Это стресс, коллеги. Как справиться с 8 видами рабочего стресса и приобрести профессиональную жизнестойкость

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/2R0gy1sC","pageTitle":"Это стресс, коллеги. Как справиться с 8 видами рабочего стресса и приобрести профессиональную жизнестойкость (Натали Владимировна Кальнер) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Это стресс, коллеги. Как справиться с 8 видами рабочего стресса и приобрести профессиональную жизнестойкость»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Это стресс, коллеги. Как справиться с 8 видами рабочего стресса и приобрести профессиональную жизнестойкость»","headingSubtitle":"Натали Владимировна Кальнер, Ольга Николаевна Сагирова, БОМБОРА","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/2R0gy1sC#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"состояния и явления психики","item":"https://bookra.app/genre/5885"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Это стресс, коллеги. Как справиться с 8 видами рабочего стресса и приобрести профессиональную жизнестойкость","item":"https://bookra.app/books/2R0gy1sC"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/2R0gy1sC","url":"https://bookra.app/books/2R0gy1sC","name":"«Это стресс, коллеги. Как справиться с 8 видами рабочего стресса и приобрести профессиональную жизнестойкость»","description":"Разбор книги «Это стресс, коллеги. Как справиться с 8 видами рабочего стресса и приобрести профессиональную жизнестойкость»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/2R0gy1sC#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/2R0gy1sC#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/efe7bdb6-995a-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/2R0gy1sC#work","name":"Это стресс, коллеги. Как справиться с 8 видами рабочего стресса и приобрести профессиональную жизнестойкость","url":"https://bookra.app/books/2R0gy1sC","description":"Самое большое число инфарктов и инсультов приходится на ночь с воскресенья на понедельник. Все дело в профессиональном стрессе – люди просто не хотят идти на работу. Эта первая книга в нашей стране, которая рассказывает о специфике рабочего стресса и объясняет, как им управлять. Ее авторы создали научную методологию по развитию профессиональной жизнестойкости SELF EmPOWERment (САМОподзарядка), которая легла в основу этой книги и раскрывает особенности восьми видов рабочего стресса и реакции на них четырех типов личности. Зная свой SELF-тип и понимая, с каким видом профстресса, вы чаще сталкиваетесь, можно построить траекторию его профилактики и научиться получать удовольствие от работы. Натали Кальнер и Ольга Сагирова – эксперты по развитию жизнестойкости, учредители успешного бизнеса в области развития талантов, авторы научной методологии SELF EmPOWERment (САМОподзарядка) и основатели международного сообщества антистресс-тренеров и коучей. «Эта книга – ваш проводник к лучшей жизни. Авторы предлагают исчерпывающее руководство по управлению рабочим стрессом в любой профессии и любой должности: от рядового сотрудника до руководителя, как в офисе, так и на производстве. Это уникальный подход, основанный на личном опыте, подкрепленный практикой и научными исследованиями» ─ Андрей Лысухо, заместитель генерального директора – руководитель блока по кадровой политике, корпоративной культуре и социальным вопросам, член правления АО «Росгеология». В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/efe7bdb6-995a-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["состояния и явления психики","здоровье"],"keywords":"стресс, борьба со стрессом, типы личности, авторские методики, психология стресса","sameAs":["https://litres.ru/book/nataliya-kalner/eto-stress-kollegi-kak-spravitsya-s-8-vidami-rabochego-str-70095955/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/8670c909-995a-11ee-8496-0cc47af30fe4#person","name":"Натали Владимировна Кальнер","url":"https://bookra.app/author/8670c909-995a-11ee-8496-0cc47af30fe4"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"состояния и явления психики"},{"@type":"Thing","name":"здоровье"},{"@type":"Thing","name":"стресс"},{"@type":"Thing","name":"борьба со стрессом"},{"@type":"Thing","name":"типы личности"},{"@type":"Thing","name":"авторские методики"},{"@type":"Thing","name":"психология стресса"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"},{"@type":"Thing","name":"цитаты"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/2R0gy1sC#edition","url":"https://bookra.app/books/2R0gy1sC","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-04-197055-0","datePublished":"2024","publisher":{"@type":"Organization","name":"Эксмо"},"sameAs":["https://litres.ru/book/nataliya-kalner/eto-stress-kollegi-kak-spravitsya-s-8-vidami-rabochego-str-70095955/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":547174,"shortId":"2R0gy1sC","title":"Это стресс, коллеги. Как справиться с 8 видами рабочего стресса и приобрести профессиональную жизнестойкость","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/efe7bdb6-995a-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","annotationText":"Самое большое число инфарктов и инсультов приходится на ночь с воскресенья на понедельник. Все дело в профессиональном стрессе – люди просто не хотят идти на работу. Эта первая книга в нашей стране, которая рассказывает о специфике рабочего стресса и объясняет, как им управлять. Ее авторы создали научную методологию по развитию профессиональной жизнестойкости SELF EmPOWERment (САМОподзарядка), которая легла в основу этой книги и раскрывает особенности восьми видов рабочего стресса и реакции на них четырех типов личности. Зная свой SELF-тип и понимая, с каким видом профстресса, вы чаще сталкиваетесь, можно построить траекторию его профилактики и научиться получать удовольствие от работы. Натали Кальнер и Ольга Сагирова – эксперты по развитию жизнестойкости, учредители успешного бизнеса в