Слушайте свое тело, вашего лучшего друга на Земле

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/1R6lWL9Y","pageTitle":"Слушайте свое тело, вашего лучшего друга на Земле (Лиз Бурбо) — полный текст, краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Полный текст книги «Слушайте свое тело, вашего лучшего друга на Земле». А также краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Слушайте свое тело, вашего лучшего друга на Земле». Читать бесплатно онлайн","headingSubtitle":"Лиз Бурбо, Нина Шпет","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/1R6lWL9Y#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"зарубежная прикладная литература","item":"https://bookra.app/genre/6484"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Слушайте свое тело, вашего лучшего друга на Земле","item":"https://bookra.app/books/1R6lWL9Y"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/1R6lWL9Y","url":"https://bookra.app/books/1R6lWL9Y","name":"«Слушайте свое тело, вашего лучшего друга на Земле». Читать бесплатно онлайн","description":"Полный текст книги «Слушайте свое тело, вашего лучшего друга на Земле». А также краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/1R6lWL9Y#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/1R6lWL9Y#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-pd-public/content/670321ef-2e2b-102b-868d-bf71f888bf24/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/1R6lWL9Y#work","name":"Слушайте свое тело, вашего лучшего друга на Земле","url":"https://bookra.app/books/1R6lWL9Y","description":"Перед тобой книга, которая поможет сделать абсолютно реальные шаги в направлении улучшения своей жизни, мира с собой и окружением, здоровья и благосостояния. Эта книга призвана помочь тебе стать хозяином своей жизни. Простые на первый взгляд упражнения и медитации способны привести читателя к глубокой и всесторонней трансформации – стоит лишь искренне захотеть измениться. Мы сами создаем реальность, в которой живем, и никто и ничто не мешает нам быть счастливыми – только мы сами. Эта книга поможет тебе осознать и преодолеть препятствия на твоем пути к свободе и Божественному Совершенству.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-pd-public/content/670321ef-2e2b-102b-868d-bf71f888bf24/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["зарубежная прикладная литература","здоровье"],"sameAs":["https://litres.ru/book/liz-burbo/slushayte-svoe-telo-vashego-luchshego-druga-na-zemle-162000/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/af1fdf44-2a82-102a-9ae1-2dfe723fe7c7#person","name":"Лиз Бурбо","url":"https://bookra.app/author/af1fdf44-2a82-102a-9ae1-2dfe723fe7c7"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"зарубежная прикладная литература"},{"@type":"Thing","name":"здоровье"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"},{"@type":"Thing","name":"цитаты"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/1R6lWL9Y#edition","url":"https://bookra.app/books/1R6lWL9Y","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","sameAs":["https://litres.ru/book/liz-burbo/slushayte-svoe-telo-vashego-luchshego-druga-na-zemle-162000/"],"isAccessibleForFree":true,"potentialAction":{"@type":"ReadAction","name":"Читать бесплатно онлайн «Слушайте свое тело, вашего лучшего друга на Земле»","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https://bookra.app/books/1R6lWL9Y","actionPlatform":["https://schema.org/DesktopWebPlatform"]},"expectsAcceptanceOf":{"@type":"Offer","category":"nologinrequired"}}}}],"book":{"idCatalog":788662,"shortId":"1R6lWL9Y","title":"Слушайте свое тело, вашего лучшего друга на Земле","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-pd-public/content/670321ef-2e2b-102b-868d-bf71f888bf24/thumbs/1200.webp","annotationText":"Перед тобой книга, которая поможет сделать абсолютно реальные шаги в направлении улучшения своей жизни, мира с собой и окружением, здоровья и благосостояния. Эта книга призвана помочь тебе стать хозяином своей жизни. Простые на первый взгляд упражнения и медитации способны привести читателя к глубокой и всесторонней трансформации – стоит лишь искренне захотеть измениться. Мы сами создаем реальность, в которой живем, и никто и ничто не мешает нам быть счастливыми – только мы сами. Эта книга поможет тебе осознать и преодолеть препятствия на твоем пути к свободе и Божественному Совершенству.","catalogType":"PUBLIC_DOMAIN","catalogTypeLabel":"Общественное достояние","authorLine":"Лиз Бурбо, Нина Шпет","authors":[{"id":"af1fdf44-2a82-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","displayName":"Лиз Бурбо","protectedUrl":"/author/af1fdf44-2a82-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"6edd6cc7-425e-102a-9588-671c5559bfb4","displayName":"Нина Шпет","protectedUrl":"/author/6edd6cc7-425e-102a-9588-671c5559bfb4","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":6484,"title":"зарубежная прикладная