Крошечные травмы. Как повседневные неприятности провоцируют наши проблемы со здоровьем

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/3cTcXbV4","pageTitle":"Крошечные травмы. Как повседневные неприятности провоцируют наши проблемы со здоровьем (Мег Арролл) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Крошечные травмы. Как повседневные неприятности провоцируют наши проблемы со здоровьем»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Крошечные травмы. Как повседневные неприятности провоцируют наши проблемы со здоровьем»","headingSubtitle":"Мег Арролл, О. А. Ляшенко, БОМБОРА","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/3cTcXbV4#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"зарубежная психология","item":"https://bookra.app/genre/5220"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Крошечные травмы. Как повседневные неприятности провоцируют наши проблемы со здоровьем","item":"https://bookra.app/books/3cTcXbV4"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/3cTcXbV4","url":"https://bookra.app/books/3cTcXbV4","name":"«Крошечные травмы. Как повседневные неприятности провоцируют наши проблемы со здоровьем»","description":"Разбор книги «Крошечные травмы. Как повседневные неприятности провоцируют наши проблемы со здоровьем»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/3cTcXbV4#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/3cTcXbV4#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/9b0d5f0f-7d36-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/3cTcXbV4#work","name":"Крошечные травмы. Как повседневные неприятности провоцируют наши проблемы со здоровьем","url":"https://bookra.app/books/3cTcXbV4","description":"Психическое здоровье играет не менее важную роль в жизни человека, чем физическое. Долгое время считалось, что причина психических расстройств кроется в тяжелых травмах, таких как насилие, родительское пренебрежение, военные действия и т.д., однако в последнее время появляется все больше исследований, которые показывают, что маленькие повседневные травмы, например неприятное семейное сборище или небольшое ДТП, оказывают на психику не менее губительное воздействие. Именно об этих маленьких травмах идет речь в данной книге. ОНА ПОДОЙДЕТ ВСЕМ, КОМУ КАЖЕТСЯ, ЧТО ОН «БЬЕТСЯ ГОЛОВОЙ О СТЕНУ ЖИЗНИ». Автор книги психолог Мег Арролл не ограничивается теорией и предлагает читателям упражнения, которые помогут выявить маленькие травмы, преодолеть их и выработать психологический иммунитет к большим травмам. Сколько бы травм у человека ни было, он всегда может преодолеть психические, социальные и физические препятствия для личностного роста и развития. Арролл утверждает, что, даже если у человека очень много маленьких травм, ее техники позволят улучшить каждый аспект его жизни. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/9b0d5f0f-7d36-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["зарубежная психология","о психологии популярно"],"keywords":"психическое здоровье и психогигиена, психологическая помощь, психическая деятельность, самопознание, психосоматика, работа над собой, эмоциональные состояния, психологические травмы","sameAs":["https://litres.ru/book/meg-arroll-32808547/kroshechnye-travmy-kak-povsednevnye-nepriyatnosti-prov-69938263/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/adeecfa7-7d35-11ee-8496-0cc47af30fe4#person","name":"Мег Арролл","url":"https://bookra.app/author/adeecfa7-7d35-11ee-8496-0cc47af30fe4"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"зарубежная психология"},{"@type":"Thing","name":"о психологии популярно"},{"@type":"Thing","name":"психическое здоровье и психогигиена"},{"@type":"Thing","name":"психологическая помощь"},{"@type":"Thing","name":"психическая деятельность"},{"@type":"Thing","name":"самопознание"},{"@type":"Thing","name":"психосоматика"},{"@type":"Thing","name":"работа над собой"},{"@type":"Thing","name":"эмоциональные состояния"},{"@type":"Thing","name":"психологические травмы"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"},{"@type":"Thing","name":"цитаты"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/3cTcXbV4#edition","url":"https://bookra.app/books/3cTcXbV4","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-04-194905-1","datePublished":"2023","publisher":{"@type":"Organization","name":"Эксмо"},"sameAs":["https://litres.ru/book/meg-arroll-32808547/kroshechnye-travmy-kak-povsednevnye-nepriyatnosti-prov-69938263/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":540212,"shortId":"3cTcXbV4","title":"Крошечные травмы. Как повседневные неприятности провоцируют наши проблемы со здоровьем","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/9b0d5f0f-7d36-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","annotationText":"Психическое здоровье играет не менее важную роль в жизни человека, чем физическое. Долгое время считалось, что причина психических расстройств кроется в тяжелых травмах, таких как насилие, родительское пренебрежение, военные действия и т.д., однако в последнее время появляется все больше исследований, которые показывают, что маленькие повседневные травмы, например неприятное семейное сборище или небольшое ДТП, оказывают на психику не менее губительное воздействие. Именно об этих маленьких травмах идет речь в данной книге. ОНА ПОДОЙДЕТ ВСЕМ, КОМУ КАЖЕТСЯ, ЧТО ОН «БЬЕТСЯ ГОЛОВОЙ О СТЕНУ ЖИЗНИ». Автор книги психолог Мег Арролл не ограничивается теорией и предлагает читателям упражнения, которые помогут выявить маленькие травмы, преодолеть их и выработать психологический иммунитет к большим травмам. Сколько бы травм у человека ни было, он всегда может преодолеть психические, социальные и физические препятствия для личностного роста и развития. Арролл утверждает, что, даже если у человека очень много маленьких травм, ее техники позволят улучшить каждый аспект его жизни. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Мег Арролл, О. А. Ляшенко, БОМБОРА","authors":[{"id":"adeecfa7-7d35-11ee-8496-0cc47af30fe4","displayName":"Мег Арролл","protectedUrl":"/author/adeecfa7-7d35-11ee-8496-0cc47af30fe4","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"3a523f42-9e56-11e9-aa86-0cc47a5453d6","displayName":"О. А. Ляшенко","protectedUrl":"/author/3a523f42-9e56-11e9-aa86-0cc47a5453d6","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","displayName":"БОМБОРА","protectedUrl":"/author/91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":5220,"title":"зарубежная психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5220"},{"id":5630,"title":"о психологии популярно","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5630"}],"keywords":["психическое здоровье и психогигиена","психологическая помощь","психическая деятельность","самопознание","психосоматика","работа над собой","эмоциональные состояния","психологические травмы"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2023"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2022-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"Эксмо"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-04-194905-1"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"sourceLanguage","label":"Язык оригинала","value":"en"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Психосоматика. Книги о том, как наши эмоции влияют на здоровье"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"18+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_540212","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_540212","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_540212","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_540212","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_540212","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_540212"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/adeecfa7-7d35-11ee-8496-0cc47af30fe4","readersCount":9,"adultLabel":"18+","yearLabel":"2023","datePublished":"2023","publisherLabel":"Эксмо","isbn":"978-5-04-194905-1","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/meg-arroll-32808547/kroshechnye-travmy-kak-povsednevnye-nepriyatnosti-prov-69938263/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":198293,"shortId":"29jArytj","title":"Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой","authorLine":"Роберт Лихи, Анастасия В. Соломина","primaryAuthorId":"dbacdcb3-ff98-11e7-aa6b-0cc47a520474","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/259a3f41-ff99-11e7-aa6b-0cc47a520474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/29jArytj"},{"idCatalog":425121,"shortId":"2rATDSP1","title":"Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь","authorLine":"Крейг Бак, Сьюзан Форвард, Д. В. Неверова","primaryAuthorId":"5156a5e3-689d-11e4-943f-0025905a06ea","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/caa356e1-3c33-11ec-8d3b-0cc47a5f137d/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2rATDSP1"},{"idCatalog":324210,"shortId":"1viY5dBw","title":"Вы хотите поговорить об этом? Психотерапевт. Ее клиенты. И правда, которую мы скрываем от других и самих себя","authorLine":"Лори Готтлиб, Н. В. Бабина, БОМБОРА","primaryAuthorId":"02767f70-4ab8-11ea-82ee-0cc47a5203ba","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/3d968e28-4ab8-11ea-a705-0cc47a520474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1viY5dBw"},{"idCatalog":296856,"shortId":"3SfdhXxO","title":"Все мы творения на день","authorLine":"Ирвин Дэвид Ялом, БОМБОРА, Елена А. Перова","primaryAuthorId":"1f6479c6-2a82-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/e215423f-a965-11e9-96df-0cc47a545a1e/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3SfdhXxO"},{"idCatalog":160587,"shortId":"2rxWY83V","title":"Власть привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе","authorLine":"Чарлз Дахигг, Алиса А. Чечина","primaryAuthorId":"daef9ceb-ed60-11e5-847b-0cc47a52085c","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/7e342205-09c3-11e7-b088-0cc47a52085c/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2rxWY83V"},{"idCatalog":149904,"shortId":"1mxAEZrC","title":"Лишенные совести. Пугающий мир психопатов","authorLine":"Роберт Хаэр, Б. Л. Глушак","primaryAuthorId":"7afb35e3-d133-11e4-8f35-0025905a06ea","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/b6d921e8-ce66-11e6-aa0e-0cc47a5454c6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1mxAEZrC"},{"idCatalog":232108,"shortId":"04YXjn62","title":"Психология лжи. Обмани меня, если сможешь","authorLine":"Пол Экман, Н. Миронов, Н. Мальгина, Наталья Исупова","primaryAuthorId":"5e544824-389b-11e2-a193-002590591ea6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/904431bf-d4a3-11e8-aa6b-0cc47a520474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/04YXjn62"},{"idCatalog":373905,"shortId":"1ekqRSyl","title":"Жизнь после жизни. Исследование феномена продолжения жизни после смерти тела","authorLine":"Рэймонд Моуди, Ольга А. Лисенкова","primaryAuthorId":"b2cdbd16-813c-102a-94d5-07de47c81719","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/0d0f8884-3497-11eb-b47e-0cc47a5f137d/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1ekqRSyl"},{"idCatalog":198879,"shortId":"1jakummL","title":"А я тебя «нет». Как не бояться отказов и идти напролом к своей цели","authorLine":"БОМБОРА, И. Скворцова, Джиа Джианг","primaryAuthorId":"91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/b54cff86-0272-11e8-afe9-0cc47a5453d6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1jakummL"},{"idCatalog":116861,"shortId":"3IYQXqcV","title":"Музыкофилия","authorLine":"Оливер Сакс, Александр Николаевич Анваер","primaryAuthorId":"3db330a5-0879-102b-9d2a-1f07c3bd69d8","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/8fd6cfac-80f8-4a82-bdfd-9371639f86a6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3IYQXqcV"},{"idCatalog":625896,"shortId":"32StyBli","title":"Я хочу жить в своем темпе. Что я понял, пока бежал за чужими мечтами","authorLine":"Ха Ван, Дарья Анатольевна Ванюкова, БОМБОРА","primaryAuthorId":"3b54278e-d3d4-11ef-8ce3-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/25d961ad-d3d4-11ef-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/32StyBli"},{"idCatalog":116598,"shortId":"0dvf9tXs","title":"Антрополог на Марсе","authorLine":"Оливер Сакс, А. В. Николаев","primaryAuthorId":"3db330a5-0879-102b-9d2a-1f07c3bd69d8","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/5d6f9133-943f-11e5-b82d-0cc47a5454c6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0dvf9tXs"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":151,"totalPages":13,"hasPrev":false,"hasNext":true}},"notFound":false}