Исцеление от травмы. Как справиться с посттравматическим стрессом и вернуться к полноценной жизни

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/2EZN0zvk","pageTitle":"Исцеление от травмы. Как справиться с посттравматическим стрессом и вернуться к полноценной жизни (Анастасия Цыганкова) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Исцеление от травмы. Как справиться с посттравматическим стрессом и вернуться к полноценной жизни»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Исцеление от травмы. Как справиться с посттравматическим стрессом и вернуться к полноценной жизни»","headingSubtitle":"Анастасия Цыганкова, Кэти Мортон","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/2EZN0zvk#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"зарубежная психология","item":"https://bookra.app/genre/5220"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Исцеление от травмы. Как справиться с посттравматическим стрессом и вернуться к полноценной жизни","item":"https://bookra.app/books/2EZN0zvk"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/2EZN0zvk","url":"https://bookra.app/books/2EZN0zvk","name":"«Исцеление от травмы. Как справиться с посттравматическим стрессом и вернуться к полноценной жизни»","description":"Разбор книги «Исцеление от травмы. Как справиться с посттравматическим стрессом и вернуться к полноценной жизни»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/2EZN0zvk#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/2EZN0zvk#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/9f518897-b3cc-4ac1-b13f-12caa1ad64d5/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/2EZN0zvk#work","name":"Исцеление от травмы. Как справиться с посттравматическим стрессом и вернуться к полноценной жизни","url":"https://bookra.app/books/2EZN0zvk","description":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Не только негативный опыт и личное участие в пугающих событиях может отразиться на психике. Даже поток новостей способен вызвать эмоциональный стресс. Психотерапевт Кэти Мортон дает полезные и проверенные способы исцеления травмы. Книга рекомендуется всем, кто испытывает эмоциональные сложности с проживанием травмы, нехватку ощущения безопасности в повседневной жизни, а также их близким.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/9f518897-b3cc-4ac1-b13f-12caa1ad64d5/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["зарубежная психология","состояния и явления психики"],"keywords":"медитации, уверенность в себе, стресс, психология личности, гармония, борьба со стрессом, работа над собой, антистресс, осознанность","sameAs":["https://litres.ru/book/kati-morton-31894364/iscelenie-ot-travmy-kak-spravitsya-s-posttravmatiches-67650530/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/c7863056-8a97-11ea-b989-0cc47a5453d6#person","name":"Анастасия Цыганкова","url":"https://bookra.app/author/c7863056-8a97-11ea-b989-0cc47a5453d6"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"зарубежная психология"},{"@type":"Thing","name":"состояния и явления психики"},{"@type":"Thing","name":"медитации"},{"@type":"Thing","name":"уверенность в себе"},{"@type":"Thing","name":"стресс"},{"@type":"Thing","name":"психология личности"},{"@type":"Thing","name":"гармония"},{"@type":"Thing","name":"борьба со стрессом"},{"@type":"Thing","name":"работа над собой"},{"@type":"Thing","name":"антистресс"},{"@type":"Thing","name":"осознанность"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"},{"@type":"Thing","name":"цитаты"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/2EZN0zvk#edition","url":"https://bookra.app/books/2EZN0zvk","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"9785001952824","datePublished":"2022","publisher":{"@type":"Organization","name":"Манн, Иванов и Фербер"},"sameAs":["https://litres.ru/book/kati-morton-31894364/iscelenie-ot-travmy-kak-spravitsya-s-posttravmatiches-67650530/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":455910,"shortId":"2EZN0zvk","title":"Исцеление от травмы. Как справиться с посттравматическим стрессом и вернуться к полноценной жизни","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/9f518897-b3cc-4ac1-b13f-12caa1ad64d5/thumbs/1200.webp","annotationText":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Не только негативный опыт и личное участие в пугающих событиях может отразиться на психике. Даже поток новостей способен вызвать эмоциональный стресс. Психотерапевт Кэти Мортон дает полезные и проверенные способы исцеления травмы. Книга рекомендуется всем, кто испытывает эмоциональные сложности с проживанием травмы, нехватку ощущения безопасности в повседневной жизни, а также их близким.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Анастасия Цыганкова, Кэти Мортон","authors":[{"id":"c7863056-8a97-11ea-b989-0cc47a5453d6","displayName":"Анастасия Цыганкова","protectedUrl":"/author/c7863056-8a97-11ea-b989-0cc47a5453d6","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"111c09e2-e028-4486-8d71-4849b1dd6e8a","displayName":"Кэти Мортон","protectedUrl":"/author/111c09e2-e028-4486-8d71-4849b1dd6e8a","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":5220,"title":"зарубежная психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5220"},{"id":5885,"title":"состояния и явления психики","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5885"}],"keywords":["медитации","уверенность в себе","стресс","психология личности","гармония","борьба со стрессом","работа над собой","антистресс","осознанность"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2022"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2020-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"Манн, Иванов