литература","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6484"},{"id":6449,"title":"здоровье","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6449"}],"keywords":[],"facts":[{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"1970-01-01"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"sourceLanguage","label":"Язык оригинала","value":"en"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"0+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":true,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=r_788662","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_788662","readCtaLabel":"Читать бесплатно","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=r_788662","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=r_788662","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=r_788662","web":"https://web.bookra.app/?startapp=r_788662"},"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_788662","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_788662","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_788662","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_788662"},"guestReaderUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=2#reader-content","authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/af1fdf44-2a82-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","readersCount":0,"adultLabel":"0+","yearLabel":"2001","datePublished":null,"publisherLabel":null,"isbn":null,"oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":null,"accessNote":"Полный текст книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":{"page":2,"totalPages":53,"hasPrev":true,"hasNext":true,"prevPageUrl":"/books/1R6lWL9Y#reader-content","nextPageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=3#reader-content","progressLabel":"Страница 2 из 53","sections":[{"id":"id260:10","kind":"paragraph","text":"Этот страх впитывает каждый из нас, испытывая его влияние на клеточном уровне. Мы чувствуем себя раздавленными, мы переполнены негативностью, мы совершенно беспомощны в своих попытках как-то повлиять на положение собственных дел, не говоря уже о положении дел во всем мире. Пора тебе отвести свой взгляд от того, что творится вокруг, и найти время заглянуть вовнутрь."},{"id":"id260:11","kind":"paragraph","text":"Я знаю, ты, скорее всего, скажешь: «Это звучит просто, но, мне кажется, заглянуть в себя очень трудно. Я боюсь того, что я могу там обнаружить». Этот страх заложен в твоем подсознании, и в основе его лежит прошлый опыт на материальном уровне, в него внесли свой вклад твои родители и общество в целом."},{"id":"id260:12","kind":"paragraph","text":"Этот страх разрушает состояние блаженства, которое естественным образом возникает у нас при появлении на Свет: испытывать высшее счастье – это наше право от рождения. Вселенная создает нас в любви и счастье. Если мы по какой-то причине утратили это состояние, то можем найти его снова."},{"id":"id260:13","kind":"paragraph","text":"Наше естественное состояние – быть счастливым и расти просто в силу того, что мы живем."},{"id":"id260:14","kind":"paragraph","text":"Не бойся заглянуть в себя – там ты найдешь свою внутреннюю силу (которую мы отныне будем называть твоим внутренним Богом). Только найдя Его и подружившись с Ним, ты обретешь силу, которая нужна тебе для осуществления твоего желания – стать хозяином собственной жизни."},{"id":"id260:15","kind":"paragraph","text":"Сейчас ты переживаешь самый потрясающий и драгоценный момент своей жизни, и будущее зависит от того, что ты думаешь или делаешь сейчас. Что бы ни произошло в прошлом, что заставило тебя чувствовать себя сейчас несчастным и неудовлетворенным, оставь это в прошлом, но пусть оно тебя чему-то научит. Потом – это потом, а сейчас – это сейчас."},{"id":"id260:16","kind":"paragraph","text":"В каждом из нас заложено семя Божественности, семя любви и совершенства самого Бога. Необходимо только признать это семя, обеспечить ему питание и возможность роста – и тогда оно начнет излучать красоту, которая не оставит безразличными всех и все, что тебя окружает."},{"id":"id260:17","kind":"paragraph","text":"Ты обладаешь прямой связью со всем хорошим и чистым – пуповиной, что соединяет тебя с Универсальным Источником. К тому времени, когда ты дойдешь до конца этой книги, ты уже будешь чувствовать себя привычно и уютно со своим внутренним Богом, со своим источником."},{"id":"id260:18","kind":"paragraph","text":"Если ты новичок на пути внутреннего роста, может случиться, что тебе придется испытать некоторую боль, некоторый дискомфорт на физическом и эмоциональном уровнях. Когда ты будешь избавляться от старых шаблонов и программ, у тебя может возникнуть впечатление, что рушатся сами основы. Но это только иллюзия. Ты освобождаешься от оков прошлого – избавляешься от ненужного эмоционального багажа и предвзятых суждений. Ты становишься свободным! Когда ты научишься доверять этому процессу, когда обретешь веру в него, то избавишься от страха и научишься любить."