Черная психология. Как нам внушают ядовитые установки и можно ли от этого защититься

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/1oneZNPU","pageTitle":"Черная психология. Как нам внушают ядовитые установки и можно ли от этого защититься (БОМБОРА) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Черная психология. Как нам внушают ядовитые установки и можно ли от этого защититься»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Черная психология. Как нам внушают ядовитые установки и можно ли от этого защититься»","headingSubtitle":"БОМБОРА, Павел Викторович Зыгмантович","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/1oneZNPU#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"саморазвитие / личностный рост","item":"https://bookra.app/genre/5253"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Черная психология. Как нам внушают ядовитые установки и можно ли от этого защититься","item":"https://bookra.app/books/1oneZNPU"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/1oneZNPU","url":"https://bookra.app/books/1oneZNPU","name":"«Черная психология. Как нам внушают ядовитые установки и можно ли от этого защититься»","description":"Разбор книги «Черная психология. Как нам внушают ядовитые установки и можно ли от этого защититься»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/1oneZNPU#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/1oneZNPU#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/7e931b2f-ea16-11ef-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/1oneZNPU#work","name":"Черная психология. Как нам внушают ядовитые установки и можно ли от этого защититься","url":"https://bookra.app/books/1oneZNPU","description":"Книга исследует, как вредные идеи и манипуляции проникают в сознание человека через социальные сети, медиа и псевдо‑психологические курсы, и предлагает научно обоснованные методы распознавания и защиты от «черной психологии».","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/7e931b2f-ea16-11ef-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["саморазвитие / личностный рост","о психологии популярно","психотерапия"],"keywords":"психологическая помощь, советы психологов, самопознание, психологическое манипулирование, работа над собой, психологическая защита, самоанализ, психологические комплексы","sameAs":["https://litres.ru/book/pavel-zygmantovich/chernaya-psihologiya-kak-nam-vnushaut-yadovitye-ustanov-71646550/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a#person","name":"БОМБОРА","url":"https://bookra.app/author/91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"саморазвитие / личностный рост"},{"@type":"Thing","name":"о психологии популярно"},{"@type":"Thing","name":"психотерапия"},{"@type":"Thing","name":"психологическая помощь"},{"@type":"Thing","name":"советы психологов"},{"@type":"Thing","name":"самопознание"},{"@type":"Thing","name":"психологическое манипулирование"},{"@type":"Thing","name":"работа над собой"},{"@type":"Thing","name":"психологическая защита"},{"@type":"Thing","name":"самоанализ"},{"@type":"Thing","name":"психологические комплексы"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"},{"@type":"Thing","name":"цитаты"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/1oneZNPU#edition","url":"https://bookra.app/books/1oneZNPU","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-04-218915-9","sameAs":["https://litres.ru/book/pavel-zygmantovich/chernaya-psihologiya-kak-nam-vnushaut-yadovitye-ustanov-71646550/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":633070,"shortId":"1oneZNPU","title":"Черная психология. Как нам внушают ядовитые установки и можно ли от этого защититься","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/7e931b2f-ea16-11ef-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","annotationText":"Всю психологию условно можно разделить на белую и черную. Белая психология помогает людям становиться счастливее и сильнее. Черная – разрушает личность человека ради достижения целей тех, кто к ней прибегает. Мы сталкиваемся с черной психологией, когда попадаем под влияние сект, инфоцыган, блогеров и лжеэкспертов. В этой книге Павел Зыгмантович, психолог с 25-летним стажем и популяризатор доказательной психологии, рассматривает 5 механизмов черной психологии, с помощью которых нами могут управлять другие люди, организации или массмедиа. Чтобы научиться отличать реальные факты от скрытого влияния, автор предлагает погрузиться в мир психологических исследований и поприсутствовать зрителем на приеме у психолога. Здесь собраны не только истории реальных людей, столкнувшихся с ядовитыми механизмами, но и упражнения, которые помогут противостоять воздействию черной психологии и обрести психологическую устойчивость. Вы узнаете: • как восстановиться после отравления информационным ядом; • почему не нужно стремиться к «идеальной жизни» и искать предназначение; • зачем нужен кризис идентичности и как пережить его безболезненно; • как достигать целей, не скатываясь во фрустрацию. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"БОМБОРА, Павел Викторович Зыгмантович","authors":[{"id":"91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","displayName":"БОМБОРА","protectedUrl":"/author/91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"84338488-5205-11e2-b3a9-002590591dd6","displayName":"Павел Викторович Зыгмантович","protectedUrl":"/author/84338488-5205-11e2-b3a9-002590591dd6","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":5253,"title":"саморазвитие / личностный рост","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5253"},{"id":5630,"title":"о психологии популярно","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5630"},{"id":6838,"title":"психотерапия","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/6838"}],"keywords":["психологическая помощь","советы психологов","самопознание","психологическое манипулирование","работа над собой","психологическая защита","самоанализ","психологические комплексы"],"facts":[{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2024-12-31"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-04-218915-9"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Психология влияния"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[{"key":"summaryShort","title":"Описание","body":"Книга исследует, как вредные идеи и манипуляции проникают в сознание человека через социальные сети, медиа и псевдо‑психологические курсы, и предлагает научно обоснованные методы распознавания и защиты от «черной психологии»."},{"key":"conflict","title":"Главный конфликт / проблема","body":"Влияние вредных идей и манипуляций на личность и как защититься от черной психологии"},{"key":"keyIdeas","title":"Ключевые идеи","body":["Черная психология – это скрытый яд в информационном пространстве, который разрушает личность.","Пять ключевых механизмов: разрушение идентичности, поиск несуществующего ответа, внедрение негативных установок, перегрузка туманностью, психологическая изоляция.","Доказательная психология как средство защиты от вредных идей.","Родительское выгорание как пример разрушительного воздействия недоказуемых идеалов.","Идентичность – набор устойчивых характеристик, а не одно «я».","Черная психология разрушает идентичность, заставляя человека искать единственный ответ.","Устойчивость достигается через наличие множества опор и эмоциональной связи с ними.","Практические упражнения (вопросы, списки характеристик, воспоминание о неудачах, главы жизни) помогают восстановить идентичность.","Кризис идентичности может стать толчком к росту, если он естественный, но разрушительный механизм приводит к уязвимости.","Эффект доктора Фокса: харизматичная подача может обмануть аудиторию.","Бессмысленные поиски смысла приводят к руминациям и депрессии.","Практические упражнения (отрезвляющий монолог, шум) помогают «обезважнять» внутренний шум."]},{"key":"conclusion","title":"Вывод","body":"Книга приводит к пониманию и вооружению читателя методами распознавания и преодоления вредных установок, укрепляя личную устойчивость и критическое мышление."},{"key":"audience","title":"Кому полезна","body":["Психологи и коучи","Люди, интересующиеся личностным ростом","Родители, сталкивающиеся с выгоранием","Молодые специалисты, ищущие смысл жизни"]},{"key":"topics","title":"Главные темы","body":["Механизмы черной психологии","Практические методы защиты и самосознания"]},{"key":"characters","title":"Персонажи","body":["Павел Викторович Зыгмантович — Опытный специалист, анализирующий вредные идеи и предлагающий научные методы защиты. Использует исследования, метафоры и практические упражнения, чтобы помочь клиентам осознать и изменить поиски смысла, показывая, почему негативные установки не материализуются, и обучая восстановлению идентичности.","Евстигней — 25‑летний специалист, ищущий более успешной карьеры, но не знает, как. Встречи помогают ему распознавать манипуляции, практиковать упражнения, справляться с сомнениями и эмоциональной нагрузкой, а также осознать свой путь к «правильной жизни».","Рогнеда — Тревожная и склонная к негативным установкам, ищет способы справиться с ревностью. Постепенно осознаёт иррациональность своих страхов и