и Фербер"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"9785001952824"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"sourceLanguage","label":"Язык оригинала","value":"en"},{"key":"series","label":"Серия","value":"МИФ Психология; Психология МИФ. Ответы внутри тебя"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"18+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_455910","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_455910","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_455910","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_455910","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_455910","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_455910"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/c7863056-8a97-11ea-b989-0cc47a5453d6","readersCount":36,"adultLabel":"18+","yearLabel":"2022","datePublished":"2022","publisherLabel":"Манн, Иванов и Фербер","isbn":"9785001952824","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/kati-morton-31894364/iscelenie-ot-travmy-kak-spravitsya-s-posttravmatiches-67650530/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":198293,"shortId":"29jArytj","title":"Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой","authorLine":"Роберт Лихи, Анастасия В. Соломина","primaryAuthorId":"dbacdcb3-ff98-11e7-aa6b-0cc47a520474","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/259a3f41-ff99-11e7-aa6b-0cc47a520474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/29jArytj"},{"idCatalog":199983,"shortId":"4Nw09A8v","title":"Психология стресса","authorLine":"Роберт Сапольски, М. А. Алиева, Владимир И. Кузин, Анна А. Стативка, С. Комаров, Наталья Б. Буравова","primaryAuthorId":"c191e22a-c592-11e4-8f35-0025905a06ea","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/3b2bfea6-0a7e-11e8-a5c8-0cc47a1952f2/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4Nw09A8v"},{"idCatalog":299461,"shortId":"3LHlnGbn","title":"Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе","authorLine":"Мелоди Битти, Элеонора Игоревна Мельник, БОМБОРА","primaryAuthorId":"b6f38a65-b9e8-11e9-9468-0cc47a5f137d","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/ad180e3a-bd3c-11e9-a705-0cc47a520474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3LHlnGbn"},{"idCatalog":296856,"shortId":"3SfdhXxO","title":"Все мы творения на день","authorLine":"Ирвин Дэвид Ялом, БОМБОРА, Елена А. Перова","primaryAuthorId":"1f6479c6-2a82-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/e215423f-a965-11e9-96df-0cc47a545a1e/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3SfdhXxO"},{"idCatalog":149904,"shortId":"1mxAEZrC","title":"Лишенные совести. Пугающий мир психопатов","authorLine":"Роберт Хаэр, Б. Л. Глушак","primaryAuthorId":"7afb35e3-d133-11e4-8f35-0025905a06ea","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/b6d921e8-ce66-11e6-aa0e-0cc47a5454c6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1mxAEZrC"},{"idCatalog":262301,"shortId":"1NPJv8oh","title":"Невроз и личностный рост: борьба за самореализацию","authorLine":"Татьяна Олеговна Шапошникова, Карен Хорни","primaryAuthorId":"921e51cf-8f29-11e5-a26a-0025905951ca","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/2fee8d40-2de3-11e9-96df-0cc47a545a1e/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1NPJv8oh"},{"idCatalog":373905,"shortId":"1ekqRSyl","title":"Жизнь после жизни. Исследование феномена продолжения жизни после смерти тела","authorLine":"Рэймонд Моуди, Ольга А. Лисенкова","primaryAuthorId":"b2cdbd16-813c-102a-94d5-07de47c81719","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/0d0f8884-3497-11eb-b47e-0cc47a5f137d/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1ekqRSyl"},{"idCatalog":116861,"shortId":"3IYQXqcV","title":"Музыкофилия","authorLine":"Оливер Сакс, Александр Николаевич Анваер","primaryAuthorId":"3db330a5-0879-102b-9d2a-1f07c3bd69d8","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/8fd6cfac-80f8-4a82-bdfd-9371639f86a6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3IYQXqcV"},{"idCatalog":218193,"shortId":"0OPRKgbP","title":"Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни","authorLine":"Роберт Лихи, П. Ярышева","primaryAuthorId":"dbacdcb3-ff98-11e7-aa6b-0cc47a520474","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/fdd0209f-7e31-11e8-aa6b-0cc47a520474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0OPRKgbP"},{"idCatalog":236923,"shortId":"3rCiSaF3","title":"Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения","authorLine":"Роберт Лихи, О. С. Шилова","primaryAuthorId":"dbacdcb3-ff98-11e7-aa6b-0cc47a520474","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/b3b7b9b9-f770-11e8-8efc-0cc47a545a1e/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3rCiSaF3"},{"idCatalog":109321,"shortId":"3GEJuIE7","title":"Наши внутренние конфликты. Конструктивная теория неврозов","authorLine":"Татьяна Олеговна Шапошникова, Карен Хорни","primaryAuthorId":"921e51cf-8f29-11e5-a26a-0025905951ca","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/8c4b9347-1169-4223-9b40-ab58172975c7/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3GEJuIE7"},{"idCatalog":155504,"shortId":"1ponnrlC","title":"Беспокойный ум. Моя победа над биполярным расстройством","authorLine":"Кэй Джеймисон, Альпина Паблишер, Мария Фаворская","primaryAuthorId":"feed722c-f9f6-11e6-a56b-0cc47a520474","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/48b1da1f-f9f7-11e6-a56b-0cc47a520474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1ponnrlC"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":78,"totalPages":7,"hasPrev":false,"hasNext":true}},"notFound":false}