","name":"«Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой»","description":"Разбор книги «Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/0ZcJA8Gn#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/0ZcJA8Gn#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/19f4dad8-7175-11ed-96ee-0cc47af30dde/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/0ZcJA8Gn#work","name":"Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой","url":"https://bookra.app/books/0ZcJA8Gn","description":"Книга Евгении Доновой исследует причины и последствия пищевых расстройств в эпоху изобилия, используя историю девочки Ани как иллюстрацию влияния семейных моделей, критики тела и социальных норм на питание. Автор сочетает статистику, научные исследования и практические рекомендации, чтобы показать, как можно распознать, предотвратить и лечить переедание, анорексию, булимии и другие нарушения. В итоге читатель получает инструменты для формирования здоровых отношений с едой и поддержки близких.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/19f4dad8-7175-11ed-96ee-0cc47af30dde/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["о психологии популярно","здоровое и правильное питание"],"keywords":"советы психологов, снижение веса, избыточный вес, пищевое поведение, психология питания, расстройства пищевого поведения","sameAs":["https://litres.ru/book/zhenya-donova/pischevoy-monstr-pochemu-my-pereedaem-nabiraem-ves-i-kak-sfo-68539581/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/67cc469d-8c97-11eb-9deb-441ea152441c#person","name":"Евгения Владимировна Донова","url":"https://bookra.app/author/67cc469d-8c97-11eb-9deb-441ea152441c"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"о психологии популярно"},{"@type":"Thing","name":"здоровое и правильное питание"},{"@type":"Thing","name":"советы психологов"},{"@type":"Thing","name":"снижение веса"},{"@type":"Thing","name":"избыточный вес"},{"@type":"Thing","name":"пищевое поведение"},{"@type":"Thing","name":"психология питания"},{"@type":"Thing","name":"расстройства пищевого поведения"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"},{"@type":"Thing","name":"цитаты"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/0ZcJA8Gn#edition","url":"https://bookra.app/books/0ZcJA8Gn","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-04-178106-4","datePublished":"2023","publisher":{"@type":"Organization","name":"Эксмо"},"sameAs":["https://litres.ru/book/zhenya-donova/pischevoy-monstr-pochemu-my-pereedaem-nabiraem-ves-i-kak-sfo-68539581/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":486167,"shortId":"0ZcJA8Gn","title":"Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/19f4dad8-7175-11ed-96ee-0cc47af30dde/thumbs/1200.webp","annotationText":"Новая книга Жени Доновой, практикующего психолога, автора блога о психологии пищевого поведения. Автор объясняет, чем опасны дисгармоничные отношения с едой, откуда берется неприятие собственной внешности, что считается нарушением пищевого поведения, а что нормой. Вы узнаете о причинах и проявлениях РПП, физиологических и психологических последствиях компульсивного переедания, анорексии, орторексии, булимии и строгих диет и о том, как выстроить правильные отношения с едой, перестать переедать и набирать вес. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Евгения Владимировна Донова, БОМБОРА","authors":[{"id":"67cc469d-8c97-11eb-9deb-441ea152441c","displayName":"Евгения Владимировна Донова","protectedUrl":"/author/67cc469d-8c97-11eb-9deb-441ea152441c","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","displayName":"БОМБОРА","protectedUrl":"/author/91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":5630,"title":"о психологии популярно","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5630"},{"id":6866,"title":"здоровое и правильное питание","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6866"}],"keywords":["советы психологов","снижение веса","избыточный вес","пищевое поведение","психология питания","расстройства пищевого поведения"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2023"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2022-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"Эксмо"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-04-178106-4"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Записки российских блогеров"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"12+"}],"seoSections":[{"key":"summaryShort","title":"Описание","body":"Книга Евгении Доновой исследует причины и последствия пищевых расстройств в эпоху изобилия, используя историю девочки Ани как иллюстрацию влияния семейных моделей, критики тела и социальных норм на питание. Автор сочетает статистику, научные исследования и практические рекомендации, чтобы показать, как можно распознать, предотвратить и лечить переедание, анорексию, булимии и другие нарушения. В итоге читатель получает инструменты для формирования здоровых отношений с едой и поддержки близких."