Прокрастинация

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/3GwowsGl","pageTitle":"Прокрастинация (Хенри Шувенбург) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Прокрастинация»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Прокрастинация»","headingSubtitle":"Хенри Шувенбург, Альпина Паблишер, Таня ван Эссен, Екатерина Торицына","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/3GwowsGl#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"мотивация","item":"https://bookra.app/genre/5333"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Прокрастинация","item":"https://bookra.app/books/3GwowsGl"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/3GwowsGl","url":"https://bookra.app/books/3GwowsGl","name":"«Прокрастинация»","description":"Разбор книги «Прокрастинация»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/3GwowsGl#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/3GwowsGl#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/82de1c25-c94c-11e9-aa86-0cc47a5453d6/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/3GwowsGl#work","name":"Прокрастинация","url":"https://bookra.app/books/3GwowsGl","description":"Такое случается почти со всеми: мы откладываем выполнение неприятных дел и в итоге живем от дедлайна к дедлайну. Почему так сложно противостоять прокрастинации и вовремя включаться в работу? Эта книга, написанная двумя современными нидерландскими психологами, отвечает на многие вопросы: отчего нам так хочется прокрастинировать и почему это свойственно всем людям; почему прокрастинация – это не лень; каковы симптомы прокрастинации, как выявить их у себя… Но главное – как с этим бороться. С помощью простых коротких тестов и упражнений вы научитесь лучше распределять свое время, создавать позитивный рабочий настрой и сохранять мотивацию для выполнения трудных проектов и неприятных дел, которые так и тянет отложить в долгий ящик.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/82de1c25-c94c-11e9-aa86-0cc47a5453d6/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["мотивация","зарубежная психология","саморазвитие / личностный рост"],"keywords":"позитивное мышление, позитивный настрой, работа над собой, прокрастинация, позитивная психология","sameAs":["https://litres.ru/book/henri-shuvenburg/prokrastinaciya-43680420/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/519fe148-c94c-11e9-aa86-0cc47a5453d6#person","name":"Хенри Шувенбург","url":"https://bookra.app/author/519fe148-c94c-11e9-aa86-0cc47a5453d6"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"мотивация"},{"@type":"Thing","name":"зарубежная психология"},{"@type":"Thing","name":"саморазвитие / личностный рост"},{"@type":"Thing","name":"позитивное мышление"},{"@type":"Thing","name":"позитивный настрой"},{"@type":"Thing","name":"работа над собой"},{"@type":"Thing","name":"прокрастинация"},{"@type":"Thing","name":"позитивная психология"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"},{"@type":"Thing","name":"цитаты"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/3GwowsGl#edition","url":"https://bookra.app/books/3GwowsGl","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-9614-2804-9","datePublished":"2019","publisher":{"@type":"Organization","name":"Альпина Паблишер"},"sameAs":["https://litres.ru/book/henri-shuvenburg/prokrastinaciya-43680420/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":301325,"shortId":"3GwowsGl","title":"Прокрастинация","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/82de1c25-c94c-11e9-aa86-0cc47a5453d6/thumbs/1200.webp","annotationText":"Такое случается почти со всеми: мы откладываем выполнение неприятных дел и в итоге живем от дедлайна к дедлайну. Почему так сложно противостоять прокрастинации и вовремя включаться в работу? Эта книга, написанная двумя современными нидерландскими психологами, отвечает на многие вопросы: отчего нам так хочется прокрастинировать и почему это свойственно всем людям; почему прокрастинация – это не лень; каковы симптомы прокрастинации, как выявить их у себя… Но главное – как с этим бороться. С помощью простых коротких тестов и упражнений вы научитесь лучше распределять свое время, создавать позитивный рабочий настрой и сохранять мотивацию для выполнения трудных проектов и неприятных дел, которые так и тянет отложить в долгий ящик.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Хенри Шувенбург, Альпина Паблишер, Таня ван Эссен, Екатерина Торицына","authors":[{"id":"519fe148-c94c-11e9-aa86-0cc47a5453d6","displayName":"Хенри Шувенбург","protectedUrl":"/author/519fe148-c94c-11e9-aa86-0cc47a5453d6","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"479b8c95-e05d-11ee-8496-0cc47af30fe4","displayName":"Альпина Паблишер","protectedUrl":"/author/479b8c95-e05d-11ee-8496-0cc47af30fe4","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"2ce55510-c94c-11e9-aa86-0cc47a5453d6","displayName":"Таня ван Эссен","protectedUrl":"/author/2ce55510-c94c-11e9-aa86-0cc47a5453d6","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"7cc90dcd-440c-11e5-8017-002590591ed2","displayName":"Екатерина Торицына","protectedUrl":"/author/7cc90dcd-440c-11e5-8017-002590591ed2","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":5333,"title":"мотивация","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5333"},{"id":5220,"title":"зарубежная психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5220"},{"id":5253,"title":"саморазвитие / личностный рост","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5253"}],"keywords":["позитивное мышление","позитивный настрой","работа над собой","прокрастинация","позитивная