Мне жаль, но это инстинкт. Как животная природа управляет нами и что с этим делать

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/0diaKlKY","pageTitle":"Мне жаль, но это инстинкт. Как животная природа управляет нами и что с этим делать (Ребекка Хейсс) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Мне жаль, но это инстинкт. Как животная природа управляет нами и что с этим делать»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Мне жаль, но это инстинкт. Как животная природа управляет нами и что с этим делать»","headingSubtitle":"Ребекка Хейсс, Э. А. Ченцова, БОМБОРА","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/0diaKlKY#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"зарубежная психология","item":"https://bookra.app/genre/5220"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Мне жаль, но это инстинкт. Как животная природа управляет нами и что с этим делать","item":"https://bookra.app/books/0diaKlKY"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/0diaKlKY","url":"https://bookra.app/books/0diaKlKY","name":"«Мне жаль, но это инстинкт. Как животная природа управляет нами и что с этим делать»","description":"Разбор книги «Мне жаль, но это инстинкт. Как животная природа управляет нами и что с этим делать»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/0diaKlKY#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/0diaKlKY#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/606c7dc3-2723-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/0diaKlKY#work","name":"Мне жаль, но это инстинкт. Как животная природа управляет нами и что с этим делать","url":"https://bookra.app/books/0diaKlKY","description":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Пока вы живете в 21 веке, ваш мозг охотится на мамонта. Мы запрограммированы на инстинктивные реакции, которые помогают не попасть под машину, и в то же время заставляют видеть врага в человеке с другим цветом кожи. Доктор Ребекка Хейсс – биолог, эксперт по стрессу, спикер TEDx, основатель и генеральный директор платформы по заботе о себе – помогает увидеть, что именно в нашем поведении продиктовано инстинктами. Она делится практическими советами, как настроить их под себя и: • сократить уровень стресса от одной мысли о публичном выступлении; • осознанно добавить радостные моменты в экстремальные ситуации, чтобы переключить мозг с тревожности и страха на воодушевление и мотивацию; • понять, какие люди – командные игроки или сильные одиночки – нужны вашему коллективу, и многое другое. Что препятствует нашей славе и триумфу в карьере и личной жизни? Ответ лежит в инстинктах… В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/606c7dc3-2723-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["зарубежная психология","саморазвитие / личностный рост","нейропсихология"],"keywords":"советы психологов, как достичь успеха, скрытые способности, борьба со стрессом, нейрофизиология, поведенческая психология, инстинкты","sameAs":["https://litres.ru/book/rebekka-heyss/mne-zhal-no-eto-instinkt-kak-zhivotnaya-priroda-upravlyaet-n-69466636/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/460d42ec-2723-11ee-8496-0cc47af30fe4#person","name":"Ребекка Хейсс","url":"https://bookra.app/author/460d42ec-2723-11ee-8496-0cc47af30fe4"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"зарубежная психология"},{"@type":"Thing","name":"саморазвитие / личностный рост"},{"@type":"Thing","name":"нейропсихология"},{"@type":"Thing","name":"советы психологов"},{"@type":"Thing","name":"как достичь успеха"},{"@type":"Thing","name":"скрытые способности"},{"@type":"Thing","name":"борьба со стрессом"},{"@type":"Thing","name":"нейрофизиология"},{"@type":"Thing","name":"поведенческая психология"},{"@type":"Thing","name":"инстинкты"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"},{"@type":"Thing","name":"цитаты"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/0diaKlKY#edition","url":"https://bookra.app/books/0diaKlKY","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-04-190001-4","datePublished":"2023","publisher":{"@type":"Organization","name":"Эксмо"},"sameAs":["https://litres.ru/book/rebekka-heyss/mne-zhal-no-eto-instinkt-kak-zhivotnaya-priroda-upravlyaet-n-69466636/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":521600,"shortId":"0diaKlKY","title":"Мне жаль, но это инстинкт. Как животная природа управляет нами и что с этим делать","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/606c7dc3-2723-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","annotationText":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Пока вы живете в 21 веке, ваш мозг охотится на мамонта. Мы запрограммированы на инстинктивные реакции, которые помогают не попасть под машину, и в то же время заставляют видеть врага в человеке с другим цветом кожи. Доктор Ребекка Хейсс – биолог, эксперт по стрессу, спикер TEDx, основатель и генеральный директор платформы по заботе о себе – помогает увидеть, что именно в нашем поведении продиктовано инстинктами. Она делится практическими советами, как настроить их под себя и: • сократить уровень стресса от одной мысли о публичном выступлении; • осознанно добавить радостные моменты в экстремальные ситуации, чтобы переключить мозг с тревожности и страха на воодушевление и мотивацию; • понять, какие люди – командные игроки или сильные одиночки – нужны вашему коллективу, и многое другое. Что препятствует нашей славе и триумфу в карьере и личной жизни? Ответ лежит в инстинктах… В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Ребекка