В работу с головой. Паттерны успеха от IT-специалиста

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/0a8eLjJ0","pageTitle":"В работу с головой. Паттерны успеха от IT-специалиста (Кэл Ньюпорт) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «В работу с головой. Паттерны успеха от IT-специалиста»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«В работу с головой. Паттерны успеха от IT-специалиста»","headingSubtitle":"Кэл Ньюпорт, Владимир Юрьевич Иванов","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/0a8eLjJ0#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"зарубежная деловая литература","item":"https://bookra.app/genre/5061"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"В работу с головой. Паттерны успеха от IT-специалиста","item":"https://bookra.app/books/0a8eLjJ0"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/0a8eLjJ0","url":"https://bookra.app/books/0a8eLjJ0","name":"«В работу с головой. Паттерны успеха от IT-специалиста»","description":"Разбор книги «В работу с головой. Паттерны успеха от IT-специалиста»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/0a8eLjJ0#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/0a8eLjJ0#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/a2a61d4c-15fd-11e7-b81c-0cc47a1952f2/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/0a8eLjJ0#work","name":"В работу с головой. Паттерны успеха от IT-специалиста","url":"https://bookra.app/books/0a8eLjJ0","description":"Книга исследует, как глубокая работа, управление вниманием и сознательное планирование позволяют профессионалам достигать выдающихся результатов в эпоху цифровых отвлечений. Автор приводит примеры исторических и современных личностей, научные исследования и практические стратегии, чтобы показать, как развивать навыки концентрации и контролировать поверхностную работу.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/a2a61d4c-15fd-11e7-b81c-0cc47a1952f2/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["зарубежная деловая литература","личная эффективность","зарубежная психология","саморазвитие / личностный рост"],"keywords":"технологии успеха, концентрация внимания, информационные технологии (IT), работа над собой, самовоспитание, прокрастинация, самоконтроль","sameAs":["https://litres.ru/book/kel-nuport/v-rabotu-s-golovoy-patterny-uspeha-ot-it-specialista-23588594/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/3b6863ec-e659-11e4-8f35-0025905a06ea#person","name":"Кэл Ньюпорт","url":"https://bookra.app/author/3b6863ec-e659-11e4-8f35-0025905a06ea"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"зарубежная деловая литература"},{"@type":"Thing","name":"личная эффективность"},{"@type":"Thing","name":"зарубежная психология"},{"@type":"Thing","name":"саморазвитие / личностный рост"},{"@type":"Thing","name":"технологии успеха"},{"@type":"Thing","name":"концентрация внимания"},{"@type":"Thing","name":"информационные технологии (IT)"},{"@type":"Thing","name":"работа над собой"},{"@type":"Thing","name":"самовоспитание"},{"@type":"Thing","name":"прокрастинация"},{"@type":"Thing","name":"самоконтроль"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"},{"@type":"Thing","name":"цитаты"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/0a8eLjJ0#edition","url":"https://bookra.app/books/0a8eLjJ0","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-496-02496-9","sameAs":["https://litres.ru/book/kel-nuport/v-rabotu-s-golovoy-patterny-uspeha-ot-it-specialista-23588594/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":163332,"shortId":"0a8eLjJ0","title":"В работу с головой. Паттерны успеха от IT-специалиста","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/a2a61d4c-15fd-11e7-b81c-0cc47a1952f2/thumbs/1200.webp","annotationText":"Не можете сосредоточиться на работе? Постоянно отвлекаетесь на проверку электронной почты, социальные сети и новостные ленты? Пора воспользоваться советами от ведущих IT-специалистов и погрузиться в работу с головой. Освойте один из самых ценных навыков – умение сосредоточиться на сложной задаче, не отвлекаясь на мелочи. Только так можно справиться со сложной информацией и добиться лучших результатов за минимальное время. Погружение в работу – это суперсила в нашей все более конкурентной экономике XXI века. В формате ios.epub сохранен издательский макет.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Кэл Ньюпорт, Владимир Юрьевич Иванов","authors":[{"id":"3b6863ec-e659-11e4-8f35-0025905a06ea","displayName":"Кэл Ньюпорт","protectedUrl":"/author/3b6863ec-e659-11e4-8f35-0025905a06ea","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"f9b8a46a-8355-102a-94d5-07de47c81719","displayName":"Владимир Юрьевич Иванов","protectedUrl":"/author/f9b8a46a-8355-102a-94d5-07de47c81719","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":5061,"title":"зарубежная деловая литература","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5061"},{"id":5064,"title":"личная эффективность","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5064"},{"id":5220,"title":"зарубежная психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5220"},{"id":5253,"title":"саморазвитие / личностный рост","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5253"}],"keywords":["технологии