Страх, стыд, вина и манипуляция. Как справиться?

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/2ccA07sI","pageTitle":"Страх, стыд, вина и манипуляция. Как справиться? (Станислав Николаевич Савинков) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Страх, стыд, вина и манипуляция. Как справиться?»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Страх, стыд, вина и манипуляция. Как справиться?»","headingSubtitle":"Станислав Николаевич Савинков","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/2ccA07sI#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"саморазвитие / личностный рост","item":"https://bookra.app/genre/5253"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Страх, стыд, вина и манипуляция. Как справиться?","item":"https://bookra.app/books/2ccA07sI"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/2ccA07sI","url":"https://bookra.app/books/2ccA07sI","name":"«Страх, стыд, вина и манипуляция. Как справиться?»","description":"Разбор книги «Страх, стыд, вина и манипуляция. Как справиться?»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/2ccA07sI#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/2ccA07sI#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/5a029c14-9e96-11ed-8166-ac1f6b4dd332/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/2ccA07sI#work","name":"Страх, стыд, вина и манипуляция. Как справиться?","url":"https://bookra.app/books/2ccA07sI","description":"Все начинается с эмоций. Без них невозможно общаться с другими людьми, понимать самих себя и происходящее вокруг. Кроме этого, эмоции являются своеобразной психической энергией, которая запускает любое наше действие. Без переживаний нам трудно вставать утром с кровати, начинать работать или учиться. Потому что эмоции позволяют осознавать свои желания и дают силы для их исполнения. В своей практике я часто сталкиваюсь с клиентами, у которых множество проблем в жизни и даже есть серьезные заболевания вследствие того, что они не могут установить адекватную связь со своими внутренними переживаниями. В этой книге мы попробуем разобраться не только в том, что же такое сложные чувства, какими они бывают, но и понять, что с ними делать. А также – как преодолевать негативные последствия манипуляций, окружающих нас повсюду. Не существует какой-то универсальной таблетки, которая спасла бы нас от самих себя, исправила или удалила нежелательные чувства. Однако если человек сам хорошо понимает, как устроены его эмоции, из чего складываются мысли и как они возникают, то он способен применять это знание в своей жизни, использовать его в конкретной сложной ситуации – и быстрее найти из нее выход. Этим мы с вами и займемся. Станислав Савинков","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/5a029c14-9e96-11ed-8166-ac1f6b4dd332/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["саморазвитие / личностный рост","о психологии популярно","практическая психология","состояния и явления психики"],"keywords":"психическое здоровье и психогигиена, эмоции, душевное равновесие, психологическое манипулирование, психологическая защита, эмоциональные состояния, эмоциональная грамотность","sameAs":["https://litres.ru/book/stanislav-savinkov/strah-styd-vina-i-manipulyaciya-kak-spravitsya-68823126/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/d0457844-1978-4f8c-a5cc-bb334b7818e9#person","name":"Станислав Николаевич Савинков","url":"https://bookra.app/author/d0457844-1978-4f8c-a5cc-bb334b7818e9"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"саморазвитие / личностный рост"},{"@type":"Thing","name":"о психологии популярно"},{"@type":"Thing","name":"практическая психология"},{"@type":"Thing","name":"состояния и явления психики"},{"@type":"Thing","name":"психическое здоровье и психогигиена"},{"@type":"Thing","name":"эмоции"},{"@type":"Thing","name":"душевное равновесие"},{"@type":"Thing","name":"психологическое манипулирование"},{"@type":"Thing","name":"психологическая защита"},{"@type":"Thing","name":"эмоциональные состояния"},{"@type":"Thing","name":"эмоциональная грамотность"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"},{"@type":"Thing","name":"цитаты"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/2ccA07sI#edition","url":"https://bookra.app/books/2ccA07sI","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-9573-4014-0","datePublished":"2023","publisher":{"@type":"Organization","name":"ИГ «Весь»"},"sameAs":["https://litres.ru/book/stanislav-savinkov/strah-styd-vina-i-manipulyaciya-kak-spravitsya-68823126/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":494520,"shortId":"2ccA07sI","title":"Страх, стыд, вина и манипуляция. Как справиться?","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/5a029c14-9e96-11ed-8166-ac1f6b4dd332/thumbs/1200.webp","annotationText":"Все