психология"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2019"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2017-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"Альпина Паблишер"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-9614-2804-9"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"sourceLanguage","label":"Язык оригинала","value":"nl"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"12+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_301325","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_301325","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_301325","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_301325","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_301325","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_301325"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/519fe148-c94c-11e9-aa86-0cc47a5453d6","readersCount":12,"adultLabel":"12+","yearLabel":"2019","datePublished":"2019","publisherLabel":"Альпина Паблишер","isbn":"978-5-9614-2804-9","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/henri-shuvenburg/prokrastinaciya-43680420/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":75345,"shortId":"1lqe9ed5","title":"Семь навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности","authorLine":"Стивен Р. Кови, Шон Кови, Альпина Паблишер, Оксана Михайловна Кириченко","primaryAuthorId":"4d257fb7-063d-102e-b479-a360f6b39df7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/2337bdba-1708-11e2-86b3-b737ee03444a/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1lqe9ed5"},{"idCatalog":87122,"shortId":"4f3WflHM","title":"Сила воли. Как развить и укрепить","authorLine":"Келли Макгонигал, Ксения Анатольевна Чистопольская","primaryAuthorId":"7cab83c8-545b-11e2-b3a9-002590591dd6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/55c9dd11-464c-11e3-97e8-0025905a06ea/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4f3WflHM"},{"idCatalog":92364,"shortId":"3GpgUtde","title":"Путь художника","authorLine":"Джулия Кэмерон, Дарья Сиромаха","primaryAuthorId":"f40dfe50-3837-11e2-9b9b-002590591ed2","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/460e19bd-c61e-11e3-bab0-0025905a069a/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3GpgUtde"},{"idCatalog":73232,"shortId":"2Cvoe7p4","title":"Живи легко!","authorLine":"Эндрю Мэтьюз, БОМБОРА, Дмитрий А. Куликов","primaryAuthorId":"516dab10-837e-11e0-9959-47117d41cf4b","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/5047b9a0-dc8e-11e1-8ff8-e0655889a7ab/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2Cvoe7p4"},{"idCatalog":23760,"shortId":"3yfBiBkI","title":"Исцели Свою Жизнь","authorLine":"Луиза Л. Хей, М. П. Модзелевская","primaryAuthorId":"b7e293a0-2a93-102a-9ac3-800cba805322","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/00010003-238b-102a-b1f8-a26c34c231af/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3yfBiBkI"},{"idCatalog":134198,"shortId":"1L8RfdMi","title":"Исцели себя сам","authorLine":"Луиза Л. Хей, Р. В. Родякина","primaryAuthorId":"b7e293a0-2a93-102a-9ac3-800cba805322","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/cc1281d4-59a6-11e6-99d6-0cc47a52085c/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1L8RfdMi"},{"idCatalog":324130,"shortId":"4fMRWPwK","title":"НЕ ТУПИ. Только тот, кто ежедневно работает над собой, живет жизнью мечты","authorLine":"Джен Синсеро, В. С. Наумова, БОМБОРА","primaryAuthorId":"9c0d1f0a-f3ea-11e7-aa38-0cc47a520424","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/1632dfb3-49e8-11ea-8edf-0cc47a545a1e/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4fMRWPwK"},{"idCatalog":115420,"shortId":"44VXf1mQ","title":"Магнит счастья. Как привлечь в свою жизнь все, что хочешь","authorLine":"Эндрю Мэтьюз, БОМБОРА, Валентина Д. Баттиста","primaryAuthorId":"516dab10-837e-11e0-9959-47117d41cf4b","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/394ec7e5-827e-11e5-83b0-002590591dd6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/44VXf1mQ"},{"idCatalog":136770,"shortId":"0jECvd2e","title":"Разбуди в себе исполина","authorLine":"Тони Роббинс, Я. А. Алексин","primaryAuthorId":"9941bc58-35c2-11e5-a6ec-0025905a06ea","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/8ce8d3bd-6a43-11e6-9833-0cc47a5453d6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0jECvd2e"},{"idCatalog":122055,"shortId":"2SoDR2vx","title":"Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе","authorLine":"Сергей Александрович Матвеев, Луиза Л. Хей","primaryAuthorId":"488a15ff-0baf-11e2-86b3-b737ee03444a","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/b5e3ddc9-d6f4-11e5-b863-0cc47a5453d6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2SoDR2vx"},{"idCatalog":356702,"shortId":"1TNd5FAi","title":"Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам","authorLine":"Би Джей Фогг, БОМБОРА, Елена А. Кваша","primaryAuthorId":"e18558e3-7209-11ea-9063-0cc47a5f1565","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/952205e5-e545-11ea-965b-441ea152441c/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1TNd5FAi"},{"idCatalog":149982,"shortId":"1hJGo5s4","title":"Исцеляющая сила мысли","authorLine":"Луиза Л. Хей, Н. Н. Литвинова","primaryAuthorId":"b7e293a0-2a93-102a-9ac3-800cba805322","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/d4dc776d-cffe-11e6-b088-0cc47a52085c/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1hJGo5s4"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":23,"totalPages":2,"hasPrev":false,"hasNext":true}},"notFound":false}