Хватит это терпеть. Как выбрать психотерапевта и научиться с ним работать

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/1Sem30il","pageTitle":"Хватит это терпеть. Как выбрать психотерапевта и научиться с ним работать (Individuum) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Хватит это терпеть. Как выбрать психотерапевта и научиться с ним работать»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Хватит это терпеть. Как выбрать психотерапевта и научиться с ним работать»","headingSubtitle":"Individuum, Алексей Дёмин, Настасья Соломина, Антон Вотрин","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/1Sem30il#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"саморазвитие / личностный рост","item":"https://bookra.app/genre/5253"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Хватит это терпеть. Как выбрать психотерапевта и научиться с ним работать","item":"https://bookra.app/books/1Sem30il"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/1Sem30il","url":"https://bookra.app/books/1Sem30il","name":"«Хватит это терпеть. Как выбрать психотерапевта и научиться с ним работать»","description":"Разбор книги «Хватит это терпеть. Как выбрать психотерапевта и научиться с ним работать»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/1Sem30il#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/1Sem30il#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/5bb3f5b8-4bc0-11ed-9637-ac1f6b0b3464/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/1Sem30il#work","name":"Хватит это терпеть. Как выбрать психотерапевта и научиться с ним работать","url":"https://bookra.app/books/1Sem30il","description":"Чем психолог отличается от психиатра, а психотерапевт – от психоаналитика, кого из них вам искать и по каким критериям? Как помочь другому человеку помочь вам? Сколько нужно ходить на терапию? А сколько можно? Книга трех практикующих психотерапевтов, участников объединения «Чистые когниции», призвана выручить тех, кто не может понять, как подступиться к лечению от депрессии, тревоги, навязчивых состояний и многих других вещей, отравляющих жизнь. «Хватит это терпеть» представляет собой не только ясный и практический путеводитель по миру разнообразных школ и приемов, но и манифест в защиту этичной доказательной терапии, которая вряд ли спасет мир, но хотя бы поможет почувствовать себя в нем немного комфортнее.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/5bb3f5b8-4bc0-11ed-9637-ac1f6b0b3464/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["саморазвитие / личностный рост","о психологии популярно","психотерапия"],"keywords":"психологическая помощь, советы профессионалов, психотерапевтическая практика","sameAs":["https://litres.ru/book/aleksey-demin-321364/hvatit-eto-terpet-kak-vybrat-psihoterapevta-i-nauchit-68323019/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/80f15588-4015-11ed-96ee-0cc47af30dde#person","name":"Individuum","url":"https://bookra.app/author/80f15588-4015-11ed-96ee-0cc47af30dde"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"саморазвитие / личностный рост"},{"@type":"Thing","name":"о психологии популярно"},{"@type":"Thing","name":"психотерапия"},{"@type":"Thing","name":"психологическая помощь"},{"@type":"Thing","name":"советы профессионалов"},{"@type":"Thing","name":"психотерапевтическая практика"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"},{"@type":"Thing","name":"цитаты"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/1Sem30il#edition","url":"https://bookra.app/books/1Sem30il","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-6046530-4-3","datePublished":"2022","publisher":{"@type":"Organization","name":"Individuum"},"sameAs":["https://litres.ru/book/aleksey-demin-321364/hvatit-eto-terpet-kak-vybrat-psihoterapevta-i-nauchit-68323019/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":479501,"shortId":"1Sem30il","title":"Хватит это терпеть. Как выбрать психотерапевта и научиться с ним работать","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/5bb3f5b8-4bc0-11ed-9637-ac1f6b0b3464/thumbs/1200.webp","annotationText":"Чем психолог отличается от психиатра, а психотерапевт – от психоаналитика, кого из них вам искать и по каким критериям? Как помочь другому человеку помочь вам? Сколько нужно ходить на терапию? А сколько можно? Книга трех практикующих психотерапевтов, участников объединения «Чистые когниции», призвана выручить тех, кто не может понять, как подступиться к лечению от депрессии, тревоги, навязчивых состояний и многих других вещей, отравляющих жизнь. «Хватит это терпеть» представляет собой не только ясный и практический путеводитель по миру разнообразных школ и приемов, но и манифест в защиту этичной доказательной терапии, которая вряд ли спасет мир, но хотя бы поможет почувствовать себя в нем немного комфортнее.