У жизни свой план. Самоподдержка в периоды тревоги и перемен

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/05P2xucF","pageTitle":"У жизни свой план. Самоподдержка в периоды тревоги и перемен (Екатерина Латушкина) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «У жизни свой план. Самоподдержка в периоды тревоги и перемен»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«У жизни свой план. Самоподдержка в периоды тревоги и перемен»","headingSubtitle":"Екатерина Латушкина","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/05P2xucF#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"саморазвитие / личностный рост","item":"https://bookra.app/genre/5253"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"У жизни свой план. Самоподдержка в периоды тревоги и перемен","item":"https://bookra.app/books/05P2xucF"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/05P2xucF","url":"https://bookra.app/books/05P2xucF","name":"«У жизни свой план. Самоподдержка в периоды тревоги и перемен»","description":"Разбор книги «У жизни свой план. Самоподдержка в периоды тревоги и перемен»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/05P2xucF#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/05P2xucF#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/643d440d-a990-11f0-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/05P2xucF#work","name":"У жизни свой план. Самоподдержка в периоды тревоги и перемен","url":"https://bookra.app/books/05P2xucF","description":"Мы привыкли думать, что все под контролем: у нас есть знания, опыт, планы. Кажется, что жизнь будет развиваться так, как мы задумали. Но иногда все рушится, ведь у жизни свой план. Так было и с автором этой книги. Несмотря на образование и опыт работы психологом, ей самой было непросто переживать невзгоды: внутренние кризисы, непростое материнство, депрессию партнера. В этой книге она честно делится своим опытом, знаниями и психологическими инструментами, которые помогают проходить через трудные времена.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/643d440d-a990-11f0-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["саморазвитие / личностный рост","о психологии популярно"],"keywords":"возрастные кризисы, самопомощь, преодоление проблем, эмоциональные состояния, эмоциональный интеллект, тревожность, эмоциональное выгорание, эмоциональное развитие, эмоциональная грамотность","sameAs":["https://litres.ru/book/ekaterina-latushkina/u-zhizni-svoy-plan-samopodderzhka-v-periody-trevogi-i-72637603/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/fd9c7b52-a7b7-11f0-84e0-9dd006540581#person","name":"Екатерина Латушкина","url":"https://bookra.app/author/fd9c7b52-a7b7-11f0-84e0-9dd006540581"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"саморазвитие / личностный рост"},{"@type":"Thing","name":"о психологии популярно"},{"@type":"Thing","name":"возрастные кризисы"},{"@type":"Thing","name":"самопомощь"},{"@type":"Thing","name":"преодоление проблем"},{"@type":"Thing","name":"эмоциональные состояния"},{"@type":"Thing","name":"эмоциональный интеллект"},{"@type":"Thing","name":"тревожность"},{"@type":"Thing","name":"эмоциональное выгорание"},{"@type":"Thing","name":"эмоциональное развитие"},{"@type":"Thing","name":"эмоциональная грамотность"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"},{"@type":"Thing","name":"цитаты"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/05P2xucF#edition","url":"https://bookra.app/books/05P2xucF","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"9785002506590","datePublished":"2026","publisher":{"@type":"Organization","name":"ООО «МИФ»"},"sameAs":["https://litres.ru/book/ekaterina-latushkina/u-zhizni-svoy-plan-samopodderzhka-v-periody-trevogi-i-72637603/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":706501,"shortId":"05P2xucF","title":"У жизни свой план. Самоподдержка в периоды тревоги и перемен","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/643d440d-a990-11f0-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","annotationText":"Мы привыкли думать, что все под контролем: у нас есть знания, опыт, планы. Кажется, что жизнь будет развиваться так, как мы задумали. Но иногда все рушится, ведь у жизни свой план. Так было и с автором этой книги. Несмотря на образование и опыт работы психологом, ей самой было непросто переживать невзгоды: внутренние кризисы, непростое материнство, депрессию партнера. В этой книге она честно делится своим опытом, знаниями и психологическими инструментами, которые помогают проходить через трудные времена.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Екатерина Латушкина","authors":[{"id":"fd9c7b52-a7b7-11f0-84e0-9dd006540581","displayName":"Екатерина Латушкина","protectedUrl":"/author/fd9c7b52-a7b7-11f0-84e0-9dd006540581","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":5253,"title":"саморазвитие / личностный рост","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5253"},{"id":5630,"title":"о психологии популярно","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5630"}],"keywords":["возрастные кризисы","самопомощь","преодоление проблем","эмоциональные состояния","эмоциональный интеллект","тревожность","эмоциональное выгорание","эмоциональное развитие","эмоциональная грамотность"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2026"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2025-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"ООО «МИФ»"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"9785002506590"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Авторская серия Екатерины Латушкиной; МИФ Психология"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_706501","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_706501","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_706501","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_706501","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_706501","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_706501"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/fd9c7b52-a7b7-11f0-84e0-9dd006540581","readersCount":17,"adultLabel":"16+","yearLabel":"2026","datePublished":"2026","publisherLabel":"ООО «МИФ»","isbn":"9785002506590","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/ekaterina-latushkina/u-zhizni-svoy-plan-samopodderzhka-v-periody-trevogi-i-72637603/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":198293,"shortId":"29jArytj","title":"Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой","authorLine":"Роберт Лихи, Анастасия В. Соломина","primaryAuthorId":"dbacdcb3-ff98-11e7-aa6b-0cc47a520474","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/259a3f41-ff99-11e7-aa6b-0cc47a520474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/29jArytj"},{"idCatalog":425121,"shortId":"2rATDSP1","title":"Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь","authorLine":"Крейг Бак, Сьюзан Форвард, Д. В. Неверова","primaryAuthorId":"5156a5e3-689d-11e4-943f-0025905a06ea","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/caa356e1-3c33-11ec-8d3b-0cc47a5f137d/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2rATDSP1"},{"idCatalog":180754,"shortId":"3NQ5OnVk","title":"Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым","authorLine":"Михаил Лабковский","primaryAuthorId":"242f7d83-b8e4-11e4-97d7-0025905a069a","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/2e1eb700-8896-11e7-87a0-00259059d1c2/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3NQ5OnVk"},{"idCatalog":190171,"shortId":"2NRubUIn","title":"Теория невероятности. Как мечтать, чтобы сбывалось, как планировать, чтобы достигалось","authorLine":"Татьяна Владимировна Мужицкая, БОМБОРА","primaryAuthorId":"0ae54113-39bb-11e2-9b9b-002590591ed2","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/2265e368-c8bd-11e7-8f79-0cc47a5454c6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2NRubUIn"},{"idCatalog":418954,"shortId":"1woV3dyy","title":"Хочу и буду. 6 правил счастливой жизни или метод Лабковского в действии","authorLine":"Михаил Лабковский","primaryAuthorId":"242f7d83-b8e4-11e4-97d7-0025905a069a","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/33c9407f-1cc5-11ec-b099-441ea1508474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1woV3dyy"},{"idCatalog":514759,"shortId":"0nH3TM7x","title":"Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить","authorLine":"Ольга Викторовна Примаченко, Михаил Лабковский, Татьяна Владимировна Мужицкая, Ольга Александровна Савельева, Юлия Пирумова, Майя И. Богданова, Игорь Романов, Артем Толоконин, Ирина Евгеньевна Тева Кумар, Роман Доронин, Анна Лебедева, БОМБОРА, Андрей Николаевич Кузнецов, Анастасия Владимировна Афанасьева, Антон Нефедов, Галина Петракова, Юлия Леонидовна Булгакова, Марина Гогуева, Елена Дмитриевна Садова, Сона Лэнд, Сергей Грабовский, Виктория Ахмедянова, Ольга Федоровна Берг, Юрий Мурадян","primaryAuthorId":"0bc581a9-8225-46c7-9491-984d51b7547d","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/0504ea54-06ef-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0nH3TM7x"},{"idCatalog":324210,"shortId":"1viY5dBw","title":"Вы хотите поговорить об этом? Психотерапевт. Ее клиенты. И правда, которую мы скрываем от других и самих себя","authorLine":"Лори Готтлиб, Н. В. Бабина, БОМБОРА","primaryAuthorId":"02767f70-4ab8-11ea-82ee-0cc47a5203ba","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/3d968e28-4ab8-11ea-a705-0cc47a520474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1viY5dBw"},{"idCatalog":709858,"shortId":"4bONSnYG","title":"Ты в порядке. Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими","authorLine":"Алина Витальевна Адлер, БОМБОРА","primaryAuthorId":"3ea4ce6a-b86a-11eb-9deb-441ea152441c","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/6490a353-b0c7-11f0-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4bONSnYG"},{"idCatalog":160587,"shortId":"2rxWY83V","title":"Власть привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе","authorLine":"Чарлз Дахигг, Алиса А. Чечина","primaryAuthorId":"daef9ceb-ed60-11e5-847b-0cc47a52085c","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/7e342205-09c3-11e7-b088-0cc47a52085c/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2rxWY83V"},{"idCatalog":392551,"shortId":"2EV3xIar","title":"Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью","authorLine":"Юлия Пирумова, БОМБОРА","primaryAuthorId":"ba9df15b-7578-11ea-9c12-0cc47a5f3f85","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/57ed467d-8c96-11eb-9deb-441ea152441c/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2EV3xIar"},{"idCatalog":423905,"shortId":"0Qibagkx","title":"Нетворкинг для разведчиков. Как извлечь пользу из любого знакомства","authorLine":"Елена Станиславовна Вавилова, Андрей Олегович Безруков","primaryAuthorId":"1ada0595-719d-11e9-aa5d-0cc47a5f137d","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/918be1dd-3567-11ec-8d3b-0cc47a5f137d/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0Qibagkx"},{"idCatalog":450968,"shortId":"0kWyh5Di","title":"Я не могу без тебя. Как выбирать подходящих партнеров и не терять себя в отношениях","authorLine":"Екатерина Хломова, БОМБОРА","primaryAuthorId":"4829daa6-b7db-11ec-876c-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/29d16c2b-b7db-11ec-a192-0cc47af30dde/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0kWyh5Di"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":254,"totalPages":22,"hasPrev":false,"hasNext":true}},"notFound":false}