Говорить «нет», не испытывая чувства вины

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/0VOsHA4H","pageTitle":"Говорить «нет», не испытывая чувства вины (Виктор Павлович Шейнов) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Говорить «нет», не испытывая чувства вины»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Говорить «нет», не испытывая чувства вины»","headingSubtitle":"Виктор Павлович Шейнов","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/0VOsHA4H#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"практическая психология","item":"https://bookra.app/genre/5640"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Говорить «нет», не испытывая чувства вины","item":"https://bookra.app/books/0VOsHA4H"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/0VOsHA4H","url":"https://bookra.app/books/0VOsHA4H","name":"«Говорить «нет», не испытывая чувства вины»","description":"Разбор книги «Говорить «нет», не испытывая чувства вины»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/0VOsHA4H#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/0VOsHA4H#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/f8fd0a1f-5075-11e4-b715-002590591ed2/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/0VOsHA4H#work","name":"Говорить «нет», не испытывая чувства вины","url":"https://bookra.app/books/0VOsHA4H","description":"Вроде бы простое слово – «нет», но как порой бывает трудно его произнести! И все же научиться говорить его – уверенно, спокойно и дружелюбно – вполне возможно. Почувствуйте власть, которую дает вам слово «нет». Оно может избавить вас от обеда, на который вы действительно не хотите идти. Оно может оградить вас от людей, тратящих ваше драгоценное время на пустую болтовню. Оно может дать четко понять, что пора перестать сидеть у вас на шее. Наконец, оно может сэкономить ваши деньги. Слово «нет» – незаменимый инструмент, который сохраняет ваше время и силы на то, что действительно важно. Научитесь произносить это слово, не испытывая чувства вины.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/f8fd0a1f-5075-11e4-b715-002590591ed2/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["практическая психология","социальная психология"],"keywords":"психология отношений, психология общения, психологическое манипулирование, психологическая защита","sameAs":["https://litres.ru/book/viktor-sheynov/govorit-net-ne-ispytyvaya-chuvstva-viny-8479389/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/926fe105-941b-102a-94d5-07de47c81719#person","name":"Виктор Павлович Шейнов","url":"https://bookra.app/author/926fe105-941b-102a-94d5-07de47c81719"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"практическая психология"},{"@type":"Thing","name":"социальная психология"},{"@type":"Thing","name":"психология отношений"},{"@type":"Thing","name":"психология общения"},{"@type":"Thing","name":"психологическое манипулирование"},{"@type":"Thing","name":"психологическая защита"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"},{"@type":"Thing","name":"цитаты"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/0VOsHA4H#edition","url":"https://bookra.app/books/0VOsHA4H","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-496-01004-7","datePublished":"2014","publisher":{"@type":"Organization","name":"Питер"},"sameAs":["https://litres.ru/book/viktor-sheynov/govorit-net-ne-ispytyvaya-chuvstva-viny-8479389/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":99143,"shortId":"0VOsHA4H","title":"Говорить «нет», не испытывая чувства вины","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/f8fd0a1f-5075-11e4-b715-002590591ed2/thumbs/1200.webp","annotationText":"Вроде бы простое слово – «нет», но как порой бывает трудно его произнести! И все же научиться говорить его – уверенно, спокойно и дружелюбно – вполне возможно. Почувствуйте власть, которую дает вам слово «нет». Оно может избавить вас от обеда, на который вы действительно не хотите идти. Оно может оградить вас от людей, тратящих ваше драгоценное время на пустую болтовню. Оно может дать четко понять, что пора перестать сидеть у вас на шее. Наконец, оно может сэкономить ваши деньги. Слово «нет» – незаменимый инструмент, который сохраняет ваше время и силы на то, что действительно важно. Научитесь произносить это слово, не испытывая чувства вины.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Виктор Павлович Шейнов","authors":[{"id":"926fe105-941b-102a-94d5-07de47c81719","displayName":"Виктор Павлович Шейнов","protectedUrl":"/author/926fe105-941b-102a-94d5-07de47c81719","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":5640,"title":"практическая психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5640"},{"id":5250,"title":"социальная психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5250"}],"keywords":["психология отношений","психология общения","психологическое манипулирование","психологическая