Лягушка, слон и брокколи. Как жить и как не надо

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/0Bnv60Tp","pageTitle":"Лягушка, слон и брокколи. Как жить и как не надо (Алексей Викторович Марков) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Лягушка, слон и брокколи. Как жить и как не надо»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Лягушка, слон и брокколи. Как жить и как не надо»","headingSubtitle":"Алексей Викторович Марков","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/0Bnv60Tp#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"личная эффективность","item":"https://bookra.app/genre/5064"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Лягушка, слон и брокколи. Как жить и как не надо","item":"https://bookra.app/books/0Bnv60Tp"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/0Bnv60Tp","url":"https://bookra.app/books/0Bnv60Tp","name":"«Лягушка, слон и брокколи. Как жить и как не надо»","description":"Разбор книги «Лягушка, слон и брокколи. Как жить и как не надо»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/0Bnv60Tp#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/0Bnv60Tp#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/9a675763-908c-11ec-876c-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/0Bnv60Tp#work","name":"Лягушка, слон и брокколи. Как жить и как не надо","url":"https://bookra.app/books/0Bnv60Tp","description":"Книга представляет практическое руководство по принятию решений, формированию привычек, осознанной практике и пониманию роли удачи, предлагая читателю конкретные методы и примеры из экономической теории, психологии и истории.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/9a675763-908c-11ec-876c-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["личная эффективность"],"keywords":"как достичь цели, принятие решений, ценностные ориентации, привычки, просто о сложном","sameAs":["https://litres.ru/book/aleksey-markov-12132333/lyagushka-slon-i-brokkoli-kak-zhit-i-kak-ne-nado-67223998/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/ccdcef41-95ab-11e7-87a0-00259059d1c2#person","name":"Алексей Викторович Марков","url":"https://bookra.app/author/ccdcef41-95ab-11e7-87a0-00259059d1c2"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"личная эффективность"},{"@type":"Thing","name":"как достичь цели"},{"@type":"Thing","name":"принятие решений"},{"@type":"Thing","name":"ценностные ориентации"},{"@type":"Thing","name":"привычки"},{"@type":"Thing","name":"просто о сложном"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"},{"@type":"Thing","name":"цитаты"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/0Bnv60Tp#edition","url":"https://bookra.app/books/0Bnv60Tp","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-17-148025-7","datePublished":"2022","publisher":{"@type":"Organization","name":"АСТ"},"sameAs":["https://litres.ru/book/aleksey-markov-12132333/lyagushka-slon-i-brokkoli-kak-zhit-i-kak-ne-nado-67223998/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":441815,"shortId":"0Bnv60Tp","title":"Лягушка, слон и брокколи. Как жить и как не надо","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/9a675763-908c-11ec-876c-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","annotationText":"Для правильных решений надо освоить три метода: как съесть слона, как сожрать лягушку и когда следует есть брокколи. Про слона и лягушку вы наверняка слышали: слона надо есть медленно и по кусочкам, а лягушку – глотать первым делом, с утра. Идея с брокколи не так известна, но концепция такая: брокколи полезна для долголетия. Но для того, чтобы дольше жить, мало это знать. Надо её ещё и регулярно есть. Почему сила воли работает плохо и зачем избегать тупости? Какие дела стоит сделать прямо сейчас, а какие лучше выкинуть из жизни? Чем привычки лучше целей? Как сделать что-то новое и интересное, не бросив все в самом начале? Как научиться чему угодно и войти в число лучших? Что такое осознанная практика и почему 10 тысяч часов может не хватить? Алексей Марков, кандидат экономических наук, автор знаменитой «Хулиномики», рок-звезда и отец четверых детей учит людей думать в своей привычной манере: точно, жёстко, с циничными шутками и очень лёгким языком. Книга также издавалась под названием «Твои денежные звери. Тайм-менеджмент для учебы и бизнеса» В формате PDF A4 сохранен издательский макет.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Алексей Викторович Марков","authors":[{"id":"ccdcef41-95ab-11e7-87a0-00259059d1c2","displayName":"Алексей Викторович Марков","protectedUrl":"/author/ccdcef41-95ab-11e7-87a0-00259059d1c2","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":5064,"title":"личная эффективность","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5064"}],"keywords":["как достичь цели","принятие решений","ценностные ориентации","привычки","просто о сложном"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2022"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2021-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"АСТ"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-17-148025-7"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Звезда нонфикшн"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[{"key":"summaryShort","title":"Описание","body":"Книга представляет практическое руководство по принятию решений, формированию привычек, осознанной практике и пониманию роли удачи, предлагая читателю конкретные методы и примеры из экономической теории, психологии и истории."