Эпоха выгорающих супергероев: Как саморазвитие превратилось в культ, а погоня за счастьем завела нас в тупик

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/3KFgCIyl","pageTitle":"Эпоха выгорающих супергероев: Как саморазвитие превратилось в культ, а погоня за счастьем завела нас в тупик (Алексей Соловьев) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Эпоха выгорающих супергероев: Как саморазвитие превратилось в культ, а погоня за счастьем завела нас в тупик»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Эпоха выгорающих супергероев: Как саморазвитие превратилось в культ, а погоня за счастьем завела нас в тупик»","headingSubtitle":"Алексей Соловьев","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/3KFgCIyl#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"личная эффективность","item":"https://bookra.app/genre/5064"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Эпоха выгорающих супергероев: Как саморазвитие превратилось в культ, а погоня за счастьем завела нас в тупик","item":"https://bookra.app/books/3KFgCIyl"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/3KFgCIyl","url":"https://bookra.app/books/3KFgCIyl","name":"«Эпоха выгорающих супергероев: Как саморазвитие превратилось в культ, а погоня за счастьем завела нас в тупик»","description":"Разбор книги «Эпоха выгорающих супергероев: Как саморазвитие превратилось в культ, а погоня за счастьем завела нас в тупик»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/3KFgCIyl#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/3KFgCIyl#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/5ed65fa7-8d15-11ef-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/3KFgCIyl#work","name":"Эпоха выгорающих супергероев: Как саморазвитие превратилось в культ, а погоня за счастьем завела нас в тупик","url":"https://bookra.app/books/3KFgCIyl","description":"Книга исследует, как культура саморазвития, стремление к счастью и ускоренный ритм жизни превратились в источник выгорания, эмоционального истощения и одиночества, предлагая критический взгляд на психотерапию, новую духовность и необходимость переосмысления отношений.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/5ed65fa7-8d15-11ef-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["личная эффективность","саморазвитие / личностный рост"],"keywords":"самосовершенствование, гармония, эмоциональное выгорание","sameAs":["https://litres.ru/book/aleksey-solovev-3320/epoha-vygorauschih-supergeroev-kak-samorazvitie-prevr-71227375/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/0cb7f142-8d15-11ef-8ce3-0cc47af30fe4#person","name":"Алексей Соловьев","url":"https://bookra.app/author/0cb7f142-8d15-11ef-8ce3-0cc47af30fe4"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"личная эффективность"},{"@type":"Thing","name":"саморазвитие / личностный рост"},{"@type":"Thing","name":"самосовершенствование"},{"@type":"Thing","name":"гармония"},{"@type":"Thing","name":"эмоциональное выгорание"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"},{"@type":"Thing","name":"цитаты"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/3KFgCIyl#edition","url":"https://bookra.app/books/3KFgCIyl","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"9785006301917","sameAs":["https://litres.ru/book/aleksey-solovev-3320/epoha-vygorauschih-supergeroev-kak-samorazvitie-prevr-71227375/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":606525,"shortId":"3KFgCIyl","title":"Эпоха выгорающих супергероев: Как саморазвитие превратилось в культ, а погоня за счастьем завела нас в тупик","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/5ed65fa7-8d15-11ef-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","annotationText":"Представьте себе необычного супергероя – такого, который устал каждую ночь спасать планету и однажды понял, что просто не может встать с дивана. В реальном мире, где каждый должен быть продуктивным и успешным, на удивление много таких «супергероев» – одиноких, измотанных и выгоревших в погоне за идеальной жизнью. Алексей Соловьев рассказывает о том, как на нас влияют культ эффективности, давление социальных сетей, постоянная спешка и недостижимые идеалы телесного совершенства и богатства напоказ. По мнению автора, способ преодолеть эти вызовы лежит в осознанном саморазвитии, принятии собственной уязвимости и установлении близких связей с другими людьми. О том, как жить полноценно – без навязанных иллюзий, благополучно и счастливо, Алексей Соловьев объясняет в своей книге.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Алексей Соловьев","authors":[{"id":"0cb7f142-8d15-11ef-8ce3-0cc47af30fe4","displayName":"Алексей Соловьев","protectedUrl":"/author/0cb7f142-8d15-11ef-8ce3-0cc47af30fe4","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":5064,"title":"личная эффективность","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5064"},{"id":5253,"title":"саморазвитие / личностный рост","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5253"}],"keywords":["самосовершенствование","гармония","эмоциональное выгорание"],"facts":[{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2024-12-31"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"9785006301917"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[{"key":"summaryShort","title":"Описание","body":"Книга исследует, как культура саморазвития, стремление к счастью и ускоренный ритм жизни превратились в источник выгорания, эмоционального истощения и одиночества, предлагая критический взгляд на психотерапию, новую духовность и необходимость переосмысления отношений."