Ничего не хочу. Книга-объятие для уставшего человека

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/4WupFcoT","pageTitle":"Ничего не хочу. Книга-объятие для уставшего человека (Дарья Башкатова) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Ничего не хочу. Книга-объятие для уставшего человека»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Ничего не хочу. Книга-объятие для уставшего человека»","headingSubtitle":"Дарья Башкатова, БОМБОРА","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/4WupFcoT#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"психология","item":"https://bookra.app/genre/203062"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Ничего не хочу. Книга-объятие для уставшего человека","item":"https://bookra.app/books/4WupFcoT"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/4WupFcoT","url":"https://bookra.app/books/4WupFcoT","name":"«Ничего не хочу. Книга-объятие для уставшего человека»","description":"Разбор книги «Ничего не хочу. Книга-объятие для уставшего человека»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/4WupFcoT#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/4WupFcoT#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/d9f4b455-308d-11f0-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/4WupFcoT#work","name":"Ничего не хочу. Книга-объятие для уставшего человека","url":"https://bookra.app/books/4WupFcoT","description":"Когда силы заканчиваются и уже ничего не хочется, трудно себе помочь. Особенно, когда рядом нет никого, кто обнимет и поймет. Поддержать себя станет намного легче с ежедневными «обнимающими» практикам от гештальт-терапевта Дарьи Башкатовой. Ментальные «самообъятия» помогут прислушаться к голосу своего тела и исцелиться от хронической усталости, тревоги и самокритики. Бережно, шаг за шагом книга приведет обретению внутренной опоры, пониманию эмоций и чуткого отношения к своему телу и разуму. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/d9f4b455-308d-11f0-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["психология"],"keywords":"психологическая помощь, психология личности, психология восприятия, психологические исследования","sameAs":["https://litres.ru/book/darya-bashkatova/nichego-ne-hochu-kniga-obyatie-dlya-ustavshego-cheloveka-71994112/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/b94a633e-308d-11f0-8ce3-0cc47af30fe4#person","name":"Дарья Башкатова","url":"https://bookra.app/author/b94a633e-308d-11f0-8ce3-0cc47af30fe4"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"психология"},{"@type":"Thing","name":"психологическая помощь"},{"@type":"Thing","name":"психология личности"},{"@type":"Thing","name":"психология восприятия"},{"@type":"Thing","name":"психологические исследования"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"},{"@type":"Thing","name":"цитаты"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/4WupFcoT#edition","url":"https://bookra.app/books/4WupFcoT","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-04-223973-1","sameAs":["https://litres.ru/book/darya-bashkatova/nichego-ne-hochu-kniga-obyatie-dlya-ustavshego-cheloveka-71994112/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":658275,"shortId":"4WupFcoT","title":"Ничего не хочу. Книга-объятие для уставшего человека","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/d9f4b455-308d-11f0-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","annotationText":"Когда силы заканчиваются и уже ничего не хочется, трудно себе помочь. Особенно, когда рядом нет никого, кто обнимет и поймет. Поддержать себя станет намного легче с ежедневными «обнимающими» практикам от гештальт-терапевта Дарьи Башкатовой. Ментальные «самообъятия» помогут прислушаться к голосу своего тела и исцелиться от хронической усталости, тревоги и самокритики. Бережно, шаг за шагом книга приведет обретению внутренной опоры, пониманию эмоций и чуткого отношения к своему телу и разуму. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Дарья Башкатова, БОМБОРА","authors":[{"id":"b94a633e-308d-11f0-8ce3-0cc47af30fe4","displayName":"Дарья Башкатова","protectedUrl":"/author/b94a633e-308d-11f0-8ce3-0cc47af30fe4","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","displayName":"БОМБОРА","protectedUrl":"/author/91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":203062,"title":"психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/203062"}],"keywords":["психологическая помощь","психология личности","психология восприятия","психологические исследования"],"facts":[{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2024-12-31"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-04-223973-1"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Практическая