защита"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2014"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2013-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"Питер"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-496-01004-7"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_99143","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_99143","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_99143","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_99143","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_99143","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_99143"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/926fe105-941b-102a-94d5-07de47c81719","readersCount":76,"adultLabel":"16+","yearLabel":"2014","datePublished":"2014","publisherLabel":"Питер","isbn":"978-5-496-01004-7","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/viktor-sheynov/govorit-net-ne-ispytyvaya-chuvstva-viny-8479389/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":136771,"shortId":"2RmGoe61","title":"Как перестать беспокоиться и начать жить","authorLine":"Дейл Брекенридж Карнеги, Е. В. Городничева, Я. И. Цыбовский","primaryAuthorId":"ba4f46f6-511d-11e2-b3a9-002590591dd6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/da4abf71-6a43-11e6-9833-0cc47a5453d6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2RmGoe61"},{"idCatalog":180754,"shortId":"3NQ5OnVk","title":"Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым","authorLine":"Михаил Лабковский","primaryAuthorId":"242f7d83-b8e4-11e4-97d7-0025905a069a","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/2e1eb700-8896-11e7-87a0-00259059d1c2/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3NQ5OnVk"},{"idCatalog":418954,"shortId":"1woV3dyy","title":"Хочу и буду. 6 правил счастливой жизни или метод Лабковского в действии","authorLine":"Михаил Лабковский","primaryAuthorId":"242f7d83-b8e4-11e4-97d7-0025905a069a","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/33c9407f-1cc5-11ec-b099-441ea1508474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1woV3dyy"},{"idCatalog":108814,"shortId":"1ro13hky","title":"Самурай без меча","authorLine":"Китами Масао, Олег Г. Белошеев","primaryAuthorId":"88dbedc0-3100-11e3-bfee-002590591ea6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/f99d21bc-1aa0-11e5-ad6a-002590591dd6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1ro13hky"},{"idCatalog":303030,"shortId":"26oupdvA","title":"Практическая характерология. Методика 7 радикалов","authorLine":"Виктор Викторович Пономаренко","primaryAuthorId":"3576984a-37ff-11e2-9b9b-002590591ed2","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/d2b2eb3a-ccf9-11e9-96df-0cc47a545a1e/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/26oupdvA"},{"idCatalog":404065,"shortId":"1DsFSoRz","title":"Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов","authorLine":"Шахида Араби, Евгения Ципилева","primaryAuthorId":"47d0ca7e-f8ab-11e6-aa0e-0cc47a5454c6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/6456ad35-a17e-4c4a-a3b3-a995ca2b9369/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1DsFSoRz"},{"idCatalog":459181,"shortId":"3rq9Puqx","title":"Люблю и понимаю. Как растить детей счастливыми (и не сойти с ума от беспокойства)","authorLine":"Михаил Лабковский","primaryAuthorId":"242f7d83-b8e4-11e4-97d7-0025905a069a","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/5ddb99d7-ddda-11ec-876c-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3rq9Puqx"},{"idCatalog":731941,"shortId":"3o1jsonr","title":"Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей","authorLine":"Дейл Брекенридж Карнеги, Виталий Н. Тулаев","primaryAuthorId":"ba4f46f6-511d-11e2-b3a9-002590591dd6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/6dca17fc-e17d-11f0-a964-ac1f6b0b2fde/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3o1jsonr"},{"idCatalog":19015,"shortId":"1SG5b68H","title":"Почему мы такие? 16 типов личности, определяющих, как мы живем, работаем и любим","authorLine":"Джанет Тьюсен, Отто Крегер, Альпина Паблишер, Ю. Ю. Ступак","primaryAuthorId":"ad679e14-2a83-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/e1a762d9-54e5-470b-b2b3-f00acc39aab8/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1SG5b68H"},{"idCatalog":731943,"shortId":"042G5g5N","title":"Как вырабатывать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично","authorLine":"Дейл Брекенридж Карнеги, М. Бурдыкина, БОМБОРА","primaryAuthorId":"ba4f46f6-511d-11e2-b3a9-002590591dd6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/e0a3b9e1-e17e-11f0-a964-ac1f6b0b2fde/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/042G5g5N"},{"idCatalog":74976,"shortId":"0LBbXzKE","title":"Фокусы языка. Изменение убеждений с помощью НЛП","authorLine":"Роберт Дилтс, Ася Альбертовна Анистратенко","primaryAuthorId":"9184b648-2a83-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/ad69a6a9-0ef8-11e2-86b3-b737ee03444a/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0LBbXzKE"},{"idCatalog":102195,"shortId":"1j3KhImH","title":"Спотыкаясь о счастье","authorLine":"Дэниел Гилберт, Альпина Паблишер, Ирина Шаргородская","primaryAuthorId":"a1724ae3-74e3-11e4-aa78-0025905a06ea","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/9edd334a-9b17-11e4-b821-0025905a0812/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1j3KhImH"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":71,"totalPages":6,"hasPrev":false,"hasNext":true}},"notFound":false}