области развития талантов, авторы научной методологии SELF EmPOWERment (САМОподзарядка) и основатели международного сообщества антистресс-тренеров и коучей. «Эта книга – ваш проводник к лучшей жизни. Авторы предлагают исчерпывающее руководство по управлению рабочим стрессом в любой профессии и любой должности: от рядового сотрудника до руководителя, как в офисе, так и на производстве. Это уникальный подход, основанный на личном опыте, подкрепленный практикой и научными исследованиями» ─ Андрей Лысухо, заместитель генерального директора – руководитель блока по кадровой политике, корпоративной культуре и социальным вопросам, член правления АО «Росгеология». В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Натали Владимировна Кальнер, Ольга Николаевна Сагирова, БОМБОРА","authors":[{"id":"8670c909-995a-11ee-8496-0cc47af30fe4","displayName":"Натали Владимировна Кальнер","protectedUrl":"/author/8670c909-995a-11ee-8496-0cc47af30fe4","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"6fb09df5-995a-11ee-8496-0cc47af30fe4","displayName":"Ольга Николаевна Сагирова","protectedUrl":"/author/6fb09df5-995a-11ee-8496-0cc47af30fe4","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","displayName":"БОМБОРА","protectedUrl":"/author/91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":5885,"title":"состояния и явления психики","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5885"},{"id":6449,"title":"здоровье","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6449"}],"keywords":["стресс","борьба со стрессом","типы личности","авторские методики","психология стресса"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2024"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2023-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"Эксмо"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-04-197055-0"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Top expert. Практичные книги для работы над собой"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"12+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_547174","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_547174","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_547174","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_547174","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_547174","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_547174"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/8670c909-995a-11ee-8496-0cc47af30fe4","readersCount":45,"adultLabel":"12+","yearLabel":"2024","datePublished":"2024","publisherLabel":"Эксмо","isbn":"978-5-04-197055-0","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/nataliya-kalner/eto-stress-kollegi-kak-spravitsya-s-8-vidami-rabochego-str-70095955/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":466954,"shortId":"3taTxVlo","title":"Успокойся и слушай доктора","authorLine":"Василий Шуров","primaryAuthorId":"ebb65ed8-06a8-11ed-a192-0cc47af30dde","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/f9aa5b24-06a8-11ed-a192-0cc47af30dde/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3taTxVlo"},{"idCatalog":196252,"shortId":"3YOaMNu2","title":"Психические расстройства и головы, которые в них обитают","authorLine":"Ксения Иваненко","primaryAuthorId":"c1aa42d9-df38-11e5-a87e-0cc47a52085c","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/e5d11e28-ee05-11e7-80fb-0cc47a5453d6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3YOaMNu2"},{"idCatalog":667613,"shortId":"0egNUQVr","title":"Биполярный вопрос. Продвинутый гид по БАР","authorLine":"Маша Пушкина","primaryAuthorId":"04164b96-dfff-4dd7-afb4-00bac2f13d99","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/7ef99ee7-48f4-11f0-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0egNUQVr"},{"idCatalog":475179,"shortId":"1lRz2qQf","title":"Кости и суставы: психосоматика. Как избавиться от боли и напряжения","authorLine":"Виктор Дмитриевич Мамонтов","primaryAuthorId":"4b911357-3475-11ed-96ee-0cc47af30dde","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/af254188-3475-11ed-96ee-0cc47af30dde/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1lRz2qQf"},{"idCatalog":533224,"shortId":"0jRdJX4Q","title":"Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу","authorLine":"Елена Владимировна Колесниченко, БОМБОРА","primaryAuthorId":"d28f5444-5e01-11ee-8496-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/6028ef39-5e0c-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0jRdJX4Q"},{"idCatalog":439660,"shortId":"2BZ9bPb0","title":"Не психуй! Забей на тревогу","authorLine":"Андрей Хватков","primaryAuthorId":"5c488313-85b2-11ec-a192-0cc47af30dde","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/69bccbc0-85b2-11ec-876c-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2BZ9bPb0"},{"idCatalog":516770,"shortId":"3grOD7kW","title":"Основы психосоматики: методики редактирования негативного опыта","authorLine":"Владимир Дернов","primaryAuthorId":"dc1c3de3-120d-11ee-8496-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/eebf4037-120d-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3grOD7kW"},{"idCatalog":580265,"shortId":"3xVCMYaR","title":"Мозг и боль. Как сознание влияет на наши ощущения","authorLine":"Пол Биглер, Т. С. Коломейцева, БОМБОРА","primaryAuthorId":"c4f9fd9e-1dc1-11ef-8496-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/51f0a55d-ba83-432a-b1a0-6b436bcb3c4a/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3xVCMYaR"},{"idCatalog":510448,"shortId":"2hYvyBA2","title":"Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс","authorLine":"Артём Михайлович Кирмичи","primaryAuthorId":"a7cd6cfc-f098-11ed-8496-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/b9e21566-f098-11ed-8496-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2hYvyBA2"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":9,"totalPages":1,"hasPrev":false,"hasNext":false}},"notFound":false}