Лапки и когти. Как мягко ставить границы и жестко отражать манипуляции

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/2yJQF2w1","pageTitle":"Лапки и когти. Как мягко ставить границы и жестко отражать манипуляции (Бернардо Стаматеас) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Лапки и когти. Как мягко ставить границы и жестко отражать манипуляции»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Лапки и когти. Как мягко ставить границы и жестко отражать манипуляции»","headingSubtitle":"Бернардо Стаматеас, Наталья Ивановна Уздимаева, БОМБОРА","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/2yJQF2w1#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"зарубежная психология","item":"https://bookra.app/genre/5220"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Лапки и когти. Как мягко ставить границы и жестко отражать манипуляции","item":"https://bookra.app/books/2yJQF2w1"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/2yJQF2w1","url":"https://bookra.app/books/2yJQF2w1","name":"«Лапки и когти. Как мягко ставить границы и жестко отражать манипуляции»","description":"Разбор книги «Лапки и когти. Как мягко ставить границы и жестко отражать манипуляции»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/2yJQF2w1#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/2yJQF2w1#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/af1797e2-db20-11f0-a964-ac1f6b0b2fde/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/2yJQF2w1#work","name":"Лапки и когти. Как мягко ставить границы и жестко отражать манипуляции","url":"https://bookra.app/books/2yJQF2w1","description":"Словам под силу не просто ранить, а разрушить – отношения, доверие, внутренний покой. Если вы особенно остро реагируете на резкую критику, агрессивную речь или холодное молчание, то эта книга для вас. Бернардо Стаматеас – знаменитый психолог и эксперт по межличностным коммуникациям – поможет вам использовать скрытую силу слов и научит защищаться от чужого негатива. Автор предлагает не перестать поддаваться эмоциям и не разжигать конфликт, а вместо этого применять эффективные техники, которые помогут сгладить острые углы и вернуть диалогу конструктивность. Эта книга для вас, если: • вы не знаете, как реагировать на нападки без обострения конфликта; • вам сложно отличить конструктивную критику от словесного нападения; • слова других оставляют в душе глубокие раны, которые сложно залечить; • вы хотите научиться сохранять спокойствие и контроль, даже когда вокруг накаляется обстановка; • вас волнует, как не стать заложником чужой агрессии и не разрушить собственные границы. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/af1797e2-db20-11f0-a964-ac1f6b0b2fde/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["зарубежная психология","саморазвитие / личностный рост","о психологии популярно","социальная психология"],"keywords":"психология отношений, советы психологов, внутренняя гармония, душевное равновесие, психологическое манипулирование, психологическая защита, токсичные отношения, личные границы","sameAs":["https://litres.ru/book/bernardo-stamateas-3/lapki-i-kogti-kak-myagko-stavit-granicy-i-zhestko-otr-72955287/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/dfd8428a-e5a5-11ef-8ce3-0cc47af30fe4#person","name":"Бернардо Стаматеас","url":"https://bookra.app/author/dfd8428a-e5a5-11ef-8ce3-0cc47af30fe4"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"зарубежная психология"},{"@type":"Thing","name":"саморазвитие / личностный рост"},{"@type":"Thing","name":"о психологии популярно"},{"@type":"Thing","name":"социальная психология"},{"@type":"Thing","name":"психология отношений"},{"@type":"Thing","name":"советы психологов"},{"@type":"Thing","name":"внутренняя гармония"},{"@type":"Thing","name":"душевное равновесие"},{"@type":"Thing","name":"психологическое манипулирование"},{"@type":"Thing","name":"психологическая защита"},{"@type":"Thing","name":"токсичные отношения"},{"@type":"Thing","name":"личные границы"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/2yJQF2w1#edition","url":"https://bookra.app/books/2yJQF2w1","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-04-236565-2","datePublished":"2026","publisher":{"@type":"Organization","name":"Эксмо"},"sameAs":["https://litres.ru/book/bernardo-stamateas-3/lapki-i-kogti-kak-myagko-stavit-granicy-i-zhestko-otr-72955287/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":728515,"shortId":"2yJQF2w1","title":"Лапки и когти. Как мягко ставить границы и жестко отражать манипуляции","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/af1797e2-db20-11f0-a964-ac1f6b0b2fde/thumbs/1200.webp","annotationText":"Словам под силу не просто ранить, а разрушить – отношения, доверие, внутренний покой. Если вы особенно остро реагируете на резкую критику, агрессивную речь или холодное молчание, то эта книга для вас. Бернардо Стаматеас – знаменитый психолог и эксперт по межличностным коммуникациям – поможет вам использовать скрытую силу слов и научит защищаться от чужого негатива. Автор предлагает не перестать поддаваться эмоциям и не разжигать конфликт, а вместо этого применять эффективные техники, которые помогут сгладить острые углы и вернуть диалогу конструктивность. Эта книга для вас, если: • вы не знаете, как реагировать на нападки без обострения конфликта; • вам сложно отличить конструктивную критику от словесного нападения; • слова других оставляют в душе глубокие раны, которые сложно залечить; • вы хотите научиться сохранять спокойствие и контроль, даже когда вокруг накаляется обстановка; • вас волнует, как не стать заложником чужой агрессии и не разрушить собственные границы. