Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/0iP6MFNe","pageTitle":"Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь (Сью Джонсон) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь»","headingSubtitle":"Сью Джонсон, Эмма Каирова","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/0iP6MFNe#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"зарубежная психология","item":"https://bookra.app/genre/5220"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь","item":"https://bookra.app/books/0iP6MFNe"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/0iP6MFNe","url":"https://bookra.app/books/0iP6MFNe","name":"«Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь»","description":"Разбор книги «Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/0iP6MFNe#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/0iP6MFNe#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/9c2f8dd8-1db0-465f-8d4a-d53d58cd5f23/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/0iP6MFNe#work","name":"Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь","url":"https://bookra.app/books/0iP6MFNe","description":"Книга исследует природу любви как эмоциональной привязанности, раскрывая теорию привязанности, практические диалоги эмоционально‑фокусированной терапии и примеры реальных пар, показывая, как эмоциональная отзывчивость, прощение и открытая коммуникация могут исцелить и укрепить отношения.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/9c2f8dd8-1db0-465f-8d4a-d53d58cd5f23/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["зарубежная психология","саморазвитие / личностный рост","семейная психология"],"keywords":"семейная гармония, семейные реликвии, семейное благополучие, семейные конфликты","sameAs":["https://litres.ru/book/su-dzhonson/obnimi-menya-krepche-7-dialogov-dlya-lubvi-na-vsu-zhizn-27831484/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/bf80ed6a-a4f2-11e5-9ffd-0cc47a52085c#person","name":"Сью Джонсон","url":"https://bookra.app/author/bf80ed6a-a4f2-11e5-9ffd-0cc47a52085c"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"зарубежная психология"},{"@type":"Thing","name":"саморазвитие / личностный рост"},{"@type":"Thing","name":"семейная психология"},{"@type":"Thing","name":"семейная гармония"},{"@type":"Thing","name":"семейные реликвии"},{"@type":"Thing","name":"семейное благополучие"},{"@type":"Thing","name":"семейные конфликты"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"},{"@type":"Thing","name":"цитаты"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/0iP6MFNe#edition","url":"https://bookra.app/books/0iP6MFNe","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"9785001951322","datePublished":"2024","publisher":{"@type":"Organization","name":"Манн, Иванов и Фербер"},"sameAs":["https://litres.ru/book/su-dzhonson/obnimi-menya-krepche-7-dialogov-dlya-lubvi-na-vsu-zhizn-27831484/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":193940,"shortId":"0iP6MFNe","title":"Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/9c2f8dd8-1db0-465f-8d4a-d53d58cd5f23/thumbs/1200.webp","annotationText":"Когда на смену любви и близости приходят неудовлетворенность, ссоры и охлаждение, страдают оба партнера. Эмоционально-фокусированная терапия позволит всем желающим разобраться в запутанном клубке эмоций и восстановить доверительные и близкие отношения. Автор Сью Джонсон популярно излагает принципы разработанной ею методики, а реальные истории и практическая часть помогут применить их к собственным отношениям.