},{"key":"conflict","title":"Главный конфликт / проблема","body":"Как научиться принимать обоснованные решения, управлять вниманием и привычками, одновременно признавая роль удачи и случайности, чтобы достичь устойчивого успеха и удовлетворения."},{"key":"keyIdeas","title":"Ключевые идеи","body":["Три метода принятия решений: съесть слона, съесть лягушку, есть брокколи.","Автор стремится научить людей думать, а не просто давать советы.","Книга сочетает научные исследования, реальные примеры и практические рекомендации.","Стиль автора – простый, ироничный, с циничными шутками.","Критики отмечают доступность и практичность книги.","Каждый выбор имеет альтернативные издержки, которые нужно учитывать.","Многозадачность снижает эффективность и качество работы.","Фокусировка на одном деле и умение говорить «нет» повышают продуктивность.","Прокрастинация может быть стратегией, если она позволяет сосредоточиться на более важных задачах.","Закон тривиальности приводит к потере времени на простые вопросы.","Чёткая повестка и ограниченное число участников повышают эффективность совещаний.","Отделение важного от неважного – ключ к продуктивности и успеху."]},{"key":"conclusion","title":"Вывод","body":"Книга приводит к выводу, что эффективная жизнь строится на сочетании экономического подхода к ресурсам, системных привычек, осознанной практики и реального признания роли удачи, а не только на силе воли или планировании."},{"key":"audience","title":"Кому полезна","body":["Люди, стремящиеся улучшить навыки принятия решений","Те, кто хочет повысить продуктивность и концентрацию","Профессионалы, желающие систематизировать привычки","Читатели, интересующиеся психологией успеха и счастья","Те, кто ищет практические рекомендации по личному развитию"]},{"key":"topics","title":"Главные темы","body":["Принятие решений и альтернативные издержки","Фокус и многозадачность","Эффект велосипедного сарая и методика Мангера","Привычки vs цели","Сила воли и привычки","Осознанная практика","Метафора брокколи и готовность к усилиям","Роль удачи и случайности","Психология успеха и счастья","Практические шаги к действию"]},{"key":"characters","title":"Персонажи","body":["Алексей Марков — Кандидат экономических наук, автор «Хулиномики», рок‑звезда, отец четырёх детей, пишет простым и ироничным языком. Критически анализирует мифы об успехе и подчеркивает роль удачи. Показывает, как привычки и действия влияют на жизнь, приводит примеры и аргументы. Обсуждает психологические эффекты и приводит исследования, чтобы показать, как успех влияет на восприятие и счастье. Показывает свой путь от чтения к действию, делится личными наблюдениями и рекомендациями.","Чарли Мангер — Предлагает двухэтапный метод: анализ объективных сил и выявление подсознательных предубеждений. Подчёркивает, что долгосрочное преимущество достигается через простое избегание глупостей. В книге он выступает как наставник, объясняя важность критического мышления и самоконтроля.","Эйнштейн — Работал в патентном бюро, где научился формулировать идеи в одном предложении, что стало ключом к его теориям. В книге он упоминается как пример того, как важно отделять главное от лишнего.","Уоррен Баффет — Показывает, как любители могут выигрывать, заставляя оппонента ошибаться. В книге он упоминается как пример успешного инвестора, использующего простые стратегии.","Бенджамин Грэм — Проводил викторину, демонстрируя, как любители могут выигрывать, заставляя оппонента ошибаться. В книге он упоминается как наставник и инвестор.","Саймон Рамо — Показывает различие между профессиональной и любительской игрой, подчёркивая важность избегания ошибок. В книге он упоминается как эксперт по спортивным стратегиям.","Тим Феррис — Предлагает практические советы по избавлению от привычек, которые отвлекают от работы. В книге он упоминается как автор книг о продуктивности.","Эриксон — Проводил эксперименты с памятью, доказал, что практика повышает способности. В книге он упоминается как исследователь осознанной практики.","Малькольм Глэдуэлл — Популяризировал 10‑тысячный часовой принцип, но не учитывал качество практики. В книге он упоминается как автор исследований о мастерстве.","Джефф Колвин — Определил элементы осознанной практики и их значение. В книге он упоминается как автор исследований о тренировке.","Роберт Грин — Подчёркивает важность погружения в процесс и создания новых реальностей. В книге он упоминается как автор книг о психологии влияния.","Слава Ахмечет — Автор блога Zero Credibility, чьи слова «Сделай дело, сука!» используются в тексте. В книге он упоминается как пример мотивационного автора."]},{"key":"quotes","title":"Цитаты","body":["Умный не пытается казаться умнее. Успешный – казаться успешнее.","Новая книжка – легкий разговор о тяжких вещах.","Это книга про удачу, про силу воли и про привычки.","Моя задача – сделать так, чтобы ваша жизнь сложилась немного лучше, чем без этой книги.","Экономика учит, что каждый наш выбор одновременно означает потерю чего-то.","Легко сказать “да”. Но настоящую ценность создаёт только слово “нет”.","Время, затраченное на обсуждение проблемы, обратно пропорционально значимости этой проблемы.","Поймите, какие силы влияют на процесс и как ваше подсознание может вас обмануть.","Наша компания продолжает зарабатывать на том, что мы помним очевидное.","Не надо проигрывать своё очко."]