начинается с эмоций. Без них невозможно общаться с другими людьми, понимать самих себя и происходящее вокруг. Кроме этого, эмоции являются своеобразной психической энергией, которая запускает любое наше действие. Без переживаний нам трудно вставать утром с кровати, начинать работать или учиться. Потому что эмоции позволяют осознавать свои желания и дают силы для их исполнения. В своей практике я часто сталкиваюсь с клиентами, у которых множество проблем в жизни и даже есть серьезные заболевания вследствие того, что они не могут установить адекватную связь со своими внутренними переживаниями. В этой книге мы попробуем разобраться не только в том, что же такое сложные чувства, какими они бывают, но и понять, что с ними делать. А также – как преодолевать негативные последствия манипуляций, окружающих нас повсюду. Не существует какой-то универсальной таблетки, которая спасла бы нас от самих себя, исправила или удалила нежелательные чувства. Однако если человек сам хорошо понимает, как устроены его эмоции, из чего складываются мысли и как они возникают, то он способен применять это знание в своей жизни, использовать его в конкретной сложной ситуации – и быстрее найти из нее выход. Этим мы с вами и займемся. Станислав Савинков","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Станислав Николаевич Савинков","authors":[{"id":"d0457844-1978-4f8c-a5cc-bb334b7818e9","displayName":"Станислав Николаевич Савинков","protectedUrl":"/author/d0457844-1978-4f8c-a5cc-bb334b7818e9","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":5253,"title":"саморазвитие / личностный рост","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5253"},{"id":5630,"title":"о психологии популярно","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5630"},{"id":5640,"title":"практическая психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5640"},{"id":5885,"title":"состояния и явления психики","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5885"}],"keywords":["психическое здоровье и психогигиена","эмоции","душевное равновесие","психологическое манипулирование","психологическая защита","эмоциональные состояния","эмоциональная грамотность"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2023"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2022-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"ИГ «Весь»"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-9573-4014-0"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_494520","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_494520","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_494520","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_494520","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_494520","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_494520"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/d0457844-1978-4f8c-a5cc-bb334b7818e9","readersCount":1,"adultLabel":"16+","yearLabel":"2023","datePublished":"2023","publisherLabel":"ИГ «Весь»","isbn":"978-5-9573-4014-0","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/stanislav-savinkov/strah-styd-vina-i-manipulyaciya-kak-spravitsya-68823126/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":354343,"shortId":"2xYBLkan","title":"Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки","authorLine":"Клаус Бернхардт, Владимир В. Черепанов, БОМБОРА","primaryAuthorId":"866830d4-d726-11ea-a2b5-0cc47a520475","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/acd61e4d-d726-11ea-a2b5-0cc47a520475/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2xYBLkan"},{"idCatalog":304977,"shortId":"2P28mcpv","title":"Планета нервных. Как жить в мире процветающей паники","authorLine":"Мэтт Хейг, Ольга Белякова","primaryAuthorId":"1b48e3af-45c1-11e2-a644-002590591ea6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/c9667920-d598-11e9-a705-0cc47a520474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2P28mcpv"},{"idCatalog":401839,"shortId":"2aJsREu1","title":"Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов","authorLine":"Илья Качай, Павел Алексеевич Федоренко","primaryAuthorId":"9601a7ed-61b7-4adb-ab94-4f0300244ed9","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/ed9212f4-bedf-11eb-bab6-0cc47a5f137d/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2aJsREu1"},{"idCatalog":393791,"shortId":"2sTZaiFV","title":"Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте","authorLine":"Шерил Пол, БОМБОРА, Евгения Цветкова","primaryAuthorId":"36779e09-92cd-11eb-8a92-0cc47a5f137d","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/46b0b9e3-92cd-11eb-9deb-441ea152441c/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2sTZaiFV"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":4,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}