Lagom. Секрет шведского благополучия

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/2Jg1SE5v","pageTitle":"Lagom. Секрет шведского благополучия (Лола А. Экерстрём) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Lagom. Секрет шведского благополучия»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Lagom. Секрет шведского благополучия»","headingSubtitle":"Лола А. Экерстрём, Юрий Яковлевич Гольдберг","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/2Jg1SE5v#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"зарубежная психология","item":"https://bookra.app/genre/5220"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Lagom. Секрет шведского благополучия","item":"https://bookra.app/books/2Jg1SE5v"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/2Jg1SE5v","url":"https://bookra.app/books/2Jg1SE5v","name":"«Lagom. Секрет шведского благополучия»","description":"Разбор книги «Lagom. Секрет шведского благополучия»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/2Jg1SE5v#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/2Jg1SE5v#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/8003df2d-bac8-11e7-9b5a-0cc47a520474/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/2Jg1SE5v#work","name":"Lagom. Секрет шведского благополучия","url":"https://bookra.app/books/2Jg1SE5v","description":"Книга исследует шведскую концепцию «лагом» – умеренности и баланса, показывая, как она проявляется в культуре, еде, здоровье, моде, дизайне, социальной жизни, бизнесе, финансах и отношениях с природой, и как читатель может применить её в собственной жизни.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/8003df2d-bac8-11e7-9b5a-0cc47a520474/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["зарубежная психология","саморазвитие / личностный рост"],"keywords":"самосовершенствование, искусство быть счастливым, национальный менталитет, Швеция, страноведение, Hygge / хюгге","sameAs":["https://litres.ru/book/lola-ekerstrem/lagom-sekret-shvedskogo-blagopoluchiya-26913901/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/36837a82-bac8-11e7-9b5a-0cc47a520474#person","name":"Лола А. Экерстрём","url":"https://bookra.app/author/36837a82-bac8-11e7-9b5a-0cc47a520474"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"зарубежная психология"},{"@type":"Thing","name":"саморазвитие / личностный рост"},{"@type":"Thing","name":"самосовершенствование"},{"@type":"Thing","name":"искусство быть счастливым"},{"@type":"Thing","name":"национальный менталитет"},{"@type":"Thing","name":"Швеция"},{"@type":"Thing","name":"страноведение"},{"@type":"Thing","name":"Hygge / хюгге"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"},{"@type":"Thing","name":"цитаты"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/2Jg1SE5v#edition","url":"https://bookra.app/books/2Jg1SE5v","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-389-13999-2","datePublished":"2017","publisher":{"@type":"Organization","name":"КоЛибри, Азбука-Аттикус"},"sameAs":["https://litres.ru/book/lola-ekerstrem/lagom-sekret-shvedskogo-blagopoluchiya-26913901/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":188525,"shortId":"2Jg1SE5v","title":"Lagom. Секрет шведского благополучия","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/8003df2d-bac8-11e7-9b5a-0cc47a520474/thumbs/1200.webp","annotationText":"Лагом, жизненная философия шведов, с каждым днем становится все более популярным. Шведы – одна из самых счастливых наций в мире. В чем же секрет их благополучия и процветания? Лола А. Экерстрём, автор этой книги, уверена: достичь состояния счастья шведам помогает именно лагом, принцип равновесия и золотой середины. Осознав его суть и слегка скорректировав свои повседневные привычки, вы сможете приблизиться к идеалу лагома, а значит, к своему счастью.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Лола А. Экерстрём, Юрий Яковлевич Гольдберг","authors":[{"id":"36837a82-bac8-11e7-9b5a-0cc47a520474","displayName":"Лола А. Экерстрём","protectedUrl":"/author/36837a82-bac8-11e7-9b5a-0cc47a520474","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"920292b7-2a82-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","displayName":"Юрий Яковлевич Гольдберг","protectedUrl":"/author/920292b7-2a82-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":5220,"title":"зарубежная психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5220"},{"id":5253,"title":"саморазвитие / личностный рост","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5253"}],"keywords":["самосовершенствование","искусство быть счастливым","национальный менталитет","Швеция","страноведение","Hygge / хюгге"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2017"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2016-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"КоЛибри, Азбука-Аттикус"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-389-13999-2"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"sourceLanguage","label":"Язык оригинала","value":"en"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[{"key":"summaryShort","title":"Описание","body":"Книга исследует шведскую концепцию «лагом» – умеренности и баланса, показывая, как она проявляется в культуре, еде, здоровье, моде, дизайне, социальной жизни, бизнесе, финансах и отношениях с природой, и как читатель может применить её в собственной жизни."