Нам всем пора повзрослеть. Как перестать жаловаться, обижаться и сделать свою жизнь счастливой

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/1EvFUhIQ","pageTitle":"Нам всем пора повзрослеть. Как перестать жаловаться, обижаться и сделать свою жизнь счастливой (Анастасия Сагирова) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Нам всем пора повзрослеть. Как перестать жаловаться, обижаться и сделать свою жизнь счастливой»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Нам всем пора повзрослеть. Как перестать жаловаться, обижаться и сделать свою жизнь счастливой»","headingSubtitle":"Анастасия Сагирова","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/1EvFUhIQ#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"саморазвитие / личностный рост","item":"https://bookra.app/genre/5253"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Нам всем пора повзрослеть. Как перестать жаловаться, обижаться и сделать свою жизнь счастливой","item":"https://bookra.app/books/1EvFUhIQ"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/1EvFUhIQ","url":"https://bookra.app/books/1EvFUhIQ","name":"«Нам всем пора повзрослеть. Как перестать жаловаться, обижаться и сделать свою жизнь счастливой»","description":"Разбор книги «Нам всем пора повзрослеть. Как перестать жаловаться, обижаться и сделать свою жизнь счастливой»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/1EvFUhIQ#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/1EvFUhIQ#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/759f8c18-8522-11ed-8166-ac1f6b4dd332/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/1EvFUhIQ#work","name":"Нам всем пора повзрослеть. Как перестать жаловаться, обижаться и сделать свою жизнь счастливой","url":"https://bookra.app/books/1EvFUhIQ","description":"Бывали ли у вас когда-нибудь мысли, что вы не контролируете ситуацию? А может, вы ловили ощущение, что ведете себя как ребенок, но ничего не могли с этим поделать? Что за странная история с этим взрослением? Как получается, что можно быть взрослым по возрасту, но не взрослым по поведению? Понимать свои чувства, эмоции, поведение, научиться ими управлять и в результате стать автором своей жизни, а проще говоря, повзрослеть – задача каждого, кто хочет жить счастливо. Автор этой книги, семейный психолог Анастасия Сагирова, раскладывает по полочкам причины инфантилизма и, опираясь на личный и клиентский опыт, пошагово объясняет, как любой из нас сможет пройти путь к своей новой, взрослой жизни.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/759f8c18-8522-11ed-8166-ac1f6b4dd332/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["саморазвитие / личностный рост","о психологии популярно","практическая психология"],"keywords":"самосовершенствование, внутренняя гармония, взросление, работа над собой, самовоспитание, отношение к себе","sameAs":["https://litres.ru/book/anastasiya-sagirova/nam-vsem-pora-povzroslet-kak-perestat-zhalovatsya-obiz-68709297/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/06b40333-e2e3-4f5f-862a-0e884cd12298#person","name":"Анастасия Сагирова","url":"https://bookra.app/author/06b40333-e2e3-4f5f-862a-0e884cd12298"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"саморазвитие / личностный рост"},{"@type":"Thing","name":"о психологии популярно"},{"@type":"Thing","name":"практическая психология"},{"@type":"Thing","name":"самосовершенствование"},{"@type":"Thing","name":"внутренняя гармония"},{"@type":"Thing","name":"взросление"},{"@type":"Thing","name":"работа над собой"},{"@type":"Thing","name":"самовоспитание"},{"@type":"Thing","name":"отношение к себе"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"},{"@type":"Thing","name":"цитаты"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/1EvFUhIQ#edition","url":"https://bookra.app/books/1EvFUhIQ","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-222-35245-8","datePublished":"2022","publisher":{"@type":"Organization","name":"Феникс"},"sameAs":["https://litres.ru/book/anastasiya-sagirova/nam-vsem-pora-povzroslet-kak-perestat-zhalovatsya-obiz-68709297/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":490180,"shortId":"1EvFUhIQ","title":"Нам всем пора повзрослеть. Как перестать жаловаться, обижаться и сделать свою жизнь счастливой","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/759f8c18-8522-11ed-8166-ac1f6b4dd332/thumbs/1200.webp","annotationText":"Бывали ли у вас когда-нибудь мысли, что вы не контролируете ситуацию? А может, вы ловили ощущение, что ведете себя как ребенок, но ничего не могли с этим поделать? Что за странная история с этим взрослением? Как получается, что можно быть взрослым по возрасту, но не взрослым по поведению? Понимать свои чувства, эмоции, поведение, научиться ими управлять и в результате стать автором своей жизни, а проще говоря, повзрослеть – задача каждого, кто хочет жить счастливо. Автор этой книги, семейный психолог Анастасия Сагирова, раскладывает по полочкам причины инфантилизма и, опираясь на личный и клиентский опыт, пошагово объясняет, как любой из нас сможет пройти путь к своей новой, взрослой жизни.