Быть собой, чтобы быть с другими: бережная сепарация от родителей, взрослых детей и партнеров

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/3oGZWfOC","pageTitle":"Быть собой, чтобы быть с другими: бережная сепарация от родителей, взрослых детей и партнеров (Вера Якупова) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Быть собой, чтобы быть с другими: бережная сепарация от родителей, взрослых детей и партнеров»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Быть собой, чтобы быть с другими: бережная сепарация от родителей, взрослых детей и партнеров»","headingSubtitle":"Вера Якупова","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/3oGZWfOC#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"саморазвитие / личностный рост","item":"https://bookra.app/genre/5253"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Быть собой, чтобы быть с другими: бережная сепарация от родителей, взрослых детей и партнеров","item":"https://bookra.app/books/3oGZWfOC"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/3oGZWfOC","url":"https://bookra.app/books/3oGZWfOC","name":"«Быть собой, чтобы быть с другими: бережная сепарация от родителей, взрослых детей и партнеров»","description":"Разбор книги «Быть собой, чтобы быть с другими: бережная сепарация от родителей, взрослых детей и партнеров»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/3oGZWfOC#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/3oGZWfOC#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/f07651e5-8e39-11f0-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/3oGZWfOC#work","name":"Быть собой, чтобы быть с другими: бережная сепарация от родителей, взрослых детей и партнеров","url":"https://bookra.app/books/3oGZWfOC","description":"Книга о том, как достичь автономии и психологической взрослости, сохранив связи с близкими людьми. Тема сепарации – один из самых популярных психологических трендов. Более того, образ взрослого, психологически зрелого человека сегодня невозможно представить без пройденной сепарации – без победы над зависимостью от чьего бы то ни было мнения. При этом отделение от близких и от самого общества, которое на нас неизбежно влияет, может пугать: что, если из-за этого отношения вовсе закончатся? Практичная и бережная книга кандидата психологических наук Веры Якуповой поможет отделить себя от родителей, детей, партнеров и при этом сохранить с ними близость. Вы определите свою личную грань между зависимостью от человека и его мнения и полным отказом от его участия в вашей жизни. Научитесь быть самодостаточным и при этом сохранять крепкие отношения. Для кого эта книга Для всех, кто ощущает зависимость от мнения близких или окружения, для всех, кто сомневается, нормально ли это, и хочет обрести внутреннюю свободу думать и поступать в соответствии с собственными ценностями.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/f07651e5-8e39-11f0-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["саморазвитие / личностный рост","о психологии популярно","семейная психология"],"keywords":"отрицательные эмоции, психологическая защита, эмоциональные состояния, психологические травмы, семейные отношения, эмоциональная грамотность, личные границы","sameAs":["https://litres.ru/book/vera-yakupova/byt-soboy-chtoby-byt-s-drugimi-berezhnaya-separaciya-ot-rodi-72480805/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/1878fb3c-8449-11ee-8496-0cc47af30fe4#person","name":"Вера Якупова","url":"https://bookra.app/author/1878fb3c-8449-11ee-8496-0cc47af30fe4"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"саморазвитие / личностный рост"},{"@type":"Thing","name":"о психологии популярно"},{"@type":"Thing","name":"семейная психология"},{"@type":"Thing","name":"отрицательные эмоции"},{"@type":"Thing","name":"психологическая защита"},{"@type":"Thing","name":"эмоциональные состояния"},{"@type":"Thing","name":"психологические травмы"},{"@type":"Thing","name":"семейные отношения"},{"@type":"Thing","name":"эмоциональная грамотность"},{"@type":"Thing","name":"личные границы"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"},{"@type":"Thing","name":"цитаты"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/3oGZWfOC#edition","url":"https://bookra.app/books/3oGZWfOC","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"9785002503889","datePublished":"2025","publisher":{"@type":"Organization","name":"ООО «МИФ»"},"sameAs":["https://litres.ru/book/vera-yakupova/byt-soboy-chtoby-byt-s-drugimi-berezhnaya-separaciya-ot-rodi-72480805/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":695346,"shortId":"3oGZWfOC","title":"Быть собой, чтобы быть с другими: бережная сепарация от родителей, взрослых детей и партнеров","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/f07651e5-8e39-11f0-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","annotationText":"Книга о том, как достичь автономии и психологической взрослости, сохранив связи с близкими людьми. Тема сепарации – один из самых популярных психологических трендов. Более того, образ взрослого, психологически зрелого человека сегодня невозможно представить без пройденной сепарации – без победы над зависимостью от чьего бы то ни было мнения. При этом отделение от близких и от самого общества, которое на нас неизбежно влияет, может пугать: что, если из-за этого отношения вовсе закончатся? Практичная и бережная книга кандидата психологических наук Веры Якуповой поможет отделить себя от родителей, детей, партнеров и при этом сохранить с ними близость. Вы определите свою личную грань между зависимостью от человека и его мнения и полным отказом от его участия в вашей жизни. Научитесь быть самодостаточным и при этом сохранять крепкие отношения. Для кого эта книга Для всех, кто ощущает зависимость от мнения близких или окружения, для всех, кто сомневается, нормально ли это, и хочет обрести внутреннюю свободу думать и поступать в соответствии с собственными ценностями.