успеха","концентрация внимания","информационные технологии (IT)","работа над собой","самовоспитание","прокрастинация","самоконтроль"],"facts":[{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2009-12-31"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-496-02496-9"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"sourceLanguage","label":"Язык оригинала","value":"en"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Библиотека программиста (Питер)"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"12+"}],"seoSections":[{"key":"summaryShort","title":"Описание","body":"Книга исследует, как глубокая работа, управление вниманием и сознательное планирование позволяют профессионалам достигать выдающихся результатов в эпоху цифровых отвлечений. Автор приводит примеры исторических и современных личностей, научные исследования и практические стратегии, чтобы показать, как развивать навыки концентрации и контролировать поверхностную работу."},{"key":"conflict","title":"Главный конфликт / проблема","body":"Как сохранить концентрацию и глубокую работу в эпоху цифровых отвлечений и поверхностной активности."},{"key":"keyIdeas","title":"Ключевые идеи","body":["Глубокая работа – это состояние безраздельной концентрации, необходимое для создания новых ценностей.","Современные технологии создают поверхностную работу, которая снижает способность к глубокому погружению.","Теорема глубокой работы: редкость умения погружаться в работу делает его ценным активом в новой экономике.","Методичная практика и глубокая работа ускоряют освоение сложных навыков.","Нейробиологический механизм: миелинизация усиливает эффективность концентрированной практики.","Формула производительности: время × интенсивность внимания.","Современные бизнес‑тренды (открытые офисы, мгновенные сообщения, соцсети) снижают способность к глубокой работе.","«Черная дыра измерений» препятствует оценке эффективности глубоких практик, позволяя поверхностным моделям доминировать.","Управление вниманием определяет качество жизни.","Глубокая работа и поток создают счастье и смысл.","Мастерство и ремесленность придают работе священность.","Гибкая система углубленной работы, вставляемая в свободные промежутки"]},{"key":"conclusion","title":"Вывод","body":"Книга приводит к выводу, что глубокая работа, сознательное планирование и контроль цифровых привычек позволяют достигать выдающихся результатов без изнурительных ночей и постоянного фрагментирования внимания."},{"key":"audience","title":"Кому полезна","body":["Профессионалы, стремящиеся повысить продуктивность","Менеджеры и руководители","Студенты и аспиранты","Фрилансеры и креативные специалисты"]},{"key":"topics","title":"Главные темы","body":["Глубокая работа","Управление вниманием","Цифровые привычки","Системы и ритуалы","Психология счастья"]},{"key":"characters","title":"Персонажи","body":["Кэл Ньюпорт — Объясняет концепцию глубокой работы и её значение для успеха в информационной экономике.","Карл Юнг — Построил башню в Боллингене, чтобы сосредоточиться на работе и избежать отвлечений.","Билл Гейтс — Устраивает недели размышлений в хижине для глубоких идей. Работал интенсивно, но не поздно, демонстрируя эффективность фиксированного графика.","Адам Грант — Пример высокой продуктивности через долгие непрерывные сессии и строгую изоляцию от отвлечений.","Джек Дорси — Показывает, как руководитель высокого уровня может достигать успеха, не прибегая к глубокой работе.","Винифред Гэллахер — Диагностирована раком, использует внимание как инструмент для смягчения боли и повышения счастья.","Барбара Фредриксон — Показывает, как фокус на «опорных точках» помогает преодолевать негатив.","Михай Чиксентмихайи — Разработал концепцию потока и метод выборки переживаний.","Уолтер Айзексон — Использует гибкую систему углубленной работы, вставляя короткие сессии в свободные промежутки.","Роберт Каро — Создаёт строгий распорядок работы в своём офисе, подчёркивая важность правил.","Дж. К. Роулинг — Переезжает в отель, чтобы сосредоточиться на написании «Даров смерти».","Дэниел Килов — Преобразился из студента с синдромом дефицита внимания в рекордсмена, благодаря тренировкам памяти, которые улучшили его контроль внимания."]},{"key":"quotes","title":"Цитаты","body":["В моей комнате для уединения я полностью принадлежу себе, – говорил Юнг. – Ключ всегда при мне, в кабинет никому не дозволяется входить без моего разрешения.","Сосредоточенная жизнь – хорошая жизнь.","Мы отрицаем, что эти различия между профессиональными работниками и обычными людьми невозможно преодолеть… С нашей точки зрения, различия между специалистами и всеми остальными лишь отражают долгий период упорных усилий, прилагаемых к улучшению качества работы в определенной области.","Выработка высококачественной продукции = (Затраченное время) × (Интенсивность сосредоточения).","То, кем вы являетесь, что вы думаете, чувствуете и делаете, что вы любите, есть сумма того, на чем вы фокусируете свое внимание.","Я буду жить сосредоточенной жизнью, поскольку лучше такой жизни нет ничего.","«Я не переставал поражаться… когда мы все прохлаждались в патио или занимались еще чем-нибудь, он мог уйти к себе в спальню на какое-то время, чтобы поработать над книгой…»","«Великие творческие умы мыслят как художники, но действуют как счетоводы»","\"Все системы отключены\"","\"Считай, сделано!