Идеальное лекарство. Записки врача о беге

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/094D5bbG","pageTitle":"Идеальное лекарство. Записки врача о беге (Наталья Шнейдер) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Идеальное лекарство. Записки врача о беге»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Идеальное лекарство. Записки врача о беге»","headingSubtitle":"Наталья Шнейдер, Броди Рамин","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/094D5bbG#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"зарубежная прикладная литература","item":"https://bookra.app/genre/6484"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Идеальное лекарство. Записки врача о беге","item":"https://bookra.app/books/094D5bbG"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/094D5bbG","url":"https://bookra.app/books/094D5bbG","name":"«Идеальное лекарство. Записки врача о беге»","description":"Разбор книги «Идеальное лекарство. Записки врача о беге»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/094D5bbG#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/094D5bbG#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/13e33159-284c-11ed-97d0-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/094D5bbG#work","name":"Идеальное лекарство. Записки врача о беге","url":"https://bookra.app/books/094D5bbG","description":"Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения – это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/13e33159-284c-11ed-97d0-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["зарубежная прикладная литература","здоровье"],"keywords":"здоровье без лекарств, спортивные нагрузки, профилактика заболеваний, оздоровительный бег, советы врачей","sameAs":["https://litres.ru/book/brodi-ramin/idealnoe-lekarstvo-zapiski-vracha-o-bege-67985934/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/d47cf835-f893-4615-ad71-e9e0dc098216#person","name":"Наталья Шнейдер","url":"https://bookra.app/author/d47cf835-f893-4615-ad71-e9e0dc098216"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"зарубежная прикладная литература"},{"@type":"Thing","name":"здоровье"},{"@type":"Thing","name":"здоровье без лекарств"},{"@type":"Thing","name":"спортивные нагрузки"},{"@type":"Thing","name":"профилактика заболеваний"},{"@type":"Thing","name":"оздоровительный бег"},{"@type":"Thing","name":"советы врачей"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"},{"@type":"Thing","name":"цитаты"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/094D5bbG#edition","url":"https://bookra.app/books/094D5bbG","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-04-173935-5","datePublished":"2022","publisher":{"@type":"Organization","name":"Эксмо"},"sameAs":["https://litres.ru/book/brodi-ramin/idealnoe-lekarstvo-zapiski-vracha-o-bege-67985934/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":472920,"shortId":"094D5bbG","title":"Идеальное лекарство. Записки врача о беге","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/13e33159-284c-11ed-97d0-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","annotationText":"Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения – это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Наталья Шнейдер, Броди Рамин","authors":[{"id":"d47cf835-f893-4615-ad71-e9e0dc098216","displayName":"Наталья Шнейдер","protectedUrl":"/author/d47cf835-f893-4615-ad71-e9e0dc098216","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"c7adb7f4-284b-11ed-97d0-0cc47af30fe4","displayName":"Броди Рамин","protectedUrl":"/author/c7adb7f4-284b-11ed-97d0-0cc47af30fe4","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":6484,"title":"зарубежная прикладная литература","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6484"},{"id":6449,"title":"здоровье","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6449"}],"keywords":["здоровье без лекарств","спортивные нагрузки","профилактика заболеваний","оздоровительный бег","советы врачей"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2022"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2020-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"Эксмо"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-04-173935-5"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"sourceLanguage","label":"Язык оригинала","value":"en"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Тело, ум, здоровье. Книги о простых способах улучшить самочувствие"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_472920","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_472920","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_472920","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_472920","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_472920","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_472920"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/d47cf835-f893-4615-ad71-e9e0dc098216","readersCount":61,"adultLabel":"16+","yearLabel":"2022","datePublished":"2022","publisherLabel":"Эксмо","isbn":"978-5-04-173935-5","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/brodi-ramin/idealnoe-lekarstvo-zapiski-vracha-o-bege-67985934/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":7034,"shortId":"4CoKdBB2","title":"Легкий