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Сью Джонсон, Эмма Каирова","authors":[{"id":"bf80ed6a-a4f2-11e5-9ffd-0cc47a52085c","displayName":"Сью Джонсон","protectedUrl":"/author/bf80ed6a-a4f2-11e5-9ffd-0cc47a52085c","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"a871d895-de44-11e7-97e5-0cc47a5454c6","displayName":"Эмма Каирова","protectedUrl":"/author/a871d895-de44-11e7-97e5-0cc47a5454c6","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":5220,"title":"зарубежная психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5220"},{"id":5253,"title":"саморазвитие / личностный рост","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5253"},{"id":5624,"title":"семейная психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5624"}],"keywords":["семейная гармония","семейные реликвии","семейное благополучие","семейные конфликты"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2024"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2007-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"Манн, Иванов и Фербер"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"9785001951322"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"sourceLanguage","label":"Язык оригинала","value":"en"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Любовь и отношения. Лучшие книги для пар; МИФ Психология"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[{"key":"summaryShort","title":"Описание","body":"Книга исследует природу любви как эмоциональной привязанности, раскрывая теорию привязанности, практические диалоги эмоционально‑фокусированной терапии и примеры реальных пар, показывая, как эмоциональная отзывчивость, прощение и открытая коммуникация могут исцелить и укрепить отношения."},{"key":"conflict","title":"Главный конфликт / проблема","body":"Эмоциональная разобщенность, страх потери близости и деструктивные паттерны поведения, которые приводят к конфликтам и разрыву отношений."},{"key":"keyIdeas","title":"Ключевые идеи","body":["Эмоционально‑фокусированная терапия как эффективный метод лечения конфликтов в паре","Любовь основана на эмоциональной привязанности, а не на рациональной сделке","Наблюдения за семейными отношениями в детстве формируют представления о любви","ЭФТ помогает партнёрам открыться и реагировать на эмоции друг друга","Книга разделена на три части: теория любви, практические диалоги, сила любви","Любовь – эволюционный механизм, обеспечивающий эмоциональную связь и выживание.","Эмоциональный голод и отсутствие привязанности приводят к психическим и физическим нарушениям.","Теория привязанности объясняет как детские, так и взрослые отношения, влияя на здоровье и счастье.","Конфликты в отношениях чаще всего вызваны эмоциональной разобщенностью и страхом потери близости, а не конкретными действиями.","Теория привязанности объясняет, почему страх активирует бессознательные стратегии «преследования» и «отстранения».","Деструктивные модели поведения, названные «дьявольскими сетями», усиливают дистанцию и усиливают конфликт.","Эмоционально‑фокусированная терапия (ЭФТ) фокусируется на восстановлении эмоционального отклика и доказала высокую эффективность."]},{"key":"conclusion","title":"Вывод","body":"Книга демонстрирует, что любовь – это эмоциональная привязанность, которую можно восстановить и укрепить через эмоционально‑фокусированную терапию, открытые диалоги, прощение и практические ритуалы, создавая устойчивые, здоровые и поддерживающие отношения, способствующие благополучию как отдельных людей, так и общества в целом."},{"key":"audience","title":"Кому полезна","body":["Пары, желающие укрепить и исцелить свои отношения","Терапевты и консультанты, работающие с парами","Люди, пережившие травму и ищущие способы восстановления эмоциональной близости","Любители психологической литературы, интересующиеся теорией привязанности"]},{"key":"topics","title":"Главные темы","body":["Теория привязанности как фундаментальная потребность","Эмоционально‑фокусированная терапия и семь исцеляющих диалогов","Паттерны эмоциональной разобщенности и «дьявольские сети»","Травма, прощение и сексуальная близость","Поддержание огня любви через ритуалы и открытый диалог"]},{"key":"characters","title":"Персонажи","body":["Сью Джонсон — Психолог, наблюдавшая разрушение семейных уз в пабе, где отец держал заведение, решила не выходить замуж, но позже влюбилась и вышла замуж, пережив, как любовь может радовать и разрушать. Вопросы о природе любви привели её к психологии и консультативной терапии. Вместе с Лесом Гринбергом она разработала эмоционально‑фокусированную терапию, основанную на теории привязанности Джона Боулби.","Лес Гринберг — Помогал в создании ЭФТ и проведении исследовательского