},{"key":"conflict","title":"Главный конфликт / проблема","body":"Как культура саморазвития, стремление к счастью и ускоренный ритм жизни превратились в ловушку, приводящую к выгоранию, эмоциональному истощению и одиночеству, и как можно выйти из этой динамики."},{"key":"keyIdeas","title":"Ключевые идеи","body":["Культура постоянной эффективности превращает жизнь в бизнес‑проект, стирая границы между работой и отдыхом.","Социальные сети и инфлюенсеры усиливают идеалы «успешного успеха», приводя к гиперопеке и демотивации.","Выгорание – эпидемия, охватывающая широкий спектр профессий, от курьеров до блогеров.","Необходимость переосмысления подходов к саморазвитию и установления здорового баланса.","Критика hustle‑culture как источника хронического стресса и потери смысла.","Счастье превратилось в индустрию и мегабренд, где реклама и знаменитости продают идеализированную жизнь.","Эмоциональный капитализм делает эмоции активом, а эмоциональный труд – обязательной частью сервисной экономики.","Токсичная позитивность исключает негативные эмоции, создавая давление и приводя к депрессии и выгоранию.","Эмоциональное разнообразие – важный фактор психологического благополучия, а его отсутствие повышает риск депрессии.","Личная эффективность и стремление к счастью часто приводят к эмоциональному истощению и психологическому насилию.","Культура скорости и ускорения жизни как основа современного общества","Технологии экономят время, но усиливают ощущение нехватки времени и стресс"]},{"key":"conclusion","title":"Вывод","body":"Книга приводит к выводу, что необходим более реалистичный, ценностный подход к саморазвитию, осознанная психотерапия, критическое отношение к эмоциональному капитализму и реальное переосмысление отношений, чтобы восстановить гармонию с собой и окружающим миром."},{"key":"audience","title":"Кому полезна","body":["Профессионалы в высоко напряжённых сферах","Любители self‑help и личностного роста","Люди, испытывающие выгорание и эмоциональное истощение","Психотерапевты и психологи","Менеджеры и руководители","Студенты и молодые специалисты, интересующиеся психическим здоровьем"]},{"key":"topics","title":"Главные темы","body":["Выгорание и культура саморазвития","Коммерциализация счастья и эмоциональный капитализм","Ускоренный ритм жизни и технологический прогресс","Психотерапия и новая духовность","Одиночество и коммерциализация отношений"]},{"key":"characters","title":"Персонажи","body":["Тони Шей — Позиционирует счастье как миссию компании, подчеркивая, что прибыль не главное.","Алексей Жидковский — Показывает идеализированную жизнь, но скрывает депрессию и эмоциональное истощение.","Курт Кобейн — Пример того, что славой и деньгами не гарантировано счастье, он страдал от депрессии.","Сергей Довлатов — В письме описывает депрессию, связанную с ожиданием счастья и отсутствием реального удовлетворения.","Молодой человек — Ищет эффективный способ знакомства, отдавая общение ИИ, что иллюстрирует коммерциализацию отношений.","Георг Зиммель — Показывает, как скорость меняет психологию людей.","Владимир Маяковский — Восхищается скоростью и её красотой.","Эмили Гунделсбергер — Провела эксперимент в фаст‑фуде, выявив стресс сотрудников.","Луи Си Кей — Критикует современную зависимость от скорости.","Сигмунд Фрейд — Разработал метод свободных ассоциаций, ставший основой психоаналитической терапии.","Лори Готтлиб — В книге «Вы хотите поговорить об этом?» описывает пациента, ищущего быстрые решения.","Эван Джордж — Критически рассматривает «решательную» терапию и её ограничения."]},{"key":"quotes","title":"Цитаты","body":["Выгорающий достигатор – это человек, не только загнавший себя в тупик в наращивании личной эффективности, стремлении к бесконечному совершенствованию и просто изнуренный работой, но еще и дико уставший от гиперпотребления.","Культура суеты приводит к выгоранию и усталости.","Счастье нельзя купить, но можно купить кофе, что, в принципе, одно и то же.","Токсичный позитив – иллюзорная панацея на все случаи жизни.","\"Психологическая основа, на которой выступает индивидуальность большого города, – это повышенная нервность жизни, происходящая от быстрой и непрерывной смены внешних и внутренних впечатлений\"","\"Фастфуд – это напряжение и стресс! Ты вечно торопишься, аврал длится все восемь часов, и у тебя нет ни одной спокойной минуты\"","Психотерапия может помочь человеку выбраться из состояния «выгоревшего супергероя» и научиться заботиться о себе способами, которые будут максимально соответствовать его собственным ценностям.","В эпоху постсекулярной духовности традиционные религии ушли на второй план, но появилось огромное количество мошенников, открывающих «денежные чакры» и готовых за определенную плату впустить в вашу жизнь «денежный поток».","Человек – это цель, а не средство.","Проблема любовных отношений заключается в том, что человек желает не любить, а быть любимым."]