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Бернардо Стаматеас, Наталья Ивановна Уздимаева, БОМБОРА","authors":[{"id":"dfd8428a-e5a5-11ef-8ce3-0cc47af30fe4","displayName":"Бернардо Стаматеас","protectedUrl":"/author/dfd8428a-e5a5-11ef-8ce3-0cc47af30fe4","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"92b8c08a-6ace-44c8-a5e7-2768ff07fa80","displayName":"Наталья Ивановна Уздимаева","protectedUrl":"/author/92b8c08a-6ace-44c8-a5e7-2768ff07fa80","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","displayName":"БОМБОРА","protectedUrl":"/author/91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":5220,"title":"зарубежная психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5220"},{"id":5253,"title":"саморазвитие / личностный рост","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5253"},{"id":5630,"title":"о психологии популярно","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5630"},{"id":5250,"title":"социальная психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5250"}],"keywords":["психология отношений","советы психологов","внутренняя гармония","душевное равновесие","психологическое манипулирование","психологическая защита","токсичные отношения","личные границы"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2026"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2012-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"Эксмо"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-04-236565-2"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"sourceLanguage","label":"Язык оригинала","value":"es"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Практическая психотерапия"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_728515","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_728515","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_728515","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_728515","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_728515","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_728515"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/dfd8428a-e5a5-11ef-8ce3-0cc47af30fe4","readersCount":4,"adultLabel":"16+","yearLabel":"2026","datePublished":"2026","publisherLabel":"Эксмо","isbn":"978-5-04-236565-2","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/bernardo-stamateas-3/lapki-i-kogti-kak-myagko-stavit-granicy-i-zhestko-otr-72955287/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":406979,"shortId":"2KepYizN","title":"Неудобные разговоры. Как общаться на невыносимо трудные темы","authorLine":"Брюс Паттон, Дуглас Стоун, В. С. Наумова, БОМБОРА, Шейла Хин","primaryAuthorId":"8138c3c6-b363-11e2-b841-002590591ed2","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/3e055f77-dced-11eb-bbe4-0cc47a5f137d/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2KepYizN"},{"idCatalog":300343,"shortId":"2YKRxgL7","title":"Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью. STOP газлайтинг","authorLine":"Робин Стерн, Юлия М. Гиматова","primaryAuthorId":"ad7f5450-c32b-11e9-a705-0cc47a520474","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/bf611e01-c32b-11e9-82ee-0cc47a5203ba/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2YKRxgL7"},{"idCatalog":318475,"shortId":"4aBV7cLt","title":"Сам себе психолог","authorLine":"Патрик Кинг, Мария Шалвовна Чомахидзе-Доронина","primaryAuthorId":"b6a46e17-1b6d-11e7-aa0e-0cc47a5454c6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/8c59e9e1-262b-11ea-82ee-0cc47a5203ba/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4aBV7cLt"},{"idCatalog":631554,"shortId":"27VURBtg","title":"Ядовитые люди. Как защитить себя от тех, кто отравляет нам жизнь","authorLine":"Бернардо Стаматеас, Анастасия В. Гостюнина, БОМБОРА","primaryAuthorId":"dfd8428a-e5a5-11ef-8ce3-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/fb73956c-e5a5-11ef-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/27VURBtg"},{"idCatalog":580810,"shortId":"4T7qVZem","title":"Снимите белое пальто. Что заставляет хороших людей самоутверждаться за счет окружающих и как этому противостоять","authorLine":"Долли Чуг, П. В. Сгибнева, БОМБОРА","primaryAuthorId":"cc7c5560-1e5c-11ef-8496-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/eea9e0d9-1e5c-11ef-8496-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4T7qVZem"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":5,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}