Умеренность. Путь к свободе, мудрости и величию

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/1B2tJoaX","pageTitle":"Умеренность. Путь к свободе, мудрости и величию (Райан Холидей) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Умеренность. Путь к свободе, мудрости и величию»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Умеренность. Путь к свободе, мудрости и величию»","headingSubtitle":"Райан Холидей, Евгений В. Поникаров","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/1B2tJoaX#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"личная эффективность","item":"https://bookra.app/genre/5064"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Умеренность. Путь к свободе, мудрости и величию","item":"https://bookra.app/books/1B2tJoaX"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/1B2tJoaX","url":"https://bookra.app/books/1B2tJoaX","name":"«Умеренность. Путь к свободе, мудрости и величию»","description":"Разбор книги «Умеренность. Путь к свободе, мудрости и величию»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/1B2tJoaX#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/1B2tJoaX#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/f372097e-e6c3-49db-a3fd-c6f07073151f/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/1B2tJoaX#work","name":"Умеренность. Путь к свободе, мудрости и величию","url":"https://bookra.app/books/1B2tJoaX","description":"В своей новой книге Райан Холидей воспевает удивительную силу самодисциплины и тех, кто ею овладел. Автор – один из самых известных философов современности, его работы изданы тиражом более 5 млн экземпляров на 40 языках. Чтобы овладеть чем-либо, нужно сначала овладеть собой – своими эмоциями, мыслями, действиями. Дуайт Эйзенхауэр однажды сказал, что свобода – это возможность практиковать самодисциплину. Без границ и умеренности мы рискуем не только не реализовать весь свой потенциал и поставить под угрозу то, чего достигли, но и обрекаем себя на страдания. В мире практически неограниченных возможностей эта древняя идея актуальна как никогда. Холидей обращается к историческим личностям, которым мы можем подражать, включая Лу Герига, королеву Елизавету II, боксера Флойда Паттерсона, Марка Аврелия и писательницу Тони Моррисон, а также к предостерегающим рассказам о Наполеоне, Фрэнсисе Скотте Фицджеральде и Бейбе Руте. С помощью увлекательных примеров Холидей учит читателей силе самодисциплины и баланса и предостерегает от опасностей расточительности и гедонизма. В основе стоицизма лежат четыре простые добродетели: мужество, умеренность, справедливость и мудрость. Все остальное, считали стоики, вытекает из них. Эта книга покажет читателям, как важны умеренность и самодисциплина на пути к свободе и величию. Для кого книга Для тех, кто хочет вдохновиться силой воли известных исторических личностей. Для всех, кто стремится достичь своих целей, не позволяя страху управлять собой. На русском языке публикуется впервые.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/f372097e-e6c3-49db-a3fd-c6f07073151f/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["личная эффективность","зарубежная психология","саморазвитие / личностный рост"],"keywords":"самосовершенствование, как достичь успеха, развитие личности, как достичь цели, преодоление проблем, жизненные трудности, методы мотивации, самовоспитание","sameAs":["https://litres.ru/book/rayan-holidey/umerennost-put-k-svobode-mudrosti-i-velichiu-69481945/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/f81be19f-9895-11e2-92b8-002590591ea6#person","name":"Райан Холидей","url":"https://bookra.app/author/f81be19f-9895-11e2-92b8-002590591ea6","sameAs":["https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A5%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%B9%2C_%D0%A0%D0%B0%D0%B9%D0%B0%D0%BD","https://www.wikidata.org/wiki/Q7384151"]}],"about":[{"@type":"Thing","name":"личная эффективность"},{"@type":"Thing","name":"зарубежная психология"},{"@type":"Thing","name":"саморазвитие / личностный рост"},{"@type":"Thing","name":"самосовершенствование"},{"@type":"Thing","name":"как достичь успеха"},{"@type":"Thing","name":"развитие личности"},{"@type":"Thing","name":"как достичь цели"},{"@type":"Thing","name":"преодоление проблем"},{"@type":"Thing","name":"жизненные трудности"},{"@type":"Thing","name":"методы