}],"authorSummary":null,"hasArtifacts":true,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_606525","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_606525","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_606525","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_606525","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_606525","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_606525"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/0cb7f142-8d15-11ef-8ce3-0cc47af30fe4","readersCount":117,"adultLabel":"16+","yearLabel":null,"datePublished":null,"publisherLabel":null,"isbn":"9785006301917","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/aleksey-solovev-3320/epoha-vygorauschih-supergeroev-kak-samorazvitie-prevr-71227375/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":163397,"shortId":"1EyW946d","title":"Самый богатый человек в Вавилоне","authorLine":"Джордж Сэмюэль Клейсон, Сергей Э. Борич","primaryAuthorId":"92363a6e-38ae-11e3-99a9-002590591ea6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/b3bbde10-16e9-11e7-b81c-0cc47a1952f2/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1EyW946d"},{"idCatalog":22489,"shortId":"1Vk3eI0N","title":"Подсознание может всё!","authorLine":"Джон Кехо","primaryAuthorId":"b7acb6c9-2a93-102a-9ac3-800cba805322","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/4a18a60a-4a51-11e5-87ef-0025905a06ea/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1Vk3eI0N"},{"idCatalog":87279,"shortId":"3dULZgdp","title":"Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели","authorLine":"Джо Диспенза, БОМБОРА, Анна И. Петренко","primaryAuthorId":"a3af19ff-45db-11e3-97e8-0025905a06ea","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/6466f8bc-4ab5-11e3-b995-0025905a069a/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3dULZgdp"},{"idCatalog":88343,"shortId":"1gVAno8z","title":"Думай медленно… Решай быстро","authorLine":"Даниэль Канеман, Ю. Деглина","primaryAuthorId":"0ab437a8-47a5-11e3-b656-0025905a06ea","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/7c12cd06-6310-11e3-b1c9-0025905a069a/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1gVAno8z"},{"idCatalog":185371,"shortId":"0uiGHE6z","title":"Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого","authorLine":"Барбара Пиз, Аллан Пиз, БОМБОРА, Элеонора Игоревна Мельник","primaryAuthorId":"eb0e6f5a-9125-11e1-aac2-5924aae99221","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/d27fad7c-9f8c-11e7-af8e-0cc47a1952f2/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0uiGHE6z"},{"idCatalog":331974,"shortId":"2gwkIT5o","title":"Накопительный эффект. От поступка – к привычке, от привычки – к выдающимся результатам","authorLine":"Даррен Харди, БОМБОРА, М. С. Кондрашова","primaryAuthorId":"e11c1b50-74d5-11ea-b989-0cc47a5453d6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/0c7d87b9-74d6-11ea-8bb0-0cc47a545a1e/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2gwkIT5o"},{"idCatalog":75345,"shortId":"1lqe9ed5","title":"Семь навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности","authorLine":"Стивен Р. Кови, Шон Кови, Альпина Паблишер, Оксана Михайловна Кириченко","primaryAuthorId":"4d257fb7-063d-102e-b479-a360f6b39df7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/2337bdba-1708-11e2-86b3-b737ee03444a/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1lqe9ed5"},{"idCatalog":100948,"shortId":"4MrSZHtm","title":"Эссенциализм. Путь к простоте","authorLine":"Грег МакКеон, Иделия Айзятулова","primaryAuthorId":"71a0783d-7951-11e4-82c4-002590591ed2","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/a2736adb-7951-11e4-82c4-002590591ed2/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4MrSZHtm"},{"idCatalog":114963,"shortId":"3DFLuejp","title":"Договориться можно обо всем! Как добиваться максимума в любых переговорах","authorLine":"Гэвин Кеннеди, Михаил Георгиевич Вершовский, Альпина Паблишер","primaryAuthorId":"78f8fcd6-535a-11e2-b3a9-002590591dd6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/efb9264c-78b1-11e5-a1ed-0025905a06ea/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3DFLuejp"},{"idCatalog":163369,"shortId":"18DjeYKp","title":"Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо","authorLine":"Максим Дорофеев","primaryAuthorId":"271037c5-164e-11e7-b088-0cc47a52085c","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/708940f2-164e-11e7-b088-0cc47a52085c/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/18DjeYKp"},{"idCatalog":323261,"shortId":"4LHKziWd","title":"Просто делай! Делай просто!","authorLine":"Оскар Хартманн, ООО Бунтар, Оскар Хартманн","primaryAuthorId":"d1997463-2bb3-11ea-8b3f-0cc47a5f1565","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/5d1de6bf-43cf-11ea-9c06-0cc47a5f137d/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4LHKziWd"},{"idCatalog":87122,"shortId":"4f3WflHM","title":"Сила воли. Как развить и укрепить","authorLine":"Келли Макгонигал, Ксения Анатольевна Чистопольская","primaryAuthorId":"7cab83c8-545b-11e2-b3a9-002590591dd6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/55c9dd11-464c-11e3-97e8-0025905a06ea/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4f3WflHM"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":263,"totalPages":22,"hasPrev":false,"hasNext":true}},"notFound":false}