},{"id":"id260:19","kind":"paragraph","text":"Независимо от того, какое количество семинаров ты прошел, сколько прочел «селфхелповских» книг и прослушал курсов, сколько времени потратил на размышления о процессе личного развития, ты должен действовать! Только сознательное действие и повторение позволят тебе достичь тех целей, которые ты поставил перед собой, позволят усилить процесс очищения и роста. Помни, ты перепрограммируешь свое подсознание. Подсознание понимает только действия!"},{"id":"id260:20","kind":"paragraph","text":"Представь себе, например, стакан с грязной водой, в которую постепенно добавляется чистая, – этот стакан в конце концов превращается в стакан чистой воды. Грязная вода заменяется чистой. Читая о том, как ты вливаешь в стакан чистую воду, или просто думая об этом, ты не получишь чистой воды. Вода в стакане по-прежнему будет оставаться грязной."},{"id":"id260:21","kind":"paragraph","text":"Только делая что-то, ты добьешься результатов! Когда ты вливаешь в грязную воду чистую, ты пусть не сразу, но непременно увидишь результат. Прояви упорство, и оно окупится! Если ты будешь постоянно напоминать себе, что ты постепенно продвигаешься вперед, ты получишь то, к чему стремился."},{"id":"id260:22","kind":"paragraph","text":"Приняв решение взращивать заложенное в тебе семя, свою сущность, начинай действовать. Ты будешь поражен тем, как быстро оно растет и тянется к свету и свободе за пределами грунта, в который это семя было брошено. Всякая боль, которую ты можешь испытать, пробиваясь через толщу грунта, будет временной."},{"id":"id260:23","kind":"paragraph","text":"Если боль станет слишком сильной, это означает, что ты сопротивляешься и отказываешься «отпустить» старые программы или избавиться от них. Тебе нечего терять, а обрести ты можешь все. Чем больше ты сопротивляешься, тем больше будет упорствовать боль. Но скоро ты ощутишь тепло своей любви и яркость своего внутреннего света. Освобождайся и расти!"},{"id":"id260:24","kind":"paragraph","text":"Приведу пример из повседневной жизни. Представь, что у тебя на теле появился нарыв. Прикладывая пероксид иди какую-нибудь другую мазь, ты знаешь, что может быть больно. Но ты также знаешь, что эта боль – признак процесса исцеления. Так же обстоят дела и с процессами внутреннего исцеления."},{"id":"id260:25","kind":"paragraph","text":"Помни, что ничто не может обрести существование, если ты себе это не представил, не мечтал или не думал об этом. Способность к творчеству – величайшая сила человеческого существа. Среди всех животных, растений или минералов мы – единственный вид, который способен осознанно создавать свою собственную действительность."},{"id":"id260:26","kind":"paragraph","text":"Когда ты начнешь расти и будешь настойчиво продолжать этот процесс, ты должен все время помнить и понимать, что единственная существующая действительность – это та действительность, которая существует во внутреннем, царстве. Все остальное – иллюзия. Прежде чем стать видимым, все создается в невидимом. Продолжай все время осознавать эту истину, и ты станешь хозяином своей судьбы."},{"id":"id260:27","kind":"paragraph","text":"Стоит тебе взять на себя ответственность за собственный рост, ты будешь действовать заодно с Божественным Законом и это ускорит процесс. До сих пор тебе не удавалось достичь того, чего тебе хотелось, по одной-единственной причине – ты не верил в подобную возможность. У тебя отсутствовала вера."},{"id":"id260:28","kind":"paragraph","text":"Одна из величайших ошибок, которые совершаем мы как человеческие существа, – это неспособность принять силу веры. Помни, мысль есть энергия! Когда твои мысли отчетливы, ты можешь явить, создать все, что пожелаешь. Это непреложный закон физики. Энергия, созданная с помощью четкой мысли, становится подлинной, физической энергией, которая должна вылиться в результат."},{"id":"id260:29","kind":"paragraph","text":"Первостепенное значение имеет понимание того, что подсознание реагирует на все твои мысли. Поэтому, если твой умственный процесс загрязнен и запутан, подсознание тоже будет пугаться и не сможет послужить реализации твоего желания."},{"id":"id260:30","kind":"paragraph","text":"Отчетливоопределяй и визуализируй свои желания. Питай их, и пусть они вырастают сильными! Как расхолаживает мысль, что все, что происходит с тобой, вызвано внешним влиянием. Только представь себе: если ты считаешь других ответственными за все твои несчастья, ты должен ждать, пока они что-то с этим сделают для того, чтобы ты стал счастливым!"}],"toc":[{"id":"id265:0:1","label":"Annotation","page":1,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y#reader-content"},{"id":"id264:0:1","label":"Лиз Бурбо Слушайте свое тело, вашего лучшего друга на Земле","page":1,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y#reader-content"},{"id":"id263:0:1","label":"Благодарности","page":1,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y#reader-content"},{"id":"id262:0:1","label":"Предисловие","page":1,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y#reader-content"},{"id":"id261:0:1","label":"Часть первая. Великие универсальные законы жизни","page":1,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y#reader-content"},{"id":"id260:0:1","label":"Глава 1. Общая цель","page":1,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y#reader-content"},{"id":"id260:36:3","label":"Упражнения