Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/2HVPThEy","pageTitle":"Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс (Мария Шалвовна Чомахидзе-Доронина) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс»","headingSubtitle":"Мария Шалвовна Чомахидзе-Доронина, Дэвид Ричо","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/2HVPThEy#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"зарубежная психология","item":"https://bookra.app/genre/5220"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс","item":"https://bookra.app/books/2HVPThEy"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/2HVPThEy","url":"https://bookra.app/books/2HVPThEy","name":"«Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс»","description":"Разбор книги «Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/2HVPThEy#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/2HVPThEy#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/4110dc49-9a24-4231-bad9-70da5b9c6e61/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/2HVPThEy#work","name":"Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс","url":"https://bookra.app/books/2HVPThEy","description":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Дэвид Ричо – психотерапевт и семейный психолог – в своей очередной книге рассказывает о триггерах. Эти неосознанные механизмы, опираясь на застарелые травмы и спрятанные в глубине души обиды, часто вызывают бурные реакции – неожиданно как для окружающих, так и для нас самих. Автор не только подробно разбирает триггеры и эмоции, которые с ними связаны, но и объясняет, как справиться с нерешенными проблемами и ослабить воздействие триггеров. Книга заинтересует тех, кто хочет лучше понять свой внутренний мир, проработать травмы и научиться адекватно реагировать даже в сложных ситуациях.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/4110dc49-9a24-4231-bad9-70da5b9c6e61/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["зарубежная психология","саморазвитие / личностный рост","социальная психология"],"keywords":"душевное равновесие, принятие решений, работа над собой, эмоциональный интеллект, внутренний контроль, самоконтроль","sameAs":["https://litres.ru/book/david-richo/emocionalnye-triggery-kak-ponyat-chto-vas-ogorchaet-zlit-ili-p-65757978/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/31e25dcd-12f3-11e4-824d-0025905a06ea#person","name":"Мария Шалвовна Чомахидзе-Доронина","url":"https://bookra.app/author/31e25dcd-12f3-11e4-824d-0025905a06ea"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"зарубежная психология"},{"@type":"Thing","name":"саморазвитие / личностный рост"},{"@type":"Thing","name":"социальная психология"},{"@type":"Thing","name":"душевное равновесие"},{"@type":"Thing","name":"принятие решений"},{"@type":"Thing","name":"работа над собой"},{"@type":"Thing","name":"эмоциональный интеллект"},{"@type":"Thing","name":"внутренний контроль"},{"@type":"Thing","name":"самоконтроль"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"},{"@type":"Thing","name":"цитаты"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/2HVPThEy#edition","url":"https://bookra.app/books/2HVPThEy","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"9785001950752","datePublished":"2023","publisher":{"@type":"Organization","name":"Манн, Иванов и Фербер"},"sameAs":["https://litres.ru/book/david-richo/emocionalnye-triggery-kak-ponyat-chto-vas-ogorchaet-zlit-ili-p-65757978/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":406890,"shortId":"2HVPThEy","title":"Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/4110dc49-9a24-4231-bad9-70da5b9c6e61/thumbs/1200.webp","annotationText":"НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Дэвид Ричо – психотерапевт и семейный психолог – в своей очередной книге рассказывает о триггерах. Эти неосознанные механизмы, опираясь на застарелые травмы и спрятанные в глубине души обиды, часто вызывают бурные реакции – неожиданно как для окружающих, так и для нас самих. Автор не только подробно разбирает триггеры и эмоции, которые с ними связаны, но и объясняет, как справиться с нерешенными проблемами и ослабить воздействие триггеров. Книга заинтересует тех, кто хочет лучше понять свой внутренний мир, проработать травмы и научиться адекватно реагировать даже в сложных ситуациях.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Мария Шалвовна Чомахидзе-Доронина, Дэвид Ричо","authors":[{"id":"31e25dcd-12f3-11e4-824d-0025905a06ea","displayName":"Мария Шалвовна Чомахидзе-Доронина","protectedUrl":"/author/31e25dcd-12f3-11e4-824d-0025905a06ea","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"03d19b2d-1876-11ea-9ac7-0cc47a5f1565","displayName":"Дэвид Ричо","protectedUrl":"/author/03d19b2d-1876-11ea-9ac7-0cc47a5f1565","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":5220,"title":"зарубежная психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5220"},{"id":5253,"title":"саморазвитие / личностный рост","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5253"},{"id":5250,"title":"социальная психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5250"}],"keywords":["душевное равновесие","принятие решений","работа над собой","эмоциональный интеллект","внутренний контроль","самоконтроль"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2023"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2018-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"Манн, Иванов и Фербер"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"9785001950752"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"sourceLanguage","label":"Язык