учится распознавать и преодолевать негативные установки.","Купава — Низкая самооценка и сомнения в себе. Стремится к ясности действий и открыта к новым методикам, но сталкивается с негативом от группы по исполнению желаний. Учит практикам операционализации целей и преодоления психологической изоляции.","Алфей — Тридцатилетний мужчина, ищущий своё «я», переживает кризис идентичности. Понимает многослойность личности, осознаёт разрушение идентичности и учится защищать себя от манипуляций, используя эмоциональную связь с выбранными характеристиками.","Златояр — Чувствует себя особенным, но испытывает отторжение от семьи и друзей. Работает над восстановлением отношений, учится открыто общаться и укреплять социальные связи, преодолевая чувство одиночества.","Игнац Земмельвейс — 19‑вековый врач, чьи практики без дезинфекции привели к распространению инфекции в Венской больнице, служа примером вреда, не преднамеренного, но разрушительного.","Молодая мать — Стремится соответствовать идеалу «идеальной мамы», что приводит к эмоциональному истощению и повышенному уровню кортизола.","Эксперт/коуч — Обладает дипломом, но не применяет научные методы; использует «потоковые» фразы и обобщённые утверждения, создавая неопределённость и обвиняя клиента в неудаче.","Комик — Публичный персонаж, использующий идею «травмы» для привлечения аудитории к коучинг‑сессиям, демонстрируя, как проблемы могут быть представляемы как проблемы.","Дэвид Майерс — Автор исследования о военной адаптации, упомянутый в тексте, подтверждающий научную основу аргументов.","Девочки — Группа, отрицательно реагирующая на рациональный подход Купавы, создавая негатив и препятствуя её прогрессу."]},{"key":"quotes","title":"Цитаты","body":["Врачи часто приходили на роды после работы в морге. Перед тем как зайти к роженице, они мыли руки простой водой, которая не избавляла от микробов.","Черная психология – это действия, цель которых – вред человеку.","«Вопрос «Кто ты?»… каждый ответ отвергается… в итоге глаза добровольца стекленеют уже на четвертом шаге.»","«Идентичность – это набор устойчивых характеристик… и каждый ответ на вопрос «Кто ты?» отметается как неправильный, человек начинает теряться.»","В психологии это называют эффектом доктора Фокса.","Если вы не понимаете, чего хотите, то на это есть всего три причины:","«Понимать, что кривая научения всегда идет через откаты, иначе не бывает.»","«Эффект «Какого черта!» состоит именно в том: нарушив один свой зарок, мы обычно впадаем в отчаяние под лозунгом: «У меня все равно ничего не вышло, какого черта я буду стараться?!»","«Негативные установки могут прятаться глубоко и не выглядеть снаружи такими уж плохими. Порой мы сами их создаем, когда информации не хватает.»","«Если вы думаете, что достаточно просто быть умным, то вынужден огорчить – недостаточно. Нужно каждый раз задумываться над достоверностью сообщения, которое вы получили.»"]}],"authorSummary":null,"hasArtifacts":true,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_633070","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_633070","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_633070","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_633070","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_633070","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_633070"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","readersCount":143,"adultLabel":"16+","yearLabel":null,"datePublished":null,"publisherLabel":null,"isbn":"978-5-04-218915-9","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/pavel-zygmantovich/chernaya-psihologiya-kak-nam-vnushaut-yadovitye-ustanov-71646550/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":425121,"shortId":"2rATDSP1","title":"Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь","authorLine":"Крейг Бак, Сьюзан Форвард, Д. В. Неверова","primaryAuthorId":"5156a5e3-689d-11e4-943f-0025905a06ea","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/caa356e1-3c33-11ec-8d3b-0cc47a5f137d/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2rATDSP1"},{"idCatalog":514759,"shortId":"0nH3TM7x","title":"Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить","authorLine":"Ольга Викторовна Примаченко, Михаил Лабковский, Татьяна Владимировна Мужицкая, Ольга Александровна Савельева, Юлия Пирумова, Майя И. Богданова, Игорь Романов, Артем Толоконин, Ирина Евгеньевна Тева Кумар, Роман Доронин, Анна Лебедева, БОМБОРА, Андрей Николаевич Кузнецов, Анастасия Владимировна Афанасьева, Антон Нефедов, Галина Петракова, Юлия Леонидовна Булгакова, Марина Гогуева, Елена Дмитриевна Садова, Сона