Как сказать нет. Умение отказывать людям, настаивать на своем и повышать самооценку

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/0at6cRl8","pageTitle":"Как сказать нет. Умение отказывать людям, настаивать на своем и повышать самооценку (Патрик Кинг) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Как сказать нет. Умение отказывать людям, настаивать на своем и повышать самооценку»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Как сказать нет. Умение отказывать людям, настаивать на своем и повышать самооценку»","headingSubtitle":"Патрик Кинг, Мария Шалвовна Чомахидзе-Доронина","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/0at6cRl8#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"личная эффективность","item":"https://bookra.app/genre/5064"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Как сказать нет. Умение отказывать людям, настаивать на своем и повышать самооценку","item":"https://bookra.app/books/0at6cRl8"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/0at6cRl8","url":"https://bookra.app/books/0at6cRl8","name":"«Как сказать нет. Умение отказывать людям, настаивать на своем и повышать самооценку»","description":"Разбор книги «Как сказать нет. Умение отказывать людям, настаивать на своем и повышать самооценку»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/0at6cRl8#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/0at6cRl8#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/35afa15b-4469-11ec-ab26-441ea1508474/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/0at6cRl8#work","name":"Как сказать нет. Умение отказывать людям, настаивать на своем и повышать самооценку","url":"https://bookra.app/books/0at6cRl8","description":"В этой книге Патрик Кинг, автор мировых бестселлеров в области навыков социальной коммуникации, говорит о проблемах людей, которые не способны постоять за себя. Если это и ваши проблемы, вам полезно будет узнать, какие убеждения сковывают вас по рукам и ногам и как их преодолеть. Вы узнаете, как изменить свое мировоззрение, научитесь ценить себя, говорить «нет» просто и бесконфликтно, проанализируете свои убеждения относительно принятия, любви и самооценки, проведете границы в общении и будете уверенно соблюдать их. Говорить «нет» – это удивительный метод, которому вас никогда не учили. Используйте его, и ваша жизнь изменится. Умение говорить «нет» приносит бесценную свободу, пора вам испытать ее. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/35afa15b-4469-11ec-ab26-441ea1508474/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["личная эффективность","зарубежная психология","саморазвитие / личностный рост","социальная психология"],"keywords":"психология общения, уверенность в себе, повышение самооценки, преодоление себя, психологическая защита, социальная коммуникация, созависимость, только на Литрес","sameAs":["https://litres.ru/book/patrik-king/kak-skazat-net-umenie-otkazyvat-ludyam-nastaivat-na-svoem-i-po-66719090/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/b6a46e17-1b6d-11e7-aa0e-0cc47a5454c6#person","name":"Патрик Кинг","url":"https://bookra.app/author/b6a46e17-1b6d-11e7-aa0e-0cc47a5454c6"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"личная эффективность"},{"@type":"Thing","name":"зарубежная психология"},{"@type":"Thing","name":"саморазвитие / личностный рост"},{"@type":"Thing","name":"социальная психология"},{"@type":"Thing","name":"психология общения"},{"@type":"Thing","name":"уверенность в себе"},{"@type":"Thing","name":"повышение самооценки"},{"@type":"Thing","name":"преодоление себя"},{"@type":"Thing","name":"психологическая защита"},{"@type":"Thing","name":"социальная коммуникация"},{"@type":"Thing","name":"созависимость"},{"@type":"Thing","name":"только на Литрес"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/0at6cRl8#edition","url":"https://bookra.app/books/0at6cRl8","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-905641-89-3","datePublished":"2022","publisher":{"@type":"Organization","name":"Библос"},"sameAs":["https://litres.ru/book/patrik-king/kak-skazat-net-umenie-otkazyvat-ludyam-nastaivat-na-svoem-i-po-66719090/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":426568,"shortId":"0at6cRl8","title":"Как сказать нет. Умение отказывать людям, настаивать на своем и повышать самооценку","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/35afa15b-4469-11ec-ab26-441ea1508474/thumbs/1200.webp","annotationText":"В этой книге Патрик Кинг, автор мировых бестселлеров в области навыков социальной коммуникации, говорит о проблемах людей, которые не способны постоять за себя. Если это и ваши проблемы, вам полезно будет узнать, какие убеждения сковывают вас по рукам и ногам и как их преодолеть. Вы узнаете, как изменить свое мировоззрение, научитесь ценить себя, говорить «нет» просто и бесконфликтно, проанализируете свои убеждения относительно принятия, любви и самооценки, проведете границы в общении и будете уверенно соблюдать их. Говорить «нет» – это удивительный метод, которому вас никогда не учили. Используйте его, и ваша жизнь изменится. Умение говорить «нет» приносит бесценную свободу, пора вам испытать ее. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Патрик Кинг, Мария Шалвовна Чомахидзе-Доронина","authors":[{"id":"b6a46e17-1b6d-11e7-aa0e-0cc47a5454c6","displayName":"Патрик Кинг","protectedUrl":"/author/b6a46e17-1b6d-11e7-aa0e-0cc47a5454c6","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"31e25dcd-12f3-11e4-824d-0025905a06ea","displayName":"Мария Шалвовна Чомахидзе-Доронина","protectedUrl":"/author/31e25dcd-12f3-11e4-824d-0025905a06ea","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":5064,"title":"личная эффективность","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5064"},{"id":5220,"title":"зарубежная психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5220"},{"id":5253,"title":"саморазвитие / личностный рост","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5253"},{"id":5250,"title":"социальная психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5250"}],"keywords":["психология общения","уверенность в себе","повышение самооценки","преодоление себя","психологическая защита","социальная коммуникация","созависимость","только на Литрес"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2022"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2019-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"Библос"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-905641-89-3"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"sourceLanguage","label":"Язык оригинала","value":"en"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"12+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_426568","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_426568","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_426568","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_426568","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_426568","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_426568"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/b6a46e17-1b6d-11e7-aa0e-0cc47a5454c6","readersCount":21,"adultLabel":"12+","yearLabel":"2022","datePublished":"2022","publisherLabel":"Библос","isbn":"978-5-905641-89-3","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/patrik-king/kak-skazat-net-umenie-otkazyvat-ludyam-nastaivat-na-svoem-i-po-66719090/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":262928,"shortId":"3uEz2NEE","title":"12 правил жизни. Противоядие от хаоса","authorLine":"Норман Дойдж, Джордан Бернт Питерсон, Нина Фрейман","primaryAuthorId":"68bc7802-5e22-11e2-9d00-002590591dd6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/9310575c-302b-11e9-aa86-0cc47a5453d6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3uEz2NEE"},{"idCatalog":406979,"shortId":"2KepYizN","title":"Неудобные разговоры. Как общаться на невыносимо трудные темы","authorLine":"Брюс Паттон, Дуглас Стоун, В. С. Наумова, БОМБОРА, Шейла Хин","primaryAuthorId":"8138c3c6-b363-11e2-b841-002590591ed2","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/3e055f77-dced-11eb-bbe4-0cc47a5f137d/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2KepYizN"},{"idCatalog":146204,"shortId":"3DKKt9mw","title":"Знакомства и связи. Как легко и непринужденно знакомиться с кем угодно и превращать незнакомых людей в друзей и партнеров","authorLine":"Лейл Лаундес","primaryAuthorId":"aa6bafbb-2a82-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/e9ae0015-b027-11e6-a56b-0cc47a520474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3DKKt9mw"},{"idCatalog":475801,"shortId":"2jx48s2N","title":"Психология убеждения. 60 доказанных способов быть убедительным","authorLine":"Ноа Гольдштейн, Стив Мартин, Роберт Б. Чалдини, Ирина Матвеева, Галина А. Федотова","primaryAuthorId":"2fc9a4a2-b0c0-11e2-ac71-002590591ea6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/5ed2a657-f31a-4b4c-a0be-0d6454f3e94b/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2jx48s2N"},{"idCatalog":536792,"shortId":"0PvhOxGQ","title":"Как легко находить друзей. Умение моментально очаровывать и устанавливать контакт","authorLine":"Патрик Кинг, Ольга Поборцева","primaryAuthorId":"b6a46e17-1b6d-11e7-aa0e-0cc47a5454c6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/3b49934a-6d13-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0PvhOxGQ"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":5,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}