оригинала","value":"en"},{"key":"series","label":"Серия","value":"МИФ Психология; Психологический тренинг"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"18+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_406890","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_406890","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_406890","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_406890","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_406890","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_406890"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/31e25dcd-12f3-11e4-824d-0025905a06ea","readersCount":457,"adultLabel":"18+","yearLabel":"2023","datePublished":"2023","publisherLabel":"Манн, Иванов и Фербер","isbn":"9785001950752","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/david-richo/emocionalnye-triggery-kak-ponyat-chto-vas-ogorchaet-zlit-ili-p-65757978/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":136771,"shortId":"2RmGoe61","title":"Как перестать беспокоиться и начать жить","authorLine":"Дейл Брекенридж Карнеги, Е. В. Городничева, Я. И. Цыбовский","primaryAuthorId":"ba4f46f6-511d-11e2-b3a9-002590591dd6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/da4abf71-6a43-11e6-9833-0cc47a5453d6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2RmGoe61"},{"idCatalog":181709,"shortId":"4SU74sxj","title":"Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо","authorLine":"Марк Мэнсон, Глеб Гарриевич Ястребов, Альпина Паблишер","primaryAuthorId":"06482705-8d84-11e7-8f79-0cc47a5454c6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/3a075c14-1864-4c0f-a516-ead47cc9fac7/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4SU74sxj"},{"idCatalog":299461,"shortId":"3LHlnGbn","title":"Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе","authorLine":"Мелоди Битти, Элеонора Игоревна Мельник, БОМБОРА","primaryAuthorId":"b6f38a65-b9e8-11e9-9468-0cc47a5f137d","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/ad180e3a-bd3c-11e9-a705-0cc47a520474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3LHlnGbn"},{"idCatalog":110921,"shortId":"1bAPGwSh","title":"Я вижу, о чём вы думаете","authorLine":"Джо Наварро, Марвин Карлинс, Олег Г. Белошеев","primaryAuthorId":"9221d40c-50f4-11e2-b3a9-002590591dd6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/C37140B9-4E30-4DBD-9046-F868CD67735F/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1bAPGwSh"},{"idCatalog":108814,"shortId":"1ro13hky","title":"Самурай без меча","authorLine":"Китами Масао, Олег Г. Белошеев","primaryAuthorId":"88dbedc0-3100-11e3-bfee-002590591ea6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/f99d21bc-1aa0-11e5-ad6a-002590591dd6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1ro13hky"},{"idCatalog":323406,"shortId":"1EsXsXJU","title":"Мужские правила. Отношения, секс, психология","authorLine":"Марк Мэнсон, Альпина Паблишер, Глеб Гарриевич Ястребов","primaryAuthorId":"06482705-8d84-11e7-8f79-0cc47a5454c6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/8daafe04-459d-11ea-aa86-0cc47a5453d6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1EsXsXJU"},{"idCatalog":404065,"shortId":"1DsFSoRz","title":"Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов","authorLine":"Шахида Араби, Евгения Ципилева","primaryAuthorId":"47d0ca7e-f8ab-11e6-aa0e-0cc47a5454c6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/6456ad35-a17e-4c4a-a3b3-a995ca2b9369/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1DsFSoRz"},{"idCatalog":262928,"shortId":"3uEz2NEE","title":"12 правил жизни. Противоядие от хаоса","authorLine":"Норман Дойдж, Джордан Бернт Питерсон, Нина Фрейман","primaryAuthorId":"68bc7802-5e22-11e2-9d00-002590591dd6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/9310575c-302b-11e9-aa86-0cc47a5453d6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3uEz2NEE"},{"idCatalog":731941,"shortId":"3o1jsonr","title":"Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей","authorLine":"Дейл Брекенридж Карнеги, Виталий Н. Тулаев","primaryAuthorId":"ba4f46f6-511d-11e2-b3a9-002590591dd6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/6dca17fc-e17d-11f0-a964-ac1f6b0b2fde/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3o1jsonr"},{"idCatalog":78043,"shortId":"2r9N8utR","title":"Интроверты. Как использовать особенности своего характера","authorLine":"Сьюзан Горовиц Кейн, Владимир Шульпин, Наталья Григорьевна Яцюк","primaryAuthorId":"c0eaf5af-f51f-11e9-9ac7-0cc47a5f1565","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/83b65b96-67da-11e2-8d66-002590591ed2/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2r9N8utR"},{"idCatalog":731943,"shortId":"042G5g5N","title":"Как вырабатывать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично","authorLine":"Дейл Брекенридж Карнеги, М. Бурдыкина, БОМБОРА","primaryAuthorId":"ba4f46f6-511d-11e2-b3a9-002590591dd6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/e0a3b9e1-e17e-11f0-a964-ac1f6b0b2fde/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/042G5g5N"},{"idCatalog":16045,"shortId":"4fYqvS0p","title":"Как говорить с кем угодно и о чем угодно. Психология успешного общения. Технологии эффективных коммуникаций","authorLine":"Лейл Лаундес","primaryAuthorId":"aa6bafbb-2a82-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/d0128166-642f-48d7-893a-66c5c36b895d/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4fYqvS0p"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":55,"totalPages":5,"hasPrev":false,"hasNext":true}},"notFound":false}