Кишечный иммунитет. Простые шаги к крепкому здоровью от врача, который не болеет 5 лет

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/4C0wqDOi","pageTitle":"Кишечный иммунитет. Простые шаги к крепкому здоровью от врача, который не болеет 5 лет (Фридерике Файль) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Кишечный иммунитет. Простые шаги к крепкому здоровью от врача, который не болеет 5 лет»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Кишечный иммунитет. Простые шаги к крепкому здоровью от врача, который не болеет 5 лет»","headingSubtitle":"Фридерике Файль, БОМБОРА, Юлия С. Кныш","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/4C0wqDOi#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"зарубежная прикладная литература","item":"https://bookra.app/genre/6484"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Кишечный иммунитет. Простые шаги к крепкому здоровью от врача, который не болеет 5 лет","item":"https://bookra.app/books/4C0wqDOi"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/4C0wqDOi","url":"https://bookra.app/books/4C0wqDOi","name":"«Кишечный иммунитет. Простые шаги к крепкому здоровью от врача, который не болеет 5 лет»","description":"Разбор книги «Кишечный иммунитет. Простые шаги к крепкому здоровью от врача, который не болеет 5 лет»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/4C0wqDOi#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/4C0wqDOi#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/334e8d64-b49e-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/4C0wqDOi#work","name":"Кишечный иммунитет. Простые шаги к крепкому здоровью от врача, который не болеет 5 лет","url":"https://bookra.app/books/4C0wqDOi","description":"Доктор Фридерике Файль – специалист по поддержанию здоровья кишечника, магистр в области спорта и укрепления здоровья Флоридского атлантического университета (США). Представьте человека, который НИЧЕМ не болеет вот уже пять лет. Невозможно? Вымысел? Вот и нет! Этот человек не просто существует – он написал эту книгу! Весь секрет в гармоничной работе кишечника – того самого органа, где находится более 70% иммунных клеток. Основываясь на последних открытиях в области клеточной биологии и нутрициологии, доктор Файль создала уникальную методику, следуя которой можно наладить кишечную микробиоту, защитить организм от сезонных и хронических заболеваний и достичь комфортного веса без жестких диет. Благодаря этой книге вы научитесь: • своевременно замечать нарушения работы кишечника; • правильно интерпретировать сигналы тревоги от иммунной системы; • поддерживать микрофлору кишечника; • активировать иммунитет – самое эффективное оружие против нежелательных инфекций и бактерий; • следить за количеством потребляемых углеводов и заменять их на полезные жиры; • готовить простые и полезные блюда, благотворно влияющие на работу кишечника. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/334e8d64-b49e-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["зарубежная прикладная литература","здоровье","популярно о медицине"],"keywords":"энергия и здоровье, здоровье без лекарств, функции кишечника, укрепление иммунной системы, оздоровительные системы, авторские методики, микрофлора, советы врачей","sameAs":["https://litres.ru/book/friderike-fayl/kishechnyy-immunitet-prostye-shagi-k-krepkomu-zdorovu-ot-vr-70258051/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/bf5343c0-b49d-11ee-8496-0cc47af30fe4#person","name":"Фридерике Файль","url":"https://bookra.app/author/bf5343c0-b49d-11ee-8496-0cc47af30fe4"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"зарубежная прикладная литература"},{"@type":"Thing","name":"здоровье"},{"@type":"Thing","name":"популярно о медицине"},{"@type":"Thing","name":"энергия и здоровье"},{"@type":"Thing","name":"здоровье без лекарств"},{"@type":"Thing","name":"функции кишечника"},{"@type":"Thing","name":"укрепление иммунной системы"},{"@type":"Thing","name":"оздоровительные системы"},{"@type":"Thing","name":"авторские методики"},{"@type":"Thing","name":"микрофлора"},{"@type":"Thing","name":"советы врачей"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"},{"@type":"Thing","name":"цитаты"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/4C0wqDOi#edition","url":"https://bookra.app/books/4C0wqDOi","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-04-198469-4","datePublished":"2023","publisher":{"@type":"Organization","name":"Эксмо"},"sameAs":["https://litres.ru/book/friderike-fayl/kishechnyy-immunitet-prostye-shagi-k-krepkomu-zdorovu-ot-vr-70258051/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":552970,"shortId":"4C0wqDOi","title":"Кишечный