проекта. Вместе с Сью Джонсон разработал эмоционально‑фокусированную терапию, основанную на теории привязанности Джона Боулби.","Джон Боулби — Развил концепцию привязанности, связывающую эмоциональные связи с выживанием и здоровьем. Публиковал работы о детских страданиях, исследовал влияние семейных отношений на развитие. Позже применил теорию к взрослым, исследуя вдов и пары, показывая, что потребность в близости сохраняется в зрелом возрасте.","Мэри Айнсворт — Разработала эксперимент «Незнакомая ситуация», выявивший четыре модели привязанности. Важный вклад в теорию привязанности, подтвердивший влияние ранних отношений на развитие.","Гарри Харлоу — Провёл эксперименты с обезьянами, подтверждающие важность контакта. Его исследования показали, что изоляция приводит к социальной неполноценности, что подтвердило теорию привязанности.","Джейн — Утверждает, что детям нужна забота, а не только правила. Проблемы с самоубийством, но через диалог с Эдом смогла уменьшить страхи.","Тед — Показывает, как внезапный сигнал может вызвать ощущение отдаления. После травмы обсудил страхи с Дорин и создал кодовые слова.","Хелен — После инцидента на лестнице перестала доверять и избегает близости.","Джон (пара) — Не присутствовал при болезни сына, что вызвало у жены сильную травму.","Эллен — Скрывала проблемы оргазма, но открылась после терапии.","Лаура — Чувствует отстранённость и страх обсуждения сексуальных потребностей.","Инесса — Беспокоит её страхи и «дьявольский танец»."]},{"key":"quotes","title":"Цитаты","body":["\"Отношения – это душевная близость. В них проявляется внутренняя потребность любого человека в безопасной эмоциональной привязанности.\"","\"Эмоционально‑фокусированная терапия призвана создавать и укреплять близость между партнёрами. Она выявляет и трансформирует ключевые моменты, способствующие развитию ‘взрослой’ романтической любви.\"","Любовь – надежный оплот, призванный обеспечить защиту и поддержку.","Потребность в эмоциональной близости с незаменимыми людьми невозможно оставаться физически и психически здоровыми – невозможно выжить.","«Вся злость, раздражение, критика и требования – на самом деле крик отчаяния. Это попытка достучаться до любимых. Пробудить их сердца.»","«Эмоционально‑фокусированная терапия (ЭФТ) доказала, что более 85 % пар смогли восстановить или построить новые отношения, а полученные навыки сохранялись даже в условиях серьёзных жизненных испытаний.»","Худой мир лучше доброй ссоры.","Найти виноватого – тупиковый паттерн взаимных обвинений, быстро и эффективно разрушающий любовную связь.","Мы всегда занимаемся любовью по пятницам, – рассказывает Мария. – И я ждала Пьера. Но тут позвонила сестра, она была расстроена.","Сейчас случится что-то плохое, болезненное или непонятное, – транслирует мозг."]}],"authorSummary":null,"hasArtifacts":true,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_193940","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_193940","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_193940","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_193940","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_193940","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_193940"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/bf80ed6a-a4f2-11e5-9ffd-0cc47a52085c","readersCount":2951,"adultLabel":"16+","yearLabel":"2024","datePublished":"2024","publisherLabel":"Манн, Иванов и Фербер","isbn":"9785001951322","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/su-dzhonson/obnimi-menya-krepche-7-dialogov-dlya-lubvi-na-vsu-zhizn-27831484/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":299461,"shortId":"3LHlnGbn","title":"Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе","authorLine":"Мелоди Битти, Элеонора Игоревна Мельник, БОМБОРА","primaryAuthorId":"b6f38a65-b9e8-11e9-9468-0cc47a5f137d","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/ad180e3a-bd3c-11e9-a705-0cc47a520474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3LHlnGbn"},{"idCatalog":100998,"shortId":"2mBAvZQu","title":"Мамочка и смысл жизни. Психотерапевтические истории","authorLine":"Ирвин