Легкий способ жить без тревог и волнений

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/35w61ePn","pageTitle":"Легкий способ жить без тревог и волнений (Аллен Карр) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Легкий способ жить без тревог и волнений»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Легкий способ жить без тревог и волнений»","headingSubtitle":"Аллен Карр","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/35w61ePn#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"зарубежная психология","item":"https://bookra.app/genre/5220"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Легкий способ жить без тревог и волнений","item":"https://bookra.app/books/35w61ePn"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/35w61ePn","url":"https://bookra.app/books/35w61ePn","name":"«Легкий способ жить без тревог и волнений»","description":"Разбор книги «Легкий способ жить без тревог и волнений»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/35w61ePn#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/35w61ePn#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/c9d76b1c-7a7b-11e4-9c59-0025905a0812/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/35w61ePn#work","name":"Легкий способ жить без тревог и волнений","url":"https://bookra.app/books/35w61ePn","description":"Аллен Карр, автор бестселлера «Легкий способ бросить курить», успешно применял созданную им методику для решения различных психологических проблем – от избавления от алкогольной зависимости до снижения веса. «Легкий способ жить без тревог и волнений» поможет читателям освободить сознание от стереотипов, навязанных нам обществом и массовой культурой, создать позитивный настрой, справляться со стрессами и преодолеть бесполезные тревоги и волнения. Вы научитесь управлять собой и своей жизнью, узнаете, как достичь душевного равновесия и найти выход из самой, казалось бы, безнадежной ситуации.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/c9d76b1c-7a7b-11e4-9c59-0025905a0812/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["зарубежная психология","психологические тренинги"],"keywords":"позитивное мышление, позитивный настрой, душевное равновесие, самопомощь, борьба со стрессом, авторские методики, только на Литрес","sameAs":["https://litres.ru/book/allen-karr/legkiy-sposob-zhit-bez-trevog-i-volneniy-8660593/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/d79b2429-2a81-102a-9ae1-2dfe723fe7c7#person","name":"Аллен Карр","url":"https://bookra.app/author/d79b2429-2a81-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","sameAs":["https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%B0%D1%80%D1%80%2C_%D0%90%D0%BB%D0%BB%D0%B5%D0%BD","https://www.wikidata.org/wiki/Q356290"]}],"about":[{"@type":"Thing","name":"зарубежная психология"},{"@type":"Thing","name":"психологические тренинги"},{"@type":"Thing","name":"позитивное мышление"},{"@type":"Thing","name":"позитивный настрой"},{"@type":"Thing","name":"душевное равновесие"},{"@type":"Thing","name":"самопомощь"},{"@type":"Thing","name":"борьба со стрессом"},{"@type":"Thing","name":"авторские методики"},{"@type":"Thing","name":"только на Литрес"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"},{"@type":"Thing","name":"цитаты"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/35w61ePn#edition","url":"https://bookra.app/books/35w61ePn","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-98124-328-8","datePublished":"2014","publisher":{"@type":"Organization","name":"Добрая книга"},"sameAs":["https://litres.ru/book/allen-karr/legkiy-sposob-zhit-bez-trevog-i-volneniy-8660593/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":101001,"shortId":"35w61ePn","title":"Легкий способ жить без тревог и волнений","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/c9d76b1c-7a7b-11e4-9c59-0025905a0812/thumbs/1200.webp","annotationText":"Аллен Карр, автор бестселлера «Легкий способ бросить курить», успешно применял созданную им методику для решения различных психологических проблем – от избавления от алкогольной зависимости до снижения веса. «Легкий способ жить без тревог и волнений» поможет читателям освободить сознание от стереотипов, навязанных нам обществом и массовой культурой, создать позитивный настрой, справляться со стрессами и преодолеть бесполезные тревоги и волнения. Вы научитесь управлять собой и своей жизнью, узнаете, как достичь душевного равновесия и найти выход из самой, казалось бы, безнадежной ситуации.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Аллен Карр","authors":[{"id":"d79b2429-2a81-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","displayName":"Аллен Карр","protectedUrl":"/author/d79b2429-2a81-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","wikipediaUrl":"https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%B0%D1%80%D1%80%2C_%D0%90%D0%BB%D0%BB%D0%B5%D0%BD","wikidataUrl":"https://www.wikidata.org/wiki/Q356290"}],"genres":[{"id":5220,"title":"зарубежная психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5220"},{"id":5641,"title":"психологические тренинги","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5641"}],"keywords":["позитивное мышление","позитивный настрой","душевное равновесие","самопомощь","борьба со стрессом","авторские методики","только на Литрес"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2014"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2005-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"Добрая