к главе 1","page":3,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=3#reader-content"},{"id":"id259:0:3","label":"Глава 2. Интеграция сознания","page":3,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=3#reader-content"},{"id":"id259:45:5","label":"Упражнения к главе 2","page":5,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=5#reader-content"},{"id":"id258:0:6","label":"Глава 3. Ответственность и обязательства","page":6,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=6#reader-content"},{"id":"id258:48:8","label":"Упражнения к главе 3","page":8,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=8#reader-content"},{"id":"id257:0:8","label":"Глава 4. Любовь и обладание","page":8,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=8#reader-content"},{"id":"id257:71:11","label":"Упражнения к главе 4","page":11,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=11#reader-content"},{"id":"id256:0:11","label":"Глава 5. Причина и следствие","page":11,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=11#reader-content"},{"id":"id256:38:13","label":"Упражнения к главе 5","page":13,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=13#reader-content"},{"id":"id255:0:13","label":"Глава 6. Узы, которые связывают","page":13,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=13#reader-content"},{"id":"id255:66:16","label":"Упражнения к главе 6","page":16,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=16#reader-content"},{"id":"id254:0:16","label":"Глава 7. Вера и молитва","page":16,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=16#reader-content"},{"id":"id254:47:18","label":"Упражнения к главе 7","page":18,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=18#reader-content"},{"id":"id253:0:18","label":"Глава 8. Энергия","page":18,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=18#reader-content"},{"id":"id253:38:20","label":"Упражнения к главе 8","page":20,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=20#reader-content"},{"id":"id252:0:20","label":"Часть вторая. Прислушайся к своему физическому телу","page":20,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=20#reader-content"},{"id":"id251:0:20","label":"Глава 9. Болезни и несчастные случаи","page":20,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=20#reader-content"},{"id":"id250:0:21","label":"Артрит","page":21,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=21#reader-content"},{"id":"id249:0:21","label":"Десны","page":21,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=21#reader-content"},{"id":"id248:0:21","label":"Зубы","page":21,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=21#reader-content"},{"id":"id247:0:21","label":"Боль в спине","page":21,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=21#reader-content"},{"id":"id246:0:21","label":"Горло","page":21,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=21#reader-content"},{"id":"id245:0:21","label":"Грудь","page":21,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=21#reader-content"},{"id":"id244:0:21","label":"Жар","page":21,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=21#reader-content"},{"id":"id243:0:21","label":"Кашель","page":21,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=21#reader-content"},{"id":"id242:0:21","label":"Кишечник","page":21,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=21#reader-content"},{"id":"id241:0:22","label":"Ларингит (воспаление гортани)","page":22,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=22#reader-content"},{"id":"id240:0:22","label":"Ноги","page":22,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=22#reader-content"},{"id":"id239:0:22","label":"Почки","page":22,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=22#reader-content"},{"id":"id238:0:22","label":"Проблемы с коленями","page":22,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=22#reader-content"},{"id":"id237:0:22","label":"Рот","page":22,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=22#reader-content"},{"id":"id236:0:22","label":"Руки","page":22,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=22#reader-content"},{"id":"id235:0:22","label":"Уши, глаза и нос","page":22,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=22#reader-content"},{"id":"id234:0:22","label":"Энурез (ночное недержание мочи)","page":22,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=22#reader-content"},{"id":"id233:0:23","label":"Несчастные случаи","page":23,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=23#reader-content"},{"id":"id233:11:23","label":"Упражнения к главе 9","page":23,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=23#reader-content"},{"id":"id232:0:23","label":"Глава 10. Пища для