},{"key":"conflict","title":"Главный конфликт / проблема","body":"Переедание, ожирение и пищевые расстройства в условиях изобилия и критики, которые усиливаются семейными моделями, социальными нормами и информационной перегрузкой"},{"key":"keyIdeas","title":"Ключевые идеи","body":["Современное изобилие пищи и информация о здоровом питании не избавляют от ожирения и пищевых расстройств.","Статистика показывает рост избыточного веса и РПП, а также их серьёзные последствия для здоровья.","Большинство расстройств можно предотвратить при наличии правильной информации.","Книга предназначена как навигатор, разъясняющий нормы, мифы и практические подходы к здоровому питанию.","Автор делится личной мотивацией и благодарностью подруге, которая преодолела РПП.","Стресс от отсутствия родителей в детстве может привести к поиску утешения в еде.","Критика и диеты со стороны родителей искажает интуитивное питание ребёнка.","Проблемы с весом и самооценкой часто передаются от поколения к поколению.","Наличие здорового примера и эмоциональной поддержки родителей может предотвратить расстройства питания.","Диеты часто становятся началом расстройств пищевого поведения.","Непринятие тела и низкая самооценка – основные психологические факторы РПП.","Генетика, семейные модели критики и социальное давление усиливают риск."]},{"key":"conclusion","title":"Вывод","body":"Понимание причин и механизмов пищевых расстройств позволяет изменить отношение к еде, восстановить здоровье и поддержать близких в процессе выздоровления"},{"key":"audience","title":"Кому полезна","body":["Психологи и психотерапевты","Семьи и родители","Люди, страдающие от пищевых расстройств","Студенты и молодые люди","Педагоги"]},{"key":"topics","title":"Главные темы","body":["Пищевые расстройства и их причины","Влияние семейной динамики и критики тела на питание","Психологические механизмы переедания и диет","Профилактика и лечение пищевых расстройств","Роль информации и культуры питания"]},{"key":"characters","title":"Персонажи","body":["Аня — Главная героиня, символ нервной анорексии, чья история иллюстрирует развитие и последствия пищевых расстройств. С раннего детства сталкивается с критикой родителей, начинает диеты, переходит к анорексии, булимии, орторексии, эмоциональному перееданию. После разрыва с Антоном переживает депрессию, затем находит поддержку в отношениях с Сашей, но после рождения сына сталкивается с эмоциональным перееданием. Её путь показывает важность раннего вмешательства и поддержки близких.","Мама — Мать Ани, критически относится к её весу, часто говорит о диете и демонстрирует собственный «лишний вес». Иногда практикует рвоту после переедания, но позже осознаёт её опасность и пытается изменить привычки. Поддерживает Аню в борьбе с булимией, но её привычки к жареной и сладкой еде усиливают страх Ани.","Женя Донова — Автор книги, делится личными наблюдениями, статистикой и практическими рекомендациями по пищевому поведению.","Майя — Подруга автора, пример того, как можно преодолеть расстройства пищевого поведения и обрести свободу в отношениях с едой.","Бабушка — Готовит вкусные пирожки, которые становятся источником утешения для Ани в детстве.","Папа — Обеспокоен здоровьем дочери, пытается предложить еду, но сталкивается с отторжением.","Антон — Партнёр Ани, поддерживает её в питании и спорте, но их отношения осложняются её пищевыми проблемами. Позже женится на Наташе, что вызывает зависть у Ани.","Черный монстр — Символ внутреннего контроля над пищевым поведением, измеряет тело и поддерживает Аню в её борьбе с едой.","Вита — Пример Binge Eating Disorder: чувствует себя никчемной, испытывает вину за переедание.","Марья — Переедание как способ самонаказания, эмоциональная зависимость от еды.","Анна — Связывает переедание с домашним стрессом и ожиданиями.","Карина — Триггеры в отношениях и школе, ночные эпизоды переедания."]},{"key":"quotes","title":"Цитаты","body":["«Если бы ученым удалось найти лекарство от ожирения, это продлило бы среднюю продолжительность жизни на четыре года. Для сравнения: если бы было найдено лекарство от рака, жизнь продлилась бы на один год.»","«Я ИСКРЕННЕ ВЕРЮ, ЧТО АБСОЛЮТНОГО БОЛЬШИНСТВА ПИЩЕВЫХ РАССТРОЙСТВ МОЖНО ИЗБЕЖАТЬ, ЕСЛИ ОБЛАДАТЬ АДЕКВАТНОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ.»","«Сколько дней осталось до выходных» – так Аня зачеркивала в тетрадке.","«Ты уже взрослая! С бабушкой в деревне тебе лучше, чем в городе!» – говорила мама.","«Ты хочешь, как я, всю жизнь худеть, что ли?» – спросила мама.","«Поймать себя, чтобы не переедать» – так описывал автор, приводя примеры из исследований.","«Если я сорвусь, выгоните меня из этого форума!»","«Непринятие тела – это отношение к своему телу с негативной оценкой.»","Аня знала: если она хочет продолжать жить, ей нужно это терпеть.","Нервная анорексия – это заболевание, которое впервые было описано еще в XVII веке доктором Ричардом Мортоном."]}],"authorSummary":null,"hasArtifacts":true,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_486167","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_486167","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_486167","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_486167","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_486167","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_486167"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/67cc469d-8c97-11eb-9deb-441ea152441c","readersCount":1023,"adultLabel":"12+","yearLabel":"2023","datePublished":"2023","publisherLabel":"Эксмо","isbn":"978-5-04-178106-4","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/zhenya-donova/pischevoy-monstr-pochemu-my-pereedaem-nabiraem-ves-i-kak-sfo-68539581/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":222663,"shortId":"4GHiT20b","title":"Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать","authorLine":"Стефан Дж. Гийанэй, Александра В. Люмина","primaryAuthorId":"aea2576b-96f3-11e8-aa6b-0cc47a520474","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/da2fe150-96f3-11e8-aa6b-0cc47a520474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4GHiT20b"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":1,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}