Худеем в два счета

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/1PMgdnXO","pageTitle":"Худеем в два счета (Алексей Валентинович Фалеев) — полный текст, краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Полный текст книги «Худеем в два счета». А также краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Худеем в два счета». Читать бесплатно онлайн","headingSubtitle":"Алексей Валентинович Фалеев","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/1PMgdnXO#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"здоровье","item":"https://bookra.app/genre/6449"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Худеем в два счета","item":"https://bookra.app/books/1PMgdnXO"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/1PMgdnXO","url":"https://bookra.app/books/1PMgdnXO","name":"«Худеем в два счета». Читать бесплатно онлайн","description":"Полный текст книги «Худеем в два счета». А также краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/1PMgdnXO#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/1PMgdnXO#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-pd-public/content/15fc4b67-a526-102a-94d5-07de47c81719/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/1PMgdnXO#work","name":"Худеем в два счета","url":"https://bookra.app/books/1PMgdnXO","description":"Автор книги, кандидат наук, мастер спорта по пауэрлифтингу предлагает свою методику коррекции и поддержания оптимального веса, основанную на очищении организма от шлаков и паразитов, ежедневной минимальной физической нагрузке и правильном режиме питания. В книге содержатся многочисленные отзывы читателей, уже пробовавших на себе данную методику.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-pd-public/content/15fc4b67-a526-102a-94d5-07de47c81719/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["здоровье"],"sameAs":["https://litres.ru/book/aleksey-valentinovich-faleev/hudeem-v-dva-scheta-156485/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/cb5489de-2a93-102a-9ac3-800cba805322#person","name":"Алексей Валентинович Фалеев","url":"https://bookra.app/author/cb5489de-2a93-102a-9ac3-800cba805322"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"здоровье"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"},{"@type":"Thing","name":"цитаты"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/1PMgdnXO#edition","url":"https://bookra.app/books/1PMgdnXO","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","sameAs":["https://litres.ru/book/aleksey-valentinovich-faleev/hudeem-v-dva-scheta-156485/"],"isAccessibleForFree":true,"potentialAction":{"@type":"ReadAction","name":"Читать бесплатно онлайн «Худеем в два счета»","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https://bookra.app/books/1PMgdnXO","actionPlatform":["https://schema.org/DesktopWebPlatform"]},"expectsAcceptanceOf":{"@type":"Offer","category":"nologinrequired"}}}}],"book":{"idCatalog":785900,"shortId":"1PMgdnXO","title":"Худеем в два счета","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-pd-public/content/15fc4b67-a526-102a-94d5-07de47c81719/thumbs/1200.webp","annotationText":"Автор книги, кандидат наук, мастер спорта по пауэрлифтингу предлагает свою методику коррекции и поддержания оптимального веса, основанную на очищении организма от шлаков и паразитов, ежедневной минимальной физической нагрузке и правильном режиме питания. В книге содержатся многочисленные отзывы читателей, уже пробовавших на себе данную методику.","catalogType":"PUBLIC_DOMAIN","catalogTypeLabel":"Общественное достояние","authorLine":"Алексей Валентинович Фалеев","authors":[{"id":"cb5489de-2a93-102a-9ac3-800cba805322","displayName":"Алексей Валентинович Фалеев","protectedUrl":"/author/cb5489de-2a93-102a-9ac3-800cba805322","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":6449,"title":"здоровье","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6449"}],"keywords":[],"facts":[{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"1970-01-01"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"sourceLanguage","label":"Язык оригинала","value":"0"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Зеркало"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"0+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":true,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=r_785900","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_785900","readCtaLabel":"Читать