}],"authorSummary":null,"hasArtifacts":true,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_441815","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_441815","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_441815","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_441815","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_441815","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_441815"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/ccdcef41-95ab-11e7-87a0-00259059d1c2","readersCount":353,"adultLabel":"16+","yearLabel":"2022","datePublished":"2022","publisherLabel":"АСТ","isbn":"978-5-17-148025-7","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/aleksey-markov-12132333/lyagushka-slon-i-brokkoli-kak-zhit-i-kak-ne-nado-67223998/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":163397,"shortId":"1EyW946d","title":"Самый богатый человек в Вавилоне","authorLine":"Джордж Сэмюэль Клейсон, Сергей Э. Борич","primaryAuthorId":"92363a6e-38ae-11e3-99a9-002590591ea6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/b3bbde10-16e9-11e7-b81c-0cc47a1952f2/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1EyW946d"},{"idCatalog":22489,"shortId":"1Vk3eI0N","title":"Подсознание может всё!","authorLine":"Джон Кехо","primaryAuthorId":"b7acb6c9-2a93-102a-9ac3-800cba805322","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/4a18a60a-4a51-11e5-87ef-0025905a06ea/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1Vk3eI0N"},{"idCatalog":87279,"shortId":"3dULZgdp","title":"Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели","authorLine":"Джо Диспенза, БОМБОРА, Анна И. Петренко","primaryAuthorId":"a3af19ff-45db-11e3-97e8-0025905a06ea","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/6466f8bc-4ab5-11e3-b995-0025905a069a/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3dULZgdp"},{"idCatalog":111120,"shortId":"1MFpyRTW","title":"Путь к финансовой свободе","authorLine":"Бодо Шефер, Сергей Э. Борич","primaryAuthorId":"95c067cc-3278-11e2-bf4a-002590591dd6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/a471aff1-22d9-4111-a44a-7a609d800969/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1MFpyRTW"},{"idCatalog":88343,"shortId":"1gVAno8z","title":"Думай медленно… Решай быстро","authorLine":"Даниэль Канеман, Ю. Деглина","primaryAuthorId":"0ab437a8-47a5-11e3-b656-0025905a06ea","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/7c12cd06-6310-11e3-b1c9-0025905a069a/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1gVAno8z"},{"idCatalog":185371,"shortId":"0uiGHE6z","title":"Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого","authorLine":"Барбара Пиз, Аллан Пиз, БОМБОРА, Элеонора Игоревна Мельник","primaryAuthorId":"eb0e6f5a-9125-11e1-aac2-5924aae99221","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/d27fad7c-9f8c-11e7-af8e-0cc47a1952f2/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0uiGHE6z"},{"idCatalog":331974,"shortId":"2gwkIT5o","title":"Накопительный эффект. От поступка – к привычке, от привычки – к выдающимся результатам","authorLine":"Даррен Харди, БОМБОРА, М. С. Кондрашова","primaryAuthorId":"e11c1b50-74d5-11ea-b989-0cc47a5453d6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/0c7d87b9-74d6-11ea-8bb0-0cc47a545a1e/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2gwkIT5o"},{"idCatalog":75345,"shortId":"1lqe9ed5","title":"Семь навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности","authorLine":"Стивен Р. Кови, Шон Кови, Альпина Паблишер, Оксана Михайловна Кириченко","primaryAuthorId":"4d257fb7-063d-102e-b479-a360f6b39df7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/2337bdba-1708-11e2-86b3-b737ee03444a/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1lqe9ed5"},{"idCatalog":100948,"shortId":"4MrSZHtm","title":"Эссенциализм. Путь к простоте","authorLine":"Грег МакКеон, Иделия Айзятулова","primaryAuthorId":"71a0783d-7951-11e4-82c4-002590591ed2","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/a2736adb-7951-11e4-82c4-002590591ed2/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4MrSZHtm"},{"idCatalog":114963,"shortId":"3DFLuejp","title":"Договориться можно обо всем! Как добиваться максимума в любых переговорах","authorLine":"Гэвин Кеннеди, Михаил Георгиевич Вершовский, Альпина Паблишер","primaryAuthorId":"78f8fcd6-535a-11e2-b3a9-002590591dd6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/efb9264c-78b1-11e5-a1ed-0025905a06ea/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3DFLuejp"},{"idCatalog":163369,"shortId":"18DjeYKp","title":"Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо","authorLine":"Максим Дорофеев","primaryAuthorId":"271037c5-164e-11e7-b088-0cc47a52085c","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/708940f2-164e-11e7-b088-0cc47a52085c/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/18DjeYKp"},{"idCatalog":323261,"shortId":"4LHKziWd","title":"Просто делай! Делай просто!","authorLine":"Оскар Хартманн, ООО Бунтар, Оскар Хартманн","primaryAuthorId":"d1997463-2bb3-11ea-8b3f-0cc47a5f1565","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/5d1de6bf-43cf-11ea-9c06-0cc47a5f137d/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4LHKziWd"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":343,"totalPages":29,"hasPrev":false,"hasNext":true}},"notFound":false}