иммунитет. Простые шаги к крепкому здоровью от врача, который не болеет 5 лет","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/334e8d64-b49e-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","annotationText":"Доктор Фридерике Файль – специалист по поддержанию здоровья кишечника, магистр в области спорта и укрепления здоровья Флоридского атлантического университета (США). Представьте человека, который НИЧЕМ не болеет вот уже пять лет. Невозможно? Вымысел? Вот и нет! Этот человек не просто существует – он написал эту книгу! Весь секрет в гармоничной работе кишечника – того самого органа, где находится более 70% иммунных клеток. Основываясь на последних открытиях в области клеточной биологии и нутрициологии, доктор Файль создала уникальную методику, следуя которой можно наладить кишечную микробиоту, защитить организм от сезонных и хронических заболеваний и достичь комфортного веса без жестких диет. Благодаря этой книге вы научитесь: • своевременно замечать нарушения работы кишечника; • правильно интерпретировать сигналы тревоги от иммунной системы; • поддерживать микрофлору кишечника; • активировать иммунитет – самое эффективное оружие против нежелательных инфекций и бактерий; • следить за количеством потребляемых углеводов и заменять их на полезные жиры; • готовить простые и полезные блюда, благотворно влияющие на работу кишечника. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Фридерике Файль, БОМБОРА, Юлия С. Кныш","authors":[{"id":"bf5343c0-b49d-11ee-8496-0cc47af30fe4","displayName":"Фридерике Файль","protectedUrl":"/author/bf5343c0-b49d-11ee-8496-0cc47af30fe4","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","displayName":"БОМБОРА","protectedUrl":"/author/91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"fb7bf57f-194e-11e6-9c02-0cc47a5203ba","displayName":"Юлия С. Кныш","protectedUrl":"/author/fb7bf57f-194e-11e6-9c02-0cc47a5203ba","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":6484,"title":"зарубежная прикладная литература","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6484"},{"id":6449,"title":"здоровье","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6449"},{"id":201751,"title":"популярно о медицине","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/201751"}],"keywords":["энергия и здоровье","здоровье без лекарств","функции кишечника","укрепление иммунной системы","оздоровительные системы","авторские методики","микрофлора","советы врачей"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2023"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2020-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"Эксмо"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-04-198469-4"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"sourceLanguage","label":"Язык оригинала","value":"de"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Здоровье от экспертов. Лучшие методики оздоровления организма"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"12+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_552970","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_552970","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_552970","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_552970","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_552970","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_552970"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/bf5343c0-b49d-11ee-8496-0cc47af30fe4","readersCount":5,"adultLabel":"12+","yearLabel":"2023","datePublished":"2023","publisherLabel":"Эксмо","isbn":"978-5-04-198469-4","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/friderike-fayl/kishechnyy-immunitet-prostye-shagi-k-krepkomu-zdorovu-ot-vr-70258051/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":97309,"shortId":"47aMbCyB","title":"Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью","authorLine":"Кристин Лоберг, Дэвид Перлмуттер, Евгений В. Поникаров","primaryAuthorId":"0326872d-5e38-11e3-a413-0025905a06ea","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/2e4634c3-1d44-11e4-a844-0025905a069a/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/47aMbCyB"},{"idCatalog":354512,"shortId":"3rbFzjGI","title":"Протокол Хашимото: когда иммунитет