Пять травм, которые мешают быть самим собой

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/4O3JmIoV","pageTitle":"Пять травм, которые мешают быть самим собой (Лиз Бурбо) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Пять травм, которые мешают быть самим собой»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Пять травм, которые мешают быть самим собой»","headingSubtitle":"Лиз Бурбо, Василь Трилис","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/4O3JmIoV#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"зарубежная психология","item":"https://bookra.app/genre/5220"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Пять травм, которые мешают быть самим собой","item":"https://bookra.app/books/4O3JmIoV"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/4O3JmIoV","url":"https://bookra.app/books/4O3JmIoV","name":"«Пять травм, которые мешают быть самим собой»","description":"Разбор книги «Пять травм, которые мешают быть самим собой»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/4O3JmIoV#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/4O3JmIoV#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/f573a7ac-0ac5-11e9-947b-0cc47a5453d6/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/4O3JmIoV#work","name":"Пять травм, которые мешают быть самим собой","url":"https://bookra.app/books/4O3JmIoV","description":"Книга исследует, как ранние душевные травмы формируют маски поведения, мешающие быть самим собой, и предлагает практические шаги к их осознанию и исцелению, подчёркивая личную ответственность и научный подход.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/f573a7ac-0ac5-11e9-947b-0cc47a5453d6/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["зарубежная психология","саморазвитие / личностный рост"],"keywords":"психологическая помощь, исцеление души, внутренняя гармония, душевное равновесие, работа над собой","sameAs":["https://litres.ru/book/liz-burbo/pyat-travm-kotorye-meshaut-byt-samim-soboy-39962172/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/af1fdf44-2a82-102a-9ae1-2dfe723fe7c7#person","name":"Лиз Бурбо","url":"https://bookra.app/author/af1fdf44-2a82-102a-9ae1-2dfe723fe7c7"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"зарубежная психология"},{"@type":"Thing","name":"саморазвитие / личностный рост"},{"@type":"Thing","name":"психологическая помощь"},{"@type":"Thing","name":"исцеление души"},{"@type":"Thing","name":"внутренняя гармония"},{"@type":"Thing","name":"душевное равновесие"},{"@type":"Thing","name":"работа над собой"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"},{"@type":"Thing","name":"цитаты"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/4O3JmIoV#edition","url":"https://bookra.app/books/4O3JmIoV","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-906686-03-9","datePublished":"2020","publisher":{"@type":"Organization","name":"София"},"sameAs":["https://litres.ru/book/liz-burbo/pyat-travm-kotorye-meshaut-byt-samim-soboy-39962172/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":257297,"shortId":"4O3JmIoV","title":"Пять травм, которые мешают быть самим собой","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/f573a7ac-0ac5-11e9-947b-0cc47a5453d6/thumbs/1200.webp","annotationText":"В этой книге Лиз Бурбо говорит о личной ответственности каждого человека, – ответственности не перед кем-то, а перед самим собой, перед своей душой, перед собственным здоровьем. Всякую душевную травму, нанесенную кому бы то ни было, ты неминуемо наносишь себе. И надолго. Так что страдания передаются из поколения в поколение. Из детских травм, из привычных страданий вырастают страдания массовые, всеобщие, и принимают форму социальных, государственных, мировых кризисов. Предательство, несправедливость, унижение, муки отвергнутой, покинутой души – это, как показывает Бурбо, глубоко личные травмы; но разве не они составляют основу, если не сущность, всех человеческих страданий? Получается, что незачем жаловаться на кого-то или что-то, незачем ловить и карать злодеев, поскольку закоренелый злодей – он же мученик – сидит в каждом из нас. Можно ли и каким образом освободить его и от страданий, и от злодейства? Найди ответ в этой книге и воспользуйся им!","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Лиз Бурбо, Василь Трилис","authors":[{"id":"af1fdf44-2a82-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","displayName":"Лиз Бурбо","protectedUrl":"/author/af1fdf44-2a82-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"c330ba29-2a81-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","displayName":"Василь Трилис","protectedUrl":"/author/c330ba29-2a81-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":5220,"title":"зарубежная психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5220"},{"id":5253,"title":"саморазвитие / личностный рост","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5253"}],"keywords":["психологическая помощь","исцеление души","внутренняя гармония","душевное равновесие","работа над собой"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2020"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"1999-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"София"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-906686-03-9"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"sourceLanguage","label":"Язык оригинала","value":"fr"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[{"key":"summaryShort","title":"Описание","body":"Книга исследует, как ранние душевные травмы формируют маски поведения, мешающие быть самим собой, и предлагает практические шаги к их осознанию и исцелению, подчёркивая личную ответственность и научный подход."},{"key":"conflict","title":"Главный конфликт / проблема","body":"Как ранние душевные травмы и связанные с ними маски поведения мешают человеку быть самим собой и как их можно осознать и исцелить, вернув контроль над собственной жизнью."},{"key":"keyIdeas","title":"Ключевые идеи","body":["Личная ответственность за собственные травмы и их влияние на общество","Траuma передаётся из поколения в поколение и формирует массовые страдания","Влияние классической психоаналитической теории на современные исследования","Травмы формируют маски, которые защищают от боли, но мешают быть собой.","Пять основных травм – отвергнутый, покинутый, униженный, преданный, несправедливый – появляются в определённом порядке.","Травма отвергнутого приводит к маске беглеца с характерными физическими и психологическими признаками.","Травма унижения приводит к маске мазохиста, проявляющейся в самопоследовательном страдании и самонаказании.","Физические признаки и поведенческие паттерны помогают распознать травму и начать путь к исцелению."]},{"key":"conclusion","title":"Вывод","body":"Книга приводит к выводу, что личная ответственность, осознание травм и отказ от самонаказания открывают путь к исцелению и возвращению к истинному «я»."},{"key":"audience","title":"Кому полезна","body":["Люди, пережившие ранние травмы","Психотерапевты и практикующие в области самопомощи","Те, кто ищет способы вернуть себе истинное «я»","Любители личностного роста и самопознания"]},{"key":"topics","title":"Главные темы","body":["Личная ответственность и самопознание","Травмы и маски поведения","Психоэнергетика и связь психики с телом","Практические методы исцеления"]},{"key":"characters","title":"Персонажи","body":["Лиз Бурбо — Автор книги, исследует душевные травмы и их маски, подчёркивает личную ответственность и объясняет концепцию травм, масок и пути их исцеления.","Фрейд — Пионер психоанализа, открывший бессознательное","Вильгельм Райх — Связал психологию и физиологию, показал влияние неврозов на тело","Джон Пьерракос — Разработал биоэнергетику, показал важность воли к исцелению","Александр Лоуэн — Учёный, связавший психику и тело","Жак — Поддерживает автора в работе над книгой","Мазохист — Создаёт маску самопоследовательного страдания, избегая свободы и проявляя самонаказание","Мать — Критически реагирует на ошибки ребёнка, создавая чувство стыда и унижения","Монахиня — Использует публичный показ мокрой простыни как наказание, усиливая травму ребёнка","Маленькая девочка — Чувствует себя отвергнутой отцом, проявляет маску беглеца, ищет уединение и избегает контактов","Эва Брук — Сотрудница Джона Пьерракоса, участвовала в семинарах"]},{"key":"quotes","title":"Цитаты","body":["«Всякую душевную травму, нанесенную кому бы то ни было, ты неминуемо наносишь себе. И надолго.»","«Незачем жаловаться на кого-то или что-то, незачем ловить и карать злодеев, поскольку закоренелый злодей — он же мученик — сидит в каждом из нас.»","Травма отвергнутого — это глубокая травма; отвергнутый чувствует её как отказ от самой его сущности, как отрицание его права на существование.","Внутренний БОГ использует тело для сообщений.","Пробуждение травмы происходит в тот момент, когда ребенок почувствует, что один из родителей стыдится его.","Мазохисту очень трудно выразить свои настоящие потребности и чувства, потому что с самого раннего детства он боится говорить."]