мотивации"},{"@type":"Thing","name":"самовоспитание"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"},{"@type":"Thing","name":"цитаты"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/1B2tJoaX#edition","url":"https://bookra.app/books/1B2tJoaX","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"9785002141029","datePublished":"2023","publisher":{"@type":"Organization","name":"Манн, Иванов и Фербер"},"sameAs":["https://litres.ru/book/rayan-holidey/umerennost-put-k-svobode-mudrosti-i-velichiu-69481945/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":522175,"shortId":"1B2tJoaX","title":"Умеренность. Путь к свободе, мудрости и величию","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/f372097e-e6c3-49db-a3fd-c6f07073151f/thumbs/1200.webp","annotationText":"В своей новой книге Райан Холидей воспевает удивительную силу самодисциплины и тех, кто ею овладел. Автор – один из самых известных философов современности, его работы изданы тиражом более 5 млн экземпляров на 40 языках. Чтобы овладеть чем-либо, нужно сначала овладеть собой – своими эмоциями, мыслями, действиями. Дуайт Эйзенхауэр однажды сказал, что свобода – это возможность практиковать самодисциплину. Без границ и умеренности мы рискуем не только не реализовать весь свой потенциал и поставить под угрозу то, чего достигли, но и обрекаем себя на страдания. В мире практически неограниченных возможностей эта древняя идея актуальна как никогда. Холидей обращается к историческим личностям, которым мы можем подражать, включая Лу Герига, королеву Елизавету II, боксера Флойда Паттерсона, Марка Аврелия и писательницу Тони Моррисон, а также к предостерегающим рассказам о Наполеоне, Фрэнсисе Скотте Фицджеральде и Бейбе Руте. С помощью увлекательных примеров Холидей учит читателей силе самодисциплины и баланса и предостерегает от опасностей расточительности и гедонизма. В основе стоицизма лежат четыре простые добродетели: мужество, умеренность, справедливость и мудрость. Все остальное, считали стоики, вытекает из них. Эта книга покажет читателям, как важны умеренность и самодисциплина на пути к свободе и величию. Для кого книга Для тех, кто хочет вдохновиться силой воли известных исторических личностей. Для всех, кто стремится достичь своих целей, не позволяя страху управлять собой. На русском языке публикуется впервые.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Райан Холидей, Евгений В. Поникаров","authors":[{"id":"f81be19f-9895-11e2-92b8-002590591ea6","displayName":"Райан Холидей","protectedUrl":"/author/f81be19f-9895-11e2-92b8-002590591ea6","wikipediaUrl":"https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A5%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%B9%2C_%D0%A0%D0%B0%D0%B9%D0%B0%D0%BD","wikidataUrl":"https://www.wikidata.org/wiki/Q7384151"},{"id":"08d48072-f719-11e7-a22f-0cc47a5454c6","displayName":"Евгений В. Поникаров","protectedUrl":"/author/08d48072-f719-11e7-a22f-0cc47a5454c6","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":5064,"title":"личная эффективность","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5064"},{"id":5220,"title":"зарубежная психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5220"},{"id":5253,"title":"саморазвитие / личностный рост","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5253"}],"keywords":["самосовершенствование","как достичь успеха","развитие личности","как достичь цели","преодоление проблем","жизненные трудности","методы мотивации","самовоспитание"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2023"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2021-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"Манн, Иванов и Фербер"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"9785002141029"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"sourceLanguage","label":"Язык оригинала","value":"en"},{"key":"series","label":"Серия","value":"МИФ Психология; Стоицизм в XXI веке"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_522175","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_522175","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_522175","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_522175","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_522175","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_522175"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/f81be19f-9895-11e2-92b8-002590591ea6","readersCount":29,"adultLabel":"16+","yearLabel":"2023","datePublished":"2023","publisherLabel":"Манн, Иванов и Фербер","isbn":"9785002141029","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/rayan-holidey/umerennost-put-k-svobode-mudrosti-i-velichiu-69481945/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":163397,"shortId":"1EyW946d","title":"Самый