\""]}],"authorSummary":null,"hasArtifacts":true,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_163332","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_163332","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_163332","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_163332","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_163332","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_163332"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/3b6863ec-e659-11e4-8f35-0025905a06ea","readersCount":596,"adultLabel":"12+","yearLabel":null,"datePublished":null,"publisherLabel":null,"isbn":"978-5-496-02496-9","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/kel-nuport/v-rabotu-s-golovoy-patterny-uspeha-ot-it-specialista-23588594/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":163397,"shortId":"1EyW946d","title":"Самый богатый человек в Вавилоне","authorLine":"Джордж Сэмюэль Клейсон, Сергей Э. Борич","primaryAuthorId":"92363a6e-38ae-11e3-99a9-002590591ea6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/b3bbde10-16e9-11e7-b81c-0cc47a1952f2/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1EyW946d"},{"idCatalog":22489,"shortId":"1Vk3eI0N","title":"Подсознание может всё!","authorLine":"Джон Кехо","primaryAuthorId":"b7acb6c9-2a93-102a-9ac3-800cba805322","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/4a18a60a-4a51-11e5-87ef-0025905a06ea/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1Vk3eI0N"},{"idCatalog":160587,"shortId":"2rxWY83V","title":"Власть привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе","authorLine":"Чарлз Дахигг, Алиса А. Чечина","primaryAuthorId":"daef9ceb-ed60-11e5-847b-0cc47a52085c","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/7e342205-09c3-11e7-b088-0cc47a52085c/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2rxWY83V"},{"idCatalog":86548,"shortId":"19ScS3f8","title":"Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь","authorLine":"Брайан Трейси, Марина Суханова","primaryAuthorId":"068f6b2b-2a81-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/c882db44-3643-11e3-9a49-002590591ea6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/19ScS3f8"},{"idCatalog":58997,"shortId":"2P9umwNX","title":"Никогда не ешьте в одиночку и другие правила нетворкинга","authorLine":"Тал Рэз, Кейт Феррацци, Анна Авдеева, Сергей Э. Борич","primaryAuthorId":"a8f4b7e0-4769-11e0-9959-47117d41cf4b","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/ccc7fa62-4769-11e0-9959-47117d41cf4b/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2P9umwNX"},{"idCatalog":136528,"shortId":"1XfboVve","title":"Законы победителей","authorLine":"Бодо Шефер, Сергей Э. Борич","primaryAuthorId":"95c067cc-3278-11e2-bf4a-002590591dd6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/68dfc82d-69d4-11e6-9833-0cc47a5453d6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1XfboVve"},{"idCatalog":262928,"shortId":"3uEz2NEE","title":"12 правил жизни. Противоядие от хаоса","authorLine":"Норман Дойдж, Джордан Бернт Питерсон, Нина Фрейман","primaryAuthorId":"68bc7802-5e22-11e2-9d00-002590591dd6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/9310575c-302b-11e9-aa86-0cc47a5453d6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3uEz2NEE"},{"idCatalog":166224,"shortId":"3F8blnvC","title":"Каменное Лицо, Черное Сердце. Азиатская философия побед без поражений","authorLine":"БОМБОРА, Элеонора Игоревна Мельник, Чин-Нинг Чу","primaryAuthorId":"91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/43f7b5bb-2ff6-11e7-aec0-0cc47a5453d6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3F8blnvC"},{"idCatalog":146204,"shortId":"3DKKt9mw","title":"Знакомства и связи. Как легко и непринужденно знакомиться с кем угодно и превращать незнакомых людей в друзей и партнеров","authorLine":"Лейл Лаундес","primaryAuthorId":"aa6bafbb-2a82-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/e9ae0015-b027-11e6-a56b-0cc47a520474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3DKKt9mw"},{"idCatalog":136772,"shortId":"0V5rMpFa","title":"Самый великий торговец в мире","authorLine":"Ог Мандино, Екатерина А. Бакушева","primaryAuthorId":"06eb5b25-2a83-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/0be15507-6a44-11e6-9833-0cc47a5453d6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0V5rMpFa"},{"idCatalog":154195,"shortId":"1rdKvkP7","title":"Восемь правил эффективности: умнее, быстрее, лучше. Секреты продуктивности в жизни и бизнесе","authorLine":"Чарлз Дахигг, Алиса А. Чечина","primaryAuthorId":"daef9ceb-ed60-11e5-847b-0cc47a52085c","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/55301f77-efd3-11e6-9b47-0cc47a5203ba/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1rdKvkP7"},{"idCatalog":121304,"shortId":"1fi9stdG","title":"Продай себя дорого","authorLine":"Джо Джирард, Роберт Кейсмор, Сергей Э. Борич","primaryAuthorId":"b9961b33-1f49-11e3-8cff-002590591ea6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/2c09b584-d329-11e5-aa7c-0cc47a1952f2/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1fi9stdG"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":34,"totalPages":3,"hasPrev":false,"hasNext":true}},"notFound":false}