Внутри меня солнце! Страстная книга о самооценке, сексуальности, реализации и новой счастливой жизни

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/2dSlJtaO","pageTitle":"Внутри меня солнце! Страстная книга о самооценке, сексуальности, реализации и новой счастливой жизни (Алёна Рашенматрёшен) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Внутри меня солнце! Страстная книга о самооценке, сексуальности, реализации и новой счастливой жизни»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Внутри меня солнце! Страстная книга о самооценке, сексуальности, реализации и новой счастливой жизни»","headingSubtitle":"Алёна Рашенматрёшен","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/2dSlJtaO#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"истории из жизни","item":"https://bookra.app/genre/53055"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Внутри меня солнце! Страстная книга о самооценке, сексуальности, реализации и новой счастливой жизни","item":"https://bookra.app/books/2dSlJtaO"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/2dSlJtaO","url":"https://bookra.app/books/2dSlJtaO","name":"«Внутри меня солнце! Страстная книга о самооценке, сексуальности, реализации и новой счастливой жизни»","description":"Разбор книги «Внутри меня солнце! Страстная книга о самооценке, сексуальности, реализации и новой счастливой жизни»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/2dSlJtaO#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/2dSlJtaO#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/2993b916-533b-11ef-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/2dSlJtaO#work","name":"Внутри меня солнце! Страстная книга о самооценке, сексуальности, реализации и новой счастливой жизни","url":"https://bookra.app/books/2dSlJtaO","description":"Внутреннего света в тебе – хоть целый мир освети, но что-то мешает раскрыть потенциал? Блэкаут шторы из стереотипов, страхов, травм и обид закрывают твое сияние? Пришло время их сорвать! «Внутри меня солнце» – это терапевтическая дружеская беседа, полная шуток, безусловной любви, поддерживающих объятий и жизненных историй. А еще научных объяснений, почему в твоей жизни происходит какая-то ерунда, упражнений и заданий от практикующего психолога. Ты проработаешь образ отца, узнаешь, зачем выгуливать свою теневую сторону, справишься с посттравматическим синдромом (возможно, ты не знаешь, что он у тебя есть), залатаешь дыру в бочке ресурсов, избавишься от «токсиков» и прекратишь откладывать мечты на потом. Задвинешь подальше бесконечные «но» и мысли, что ты недостаточно хороша, разрешишь себе быть счастливой, сексуальной и светить на полную мощность! В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/2993b916-533b-11ef-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["истории из жизни","саморазвитие / личностный рост","психотерапия"],"keywords":"искусство быть счастливым, уверенность в себе, советы психологов, повышение самооценки, личностные тренинги, самореализация, как обрести счастье, женская сексуальность","sameAs":["https://litres.ru/book/alena-rashenmatreshe/vnutri-menya-solnce-strastnaya-kniga-o-samoocenke-sek-70949611/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/aa66c340-9e37-11ed-8166-ac1f6b4dd332#person","name":"Алёна Рашенматрёшен","url":"https://bookra.app/author/aa66c340-9e37-11ed-8166-ac1f6b4dd332"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"истории из жизни"},{"@type":"Thing","name":"саморазвитие / личностный рост"},{"@type":"Thing","name":"психотерапия"},{"@type":"Thing","name":"искусство быть счастливым"},{"@type":"Thing","name":"уверенность в себе"},{"@type":"Thing","name":"советы психологов"},{"@type":"Thing","name":"повышение самооценки"},{"@type":"Thing","name":"личностные тренинги"},{"@type":"Thing","name":"самореализация"},{"@type":"Thing","name":"как обрести счастье"},{"@type":"Thing","name":"женская сексуальность"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"},{"@type":"Thing","name":"цитаты"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/2dSlJtaO#edition","url":"https://bookra.app/books/2dSlJtaO","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-17-164874-9","datePublished":"2024","publisher":{"@type":"Organization","name":"АСТ"},"sameAs":["https://litres.ru/book/alena-rashenmatreshe/vnutri-menya-solnce-strastnaya-kniga-o-samoocenke-sek-70949611/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":593178,"shortId":"2dSlJtaO","title":"Внутри меня солнце! Страстная книга о самооценке, сексуальности, реализации и новой счастливой жизни","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/2993b916-533b-11ef-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","annotationText":"Внутреннего света в тебе – хоть целый мир освети, но что-то мешает раскрыть потенциал? Блэкаут шторы из стереотипов, страхов, травм и обид закрывают твое сияние? Пришло время их сорвать! «Внутри меня солнце» – это терапевтическая дружеская беседа, полная шуток, безусловной любви, поддерживающих объятий и жизненных историй. А еще научных объяснений, почему в твоей жизни происходит какая-то ерунда, упражнений и заданий от практикующего психолога. Ты проработаешь образ отца, узнаешь, зачем выгуливать свою теневую сторону, справишься с посттравматическим синдромом (возможно, ты не знаешь, что он у тебя есть), залатаешь дыру в бочке ресурсов, избавишься