бесплатно","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=r_785900","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=r_785900","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=r_785900","web":"https://web.bookra.app/?startapp=r_785900"},"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_785900","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_785900","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_785900","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_785900"},"guestReaderUrl":"/books/1PMgdnXO?page=74#reader-content","authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/cb5489de-2a93-102a-9ac3-800cba805322","readersCount":0,"adultLabel":"0+","yearLabel":"2004","datePublished":null,"publisherLabel":null,"isbn":null,"oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":null,"accessNote":"Полный текст книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":{"page":74,"totalPages":74,"hasPrev":true,"hasNext":false,"prevPageUrl":"/books/1PMgdnXO?page=73#reader-content","nextPageUrl":null,"progressLabel":"Страница 74 из 74","sections":[{"id":"id21:264","kind":"paragraph","text":"Первое – растворение старых клеток желудочными ферментом пепсином. Клетки, из которых мы состоим, живут не долго. Например, клетки желудочно-кишечного тракта – эпителиальные – живут 30-40 минут. Клетки крови – лейкоциты, эритроциты, тромбоциты и другие – 3 – 4 дня, клетки печени – до месяца, клетки сердца – до трех месяцев, хрящевые клетки – до года. Всего за сутки у нас умирает не менее килограмма клеток. Все эти клетки надо растворить и вывести. Это делается с помощью пепсина – фермента желудочного сока. Чтобы этот фермент попал в кровь надо через 5-30 минут после еды положить на язык 1гр соли, и когда соль во рту растворится, соленые слюни надо проглотить."},{"id":"id21:265","kind":"paragraph","text":"Чтобы ускорить процесс можно не привязываться к еде, а через каждые 1-1, 5 часа класть соль на язык и рассасывать ее. Всего таких процедур можно сделать 10 за день."},{"id":"id21:266","kind":"paragraph","text":"Второе – при отсутствии физической нагрузки в сосудах и в межклеточных пространствах накапливается минерал гидроксилапатит, его еще называют «минерал смерти». Именно этот минерал является врагом номер 1 для сосудов. Этот минерал растворяется уксусом, поэтому надо привыкать постоянно пить уксусную воду. Т.е. постарайтесь вместо обычной воды пить уксусную воду (1ч ложка яблочного уксуса (6% или 9%) на 1 стакан воды, немного меда для вкуса). Кроме этого надо один раз в день во время еды выпивать такую смесь: 1 ч ложка яблочного уксуса и 1 ч ложка меда на 1 стакан прокисшего молока, исключить на этот период растительные масла."},{"id":"id21:267","kind":"paragraph","text":"Пища должна быть в это время преимущественно мясная или рыбная. Хотя можно употреблять и яйца, и молочные продукты, и грибы. Причем вторые блюда из мяса или рыбы желательно есть первыми, чтобы не ослабить действие желудочных ферментов."},{"id":"id21:268","kind":"paragraph","text":"Супы, борщи, бульоны, окрошки и т. п. необходимо съедать после мясных или рыбных блюд."},{"id":"id21:269","kind":"paragraph","text":"Третье – после того, как минералы переведены в соли, их надо вывести из организма. Т.е. после того, как вы недели 2-3 выполняли первые два пункта, нужно будет приступить к очистке сосудов и суставов от солей – попить сок черной посевной редьки, а потом поесть ее жмыхи. Рецепт был в рассылке 55. Кстати, по моей ошибке рассылок с номером 55 было две, так надо смотреть вторую 55-ую."},{"id":"id21:270","kind":"paragraph","text":"Соли можно выводить и чаем из сабельника болотного или спорыша."},{"id":"id21:271","kind":"paragraph","text":"Четвертое – обязательная еженедельная баня с хорошим пропариванием всего тела."},{"id":"id21:272","kind":"paragraph","text":"Вот такая программа. Но, повторяю, все эти рекомендации не имеют смысла без постоянных физических нагрузок."},{"id":"id21:273","kind":"paragraph","text":"Но, помимо того, что вам придется научиться напрягать мышцы ног, надо еще научиться их расслаблять. После физической нагрузки, после работы, после ходьбы, долгого стояния на ногах и т п. нужно давать ногам небольшой отдых минут на 15 минимум – лежать с поднятыми вверх (выше уровня сердца) ногами. Кроме этого обычно применяют такое средство: наполнить половину пол-литровой бутылки резанными листьями каланхое («живое дерево») и налить доверху спирта или водки. Поставить на неделю в темное место, бутылку периодически встряхивать. Натирать вечером ноги настойкой, начиная от стоп."},{"id":"id21:274","kind":"paragraph","text":"Надо помнить, что лечение будет долгим – несколько месяцев, поэтому готовьтесь к труду."},{"id":"id21:275","kind":"paragraph","text":"На первых порах можно пользоваться эластичными бинтами, но потом лучше от них отказаться, т к. применение любых костылей (а это именно костыли для сосудов) оправдано только на короткий период восстановления, а потом они могут привести только к дистрофии."}],"toc":[{"id":"id224:0:1","label":"Annotation","page":1,"pageUrl":"/books/1PMgdnXO#reader-content"},{"id":"id223:0:1","label":"Алексей Валентинович Фалеев Худеем в два счета","page":1,"pageUrl":"/books/1PMgdnXO#reader-content"},{"id":"id222:0:1","label":"Благодарности.","page":1,"pageUrl":"/books/1PMgdnXO#reader-content"},{"id":"id221:0:1","label":"Глава 1. Суть методики.","page":1,"pageUrl":"/books/1PMgdnXO#reader-content"},{"id":"id220:0:3","label":"Глава 2. Чистка кишечника.","page":3,"pageUrl":"/books/1PMgdnXO?page=3#reader-content"},{"id":"id219:0:3","label":"2.1. Почему именно толстый кишечник мы чистим?","page":3,"pageUrl":"/books/1PMgdnXO?page=3#reader-content"},{"id":"id219:6:4","label":"Вопросы и ответы:","page":4,"pageUrl":"/books/1PMgdnXO?page=4#reader-content"},{"id":"id218:0:5","label":"2.2. Гидроколонотерапия.","page":5,"pageUrl":"/books/1PMgdnXO?page=5#reader-content"},{"id":"id218:14:5","label":"Вопросы и ответы:","page":5,"pageUrl":"/books/1PMgdnXO?page=5#reader-content"},{"id":"id217:0:6","label":"2.3. Клизмы.","page":6,"pageUrl":"/books/1PMgdnXO?page=6#reader-content"},{"id":"id217:17:7","label":"Вопросы и ответы:","page":7,"pageUrl":"/books/1PMgdnXO?page=7#reader-content"},{"id":"id216:0:8","label":"2.4.« Шат крии» – йоговские очистительные процедуры","page":8,"pageUrl":"/books/1PMgdnXO?page=8#reader-content"},{"id":"id215:0:8","label":"2.5. Отруби.","page":8,"pageUrl":"/books/1PMgdnXO?page=8#reader-content"},{"id":"id215:20:9","label":"Вопросы и ответы.","page":9,"pageUrl":"/books/1PMgdnXO?page=9#reader-content"},{"id":"id214:0:9","label":"2.6 Жмыхи.","page":9,"pageUrl":"/books/1PMgdnXO?page=9#reader-content"},{"id":"id213:0:10","label":"2.7. Семена льна с подсолнечным маслом.","page":10,"pageUrl":"/books/1PMgdnXO?page=10#reader-content"},{"id":"id213:16:10","label":"Вопросы и ответы:","page":10,"pageUrl":"/books/1PMgdnXO?page=10#reader-content"},{"id":"id212:0:16","label":"Глава 3. Чистка печени.","page":16,"pageUrl":"/books/1PMgdnXO?page=16#reader-content"},{"id":"id212:10:16","label":"Вопросы и ответы:","page":16,"pageUrl":"/books/1PMgdnXO?page=16#reader-content"},{"id":"id211:0:19","label":"Глава 4. Травим паразитов.","page":19,"pageUrl":"/books/1PMgdnXO?page=19#reader-content"},{"id":"id210:0:19","label":"4.1. Статистика.","page":19,"pageUrl":"/books/1PMgdnXO?page=19#reader-content"},{"id":"id29:0:21","label":"4.2. Липовая зола","page":21,"pageUrl":"/books/1PMgdnXO?page=21#reader-content"},{"id":"id29:16:21","label":"Вопросы и ответы:","page":21,"pageUrl":"/books/1PMgdnXO?page=21#reader-content"},{"id":"id28:0:24","label":"Глава 5. Физическая нагрузка.","page":24,"pageUrl":"/books/1PMgdnXO?page=24#reader-content"},{"id":"id27:0:34","label":"Глава 6. Питание","page":34,"pageUrl":"/books/1PMgdnXO?page=34#reader-content"},{"id":"id27:144:41","label":"Вопросы и ответы:","page":41,"pageUrl":"/books/1PMgdnXO?page=41#reader-content"},{"id":"id26:0:44","label":"Глава 7. Баня.","page":44,"pageUrl":"/books/1PMgdnXO?page=44#reader-content"},{"id":"id25:0:46","label":"Глава 8. Различные диеты, добавки и системы.","page":46,"pageUrl":"/books/1PMgdnXO?page=46#reader-content"},{"id":"id25:13:46","label":"Вопросы и ответы:","page":46,"pageUrl":"/books/1PMgdnXO?page=46#reader-content"},{"id":"id24:0:54","label":"Глава 9. Быстрая сгонка веса.","page":54,"pageUrl":"/books/1PMgdnXO?page=54#reader-content"},{"id":"id24:10:55","label":"Вопросы и ответы:","page":55,"pageUrl":"/books/1PMgdnXO?page=55#reader-content"},{"id":"id23:0:55","label":"Глава 10. Как заставлять себя.","page":55,"pageUrl":"/books/1PMgdnXO?page=55#reader-content"},{"id":"id23:7:56","label":"Вопросы и ответы.","page":56,"pageUrl":"/books/1PMgdnXO?page=56#reader-content"},{"id":"id22:0:58","label":"Глава 11. Курение и алкоголь.","page":58,"pageUrl":"/books/1PMgdnXO?page=58#reader-content"},{"id":"id22:56:62","label":"Вопросы и ответы.","page":62,"pageUrl":"/books/1PMgdnXO?page=62#reader-content"},{"id":"id21:0:64","label":"Глава 