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Individuum, Алексей Дёмин, Настасья Соломина, Антон Вотрин","authors":[{"id":"80f15588-4015-11ed-96ee-0cc47af30dde","displayName":"Individuum","protectedUrl":"/author/80f15588-4015-11ed-96ee-0cc47af30dde","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"e5c76e6f-092a-4645-aa80-8e729f298f9c","displayName":"Алексей Дёмин","protectedUrl":"/author/e5c76e6f-092a-4645-aa80-8e729f298f9c","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"f9d13b8c-463f-4a76-af8f-b13499ce3006","displayName":"Настасья Соломина","protectedUrl":"/author/f9d13b8c-463f-4a76-af8f-b13499ce3006","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"25d78945-e47d-476b-a599-6807fca34e21","displayName":"Антон Вотрин","protectedUrl":"/author/25d78945-e47d-476b-a599-6807fca34e21","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":5253,"title":"саморазвитие / личностный рост","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5253"},{"id":5630,"title":"о психологии популярно","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5630"},{"id":6838,"title":"психотерапия","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6838"}],"keywords":["психологическая помощь","советы профессионалов","психотерапевтическая практика"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2022"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2021-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"Individuum"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-6046530-4-3"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Нетревожный подход"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_479501","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_479501","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_479501","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_479501","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_479501","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_479501"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/80f15588-4015-11ed-96ee-0cc47af30dde","readersCount":111,"adultLabel":"16+","yearLabel":"2022","datePublished":"2022","publisherLabel":"Individuum","isbn":"978-5-6046530-4-3","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/aleksey-demin-321364/hvatit-eto-terpet-kak-vybrat-psihoterapevta-i-nauchit-68323019/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":425121,"shortId":"2rATDSP1","title":"Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь","authorLine":"Крейг Бак, Сьюзан Форвард, Д. В. Неверова","primaryAuthorId":"5156a5e3-689d-11e4-943f-0025905a06ea","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/caa356e1-3c33-11ec-8d3b-0cc47a5f137d/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2rATDSP1"},{"idCatalog":514759,"shortId":"0nH3TM7x","title":"Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить","authorLine":"Ольга Викторовна Примаченко, Михаил Лабковский, Татьяна Владимировна Мужицкая, Ольга Александровна Савельева, Юлия Пирумова, Майя И. Богданова, Игорь Романов, Артем Толоконин, Ирина Евгеньевна Тева Кумар, Роман Доронин, Анна Лебедева, БОМБОРА, Андрей Николаевич Кузнецов, Анастасия Владимировна Афанасьева, Антон Нефедов, Галина Петракова, Юлия Леонидовна Булгакова, Марина Гогуева, Елена Дмитриевна Садова, Сона Лэнд, Сергей Грабовский, Виктория Ахмедянова, Ольга Федоровна Берг, Юрий Мурадян","primaryAuthorId":"0bc581a9-8225-46c7-9491-984d51b7547d","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/0504ea54-06ef-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0nH3TM7x"},{"idCatalog":324210,"shortId":"1viY5dBw","title":"Вы хотите