психотерапия"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_658275","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_658275","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_658275","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_658275","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_658275","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_658275"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/b94a633e-308d-11f0-8ce3-0cc47af30fe4","readersCount":75,"adultLabel":"16+","yearLabel":null,"datePublished":null,"publisherLabel":null,"isbn":"978-5-04-223973-1","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/darya-bashkatova/nichego-ne-hochu-kniga-obyatie-dlya-ustavshego-cheloveka-71994112/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":87279,"shortId":"3dULZgdp","title":"Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели","authorLine":"Джо Диспенза, БОМБОРА, Анна И. Петренко","primaryAuthorId":"a3af19ff-45db-11e3-97e8-0025905a06ea","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/6466f8bc-4ab5-11e3-b995-0025905a069a/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3dULZgdp"},{"idCatalog":767155,"shortId":"2DPBf2MP","title":"Что-то не так с Гэлвинами. Идеальная семья, разрушенная безумием","authorLine":"Роберт Колкер, БОМБОРА, Сергей Михайлович Богданов","primaryAuthorId":"df293bde-0b25-11ec-8116-0cc47a5f137d","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/73d3c729-242d-11f1-a964-ac1f6b0b2fde/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2DPBf2MP"},{"idCatalog":232858,"shortId":"2ahg8TYi","title":"Развивай свой мозг. Как перенастроить разум и реализовать собственный потенциал","authorLine":"Джо Диспенза, Дмитрий Леонидович Шепелев, БОМБОРА","primaryAuthorId":"a3af19ff-45db-11e3-97e8-0025905a06ea","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/e5ba7130-db5f-11e8-ae59-0cc47a5f3f85/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2ahg8TYi"},{"idCatalog":595300,"shortId":"04cM6dQc","title":"Пустые калории. Почему мы едим то, что не является едой, и при этом не можем остановиться","authorLine":"Александр Захаров, Крис Ван Туллекен, БОМБОРА","primaryAuthorId":"6fc1fb9e-bc85-11eb-9ea9-0cc47a5f137d","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/a0344213-5bd5-11ef-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/04cM6dQc"},{"idCatalog":795206,"shortId":"4OrMAbKq","title":"Возлюби болезнь свою. Как стать здоровым, познав радость жизни","authorLine":"Валерий Владимирович Синельников","primaryAuthorId":"a7bedfc6-bec5-102a-94d5-07de47c81719","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/import:fb:631555/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4OrMAbKq"},{"idCatalog":644555,"shortId":"1BGazM0r","title":"Невысказанный голос. Руководство по трансформации тревоги, страха, боли и стыда","authorLine":"Питер А. Левин, Евгения Цветкова, БОМБОРА","primaryAuthorId":"2571954a-0b8e-11e4-824d-0025905a06ea","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/ae1eeddc-0b1d-11f0-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1BGazM0r"},{"idCatalog":586190,"shortId":"4R6IKfUK","title":"Жизнь, игра и продуктивность: Как сфокусироваться на важном и делать это с удовольствием","authorLine":"Абдаал Али, Альпина Паблишер, Иван Богданов","primaryAuthorId":"cadea97c-3698-11ef-8496-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/257bcc9e-3699-11ef-8496-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4R6IKfUK"},{"idCatalog":675703,"shortId":"3mfyPA0r","title":"Однажды во время дождя. Одна случайная встреча может изменить жизнь","authorLine":"Рафаэлла Джордано, БОМБОРА, Наталья И. Озерская","primaryAuthorId":"a260186e-3b8f-11e6-ad2f-0cc47a520474","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/1cc5b7ba-5d6d-11f0-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3mfyPA0r"},{"idCatalog":601105,"shortId":"4TCLm2TT","title":"Мне некогда. Полезная книга для тех, кому приходится выбирать между «надо» и «хочу»","authorLine":"Татьяна Александровна Смирнова, БОМБОРА","primaryAuthorId":"58684211-75b0-11ef-8ce3-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/d048e634-75b0-11ef-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4TCLm2TT"},{"idCatalog":646355,"shortId":"4evExAVN","title":"Уставшие женщины тоже хотят секса. Книга для тех, кто слишком занят для любви, но не планирует сдаваться","authorLine":"Лори Минц, Н. Ю. Половинко, БОМБОРА","primaryAuthorId":"f5eec24f-c263-11e8-b1ea-0cc47a5f1565","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/7b019924-104f-11f0-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4evExAVN"},{"idCatalog":540655,"shortId":"2dABCaML","title":"Милые люди","authorLine":"Юлия Гайнанова, Like Book","primaryAuthorId":"f9d3bbba-62fd-4ad4-bb8c-8fe8cceba120","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/04bcb6dd-7ee9-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2dABCaML"},{"idCatalog":719883,"shortId":"2ZyveOfJ","title":"Сила оргазма. Большая книга о суперспособностях, которые может открыть в себе каждый","authorLine":"М. А. Рыжова, Маршалл Миллер, Мэйби Берк, Дориан Солот, А. Д. Сайфуллина, БОМБОРА","primaryAuthorId":"82c693bd-c84c-11f0-8ce3-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/2fdb4bbc-c84c-11f0-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2ZyveOfJ"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":16,"totalPages":2,"hasPrev":false,"hasNext":true}},"notFound":false}