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Анастасия Сагирова","authors":[{"id":"06b40333-e2e3-4f5f-862a-0e884cd12298","displayName":"Анастасия Сагирова","protectedUrl":"/author/06b40333-e2e3-4f5f-862a-0e884cd12298","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":5253,"title":"саморазвитие / личностный рост","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5253"},{"id":5630,"title":"о психологии популярно","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5630"},{"id":5640,"title":"практическая психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5640"}],"keywords":["самосовершенствование","внутренняя гармония","взросление","работа над собой","самовоспитание","отношение к себе"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2022"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2020-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"Феникс"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-222-35245-8"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Психологический практикум (Феникс)"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_490180","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_490180","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_490180","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_490180","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_490180","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_490180"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/06b40333-e2e3-4f5f-862a-0e884cd12298","readersCount":64,"adultLabel":"16+","yearLabel":"2022","datePublished":"2022","publisherLabel":"Феникс","isbn":"978-5-222-35245-8","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/anastasiya-sagirova/nam-vsem-pora-povzroslet-kak-perestat-zhalovatsya-obiz-68709297/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":425121,"shortId":"2rATDSP1","title":"Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь","authorLine":"Крейг Бак, Сьюзан Форвард, Д. В. Неверова","primaryAuthorId":"5156a5e3-689d-11e4-943f-0025905a06ea","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/caa356e1-3c33-11ec-8d3b-0cc47a5f137d/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2rATDSP1"},{"idCatalog":180754,"shortId":"3NQ5OnVk","title":"Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым","authorLine":"Михаил Лабковский","primaryAuthorId":"242f7d83-b8e4-11e4-97d7-0025905a069a","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/2e1eb700-8896-11e7-87a0-00259059d1c2/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3NQ5OnVk"},{"idCatalog":190171,"shortId":"2NRubUIn","title":"Теория невероятности. Как мечтать, чтобы сбывалось, как планировать, чтобы достигалось","authorLine":"Татьяна Владимировна Мужицкая, БОМБОРА","primaryAuthorId":"0ae54113-39bb-11e2-9b9b-002590591ed2","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/2265e368-c8bd-11e7-8f79-0cc47a5454c6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2NRubUIn"},{"idCatalog":418954,"shortId":"1woV3dyy","title":"Хочу и буду. 6 правил счастливой жизни или метод Лабковского в действии","authorLine":"Михаил Лабковский","primaryAuthorId":"242f7d83-b8e4-11e4-97d7-0025905a069a","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/33c9407f-1cc5-11ec-b099-441ea1508474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1woV3dyy"},{"idCatalog":324210,"shortId":"1viY5dBw","title":"Вы хотите поговорить об этом? Психотерапевт. Ее клиенты. И правда, которую мы скрываем от других и самих себя","authorLine":"Лори Готтлиб, Н. В. Бабина, БОМБОРА","primaryAuthorId":"02767f70-4ab8-11ea-82ee-0cc47a5203ba","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/3d968e28-4ab8-11ea-a705-0cc47a520474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1viY5dBw"},{"idCatalog":392551,"shortId":"2EV3xIar","title":"Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью","authorLine":"Юлия Пирумова, БОМБОРА","primaryAuthorId":"ba9df15b-7578-11ea-9c12-0cc47a5f3f85","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/57ed467d-8c96-11eb-9deb-441ea152441c/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2EV3xIar"},{"idCatalog":708814,"shortId":"2NAAgLXk","title":"Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью","authorLine":"Андрей Владимирович Курпатов","primaryAuthorId":"02056103-2a82-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/14f6e916-aec7-11f0-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2NAAgLXk"},{"idCatalog":644556,"shortId":"0hZGgdBm","title":"Книготерапия. Научно доказанный метод самопомощи","authorLine":"Надежда Алексеевна Челомова, БОМБОРА","primaryAuthorId":"5c1aab60-0b1e-11f0-8ce3-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/bb4b036c-0b1e-11f0-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0hZGgdBm"},{"idCatalog":354343,"shortId":"2xYBLkan","title":"Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки","authorLine":"Клаус Бернхардт, Владимир В. Черепанов, БОМБОРА","primaryAuthorId":"866830d4-d726-11ea-a2b5-0cc47a520475","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/acd61e4d-d726-11ea-a2b5-0cc47a520475/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2xYBLkan"},{"idCatalog":323077,"shortId":"0yDufi4B","title":"Стань себе родителем: как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя","authorLine":"Йен Кан Чжен, БОМБОРА, Евгения Цветкова","primaryAuthorId":"f10e88a3-42be-11ea-9aef-0cc47a545a1e","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/64b2e274-42bf-11ea-9aef-0cc47a545a1e/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0yDufi4B"},{"idCatalog":452829,"shortId":"0MINRqwl","title":"Почти на нуле. Как преодолеть последствия эмоционального пренебрежения родителей и дать своему внутреннему ребенку то, что недополучили","authorLine":"Татьяна Голокозова, Джонис Уэбб, БОМБОРА","primaryAuthorId":"23ade5d0-bfc1-11ec-a192-0cc47af30dde","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/3a891cdd-bfc1-11ec-a192-0cc47af30dde/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0MINRqwl"},{"idCatalog":515652,"shortId":"3scCwNZq","title":"Миф, в котором я живу. Как распознать свой архетип и переписать жизненный сценарий","authorLine":"Екатерина В. Давыдова, БОМБОРА","primaryAuthorId":"4059e385-0e7a-11ee-8496-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/35c5f1e0-0c2d-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3scCwNZq"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":42,"totalPages":4,"hasPrev":false,"hasNext":true}},"notFound":false}