размышлений","page":23,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=23#reader-content"},{"id":"id231:0:25","label":"Зрение","page":25,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=25#reader-content"},{"id":"id230:0:25","label":"Слух","page":25,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=25#reader-content"},{"id":"id229:0:25","label":"Обоняние","page":25,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=25#reader-content"},{"id":"id228:0:25","label":"Осязание","page":25,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=25#reader-content"},{"id":"id227:0:25","label":"Вкус","page":25,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=25#reader-content"},{"id":"id227:27:26","label":"Упражнения к главе 10","page":26,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=26#reader-content"},{"id":"id226:0:26","label":"Глава 11. Идеальный вес","page":26,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=26#reader-content"},{"id":"id226:35:28","label":"Упражнения к главе 11","page":28,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=28#reader-content"},{"id":"id225:0:28","label":"Глава 12. Сексуальность","page":28,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=28#reader-content"},{"id":"id225:48:30","label":"Упражнения к главе 12","page":30,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=30#reader-content"},{"id":"id224:0:30","label":"Глава 13. Физические основы","page":30,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=30#reader-content"},{"id":"id224:52:33","label":"Упражнения к главе 13","page":33,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=33#reader-content"},{"id":"id223:0:33","label":"Часть третья. Прислушайся к своему ментальному телу","page":33,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=33#reader-content"},{"id":"id222:0:33","label":"Глава 14. Системы ценностей","page":33,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=33#reader-content"},{"id":"id222:57:36","label":"Упражнения к главе 14","page":36,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=36#reader-content"},{"id":"id221:0:36","label":"Глава 15. Эго","page":36,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=36#reader-content"},{"id":"id221:39:38","label":"Упражнения к главе 15","page":38,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=38#reader-content"},{"id":"id220:0:38","label":"Глава 16. Ложные хозяева","page":38,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=38#reader-content"},{"id":"id220:55:41","label":"Упражнения к главе 16","page":41,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=41#reader-content"},{"id":"id219:0:41","label":"Глава 17. Ментальные основы","page":41,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=41#reader-content"},{"id":"id219:25:42","label":"Упражнения к главе 17","page":42,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=42#reader-content"},{"id":"id218:0:42","label":"Часть четвертая. Прислушайся к своему эмоциональному телу","page":42,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=42#reader-content"},{"id":"id217:0:42","label":"Глава 18. Эмоциональное самовыражение","page":42,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=42#reader-content"},{"id":"id217:53:45","label":"Упражнения к главе 18","page":45,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=45#reader-content"},{"id":"id216:0:45","label":"Глава 19. Страх и чувство вины","page":45,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=45#reader-content"},{"id":"id216:54:47","label":"Упражнения к главе 19","page":47,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=47#reader-content"},{"id":"id215:0:48","label":"Глава 20. Эмоциональные основы","page":48,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=48#reader-content"},{"id":"id215:47:50","label":"Упражнения к главе 20","page":50,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=50#reader-content"},{"id":"id214:0:50","label":"Часть пятая. Духовность и медитация","page":50,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=50#reader-content"},{"id":"id213:0:50","label":"Глава 21. Гармония и равновесие","page":50,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=50#reader-content"},{"id":"id213:38:52","label":"Упражнения к главе 21","page":52,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=52#reader-content"},{"id":"id212:0:52","label":"Заключение","page":52,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=52#reader-content"},{"id":"id212:10:52","label":"notes","page":52,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=52#reader-content"},{"id":"id211:0:52","label":"Примечания","page":52,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=52#reader-content"},{"id":"id210:0:52","label":"1","page":52,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=52#reader-content"},{"id":"id29:0:52","label":"2","page":52,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=52#reader-content"},{"id":"id28:0:52","label":"3","page":52,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=52#reader-content"},{"id":"id27:0:52","label":"4","page":52,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=52#reader-content"},{"id":"id26:0:52","label":"5","page":52,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=52#reader-content"},{"id":"id25:0:52","label":"6","page":52,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=52#reader-content"},{"id":"id24:0:53","label":"7","page":53,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=53#reader-content"},{"id":"id23:0:53","label":"8","page":53,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=53#reader-content"},{"id":"id22:0:53","label":"9","page":53,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=53#reader-content"},{"id":"id21:0:53","label":"10","page":53,"pageUrl":"/books/1R6lWL9Y?page=53#reader-content"}]},"similarBooks":[{"idCatalog":7034,"shortId":"4CoKdBB2","title":"Легкий