поговорить об этом? Психотерапевт. Ее клиенты. И правда, которую мы скрываем от других и самих себя","authorLine":"Лори Готтлиб, Н. В. Бабина, БОМБОРА","primaryAuthorId":"02767f70-4ab8-11ea-82ee-0cc47a5203ba","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/3d968e28-4ab8-11ea-a705-0cc47a520474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1viY5dBw"},{"idCatalog":633070,"shortId":"1oneZNPU","title":"Черная психология. Как нам внушают ядовитые установки и можно ли от этого защититься","authorLine":"БОМБОРА, Павел Викторович Зыгмантович","primaryAuthorId":"91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/7e931b2f-ea16-11ef-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1oneZNPU"},{"idCatalog":598199,"shortId":"4VCDxIYr","title":"Зоопарк в твоей голове 2.0. Еще 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить","authorLine":"Татьяна Владимировна Мужицкая, Юлия Пирумова, Яна Катаева, Майя И. Богданова, Юлия Леонидовна Булгакова, Ярослава Станиславовна Рындина, Елена Дмитриевна Садова, Анастасия Кулькова, Анна Зробим, Наталия Широкова, Светлана Владимировна Патрушева, Ирина Евгеньевна Тева Кумар, Марина Юрьевна Бондаренко, Сона Лэнд, Роман Доронин, БОМБОРА, Андрей Николаевич Кузнецов, Виталина Скворцова-Охрицкая, Антон Нефедов, Павел Викторович Зыгмантович, Лина Дианова, Надя Нодзоми, Константин Викторович Кунах","primaryAuthorId":"0ae54113-39bb-11e2-9b9b-002590591ed2","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/98ce370c-69e4-11ef-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4VCDxIYr"},{"idCatalog":428636,"shortId":"1207djVC","title":"Травма и исцеление. Последствия насилия – от абьюза до политического террора","authorLine":"Джудит Герман, БОМБОРА, Элеонора Игоревна Мельник","primaryAuthorId":"bb492edf-4d7c-11ec-ab26-441ea1508474","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/dcf45f40-4d7c-11ec-ab26-441ea1508474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1207djVC"},{"idCatalog":644556,"shortId":"0hZGgdBm","title":"Книготерапия. Научно доказанный метод самопомощи","authorLine":"Надежда Алексеевна Челомова, БОМБОРА","primaryAuthorId":"5c1aab60-0b1e-11f0-8ce3-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/bb4b036c-0b1e-11f0-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0hZGgdBm"},{"idCatalog":354343,"shortId":"2xYBLkan","title":"Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки","authorLine":"Клаус Бернхардт, Владимир В. Черепанов, БОМБОРА","primaryAuthorId":"866830d4-d726-11ea-a2b5-0cc47a520475","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/acd61e4d-d726-11ea-a2b5-0cc47a520475/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2xYBLkan"},{"idCatalog":511307,"shortId":"3VPPeWlV","title":"Главное – ценить себя. Как перестать подстраиваться под других и научиться дорожить собой","authorLine":"БОМБОРА, Алексей Алексеевич Козлов","primaryAuthorId":"91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/306cd9da-f55e-11ed-8496-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3VPPeWlV"},{"idCatalog":426573,"shortId":"134ahmh9","title":"Человек в поисках себя","authorLine":"Е. Абрамова, Елена Юрьевна Овчинникова, Ролло Мэй","primaryAuthorId":"14b3b9f1-51e3-11ec-ab26-441ea1508474","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/f0b6770b-446e-11ec-8d3b-0cc47a5f137d/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/134ahmh9"},{"idCatalog":511293,"shortId":"3vTgjqy7","title":"Танец гнева. Как управлять негативной энергией","authorLine":"Хариет Лернер, БОМБОРА, Анна А. Малышева","primaryAuthorId":"0206fa17-f550-11ed-8496-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/df01faeb-f550-11ed-8496-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3vTgjqy7"},{"idCatalog":725121,"shortId":"3hBlYceB","title":"Теория «Пусть они…» Отпусти других, выбери себя!","authorLine":"Сойер Роббинс, Юрий В. Смирнов, Мел Роббинс","primaryAuthorId":"375bf16e-d686-11f0-8820-ac1f6b0b2fee","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/675becd5-d3bd-11f0-8820-ac1f6b0b2fee/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3hBlYceB"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":25,"totalPages":3,"hasPrev":false,"hasNext":true}},"notFound":false}