}],"authorSummary":null,"hasArtifacts":true,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_257297","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_257297","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_257297","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_257297","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_257297","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_257297"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/af1fdf44-2a82-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","readersCount":2674,"adultLabel":"16+","yearLabel":"2020","datePublished":"2020","publisherLabel":"София","isbn":"978-5-906686-03-9","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/liz-burbo/pyat-travm-kotorye-meshaut-byt-samim-soboy-39962172/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":163397,"shortId":"1EyW946d","title":"Самый богатый человек в Вавилоне","authorLine":"Джордж Сэмюэль Клейсон, Сергей Э. Борич","primaryAuthorId":"92363a6e-38ae-11e3-99a9-002590591ea6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/b3bbde10-16e9-11e7-b81c-0cc47a1952f2/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1EyW946d"},{"idCatalog":22489,"shortId":"1Vk3eI0N","title":"Подсознание может всё!","authorLine":"Джон Кехо","primaryAuthorId":"b7acb6c9-2a93-102a-9ac3-800cba805322","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/4a18a60a-4a51-11e5-87ef-0025905a06ea/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1Vk3eI0N"},{"idCatalog":198293,"shortId":"29jArytj","title":"Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой","authorLine":"Роберт Лихи, Анастасия В. Соломина","primaryAuthorId":"dbacdcb3-ff98-11e7-aa6b-0cc47a520474","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/259a3f41-ff99-11e7-aa6b-0cc47a520474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/29jArytj"},{"idCatalog":87279,"shortId":"3dULZgdp","title":"Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели","authorLine":"Джо Диспенза, БОМБОРА, Анна И. Петренко","primaryAuthorId":"a3af19ff-45db-11e3-97e8-0025905a06ea","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/6466f8bc-4ab5-11e3-b995-0025905a069a/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3dULZgdp"},{"idCatalog":92489,"shortId":"4dxGOsfv","title":"Шопенгауэр как лекарство","authorLine":"Ирвин Дэвид Ялом, БОМБОРА, Лилия В. Махалина","primaryAuthorId":"1f6479c6-2a82-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/73550114-c895-11e3-a298-0025905a06ea/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4dxGOsfv"},{"idCatalog":92490,"shortId":"1WbX7VMW","title":"Лжец на кушетке","authorLine":"Ирвин Дэвид Ялом, БОМБОРА, М. В. Будынина","primaryAuthorId":"1f6479c6-2a82-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/EE8C70DD-A812-4FD3-BA02-890B401CA153/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1WbX7VMW"},{"idCatalog":9050,"shortId":"2eQsO5Rc","title":"Когда Ницше плакал","authorLine":"Ирвин Дэвид Ялом, БОМБОРА, М. В. Будынина","primaryAuthorId":"1f6479c6-2a82-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/e7286f3c-0eb2-4cb6-a96d-f0a373c30406/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2eQsO5Rc"},{"idCatalog":88343,"shortId":"1gVAno8z","title":"Думай медленно… Решай быстро","authorLine":"Даниэль Канеман, Ю. Деглина","primaryAuthorId":"0ab437a8-47a5-11e3-b656-0025905a06ea","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/7c12cd06-6310-11e3-b1c9-0025905a069a/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1gVAno8z"},{"idCatalog":120062,"shortId":"3WVYhVQK","title":"Дар психотерапии","authorLine":"Ирвин Дэвид Ялом, БОМБОРА, Элеонора Игоревна Мельник","primaryAuthorId":"1f6479c6-2a82-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/3510af21-c4da-11e5-b39e-0cc47a5454c6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3WVYhVQK"},{"idCatalog":185371,"shortId":"0uiGHE6z","title":"Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого","authorLine":"Барбара Пиз, Аллан Пиз, БОМБОРА, Элеонора Игоревна Мельник","primaryAuthorId":"eb0e6f5a-9125-11e1-aac2-5924aae99221","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/d27fad7c-9f8c-11e7-af8e-0cc47a1952f2/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0uiGHE6z"},{"idCatalog":331974,"shortId":"2gwkIT5o","title":"Накопительный эффект. От поступка – к привычке, от привычки – к выдающимся результатам","authorLine":"Даррен Харди, БОМБОРА, М. С. Кондрашова","primaryAuthorId":"e11c1b50-74d5-11ea-b989-0cc47a5453d6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/0c7d87b9-74d6-11ea-8bb0-0cc47a545a1e/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2gwkIT5o"},{"idCatalog":580310,"shortId":"4Fx3oHA8","title":"Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя","authorLine":"Эдит Ева Эгер, Татьяна Луконина","primaryAuthorId":"de6ac776-0607-11ea-9ac7-0cc47a5f1565","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/9bc82b32-1d6f-11ef-8496-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4Fx3oHA8"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":463,"totalPages":39,"hasPrev":false,"hasNext":true}},"notFound":false}