Чашка кофе для себя. Или 5 минут в день на пути к счастливой жизни

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/1GX6nrCU","pageTitle":"Чашка кофе для себя. Или 5 минут в день на пути к счастливой жизни (Кристен Хелмстеттер) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Чашка кофе для себя. Или 5 минут в день на пути к счастливой жизни»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Чашка кофе для себя. Или 5 минут в день на пути к счастливой жизни»","headingSubtitle":"Кристен Хелмстеттер, О. Ю. Чекчурина","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/1GX6nrCU#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"саморазвитие / личностный рост","item":"https://bookra.app/genre/5253"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Чашка кофе для себя. Или 5 минут в день на пути к счастливой жизни","item":"https://bookra.app/books/1GX6nrCU"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/1GX6nrCU","url":"https://bookra.app/books/1GX6nrCU","name":"«Чашка кофе для себя. Или 5 минут в день на пути к счастливой жизни»","description":"Разбор книги «Чашка кофе для себя. Или 5 минут в день на пути к счастливой жизни»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/1GX6nrCU#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/1GX6nrCU#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/577a0975-85ad-11ec-a192-0cc47af30dde/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/1GX6nrCU#work","name":"Чашка кофе для себя. Или 5 минут в день на пути к счастливой жизни","url":"https://bookra.app/books/1GX6nrCU","description":"Если вы устали жить скучной жизнью и хотите прожить ее полной ярких приключений, получая нужные результаты, – то эта простая 5-минутная программа для вас. Разговор за чашкой кофе с самим собой поможет вам настроить мозг, чтобы легче достигать своих целей, быть счастливым и здоровым, повысить самооценку, создать безмятежное спокойствие и обрести стрессоустойчивость. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/577a0975-85ad-11ec-a192-0cc47af30dde/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["саморазвитие / личностный рост","психотерапия"],"keywords":"психотехники, искусство быть счастливым, позитивный настрой, аффирмации, душевное равновесие, как обрести счастье, антистресс, полезные привычки","sameAs":["https://litres.ru/book/kristen-helmstetter/chashka-kofe-dlya-sebya-ili-5-minut-v-den-na-puti-k-sc-67148987/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/48897b74-85ad-11ec-a192-0cc47af30dde#person","name":"Кристен Хелмстеттер","url":"https://bookra.app/author/48897b74-85ad-11ec-a192-0cc47af30dde"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"саморазвитие / личностный рост"},{"@type":"Thing","name":"психотерапия"},{"@type":"Thing","name":"психотехники"},{"@type":"Thing","name":"искусство быть счастливым"},{"@type":"Thing","name":"позитивный настрой"},{"@type":"Thing","name":"аффирмации"},{"@type":"Thing","name":"душевное равновесие"},{"@type":"Thing","name":"как обрести счастье"},{"@type":"Thing","name":"антистресс"},{"@type":"Thing","name":"полезные привычки"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"},{"@type":"Thing","name":"цитаты"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/1GX6nrCU#edition","url":"https://bookra.app/books/1GX6nrCU","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-4461-3937-8","datePublished":"2022","publisher":{"@type":"Organization","name":"Питер"},"sameAs":["https://litres.ru/book/kristen-helmstetter/chashka-kofe-dlya-sebya-ili-5-minut-v-den-na-puti-k-sc-67148987/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":439652,"shortId":"1GX6nrCU","title":"Чашка кофе для себя. Или 5 минут в день на пути к счастливой жизни","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/577a0975-85ad-11ec-a192-0cc47af30dde/thumbs/1200.webp","annotationText":"Если вы устали жить скучной жизнью и хотите прожить ее полной ярких приключений, получая нужные результаты, – то эта простая 5-минутная программа для вас. Разговор за чашкой кофе с самим собой поможет вам настроить мозг, чтобы легче достигать своих целей, быть счастливым и здоровым, повысить самооценку, создать безмятежное спокойствие и обрести стрессоустойчивость. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Кристен Хелмстеттер, О. Ю. Чекчурина","authors":[{"id":"48897b74-85ad-11ec-a192-0cc47af30dde","displayName":"Кристен Хелмстеттер","protectedUrl":"/author/48897b74-85ad-11ec-a192-0cc47af30dde","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"4e85ea4d-4291-11e4-b5cf-0025905a06ea","displayName":"О. Ю. Чекчурина","protectedUrl":"/author/4e85ea4d-4291-11e4-b5cf-0025905a06ea","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":5253,"title":"саморазвитие / личностный рост","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5253"},{"id":6838,"title":"психотерапия","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6838"}],"keywords":["психотехники","искусство быть счастливым","позитивный настрой","аффирмации","душевное равновесие","как обрести счастье","антистресс","полезные привычки"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2022"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2019-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"Питер"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-4461-3937-8"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"sourceLanguage","label":"Язык оригинала","value":"en"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Психология на каждый