Дэвид Ялом, БОМБОРА, Елена Александровна Климова","primaryAuthorId":"1f6479c6-2a82-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/74ef06ea-7a50-11e4-9445-0025905a069a/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2mBAvZQu"},{"idCatalog":113508,"shortId":"1urwl1Va","title":"Очарование женственности","authorLine":"Хелен Анделин","primaryAuthorId":"30f397b2-6b8c-11e5-87ef-0025905a06ea","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/f444c5a2-67cb-4de1-904c-db87df89e2c2/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1urwl1Va"},{"idCatalog":185932,"shortId":"4MfyPLHa","title":"Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Новая версия для современного мира","authorLine":"Джон Грэй, Анастасия Михайловна Бродоцкая","primaryAuthorId":"03673aa5-2a82-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/0b500340-a3d1-11e7-8259-0cc47a52085c/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4MfyPLHa"},{"idCatalog":396010,"shortId":"07ITN7VQ","title":"Ты меня еще любишь? Как побороть неуверенность и зависимость от партнера, чтобы построить прочные теплые отношения","authorLine":"Мишель Скин, БОМБОРА, Элеонора Игоревна Мельник","primaryAuthorId":"5f2d90c7-3930-11e9-aa86-0cc47a5453d6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/4cc147a2-9df5-11eb-9deb-441ea152441c/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/07ITN7VQ"},{"idCatalog":323077,"shortId":"0yDufi4B","title":"Стань себе родителем: как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя","authorLine":"Йен Кан Чжен, БОМБОРА, Евгения Цветкова","primaryAuthorId":"f10e88a3-42be-11ea-9aef-0cc47a545a1e","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/64b2e274-42bf-11ea-9aef-0cc47a545a1e/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0yDufi4B"},{"idCatalog":145740,"shortId":"46LeFnxW","title":"Сила киски. Как получать от мужчин все, что пожелаешь","authorLine":"Кара Кинг, БОМБОРА, И. Е. Соколова","primaryAuthorId":"7251d046-ab14-11e6-a11d-0cc47a5203ba","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/830f5812-ab14-11e6-a11d-0cc47a5203ba/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/46LeFnxW"},{"idCatalog":392201,"shortId":"0lQ3jCRb","title":"Больше, чем просто красивая. 12 тайных сил женщины, перед которой невозможно устоять","authorLine":"Кара Кинг, ОДРИ, И. Е. Соколова","primaryAuthorId":"7251d046-ab14-11e6-a11d-0cc47a5203ba","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/0e9beb71-8bce-11eb-9deb-441ea152441c/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0lQ3jCRb"},{"idCatalog":449020,"shortId":"156LRzio","title":"Кошки не бегают за собаками. Дерзкий подход к отношениям для слишком хороших женщин","authorLine":"Кара Кинг, БОМБОРА, Элеонора Игоревна Мельник","primaryAuthorId":"7251d046-ab14-11e6-a11d-0cc47a5203ba","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/43a680c4-b0ff-11ec-a192-0cc47af30dde/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/156LRzio"},{"idCatalog":257285,"shortId":"2EfAO2LL","title":"Марс и Венера в спальне","authorLine":"Джон Грэй, Элеонора Игоревна Мельник","primaryAuthorId":"03673aa5-2a82-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/8c3ea5c6-0ac1-11e9-bcb1-0cc47a5203ba/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2EfAO2LL"},{"idCatalog":203422,"shortId":"0IZyXZIm","title":"Очаровательная девушка","authorLine":"Хелен Анделин, Татьяна О. Новикова","primaryAuthorId":"30f397b2-6b8c-11e5-87ef-0025905a06ea","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/3a7df9ec-2176-11e8-afe9-0cc47a5453d6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0IZyXZIm"},{"idCatalog":671132,"shortId":"3eFxUZEw","title":"Прекратите меня ранить. Что я поняла, общаясь с токсичными людьми","authorLine":"Чон Мунчжон, Есения Сергеевна Трушина, БОМБОРА","primaryAuthorId":"145e33f4-5257-11f0-8ce3-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/98dd20d4-5257-11f0-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3eFxUZEw"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":17,"totalPages":2,"hasPrev":false,"hasNext":true}},"notFound":false}