способ бросить курить","authorLine":"Аллен Карр","primaryAuthorId":"d79b2429-2a81-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/46b0ee34-4a51-11e5-87ef-0025905a06ea/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4CoKdBB2"},{"idCatalog":83749,"shortId":"0ZmpXurf","title":"В ожидании малыша","authorLine":"Уильям Сирс, Марта Сирс, БОМБОРА, Юрий Яковлевич Гольдберг","primaryAuthorId":"22ac2ee0-327b-11e2-bf4a-002590591dd6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/22f35d01-f5ff-11e2-88f2-002590591dd6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0ZmpXurf"},{"idCatalog":98041,"shortId":"0GR7uw83","title":"Ваш малыш от рождения до двух лет","authorLine":"Уильям Сирс, Марта Сирс, Джеймс Сирс, Роберт Сирс, БОМБОРА, Д. В. Полев","primaryAuthorId":"22ac2ee0-327b-11e2-bf4a-002590591dd6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/783a06f7-2ddf-11e4-87ee-0025905a0812/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0GR7uw83"},{"idCatalog":97309,"shortId":"47aMbCyB","title":"Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью","authorLine":"Кристин Лоберг, Дэвид Перлмуттер, Евгений В. Поникаров","primaryAuthorId":"0326872d-5e38-11e3-a413-0025905a06ea","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/2e4634c3-1d44-11e4-a844-0025905a069a/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/47aMbCyB"},{"idCatalog":152275,"shortId":"2S1TvAW9","title":"Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше","authorLine":"Келли Макгонигал, Альпина Паблишер, Мария Леонидовна Кульнева","primaryAuthorId":"7cab83c8-545b-11e2-b3a9-002590591dd6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/53a9ba48-e33b-11e6-a56b-0cc47a520474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2S1TvAW9"},{"idCatalog":162509,"shortId":"3E6YBOkR","title":"Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее","authorLine":"Мэт Фицджеральд, Ренат Шагабутдинов","primaryAuthorId":"64574385-2ebc-11e1-aac2-5924aae99221","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/c064b2e8-94a8-4ebe-9571-6e3218678b65/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3E6YBOkR"},{"idCatalog":179053,"shortId":"26f3daKl","title":"Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни","authorLine":"Элизабет Элен Блэкберн, БОМБОРА, Элисса Эпель, Иван Г. Чорный","primaryAuthorId":"dfd8ad12-7f20-11e7-af8e-0cc47a1952f2","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/5f5a3799-7f21-11e7-af8e-0cc47a1952f2/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/26f3daKl"},{"idCatalog":171361,"shortId":"1Lzbp0hL","title":"Взгляд внутрь болезни. Все секреты хронических и таинственных заболеваний и эффективные способы их полного исцеления","authorLine":"Энтони Уильям, А. И. Гончар","primaryAuthorId":"33e7170b-50e7-11e7-b2fb-0cc47a52085c","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/502626bf-50e7-11e7-b2fb-0cc47a52085c/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1Lzbp0hL"},{"idCatalog":354512,"shortId":"3rbFzjGI","title":"Протокол Хашимото: когда иммунитет работает против нас","authorLine":"Алексей Валерьевич Захаров, Изабелла Венц, БОМБОРА","primaryAuthorId":"e7cc8cee-6f38-11e4-8e31-0025905a069a","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/06ac3bcf-d7f9-11ea-965b-441ea152441c/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3rbFzjGI"},{"idCatalog":149983,"shortId":"0vRtEGNB","title":"Исцели свое тело любовью","authorLine":"Луиза Л. Хей, Е. Р. Шапельникова","primaryAuthorId":"b7e293a0-2a93-102a-9ac3-800cba805322","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/628faa69-cfff-11e6-b088-0cc47a52085c/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0vRtEGNB"},{"idCatalog":16520,"shortId":"1QeofvVW","title":"Ваше тело просит воды","authorLine":"Фирейдон Батмангхелидж, Екатерина А. Бакушева","primaryAuthorId":"4fe3e0e8-2a83-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/4a1ed506-4a51-11e5-87ef-0025905a06ea/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1QeofvVW"},{"idCatalog":307806,"shortId":"0xOAiPyW","title":"Сок сельдерея. Природный эликсир энергии и здоровья","authorLine":"Энтони Уильям, Л. Д. Трутнева, А. Савич","primaryAuthorId":"33e7170b-50e7-11e7-b2fb-0cc47a52085c","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/66303e6c-e9d0-11e9-aa86-0cc47a5453d6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0xOAiPyW"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":57,"totalPages":5,"hasPrev":false,"hasNext":true}},"notFound":false}