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Вера Якупова","authors":[{"id":"1878fb3c-8449-11ee-8496-0cc47af30fe4","displayName":"Вера Якупова","protectedUrl":"/author/1878fb3c-8449-11ee-8496-0cc47af30fe4","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":5253,"title":"саморазвитие / личностный рост","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5253"},{"id":5630,"title":"о психологии популярно","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5630"},{"id":5624,"title":"семейная психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5624"}],"keywords":["отрицательные эмоции","психологическая защита","эмоциональные состояния","психологические травмы","семейные отношения","эмоциональная грамотность","личные границы"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2025"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2024-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"ООО «МИФ»"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"9785002503889"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"series","label":"Серия","value":"МИФ Психология"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_695346","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_695346","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_695346","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_695346","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_695346","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_695346"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/1878fb3c-8449-11ee-8496-0cc47af30fe4","readersCount":8,"adultLabel":"16+","yearLabel":"2025","datePublished":"2025","publisherLabel":"ООО «МИФ»","isbn":"9785002503889","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/vera-yakupova/byt-soboy-chtoby-byt-s-drugimi-berezhnaya-separaciya-ot-rodi-72480805/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":180754,"shortId":"3NQ5OnVk","title":"Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым","authorLine":"Михаил Лабковский","primaryAuthorId":"242f7d83-b8e4-11e4-97d7-0025905a069a","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/2e1eb700-8896-11e7-87a0-00259059d1c2/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3NQ5OnVk"},{"idCatalog":418954,"shortId":"1woV3dyy","title":"Хочу и буду. 6 правил счастливой жизни или метод Лабковского в действии","authorLine":"Михаил Лабковский","primaryAuthorId":"242f7d83-b8e4-11e4-97d7-0025905a069a","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/33c9407f-1cc5-11ec-b099-441ea1508474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1woV3dyy"},{"idCatalog":450968,"shortId":"0kWyh5Di","title":"Я не могу без тебя. Как выбирать подходящих партнеров и не терять себя в отношениях","authorLine":"Екатерина Хломова, БОМБОРА","primaryAuthorId":"4829daa6-b7db-11ec-876c-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/29d16c2b-b7db-11ec-a192-0cc47af30dde/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0kWyh5Di"},{"idCatalog":328921,"shortId":"4f2FSg0V","title":"Слова, которые нам не говорили родители","authorLine":"Вячеслав Прах","primaryAuthorId":"7fe920c5-4e8c-11e4-aa1c-0025905a06ea","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/fd7b6a11-676c-11ea-aa86-0cc47a5453d6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4f2FSg0V"},{"idCatalog":323077,"shortId":"0yDufi4B","title":"Стань себе родителем: как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя","authorLine":"Йен Кан Чжен, БОМБОРА, Евгения Цветкова","primaryAuthorId":"f10e88a3-42be-11ea-9aef-0cc47a545a1e","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/64b2e274-42bf-11ea-9aef-0cc47a545a1e/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0yDufi4B"},{"idCatalog":145740,"shortId":"46LeFnxW","title":"Сила киски. Как получать от мужчин все, что пожелаешь","authorLine":"Кара Кинг, БОМБОРА, И. Е. Соколова","primaryAuthorId":"7251d046-ab14-11e6-a11d-0cc47a5203ba","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/830f5812-ab14-11e6-a11d-0cc47a5203ba/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/46LeFnxW"},{"idCatalog":605661,"shortId":"3EstDOgJ","title":"Чертова школа! Как перестать мучиться из-за учебы","authorLine":"Никита Леонидович Карпов, БОМБОРА","primaryAuthorId":"7f8364f8-a76d-11ea-a191-0cc47a5f137d","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/0963d1ae-8a20-11ef-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3EstDOgJ"},{"idCatalog":257285,"shortId":"2EfAO2LL","title":"Марс и Венера в спальне","authorLine":"Джон Грэй, Элеонора Игоревна Мельник","primaryAuthorId":"03673aa5-2a82-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/8c3ea5c6-0ac1-11e9-bcb1-0cc47a5203ba/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2EfAO2LL"},{"idCatalog":343289,"shortId":"47bNj4JP","title":"Не надо пофигизма","authorLine":"Андрей Владимирович Курпатов","primaryAuthorId":"02056103-2a82-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/8b0b172a-a9be-11ea-a11f-0cc47a5f3f85/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/47bNj4JP"},{"idCatalog":397247,"shortId":"2LjV4Cyb","title":"Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений","authorLine":"Инна Литвиненко","primaryAuthorId":"9524063e-a445-11eb-9deb-441ea152441c","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/b4d361d8-a445-11eb-9deb-441ea152441c/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2LjV4Cyb"},{"idCatalog":716674,"shortId":"1HmCftDc","title":"Здесь тебя любят. Как научиться быть счастливой и построить отношения с тем, кто тебе подходит","authorLine":"Екатерина Хломова, БОМБОРА","primaryAuthorId":"4829daa6-b7db-11ec-876c-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/ace7365c-c05a-11f0-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1HmCftDc"},{"idCatalog":502720,"shortId":"3BtD8hlu","title":"Мой подросток. Краткий курс выживания для родителей","authorLine":"Лия Валентиновна Шарова","primaryAuthorId":"9aa6999d-c979-4624-822f-b6e3d3aad429","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/5e8ab8fe-c961-11ed-903e-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3BtD8hlu"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":15,"totalPages":2,"hasPrev":false,"hasNext":true}},"notFound":false}