12. Разные письма.","page":64,"pageUrl":"/books/1PMgdnXO?page=64#reader-content"}]},"similarBooks":[{"idCatalog":232010,"shortId":"3JoUYPd6","title":"Я беременна, что делать?","authorLine":"Ольга Белоконь","primaryAuthorId":"59362201-d371-11e8-ae59-0cc47a5f3f85","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/6ccd873a-d371-11e8-ae59-0cc47a5f3f85/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3JoUYPd6"},{"idCatalog":106127,"shortId":"3GLu4eZd","title":"Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть","authorLine":"Светлана Бронникова, Пора лечиться правильно","primaryAuthorId":"03d7a13b-e43e-11e4-afed-0025905a0812","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/9f14a48a-e43e-11e4-afed-0025905a0812/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3GLu4eZd"},{"idCatalog":7034,"shortId":"4CoKdBB2","title":"Легкий способ бросить курить","authorLine":"Аллен Карр","primaryAuthorId":"d79b2429-2a81-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/46b0ee34-4a51-11e5-87ef-0025905a06ea/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4CoKdBB2"},{"idCatalog":25645,"shortId":"44sd6Q79","title":"Легкий способ бросить пить","authorLine":"Аллен Карр","primaryAuthorId":"d79b2429-2a81-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/e5601225-7dac-102a-94d5-07de47c81719/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/44sd6Q79"},{"idCatalog":207050,"shortId":"1MDuebZo","title":"Viva la vagina. Хватит замалчивать скрытые возможности органа, который не принято называть","authorLine":"Нина Брокманн, БОМБОРА, А. В. Гусарова","primaryAuthorId":"5e3393fa-337a-11e8-9a05-0cc47a52085c","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/d8a3b9f4-337a-11e8-aa6b-0cc47a520474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1MDuebZo"},{"idCatalog":232870,"shortId":"10Jpqr3o","title":"Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию","authorLine":"Шон Стивенсон, Александр Токарев","primaryAuthorId":"361a9941-db72-11e8-a2db-0cc47a5f1565","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/a21f8aee-3451-42b9-9016-25f525b38849/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/10Jpqr3o"},{"idCatalog":218187,"shortId":"1jVp646b","title":"Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь","authorLine":"Майкл Грегер, Наталья Алексеевна Римицан","primaryAuthorId":"7d05a4a3-7e2f-11e8-96ac-0cc47a1952f2","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/f5d6a812-7e2f-11e8-96ac-0cc47a1952f2/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1jVp646b"},{"idCatalog":750467,"shortId":"3ORnyWiz","title":"Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами","authorLine":"Джулия Эндерс, БОМБОРА, А. А. Перевощикова","primaryAuthorId":"dbf12d41-8270-11e5-9170-0cc47a52085c","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/70262060-0bec-11f1-a964-ac1f6b0b2fde/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3ORnyWiz"},{"idCatalog":16509,"shortId":"3PhRvui3","title":"Опыт дурака 1, или Ключ к прозрению","authorLine":"Мирзакарим Санакулович Норбеков, М. В. Ленская","primaryAuthorId":"4f7a5f08-2a83-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/2f15ae42-468c-46f7-9c81-39e488795118/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3PhRvui3"},{"idCatalog":300425,"shortId":"2ECqy64d","title":"Я у себя одна, или Веретено Василисы","authorLine":"Екатерина Львовна Михайлова","primaryAuthorId":"630f531f-6696-102d-9ab1-2309c0a91052","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/83f7eb9f-c3de-11e9-9468-0cc47a5f137d/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2ECqy64d"},{"idCatalog":508835,"shortId":"4WdGXEif","title":"Доказательная психосоматика: факты и научный подход. Очень полезная книга для всех, кто думает о здоровье","authorLine":"Тимофей Юрьевич Кармацкий","primaryAuthorId":"baec87ff-e8f2-11ed-8496-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/2057d551-e8f3-11ed-8496-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4WdGXEif"},{"idCatalog":83749,"shortId":"0ZmpXurf","title":"В ожидании малыша","authorLine":"Уильям Сирс, Марта Сирс, БОМБОРА, Юрий Яковлевич Гольдберг","primaryAuthorId":"22ac2ee0-327b-11e2-bf4a-002590591dd6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/22f35d01-f5ff-11e2-88f2-002590591dd6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0ZmpXurf"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":302,"totalPages":26,"hasPrev":false,"hasNext":true}},"notFound":false}