день"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_439652","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_439652","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_439652","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_439652","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_439652","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_439652"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/48897b74-85ad-11ec-a192-0cc47af30dde","readersCount":52,"adultLabel":"16+","yearLabel":"2022","datePublished":"2022","publisherLabel":"Питер","isbn":"978-5-4461-3937-8","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/kristen-helmstetter/chashka-kofe-dlya-sebya-ili-5-minut-v-den-na-puti-k-sc-67148987/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":92489,"shortId":"4dxGOsfv","title":"Шопенгауэр как лекарство","authorLine":"Ирвин Дэвид Ялом, БОМБОРА, Лилия В. Махалина","primaryAuthorId":"1f6479c6-2a82-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/73550114-c895-11e3-a298-0025905a06ea/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4dxGOsfv"},{"idCatalog":120062,"shortId":"3WVYhVQK","title":"Дар психотерапии","authorLine":"Ирвин Дэвид Ялом, БОМБОРА, Элеонора Игоревна Мельник","primaryAuthorId":"1f6479c6-2a82-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/3510af21-c4da-11e5-b39e-0cc47a5454c6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3WVYhVQK"},{"idCatalog":528490,"shortId":"20nUJZDk","title":"Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки","authorLine":"Ольга Викторовна Примаченко, БОМБОРА","primaryAuthorId":"0bc581a9-8225-46c7-9491-984d51b7547d","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/678b4efe-468c-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/20nUJZDk"},{"idCatalog":231935,"shortId":"0MAGGudd","title":"Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти","authorLine":"Ирвин Дэвид Ялом, БОМБОРА, Элеонора Игоревна Мельник, А. С. Петренко","primaryAuthorId":"1f6479c6-2a82-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/79c3f29e-d29a-11e8-aa6b-0cc47a520474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0MAGGudd"},{"idCatalog":425121,"shortId":"2rATDSP1","title":"Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь","authorLine":"Крейг Бак, Сьюзан Форвард, Д. В. Неверова","primaryAuthorId":"5156a5e3-689d-11e4-943f-0025905a06ea","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/caa356e1-3c33-11ec-8d3b-0cc47a5f137d/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2rATDSP1"},{"idCatalog":143607,"shortId":"30WsMKKb","title":"Палач любви и другие психотерапевтические истории","authorLine":"Ирвин Дэвид Ялом, БОМБОРА, А. Б. Фенько","primaryAuthorId":"1f6479c6-2a82-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/06587eca-92e7-11e6-b088-0cc47a52085c/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/30WsMKKb"},{"idCatalog":514759,"shortId":"0nH3TM7x","title":"Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить","authorLine":"Ольга Викторовна Примаченко, Михаил Лабковский, Татьяна Владимировна Мужицкая, Ольга Александровна Савельева, Юлия Пирумова, Майя И. Богданова, Игорь Романов, Артем Толоконин, Ирина Евгеньевна Тева Кумар, Роман Доронин, Анна Лебедева, БОМБОРА, Андрей Николаевич Кузнецов, Анастасия Владимировна Афанасьева, Антон Нефедов, Галина Петракова, Юлия Леонидовна Булгакова, Марина Гогуева, Елена Дмитриевна Садова, Сона Лэнд, Сергей Грабовский, Виктория Ахмедянова, Ольга Федоровна Берг, Юрий Мурадян","primaryAuthorId":"0bc581a9-8225-46c7-9491-984d51b7547d","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/0504ea54-06ef-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0nH3TM7x"},{"idCatalog":324210,"shortId":"1viY5dBw","title":"Вы хотите поговорить об этом? Психотерапевт. Ее клиенты. И правда, которую мы скрываем от других и самих себя","authorLine":"Лори Готтлиб, Н. В. Бабина, БОМБОРА","primaryAuthorId":"02767f70-4ab8-11ea-82ee-0cc47a5203ba","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/3d968e28-4ab8-11ea-a705-0cc47a520474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1viY5dBw"},{"idCatalog":299461,"shortId":"3LHlnGbn","title":"Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе","authorLine":"Мелоди Битти, Элеонора Игоревна Мельник, БОМБОРА","primaryAuthorId":"b6f38a65-b9e8-11e9-9468-0cc47a5f137d","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/ad180e3a-bd3c-11e9-a705-0cc47a520474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3LHlnGbn"},{"idCatalog":100998,"shortId":"2mBAvZQu","title":"Мамочка и смысл жизни. Психотерапевтические истории","authorLine":"Ирвин Дэвид Ялом, БОМБОРА, Елена Александровна Климова","primaryAuthorId":"1f6479c6-2a82-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/74ef06ea-7a50-11e4-9445-0025905a069a/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2mBAvZQu"},{"idCatalog":17155,"shortId":"4aU4ouhF","title":"Психологическое айкидо","authorLine":"Михаил Ефимович Литвак","primaryAuthorId":"67a99cdb-2a83-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/4a1c5463-4a51-11e5-87ef-0025905a06ea/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4aU4ouhF"},{"idCatalog":562459,"shortId":"1o8njYzh","title":"Перевал в середине пути. Как преодолеть кризис среднего возраста","authorLine":"Джеймс Холлис, Екатерина А. Бакушева","primaryAuthorId":"9c51063d-3af1-11e2-82aa-002590591ea6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/7d45893d-d702-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1o8njYzh"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":98,"totalPages":9,"hasPrev":false,"hasNext":true}},"notFound":false}