работает против нас","authorLine":"Алексей Валерьевич Захаров, Изабелла Венц, БОМБОРА","primaryAuthorId":"e7cc8cee-6f38-11e4-8e31-0025905a069a","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/06ac3bcf-d7f9-11ea-965b-441ea152441c/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3rbFzjGI"},{"idCatalog":446144,"shortId":"2O0xBHwo","title":"Эндометриоз. Как разобраться в причинах и симптомах и позаботиться о себе в повседневной жизни","authorLine":"Ольга Лукинская, Франсиско Кармона","primaryAuthorId":"52c9bb46-3be8-11e8-afe9-0cc47a5453d6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/1ac1db37-a6ac-11ec-a192-0cc47af30dde/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2O0xBHwo"},{"idCatalog":386881,"shortId":"198wJaAh","title":"Как вылечить изжогу, кашель, воспаление, аллергию, ГЭРБ : программа снижения кислотности за 28 дней","authorLine":"Джонатан Авив, А. В. Усачева, БОМБОРА","primaryAuthorId":"a554de45-7121-11eb-9deb-441ea152441c","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/ba7064e1-766a-11eb-8996-0cc47a5f137d/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/198wJaAh"},{"idCatalog":481197,"shortId":"3RsFekgd","title":"Спросим гинеколога. Все, что вы хотели знать о месячных, сексе, предохранении и беременности","authorLine":"Дженнифер Линкольн, Ольга Д. Дихтер","primaryAuthorId":"fd332f0e-41c1-11e8-a22f-0cc47a5454c6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/28087230-8463-4e45-b326-3937bba35593/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3RsFekgd"},{"idCatalog":582736,"shortId":"03Bhf5zG","title":"Конец психическим заболеваниям. Революционное исследование, которое поможет укрепить ментальное здоровье и улучшить настроение","authorLine":"Дэниэл Дж. Амен, Евгения Цветкова, БОМБОРА","primaryAuthorId":"b02bf903-3805-11e2-9b9b-002590591ed2","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/dcd80162-271a-11ef-8496-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/03Bhf5zG"},{"idCatalog":465055,"shortId":"21Cc7EsD","title":"Жизнь без псориаза. Методика естественного излечения дерматоза и экземы без применения лекарств","authorLine":"БОМБОРА, Джон Пегано, Игорь Евгеньевич Петрушкин","primaryAuthorId":"91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/5bb4e678-fc36-11ec-876c-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/21Cc7EsD"},{"idCatalog":598720,"shortId":"4IsOpzV4","title":"Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью","authorLine":"Майкл Грегер, А. И. Ларин","primaryAuthorId":"7d05a4a3-7e2f-11e8-96ac-0cc47a1952f2","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/65464bf6-6b4a-11ef-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4IsOpzV4"},{"idCatalog":507632,"shortId":"25GwgpqY","title":"В джунглях мозга. Как работает метод Фельденкрайза на практике","authorLine":"МЕДПРОФ: атласы, книги для врачей, Ксения С. Мищенко, Моше Фельденкрайз","primaryAuthorId":"e37b349f-97cb-11ed-8166-ac1f6b4dd332","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/a25340fe-e2ae-11ed-8744-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/25GwgpqY"},{"idCatalog":386432,"shortId":"3PAb0ph0","title":"Идеальное зрение без очков и операций. Восточные и западные методики естественного восстановления зрения","authorLine":"Л. Милевская, Роберт Т. Левански, Мантэк Чиа","primaryAuthorId":"98c70d92-7559-11eb-8996-0cc47a5f137d","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/f79cb405-72c4-11eb-8996-0cc47a5f137d/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3PAb0ph0"},{"idCatalog":611242,"shortId":"4Q9acHaC","title":"Песнь клетки. Медицинские исследования и новый человек","authorLine":"Издательство Corpus, Сиддхартха Мукерджи, Татьяна П. Мосолова","primaryAuthorId":"24e7ebe2-246f-11e9-b9d6-0cc47a520474","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/422efd02-a11f-11ef-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4Q9acHaC"},{"idCatalog":478881,"shortId":"0YLEBSAV","title":"Полный медицинский гид по выживанию. Скорая помощь в любой экстремальной ситуации","authorLine":"Джозеф Альтон, Эми Альтон, Анна Петровна Меркулова","primaryAuthorId":"2476472a-4937-11ed-96ee-0cc47af30dde","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/94cd0a51-4937-11ed-96ee-0cc47af30dde/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0YLEBSAV"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":13,"totalPages":2,"hasPrev":false,"hasNext":true}},"notFound":false}