},{"key":"conflict","title":"Главный конфликт / проблема","body":"Как найти и поддерживать баланс между личными интересами и потребностями общества, избегая чрезмерной амбиции и стресса, и при этом сохранять индивидуальность и творчество"},{"key":"keyIdeas","title":"Ключевые идеи","body":["Лагом – неписаный код поведения, стремящийся к балансу и умеренности.","Шведская культура ценит скромность, молчание и простоту в общении.","Понятие лагома как золотая середина и умеренность","Использование заимствованных терминов для обогащения жизни","Практическое применение лагома в речи и поведении","Lagom как исторический и культурный принцип умеренности и справедливости","Влияние lagom на шведскую политику, социальную справедливость и гендерное равенство","Критика конформизма и молчания как проявления lagom","Закон Янте как символ ограничения индивидуальности в коллективе","Необходимость внутреннего осмысления lagom для эмоциональной зрелости","Лагом – умеренность и социальная ответственность в питании","Традиции «fika» и «smörgåsbord» как проявления баланса и доступности"]},{"key":"conclusion","title":"Вывод","body":"Лагом помогает людям жить в гармонии с собой, сообществом и природой, создавая устойчивое благополучие, где умеренность, справедливость и уважение к окружающему миру становятся основой для личного и общественного процветания"},{"key":"audience","title":"Кому полезна","body":["Люди, интересующиеся личностным развитием и культурой","Профессионалы, стремящиеся к более устойчивой и гармоничной работе","Пары и семьи, ищущие баланс в отношениях","Экологически сознательные потребители","Бизнес‑менеджеры и предприниматели, желающие внедрить ценности справедливости и устойчивости"]},{"key":"topics","title":"Главные темы","body":["Принцип лагом как универсальный подход к умеренности","Шведская культура и общественные ценности","Практическое применение лагома в повседневной жизни","Здоровье, финансы и экологическая ответственность"]},{"key":"characters","title":"Персонажи","body":["Лола А. Экерстрём — Опытная наблюдательница, которая переехала в Швецию и изучает её культуру через личные переживания.","Музыканты из Стокгольма — Профессионалы, чья скромность и умеренность иллюстрируют шведскую культуру.","Преподаватель шведского языка — Предоставил практический совет, подтверждающий принцип лагом.","Героиня детской сказки про трёх медведей — Используется для демонстрации того, как каждый ищет свой идеальный вариант.","Рауаль Валленберг — Спасённый в 1940‑х от смерти тысячи венгерских евреев, пример шведской нейтральности и гуманитаризма.","Даг Хаммаршёльд — Смертельная авиакатастрофа в 1950‑х, символ дипломатической миссии Швеции.","Аксель Сандемус — Автор романа, в котором описан закон Янте, критика конформизма.","Маргарета Шильдт Ландгрен — Подчеркивает важность умеренности и выбора здоровых, экологически чистых продуктов.","Джон Даксбери — Отмечает влияние «fika» на эффективность команд.","Йенни Экерстрём — Создала традиционный шведский торт, символизирующий умеренность и праздник.","Мэри Джо Крейцер — Выражает идею, что благополучие начинается с осознания собственных потребностей.","Доктор Карин Веман — Подчеркивает важность регулярной физической нагрузки и активного образа жизни."]},{"key":"quotes","title":"Цитаты","body":["Скромность – спутница добродетели.","Не слишком много и не слишком мало, – тихонько бормочет он, – в самый раз.","«Нет ничего лучше золотой середины»","Maten är lagom saltad – «Блюдо в меру соленое»","Каждый сам строит свое счастье.","Лучше молчать, чем хаять.","«Живот уже полон, а глаз еще голоден».","«Det var inget fel på det här» (Все было в порядке).","И самый глубокий колодец может высохнуть.","Лучше честное “нет”, чем притворное “да”."]