книга"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-98124-328-8"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"sourceLanguage","label":"Язык оригинала","value":"en"},{"key":"series","label":"Серия","value":"«Легкий способ» Аллена Карра"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_101001","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_101001","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_101001","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_101001","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_101001","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_101001"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/d79b2429-2a81-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","readersCount":4,"adultLabel":"16+","yearLabel":"2014","datePublished":"2014","publisherLabel":"Добрая книга","isbn":"978-5-98124-328-8","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/allen-karr/legkiy-sposob-zhit-bez-trevog-i-volneniy-8660593/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":93119,"shortId":"0JIsmGqT","title":"Кто заплачет, когда ты умрешь? Уроки жизни от монаха, который продал свой «феррари»","authorLine":"Робин С. Шарма, Анастасия Михайловна Бродоцкая","primaryAuthorId":"0345f3b3-2a83-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/bbc67ca6-d9e3-11e3-a876-0025905a0812/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0JIsmGqT"},{"idCatalog":125992,"shortId":"4SRmgxp8","title":"Искусство мыслить масштабно","authorLine":"Г. И. Левитан, Дэвид Шварц","primaryAuthorId":"b9508b54-677a-11e5-9956-002590591dd6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/f679068f-fd80-11e5-a7c6-0cc47a5203ba/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4SRmgxp8"},{"idCatalog":23760,"shortId":"3yfBiBkI","title":"Исцели Свою Жизнь","authorLine":"Луиза Л. Хей, М. П. Модзелевская","primaryAuthorId":"b7e293a0-2a93-102a-9ac3-800cba805322","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/00010003-238b-102a-b1f8-a26c34c231af/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3yfBiBkI"},{"idCatalog":136770,"shortId":"0jECvd2e","title":"Разбуди в себе исполина","authorLine":"Тони Роббинс, Я. А. Алексин","primaryAuthorId":"9941bc58-35c2-11e5-a6ec-0025905a06ea","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/8ce8d3bd-6a43-11e6-9833-0cc47a5453d6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0jECvd2e"},{"idCatalog":24015,"shortId":"3IEu4G6L","title":"Главные секреты абсолютной уверенности в себе","authorLine":"Роберт Энтони, Екатерина А. Бакушева","primaryAuthorId":"5a7d0788-2a98-102a-9ac3-800cba805322","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/00012658-238b-102a-b1f8-a26c34c231af/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3IEu4G6L"},{"idCatalog":122055,"shortId":"2SoDR2vx","title":"Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе","authorLine":"Сергей Александрович Матвеев, Луиза Л. Хей","primaryAuthorId":"488a15ff-0baf-11e2-86b3-b737ee03444a","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/b5e3ddc9-d6f4-11e5-b863-0cc47a5453d6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2SoDR2vx"},{"idCatalog":136527,"shortId":"4Vw8GOw5","title":"Книга о власти над собой","authorLine":"Тони Роббинс, Л. М. Щукин","primaryAuthorId":"9941bc58-35c2-11e5-a6ec-0025905a06ea","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/0a3ca734-69d3-11e6-9833-0cc47a5453d6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4Vw8GOw5"},{"idCatalog":409785,"shortId":"38Xvv4lX","title":"Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым","authorLine":"Илсе Санд, Анастасия В. Наумова, Альпина Паблишер, Николай В. Фитисов","primaryAuthorId":"f7e131cd-33b5-11e6-99d6-0cc47a52085c","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/711f9dd5-ea21-11eb-a246-441ea152441c/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/38Xvv4lX"},{"idCatalog":149982,"shortId":"1hJGo5s4","title":"Исцеляющая сила мысли","authorLine":"Луиза Л. Хей, Н. Н. Литвинова","primaryAuthorId":"b7e293a0-2a93-102a-9ac3-800cba805322","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/d4dc776d-cffe-11e6-b088-0cc47a52085c/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1hJGo5s4"},{"idCatalog":232228,"shortId":"20uA2VQM","title":"Ругаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты","authorLine":"Дэвид Бернс, БОМБОРА, Юлия К. Рыбакова","primaryAuthorId":"46ea8f4d-da19-11e6-aa0e-0cc47a5454c6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/a5bd68ea-d6c5-11e8-958e-0cc47a5453d6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/20uA2VQM"},{"idCatalog":83747,"shortId":"41kmXsvN","title":"Fuck It. Послать все на… или Парадоксальный путь к успеху и процветанию","authorLine":"Джон Паркин, БОМБОРА, Дмитрий А. Куликов","primaryAuthorId":"7ede08f2-55f1-11e2-b3a9-002590591dd6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/486b6b18-f5f4-11e2-88f2-002590591dd6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/41kmXsvN"},{"idCatalog":97254,"shortId":"49fhmDAO","title":"Как побеждать. 8 ритуалов успеха в жизни и бизнесе от монаха, который продал свой «феррари»","authorLine":"Робин С. Шарма, Е. Комиссарихина","primaryAuthorId":"0345f3b3-2a83-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/63977b9e-1c61-11e4-87ee-0025905a0812/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/49fhmDAO"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":30,"totalPages":3,"hasPrev":false,"hasNext":true}},"notFound":false}