богатый человек в Вавилоне","authorLine":"Джордж Сэмюэль Клейсон, Сергей Э. Борич","primaryAuthorId":"92363a6e-38ae-11e3-99a9-002590591ea6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/b3bbde10-16e9-11e7-b81c-0cc47a1952f2/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1EyW946d"},{"idCatalog":22489,"shortId":"1Vk3eI0N","title":"Подсознание может всё!","authorLine":"Джон Кехо","primaryAuthorId":"b7acb6c9-2a93-102a-9ac3-800cba805322","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/4a18a60a-4a51-11e5-87ef-0025905a06ea/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1Vk3eI0N"},{"idCatalog":87279,"shortId":"3dULZgdp","title":"Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели","authorLine":"Джо Диспенза, БОМБОРА, Анна И. Петренко","primaryAuthorId":"a3af19ff-45db-11e3-97e8-0025905a06ea","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/6466f8bc-4ab5-11e3-b995-0025905a069a/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3dULZgdp"},{"idCatalog":88343,"shortId":"1gVAno8z","title":"Думай медленно… Решай быстро","authorLine":"Даниэль Канеман, Ю. Деглина","primaryAuthorId":"0ab437a8-47a5-11e3-b656-0025905a06ea","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/7c12cd06-6310-11e3-b1c9-0025905a069a/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1gVAno8z"},{"idCatalog":185371,"shortId":"0uiGHE6z","title":"Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого","authorLine":"Барбара Пиз, Аллан Пиз, БОМБОРА, Элеонора Игоревна Мельник","primaryAuthorId":"eb0e6f5a-9125-11e1-aac2-5924aae99221","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/d27fad7c-9f8c-11e7-af8e-0cc47a1952f2/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0uiGHE6z"},{"idCatalog":331974,"shortId":"2gwkIT5o","title":"Накопительный эффект. От поступка – к привычке, от привычки – к выдающимся результатам","authorLine":"Даррен Харди, БОМБОРА, М. С. Кондрашова","primaryAuthorId":"e11c1b50-74d5-11ea-b989-0cc47a5453d6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/0c7d87b9-74d6-11ea-8bb0-0cc47a545a1e/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2gwkIT5o"},{"idCatalog":75345,"shortId":"1lqe9ed5","title":"Семь навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности","authorLine":"Стивен Р. Кови, Шон Кови, Альпина Паблишер, Оксана Михайловна Кириченко","primaryAuthorId":"4d257fb7-063d-102e-b479-a360f6b39df7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/2337bdba-1708-11e2-86b3-b737ee03444a/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1lqe9ed5"},{"idCatalog":87122,"shortId":"4f3WflHM","title":"Сила воли. Как развить и укрепить","authorLine":"Келли Макгонигал, Ксения Анатольевна Чистопольская","primaryAuthorId":"7cab83c8-545b-11e2-b3a9-002590591dd6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/55c9dd11-464c-11e3-97e8-0025905a06ea/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4f3WflHM"},{"idCatalog":130569,"shortId":"3FbnGIRv","title":"Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех","authorLine":"Хэл Элрод, Оксана И. Медведь","primaryAuthorId":"49b9bb20-2f14-11e6-a4ce-0cc47a5454c6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/53b14563-418d-4ecb-8546-2a51489e0fc9/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3FbnGIRv"},{"idCatalog":160587,"shortId":"2rxWY83V","title":"Власть привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе","authorLine":"Чарлз Дахигг, Алиса А. Чечина","primaryAuthorId":"daef9ceb-ed60-11e5-847b-0cc47a52085c","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/7e342205-09c3-11e7-b088-0cc47a52085c/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2rxWY83V"},{"idCatalog":86548,"shortId":"19ScS3f8","title":"Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь","authorLine":"Брайан Трейси, Марина Суханова","primaryAuthorId":"068f6b2b-2a81-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/c882db44-3643-11e3-9a49-002590591ea6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/19ScS3f8"},{"idCatalog":111256,"shortId":"1cpivPEs","title":"Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни","authorLine":"Мари Кондо, ОДРИ, Элеонора Игоревна Мельник","primaryAuthorId":"7f4ccced-3a14-11e5-a6ec-0025905a06ea","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/6415abc0-44db-11e5-9956-002590591dd6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1cpivPEs"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":85,"totalPages":8,"hasPrev":false,"hasNext":true}},"notFound":false}