}],"authorSummary":null,"hasArtifacts":true,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_188525","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_188525","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_188525","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_188525","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_188525","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_188525"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/36837a82-bac8-11e7-9b5a-0cc47a520474","readersCount":1436,"adultLabel":"16+","yearLabel":"2017","datePublished":"2017","publisherLabel":"КоЛибри, Азбука-Аттикус","isbn":"978-5-389-13999-2","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/lola-ekerstrem/lagom-sekret-shvedskogo-blagopoluchiya-26913901/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":163397,"shortId":"1EyW946d","title":"Самый богатый человек в Вавилоне","authorLine":"Джордж Сэмюэль Клейсон, Сергей Э. Борич","primaryAuthorId":"92363a6e-38ae-11e3-99a9-002590591ea6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/b3bbde10-16e9-11e7-b81c-0cc47a1952f2/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1EyW946d"},{"idCatalog":22489,"shortId":"1Vk3eI0N","title":"Подсознание может всё!","authorLine":"Джон Кехо","primaryAuthorId":"b7acb6c9-2a93-102a-9ac3-800cba805322","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/4a18a60a-4a51-11e5-87ef-0025905a06ea/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1Vk3eI0N"},{"idCatalog":198293,"shortId":"29jArytj","title":"Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой","authorLine":"Роберт Лихи, Анастасия В. Соломина","primaryAuthorId":"dbacdcb3-ff98-11e7-aa6b-0cc47a520474","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/259a3f41-ff99-11e7-aa6b-0cc47a520474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/29jArytj"},{"idCatalog":87279,"shortId":"3dULZgdp","title":"Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели","authorLine":"Джо Диспенза, БОМБОРА, Анна И. Петренко","primaryAuthorId":"a3af19ff-45db-11e3-97e8-0025905a06ea","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/6466f8bc-4ab5-11e3-b995-0025905a069a/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3dULZgdp"},{"idCatalog":92489,"shortId":"4dxGOsfv","title":"Шопенгауэр как лекарство","authorLine":"Ирвин Дэвид Ялом, БОМБОРА, Лилия В. Махалина","primaryAuthorId":"1f6479c6-2a82-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/73550114-c895-11e3-a298-0025905a06ea/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4dxGOsfv"},{"idCatalog":92490,"shortId":"1WbX7VMW","title":"Лжец на кушетке","authorLine":"Ирвин Дэвид Ялом, БОМБОРА, М. В. Будынина","primaryAuthorId":"1f6479c6-2a82-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/EE8C70DD-A812-4FD3-BA02-890B401CA153/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1WbX7VMW"},{"idCatalog":9050,"shortId":"2eQsO5Rc","title":"Когда Ницше плакал","authorLine":"Ирвин Дэвид Ялом, БОМБОРА, М. В. Будынина","primaryAuthorId":"1f6479c6-2a82-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/e7286f3c-0eb2-4cb6-a96d-f0a373c30406/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2eQsO5Rc"},{"idCatalog":88343,"shortId":"1gVAno8z","title":"Думай медленно… Решай быстро","authorLine":"Даниэль Канеман, Ю. Деглина","primaryAuthorId":"0ab437a8-47a5-11e3-b656-0025905a06ea","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/7c12cd06-6310-11e3-b1c9-0025905a069a/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1gVAno8z"},{"idCatalog":120062,"shortId":"3WVYhVQK","title":"Дар психотерапии","authorLine":"Ирвин Дэвид Ялом, БОМБОРА, Элеонора Игоревна Мельник","primaryAuthorId":"1f6479c6-2a82-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/3510af21-c4da-11e5-b39e-0cc47a5454c6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3WVYhVQK"},{"idCatalog":185371,"shortId":"0uiGHE6z","title":"Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого","authorLine":"Барбара Пиз, Аллан Пиз, БОМБОРА, Элеонора Игоревна Мельник","primaryAuthorId":"eb0e6f5a-9125-11e1-aac2-5924aae99221","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/d27fad7c-9f8c-11e7-af8e-0cc47a1952f2/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0uiGHE6z"},{"idCatalog":331974,"shortId":"2gwkIT5o","title":"Накопительный эффект. От поступка – к привычке, от привычки – к выдающимся результатам","authorLine":"Даррен Харди, БОМБОРА, М. С. Кондрашова","primaryAuthorId":"e11c1b50-74d5-11ea-b989-0cc47a5453d6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/0c7d87b9-74d6-11ea-8bb0-0cc47a545a1e/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2gwkIT5o"},{"idCatalog":580310,"shortId":"4Fx3oHA8","title":"Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя","authorLine":"Эдит Ева Эгер, Татьяна Луконина","primaryAuthorId":"de6ac776-0607-11ea-9ac7-0cc47a5f1565","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/9bc82b32-1d6f-11ef-8496-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4Fx3oHA8"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":463,"totalPages":39,"hasPrev":false,"hasNext":true}},"notFound":false}