Осторожно, это мои границы! Как не давать себя в обиду

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/07Ubvugd","pageTitle":"Осторожно, это мои границы! Как не давать себя в обиду (Мария Александровна Шаталова) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Осторожно, это мои границы! Как не давать себя в обиду»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Осторожно, это мои границы! Как не давать себя в обиду»","headingSubtitle":"Мария Александровна Шаталова, БОМБОРА","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/07Ubvugd#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"о психологии популярно","item":"https://bookra.app/genre/5630"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Осторожно, это мои границы! Как не давать себя в обиду","item":"https://bookra.app/books/07Ubvugd"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/07Ubvugd","url":"https://bookra.app/books/07Ubvugd","name":"«Осторожно, это мои границы! Как не давать себя в обиду»","description":"Разбор книги «Осторожно, это мои границы! Как не давать себя в обиду»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/07Ubvugd#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/07Ubvugd#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/c9af8619-d4ec-11ef-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/07Ubvugd#work","name":"Осторожно, это мои границы! Как не давать себя в обиду","url":"https://bookra.app/books/07Ubvugd","description":"Если близкие или сверстники заставляют тебя делать то, что ты не хочешь: «Дай поносить эту вещь», вторгаются в личное пространство: «Покажи, с кем ты там общаешься в соцсетях», – значит, пора узнать, что такое личные границы, и научиться их защищать. Мария Шаталова, детский психолог, создала самоучитель по личным границам, благодаря которому ты сможешь отстаивать свою позицию и чувствовать опору, даже в самых непростых ситуациях. Здесь вы узнаете, как: – Блокировать неприятные комментарии и непрошеные советы. – Комфортно общаться с родителями и сверстниками. – Развивать в себе стрессоустойчивость в конфликтных ситуациях. – Лучше понимать свои желания и не бояться доносить их до собеседника. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/c9af8619-d4ec-11ef-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["о психологии популярно","социальная психология"],"keywords":"подростковый возраст, коммуникативная компетентность, подростковая психология, становление личности, самоопределение, социализация, психологическая защита, личные границы","sameAs":["https://litres.ru/book/mariya-shatalova-275/ostorozhno-eto-moi-granicy-kak-ne-davat-sebya-v-obidu-71546332/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/fed872b5-656c-11eb-aef3-0cc47a5f3f85#person","name":"Мария Александровна Шаталова","url":"https://bookra.app/author/fed872b5-656c-11eb-aef3-0cc47a5f3f85"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"о психологии популярно"},{"@type":"Thing","name":"социальная психология"},{"@type":"Thing","name":"подростковый возраст"},{"@type":"Thing","name":"коммуникативная компетентность"},{"@type":"Thing","name":"подростковая психология"},{"@type":"Thing","name":"становление личности"},{"@type":"Thing","name":"самоопределение"},{"@type":"Thing","name":"социализация"},{"@type":"Thing","name":"психологическая защита"},{"@type":"Thing","name":"личные границы"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"},{"@type":"Thing","name":"цитаты"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/07Ubvugd#edition","url":"https://bookra.app/books/07Ubvugd","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-04-217197-0","datePublished":"2025","publisher":{"@type":"Organization","name":"Эксмо"},"sameAs":["https://litres.ru/book/mariya-shatalova-275/ostorozhno-eto-moi-granicy-kak-ne-davat-sebya-v-obidu-71546332/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":626253,"shortId":"07Ubvugd","title":"Осторожно, это мои границы! Как не давать себя в обиду","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/c9af8619-d4ec-11ef-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","annotationText":"Если близкие или сверстники заставляют тебя делать то, что ты не хочешь: «Дай поносить эту вещь», вторгаются в личное пространство: «Покажи, с кем ты там общаешься в соцсетях», – значит, пора узнать, что такое личные границы, и научиться их защищать. Мария Шаталова, детский психолог, создала самоучитель по личным границам, благодаря которому ты сможешь отстаивать свою позицию и чувствовать опору, даже в самых непростых ситуациях. Здесь вы узнаете, как: – Блокировать неприятные комментарии и непрошеные советы. – Комфортно общаться с родителями и сверстниками. – Развивать в себе стрессоустойчивость в конфликтных ситуациях. – Лучше понимать свои желания и не бояться доносить их до собеседника. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Мария Александровна Шаталова, БОМБОРА","authors":[{"id":"fed872b5-656c-11eb-aef3-0cc47a5f3f85","displayName":"Мария Александровна Шаталова","protectedUrl":"/author/fed872b5-656c-11eb-aef3-0cc47a5f3f85","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","displayName":"БОМБОРА","protectedUrl":"/author/91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":5630,"title":"о психологии популярно","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5630"},{"id":5250,"title":"социальная психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5250"}],"keywords":["подростковый возраст","коммуникативная компетентность","подростковая психология","становление личности","самоопределение","социализация","психологическая защита","личные границы"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2025"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2024-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"Эксмо"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-04-217197-0"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Уже не ребенок, еще не взрослый. Психология для подростков простыми словами"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_626253","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_626253","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_626253","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_626253","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_626253","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_626253"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/fed872b5-656c-11eb-aef3-0cc47a5f3f85","readersCount":12,"adultLabel":"16+","yearLabel":"2025","datePublished":"2025","publisherLabel":"Эксмо","isbn":"978-5-04-217197-0","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/mariya-shatalova-275/ostorozhno-eto-moi-granicy-kak-ne-davat-sebya-v-obidu-71546332/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":180754,"shortId":"3NQ5OnVk","title":"Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым","authorLine":"Михаил Лабковский","primaryAuthorId":"242f7d83-b8e4-11e4-97d7-0025905a069a","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/2e1eb700-8896-11e7-87a0-00259059d1c2/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3NQ5OnVk"},{"idCatalog":418954,"shortId":"1woV3dyy","title":"Хочу и буду. 6 правил счастливой жизни или метод Лабковского в действии","authorLine":"Михаил Лабковский","primaryAuthorId":"242f7d83-b8e4-11e4-97d7-0025905a069a","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/33c9407f-1cc5-11ec-b099-441ea1508474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1woV3dyy"},{"idCatalog":303030,"shortId":"26oupdvA","title":"Практическая характерология. Методика 7 радикалов","authorLine":"Виктор Викторович Пономаренко","primaryAuthorId":"3576984a-37ff-11e2-9b9b-002590591ed2","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/d2b2eb3a-ccf9-11e9-96df-0cc47a545a1e/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/26oupdvA"},{"idCatalog":149329,"shortId":"3WQ01OwB","title":"Девочка на шаре. Когда страдание становится образом жизни","authorLine":"Ирина Юрьевна Млодик","primaryAuthorId":"2f1f15af-3832-11e2-9b9b-002590591ed2","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/42a2f5ff-c914-11e6-b088-0cc47a52085c/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3WQ01OwB"},{"idCatalog":459181,"shortId":"3rq9Puqx","title":"Люблю и понимаю. Как растить детей счастливыми (и не сойти с ума от беспокойства)","authorLine":"Михаил Лабковский","primaryAuthorId":"242f7d83-b8e4-11e4-97d7-0025905a069a","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/5ddb99d7-ddda-11ec-876c-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3rq9Puqx"},{"idCatalog":639596,"shortId":"3Jgu4pJS","title":"Внутри секты. Почему люди попадают под влияние культов и можно ли им помочь","authorLine":"Михаил Валерьевич Вершинин, БОМБОРА","primaryAuthorId":"d75fbc8b-fc4e-11ef-8ce3-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/f5fe3b46-fc4e-11ef-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3Jgu4pJS"},{"idCatalog":24064,"shortId":"4bPZlnnK","title":"Как вырастить ребенка счастливым. Принцип преемственности","authorLine":"Ирина В. Шарашкина, Леонид Е. Шарашкин, Жан Ледлофф","primaryAuthorId":"21cbbcc2-879a-11e5-896f-0025905951ca","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/00013412-238b-102a-b1f8-a26c34c231af/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4bPZlnnK"},{"idCatalog":406979,"shortId":"2KepYizN","title":"Неудобные разговоры. Как общаться на невыносимо трудные темы","authorLine":"Брюс Паттон, Дуглас Стоун, В. С. Наумова, БОМБОРА, Шейла Хин","primaryAuthorId":"8138c3c6-b363-11e2-b841-002590591ed2","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/3e055f77-dced-11eb-bbe4-0cc47a5f137d/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2KepYizN"},{"idCatalog":413248,"shortId":"4Iicljj8","title":"Разум убийцы. Как работает мозг тех, кто совершает преступления","authorLine":"Ричард Тейлор, О. А. Ляшенко, БОМБОРА","primaryAuthorId":"1bbf8f9a-fb73-11eb-b099-441ea1508474","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/6bb80dc2-fb73-11eb-8116-0cc47a5f137d/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4Iicljj8"},{"idCatalog":536409,"shortId":"1gHpWgWh","title":"Застенчивость. Как ее побороть и приобрести уверенность в себе","authorLine":"Филип Джордж Зимбардо, БОМБОРА, Валентина Д. Баттиста","primaryAuthorId":"b5862bb8-3811-11e2-9b9b-002590591ed2","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/b1c7c854-69ef-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1gHpWgWh"},{"idCatalog":142189,"shortId":"08WCJmKJ","title":"Вижу вас насквозь. Как «читать» людей","authorLine":"Евгений Спирица","primaryAuthorId":"da101bae-6b78-11e5-921d-0025905a0812","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/7e25af61-8a0e-11e6-9c73-0cc47a1952f2/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/08WCJmKJ"},{"idCatalog":269139,"shortId":"36LF2q7h","title":"Аскетизм","authorLine":"Патрик Дж. Холл","primaryAuthorId":"8d1a8003-cbf1-4840-8bd1-95c926955587","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/cbc6d3be-5c08-40d8-9a19-c82c8da7b49e/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/36LF2q7h"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":51,"totalPages":5,"hasPrev":false,"hasNext":true}},"notFound":false}