Лэнд, Сергей Грабовский, Виктория Ахмедянова, Ольга Федоровна Берг, Юрий Мурадян","primaryAuthorId":"0bc581a9-8225-46c7-9491-984d51b7547d","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/0504ea54-06ef-11ee-8496-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0nH3TM7x"},{"idCatalog":324210,"shortId":"1viY5dBw","title":"Вы хотите поговорить об этом? Психотерапевт. Ее клиенты. И правда, которую мы скрываем от других и самих себя","authorLine":"Лори Готтлиб, Н. В. Бабина, БОМБОРА","primaryAuthorId":"02767f70-4ab8-11ea-82ee-0cc47a5203ba","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/3d968e28-4ab8-11ea-a705-0cc47a520474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1viY5dBw"},{"idCatalog":598199,"shortId":"4VCDxIYr","title":"Зоопарк в твоей голове 2.0. Еще 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить","authorLine":"Татьяна Владимировна Мужицкая, Юлия Пирумова, Яна Катаева, Майя И. Богданова, Юлия Леонидовна Булгакова, Ярослава Станиславовна Рындина, Елена Дмитриевна Садова, Анастасия Кулькова, Анна Зробим, Наталия Широкова, Светлана Владимировна Патрушева, Ирина Евгеньевна Тева Кумар, Марина Юрьевна Бондаренко, Сона Лэнд, Роман Доронин, БОМБОРА, Андрей Николаевич Кузнецов, Виталина Скворцова-Охрицкая, Антон Нефедов, Павел Викторович Зыгмантович, Лина Дианова, Надя Нодзоми, Константин Викторович Кунах","primaryAuthorId":"0ae54113-39bb-11e2-9b9b-002590591ed2","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/98ce370c-69e4-11ef-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/4VCDxIYr"},{"idCatalog":428636,"shortId":"1207djVC","title":"Травма и исцеление. Последствия насилия – от абьюза до политического террора","authorLine":"Джудит Герман, БОМБОРА, Элеонора Игоревна Мельник","primaryAuthorId":"bb492edf-4d7c-11ec-ab26-441ea1508474","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/dcf45f40-4d7c-11ec-ab26-441ea1508474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1207djVC"},{"idCatalog":644556,"shortId":"0hZGgdBm","title":"Книготерапия. Научно доказанный метод самопомощи","authorLine":"Надежда Алексеевна Челомова, БОМБОРА","primaryAuthorId":"5c1aab60-0b1e-11f0-8ce3-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/bb4b036c-0b1e-11f0-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0hZGgdBm"},{"idCatalog":354343,"shortId":"2xYBLkan","title":"Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки","authorLine":"Клаус Бернхардт, Владимир В. Черепанов, БОМБОРА","primaryAuthorId":"866830d4-d726-11ea-a2b5-0cc47a520475","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/acd61e4d-d726-11ea-a2b5-0cc47a520475/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2xYBLkan"},{"idCatalog":511307,"shortId":"3VPPeWlV","title":"Главное – ценить себя. Как перестать подстраиваться под других и научиться дорожить собой","authorLine":"БОМБОРА, Алексей Алексеевич Козлов","primaryAuthorId":"91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/306cd9da-f55e-11ed-8496-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3VPPeWlV"},{"idCatalog":426573,"shortId":"134ahmh9","title":"Человек в поисках себя","authorLine":"Е. Абрамова, Елена Юрьевна Овчинникова, Ролло Мэй","primaryAuthorId":"14b3b9f1-51e3-11ec-ab26-441ea1508474","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/f0b6770b-446e-11ec-8d3b-0cc47a5f137d/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/134ahmh9"},{"idCatalog":511293,"shortId":"3vTgjqy7","title":"Танец гнева. Как управлять негативной энергией","authorLine":"Хариет Лернер, БОМБОРА, Анна А. Малышева","primaryAuthorId":"0206fa17-f550-11ed-8496-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/df01faeb-f550-11ed-8496-0cc47af30fe4/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3vTgjqy7"},{"idCatalog":725121,"shortId":"3hBlYceB","title":"Теория «Пусть они…» Отпусти других, выбери себя!","authorLine":"Сойер Роббинс, Юрий В. Смирнов, Мел Роббинс","primaryAuthorId":"375bf16e-d686-11f0-8820-ac1f6b0b2fee","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/675becd5-d3bd-11f0-8820-ac1f6b0b2fee/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3hBlYceB"},{"idCatalog":304977,"shortId":"2P28mcpv","title":"Планета нервных. Как жить в мире процветающей паники","authorLine":"Мэтт Хейг, Ольга Белякова","primaryAuthorId":"1b48e3af-45c1-11e2-a644-002590591ea6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/c9667920-d598-11e9-a705-0cc47a520474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2P28mcpv"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":25,"totalPages":3,"hasPrev":false,"hasNext":true}},"notFound":false}