Хейсс, Э. А. Ченцова, БОМБОРА","authors":[{"id":"460d42ec-2723-11ee-8496-0cc47af30fe4","displayName":"Ребекка Хейсс","protectedUrl":"/author/460d42ec-2723-11ee-8496-0cc47af30fe4","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"53ca7f55-6f5c-11ed-9637-ac1f6b0b3464","displayName":"Э. А. Ченцова","protectedUrl":"/author/53ca7f55-6f5c-11ed-9637-ac1f6b0b3464","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","displayName":"БОМБОРА","protectedUrl":"/author/91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":5220,"title":"зарубежная психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5220"},{"id":5253,"title":"саморазвитие / личностный рост","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5253"},{"id":5628,"title":"нейропсихология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5628"}],"keywords":["советы психологов","как достичь успеха","скрытые способности","борьба со стрессом","нейрофизиология","поведенческая психология","инстинкты"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2023"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2020-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"Эксмо"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-04-190001-4"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"sourceLanguage","label":"Язык оригинала","value":"en"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Книги-драйверы"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_521600","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_521600","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_521600","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_521600","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_521600","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_521600"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/460d42ec-2723-11ee-8496-0cc47af30fe4","readersCount":34,"adultLabel":"16+","yearLabel":"2023","datePublished":"2023","publisherLabel":"Эксмо","isbn":"978-5-04-190001-4","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/rebekka-heyss/mne-zhal-no-eto-instinkt-kak-zhivotnaya-priroda-upravlyaet-n-69466636/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":232858,"shortId":"2ahg8TYi","title":"Развивай свой мозг. Как перенастроить разум и реализовать собственный потенциал","authorLine":"Джо Диспенза, Дмитрий Леонидович Шепелев, БОМБОРА","primaryAuthorId":"a3af19ff-45db-11e3-97e8-0025905a06ea","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/e5ba7130-db5f-11e8-ae59-0cc47a5f3f85/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2ahg8TYi"},{"idCatalog":298544,"shortId":"4SJJLDDu","title":"Самый нужный гормон. Дофамин правит всем","authorLine":"Дениэл Либерман, Никита Эдуардович Жуков, Майкл Лонг","primaryAuthorId":"0b76ebc7-b468-11e9-a705-0cc47a520474","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/18330d56-b468-11e9-a705-0cc47a520474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4SJJLDDu"},{"idCatalog":354343,"shortId":"2xYBLkan","title":"Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки","authorLine":"Клаус Бернхардт, Владимир В. Черепанов, БОМБОРА","primaryAuthorId":"866830d4-d726-11ea-a2b5-0cc47a520475","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/acd61e4d-d726-11ea-a2b5-0cc47a520475/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2xYBLkan"},{"idCatalog":361729,"shortId":"28vpx8WJ","title":"Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек","authorLine":"Кристин Лоберг, Дэвид Перлмуттер, Остин Перлмуттер, Евгений В. Поникаров","primaryAuthorId":"0326872d-5e38-11e3-a413-0025905a06ea","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/7c62b6ea-dca1-42d5-8a0f-144d266add1f/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/28vpx8WJ"},{"idCatalog":118143,"shortId":"3dCaAyUv","title":"Мозг освобожденный","authorLine":"Тео Компернолле, Ирина Вадимовна Евстигнеева","primaryAuthorId":"693e7eb2-6ff2-11e5-87ef-0025905a06ea","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/0abd8f88-a765-11e5-8cfa-0cc47a5453d6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3dCaAyUv"},{"idCatalog":655260,"shortId":"1aYyOhKY","title":"Почему мы помним. Как раскрыть способность памяти удерживать важное","authorLine":"Чаран Ранганат, Издательство Corpus, Анна Петрова","primaryAuthorId":"45711e06-28ca-11f0-8ce3-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/92efbdc3-28ca-11f0-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1aYyOhKY"},{"idCatalog":264181,"shortId":"27YYhmd1","title":"Как легким движением пальцев прокачать свой мозг","authorLine":"Ёсия Хасэгава, БОМБОРА, С. А. Грозовский","primaryAuthorId":"07c48ad6-36a9-11e9-aa5d-0cc47a5f137d","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/43cdab2b-36a9-11e9-b9d6-0cc47a520474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/27YYhmd1"},{"idCatalog":567116,"shortId":"1WtSTDGs","title":"Суперсапиенс. Как познать человеческий разум и развить в себе сверхспособности","authorLine":"Педро Вивар, Евгения Б. Меникова","primaryAuthorId":"03b03965-eb68-11ee-8496-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/8fc81d5a-eb68-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1WtSTDGs"},{"idCatalog":562349,"shortId":"21fYmAjv","title":"На стрессе. Как превратить стресс в ресурс","authorLine":"Ник Арнетт, В. Васильева","primaryAuthorId":"48eff8c5-d68a-11ee-8496-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/52eab949-d68a-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/21fYmAjv"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":9,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}