от «токсиков» и прекратишь откладывать мечты на потом. Задвинешь подальше бесконечные «но» и мысли, что ты недостаточно хороша, разрешишь себе быть счастливой, сексуальной и светить на полную мощность! В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Алёна Рашенматрёшен","authors":[{"id":"aa66c340-9e37-11ed-8166-ac1f6b4dd332","displayName":"Алёна Рашенматрёшен","protectedUrl":"/author/aa66c340-9e37-11ed-8166-ac1f6b4dd332","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":53055,"title":"истории из жизни","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/53055"},{"id":5253,"title":"саморазвитие / личностный рост","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5253"},{"id":6838,"title":"психотерапия","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6838"}],"keywords":["искусство быть счастливым","уверенность в себе","советы психологов","повышение самооценки","личностные тренинги","самореализация","как обрести счастье","женская сексуальность"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2024"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2023-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"АСТ"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-17-164874-9"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"series","label":"Серия","value":"#Psychology#KnowHow"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"18+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_593178","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_593178","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_593178","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_593178","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_593178","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_593178"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/aa66c340-9e37-11ed-8166-ac1f6b4dd332","readersCount":2,"adultLabel":"18+","yearLabel":"2024","datePublished":"2024","publisherLabel":"АСТ","isbn":"978-5-17-164874-9","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/alena-rashenmatreshe/vnutri-menya-solnce-strastnaya-kniga-o-samoocenke-sek-70949611/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":324210,"shortId":"1viY5dBw","title":"Вы хотите поговорить об этом? Психотерапевт. Ее клиенты. И правда, которую мы скрываем от других и самих себя","authorLine":"Лори Готтлиб, Н. В. Бабина, БОМБОРА","primaryAuthorId":"02767f70-4ab8-11ea-82ee-0cc47a5203ba","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/3d968e28-4ab8-11ea-a705-0cc47a520474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1viY5dBw"},{"idCatalog":207108,"shortId":"20Swjr4I","title":"Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить","authorLine":"Донна Джексон Наказава, БОМБОРА, Татьяна И. Порошина","primaryAuthorId":"71373082-3418-11e8-9a05-0cc47a52085c","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/885d90cd-3418-11e8-9a05-0cc47a52085c/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/20Swjr4I"},{"idCatalog":441796,"shortId":"1XyUbbpS","title":"Комфортная книга","authorLine":"Мэтт Хейг, Максим Череповский","primaryAuthorId":"1b48e3af-45c1-11e2-a644-002590591ea6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/c7bdb3ac-904a-11ec-a192-0cc47af30dde/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1XyUbbpS"},{"idCatalog":462499,"shortId":"3RbHXg1d","title":"Холодное детство. Как начать жить, если ты нелюбимый ребенок","authorLine":"Яна Колотова, БОМБОРА","primaryAuthorId":"be14c6b1-ee84-11ec-a192-0cc47af30dde","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/d0a86a6c-ee84-11ec-876c-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3RbHXg1d"},{"idCatalog":549170,"shortId":"0WOcBpxo","title":"Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить","authorLine":"Сергей Михайлович Богданов, Карен К. Л. Андерсон, БОМБОРА","primaryAuthorId":"7c55cad9-f232-11e2-8407-002590591ed2","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/08b548b3-a0fc-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0WOcBpxo"},{"idCatalog":482592,"shortId":"4Av8y7lK","title":"Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно","authorLine":"БОМБОРА, Ксения Иванова, Евгения Сапункова, Екатерина Никольская, Александра Малахова, Василина Карякин, Анастасия Геласимова, Настасья Андриадзе, Татьяна Игоревна Орлова, Тери Аболевич","primaryAuthorId":"91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/adccdc9a-5ea9-11ed-96ee-0cc47af30dde/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4Av8y7lK"},{"idCatalog":589372,"shortId":"1KYutPGA","title":"Тайная эпидемия одиночества. В поисках утраченной близости","authorLine":"Анастасия В. Щепеткова, Симона Хэн","primaryAuthorId":"7cf0e927-434e-11ef-8ce3-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/6734c501-434e-11ef-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1KYutPGA"},{"idCatalog":307463,"shortId":"0tBZx2X3","title":"Вечно худеющие. 9 историй о том, как живут и что чувствуют те, кто недоволен своим телом","authorLine":"Виталина Витальевна Малыгина","primaryAuthorId":"54154f89-e5e0-11e9-bdfd-0cc47a5f3f85","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/8cda4c78-e5e0-11e9-9468-0cc47a5f137d/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0tBZx2X3"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":8,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}