способ бросить курить","authorLine":"Аллен Карр","primaryAuthorId":"d79b2429-2a81-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/46b0ee34-4a51-11e5-87ef-0025905a06ea/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4CoKdBB2"},{"idCatalog":83749,"shortId":"0ZmpXurf","title":"В ожидании малыша","authorLine":"Уильям Сирс, Марта Сирс, БОМБОРА, Юрий Яковлевич Гольдберг","primaryAuthorId":"22ac2ee0-327b-11e2-bf4a-002590591dd6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/22f35d01-f5ff-11e2-88f2-002590591dd6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0ZmpXurf"},{"idCatalog":98041,"shortId":"0GR7uw83","title":"Ваш малыш от рождения до двух лет","authorLine":"Уильям Сирс, Марта Сирс, Джеймс Сирс, Роберт Сирс, БОМБОРА, Д. В. Полев","primaryAuthorId":"22ac2ee0-327b-11e2-bf4a-002590591dd6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/783a06f7-2ddf-11e4-87ee-0025905a0812/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0GR7uw83"},{"idCatalog":97309,"shortId":"47aMbCyB","title":"Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью","authorLine":"Кристин Лоберг, Дэвид Перлмуттер, Евгений В. Поникаров","primaryAuthorId":"0326872d-5e38-11e3-a413-0025905a06ea","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/2e4634c3-1d44-11e4-a844-0025905a069a/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/47aMbCyB"},{"idCatalog":152275,"shortId":"2S1TvAW9","title":"Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше","authorLine":"Келли Макгонигал, Альпина Паблишер, Мария Леонидовна Кульнева","primaryAuthorId":"7cab83c8-545b-11e2-b3a9-002590591dd6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/53a9ba48-e33b-11e6-a56b-0cc47a520474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2S1TvAW9"},{"idCatalog":162509,"shortId":"3E6YBOkR","title":"Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее","authorLine":"Мэт Фицджеральд, Ренат Шагабутдинов","primaryAuthorId":"64574385-2ebc-11e1-aac2-5924aae99221","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/c064b2e8-94a8-4ebe-9571-6e3218678b65/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3E6YBOkR"},{"idCatalog":179053,"shortId":"26f3daKl","title":"Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни","authorLine":"Элизабет Элен Блэкберн, БОМБОРА, Элисса Эпель, Иван Г. Чорный","primaryAuthorId":"dfd8ad12-7f20-11e7-af8e-0cc47a1952f2","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/5f5a3799-7f21-11e7-af8e-0cc47a1952f2/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/26f3daKl"},{"idCatalog":171361,"shortId":"1Lzbp0hL","title":"Взгляд внутрь болезни. Все секреты хронических и таинственных заболеваний и эффективные способы их полного исцеления","authorLine":"Энтони Уильям, А. И. Гончар","primaryAuthorId":"33e7170b-50e7-11e7-b2fb-0cc47a52085c","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/502626bf-50e7-11e7-b2fb-0cc47a52085c/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1Lzbp0hL"},{"idCatalog":354512,"shortId":"3rbFzjGI","title":"Протокол Хашимото: когда иммунитет работает против нас","authorLine":"Алексей Валерьевич Захаров, Изабелла Венц, БОМБОРА","primaryAuthorId":"e7cc8cee-6f38-11e4-8e31-0025905a069a","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/06ac3bcf-d7f9-11ea-965b-441ea152441c/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3rbFzjGI"},{"idCatalog":149983,"shortId":"0vRtEGNB","title":"Исцели свое тело любовью","authorLine":"Луиза Л. Хей, Е. Р. Шапельникова","primaryAuthorId":"b7e293a0-2a93-102a-9ac3-800cba805322","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/628faa69-cfff-11e6-b088-0cc47a52085c/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0vRtEGNB"},{"idCatalog":16520,"shortId":"1QeofvVW","title":"Ваше тело просит воды","authorLine":"Фирейдон Батмангхелидж, Екатерина А. Бакушева","primaryAuthorId":"4fe3e0e8-2a83-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/4a1ed506-4a51-11e5-87ef-0025905a06ea/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1QeofvVW"},{"idCatalog":307806,"shortId":"0xOAiPyW","title":"Сок сельдерея. Природный эликсир энергии и здоровья","authorLine":"Энтони Уильям, Л. Д. Трутнева, А. Савич","primaryAuthorId":"33e7170b-50e7-11e7-b2fb-0cc47a52085c","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/66303e6c-e9d0-11e9-aa86-0cc47a5453d6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0xOAiPyW"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":57,"totalPages":5,"hasPrev":false,"hasNext":true}},"notFound":false}