Отстаньте от родителей! Как перестать прорабатывать детские травмы и начать жить

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/05LKNrBm","pageTitle":"Отстаньте от родителей! Как перестать прорабатывать детские травмы и начать жить (Надежда Николаевна Телепова) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Отстаньте от родителей! Как перестать прорабатывать детские травмы и начать жить»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Отстаньте от родителей! Как перестать прорабатывать детские травмы и начать жить»","headingSubtitle":"Надежда Николаевна Телепова, БОМБОРА","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/05LKNrBm#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"саморазвитие / личностный рост","item":"https://bookra.app/genre/5253"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Отстаньте от родителей! Как перестать прорабатывать детские травмы и начать жить","item":"https://bookra.app/books/05LKNrBm"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/05LKNrBm","url":"https://bookra.app/books/05LKNrBm","name":"«Отстаньте от родителей! Как перестать прорабатывать детские травмы и начать жить»","description":"Разбор книги «Отстаньте от родителей! Как перестать прорабатывать детские травмы и начать жить»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/05LKNrBm#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/05LKNrBm#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/d5b7b5a5-8fa6-11ef-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/05LKNrBm#work","name":"Отстаньте от родителей! Как перестать прорабатывать детские травмы и начать жить","url":"https://bookra.app/books/05LKNrBm","description":"В этой книге Надежда Телепова, психолог и преподаватель, освещает проблему, ставшую сегодня крайне популярной, – влияние родителей на наши жизненные трудности и неудачи. Многие психологи часто винят родителей за все, что в нашей жизни идет не так: неудачные отношения, низкая самооценка, финансовые неудачи. Однако Надежда предлагает более конструктивный и эффективный подход к решению этих проблем. Вместо дорогостоящей и часто бесполезной терапии, основанной на бесконечном обвинении родителей, автор разработала свою технику прощения, которая помогает избавиться от обид и восстановить теплые отношения с родителями. Эта книга предлагает пошаговый метод, который поможет вам разобраться со своими эмоциями, выйти из тупика обид и превратить претензии в благодарность. С помощью авторской методики вы: • Найдете ту самую «золотую середину», когда и боль внутри не копишь, и отношения выясняешь, и себе не вредишь. • Научитесь оставаться «на плаву» и налаживать свой эмоциональный фон в любых обстоятельствах. • Заглянете в переживания реальных людей и станете свидетелем преображения их жизни. ЦИТАТЫ: Монетизация детских травм – бизнес вне конкуренции. Задача специалиста – взрастить в тебе «хороший внутренний образ матери» вместо того «нехорошего», с которым тебе так не повезло. В психологии есть чушетрансляторы. Их важно распознавать, а их учение отсеивать, иначе – беда и для тебя, и для людей, которые к тебе обращаются за помощью. Раскапывать детские травмы в поисках виноватых в своей «жизни неудачника», тешить свое Эго, лелеять «внутреннего ребенка» убеждениями, что это из-за «фигуры матери» или из-за «индивидуально тебе недоданного отцовского внимания» – есть самое глупое и бесперспективное, что ты можешь делать. «Живые» – не значит «хорошие» или «гармоничные»; живые отношения могут быть и конфликтными, и агрессивными, и абьюзивными. Прошлого уже нет, будущего еще нет, но есть настоящее, которое для вас представляет собой мощный ресурс анализа и необходимого преобразования своих решений для конструктивных шагов в будущем. Дело в том, что стол переговоров предполагает разговор людей с равным статусом. Но родителей и детей уравнять в статусности невозможно. Потому что жизнь каждого из нас – не только и не столько результат заложенной родителями или родовыми генами программы. Человеческая жизнь и он сам напрямую зависят, в первую очередь, от ценностей, им выбранных. Влюбляетесь в недоступных мужчин? Виноват холодный отец – недолюбил. Проблемы с самостоятельностью? Виновата мама – слишком долго опекала. Не получается сколотить состояние? Это снова родители облажались – сами миллионерами не стали и нас не научили… Подобными убеждениями кишит наше медиапространство. Решение пойти к специалисту, который во всех ваших проблемах будет винить родителей, заведомо обречено на провал. Это долго, дорого и неэффективно. Надежда Телепова – психолог и преподаватель курсов, предлагает другой способ избавиться от обиды на родителей и вернуть тепло в отношения. Для этого она разработала авторскую технику прощения, суть которой – поэтапно разобраться с эмоциями, выйти, наконец, из тупика обиды и превратить претензии в благодарность. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/d5b7b5a5-8fa6-11ef-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["саморазвитие / личностный рост","семейная психология"],"keywords":"семейная гармония, психологическая помощь, внутренняя гармония, становление личности, семейные конфликты, работа над собой, авторские методики, взрослые дети, психологические травмы","sameAs":["https://litres.ru/book/nadezhda-nikolaevna/otstante-ot-roditeley-kak-perestat-prorabatyvat-detsk-71234158/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/77aadad3-6ba9-4b1c-bcb6-3e29becac3a6#person","name":"Надежда Николаевна Телепова","url":"https://bookra.app/author/77aadad3-6ba9-4b1c-bcb6-3e29becac3a6"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"саморазвитие / личностный рост"},{"@type":"Thing","name":"семейная психология"},{"@type":"Thing","name":"семейная гармония"},{"@type":"Thing","name":"психологическая помощь"},{"@type":"Thing","name":"внутренняя гармония"},{"@type":"Thing","name":"становление личности"},{"@type":"Thing","name":"семейные конфликты"},{"@type":"Thing","name":"работа над собой"},{"@type":"Thing","name":"авторские методики"},{"@type":"Thing","name":"взрослые дети"},{"@type":"Thing","name":"психологические травмы"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"},{"@type":"Thing","name":"цитаты"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/05LKNrBm#edition","url":"https://bookra.app/books/05LKNrBm","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-04-213133-2","datePublished":"2025","publisher":{"@type":"Organization","name":"Эксмо"},"sameAs":["https://litres.ru/book/nadezhda-nikolaevna/otstante-ot-roditeley-kak-perestat-prorabatyvat-detsk-71234158/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":607000,"shortId":"05LKNrBm","title":"Отстаньте от родителей! Как перестать прорабатывать детские травмы и начать жить","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/d5b7b5a5-8fa6-11ef-8ce3-0cc47af30fe4/thumbs/1200.webp","annotationText":"В этой книге Надежда Телепова, психолог и преподаватель, освещает проблему, ставшую сегодня крайне популярной, – влияние родителей на наши жизненные трудности и неудачи. Многие психологи часто винят родителей за все, что в нашей жизни идет не так: неудачные отношения, низкая самооценка, финансовые неудачи. Однако Надежда предлагает более конструктивный и эффективный подход к решению этих проблем. Вместо дорогостоящей и часто бесполезной терапии, основанной на бесконечном обвинении родителей, автор разработала свою технику прощения, которая помогает избавиться от обид и восстановить теплые отношения с родителями. Эта книга предлагает пошаговый метод, который поможет вам разобраться со своими эмоциями, выйти из тупика обид и превратить претензии в благодарность. С помощью авторской методики вы: • Найдете ту самую «золотую середину», когда и боль внутри не копишь, и отношения выясняешь, и себе не вредишь. • Научитесь оставаться «на плаву» и налаживать свой эмоциональный фон в любых обстоятельствах. • Заглянете в переживания реальных людей и станете свидетелем преображения их жизни. ЦИТАТЫ: Монетизация детских травм – бизнес вне конкуренции. Задача специалиста – взрастить в тебе «хороший внутренний образ матери» вместо того «нехорошего», с которым тебе так не повезло. В психологии есть чушетрансляторы. Их важно распознавать, а их учение отсеивать, иначе – беда и для тебя, и для людей, которые к тебе обращаются за помощью. Раскапывать детские травмы в поисках виноватых в своей «жизни неудачника», тешить свое Эго, лелеять «внутреннего ребенка» убеждениями, что это из-за «фигуры матери» или из-за «индивидуально тебе недоданного отцовского внимания» – есть самое глупое и бесперспективное, что ты можешь делать. «Живые» – не значит «хорошие» или «гармоничные»; живые отношения могут быть и конфликтными, и агрессивными, и абьюзивными. Прошлого уже нет, будущего еще нет, но есть настоящее, которое для вас представляет собой мощный ресурс анализа и необходимого преобразования своих решений для конструктивных шагов в будущем. Дело в том, что стол переговоров предполагает разговор людей с равным статусом. Но родителей и детей уравнять в статусности невозможно. Потому что жизнь каждого из нас – не только и не столько результат заложенной родителями или родовыми генами программы. Человеческая жизнь и он сам напрямую зависят, в первую очередь, от ценностей, им выбранных. Влюбляетесь в недоступных мужчин? Виноват холодный отец – недолюбил. Проблемы с самостоятельностью? Виновата мама – слишком долго опекала. Не получается сколотить состояние? Это снова родители облажались – сами миллионерами не стали и нас не научили… Подобными убеждениями кишит наше медиапространство. Решение пойти к специалисту, который во всех ваших проблемах будет винить родителей, заведомо обречено на провал. Это долго, дорого и неэффективно. Надежда Телепова – психолог и преподаватель курсов, предлагает другой способ избавиться от обиды на родителей и вернуть тепло в отношения. Для этого она разработала авторскую технику прощения, суть которой – поэтапно разобраться с эмоциями, выйти, наконец, из тупика обиды и превратить претензии в благодарность. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Надежда Николаевна Телепова, БОМБОРА","authors":[{"id":"77aadad3-6ba9-4b1c-bcb6-3e29becac3a6","displayName":"Надежда Николаевна Телепова","protectedUrl":"/author/77aadad3-6ba9-4b1c-bcb6-3e29becac3a6","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null},{"id":"91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","displayName":"БОМБОРА","protectedUrl":"/author/91f9dc47-dfc0-4a96-ad19-f9daf4e5bc3a","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":5253,"title":"саморазвитие / личностный рост","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5253"},{"id":5624,"title":"семейная психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5624"}],"keywords":["семейная гармония","психологическая помощь","внутренняя гармония","становление личности","семейные конфликты","работа над собой","авторские методики","взрослые дети","психологические травмы"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2025"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2024-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"Эксмо"},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-04-213133-2"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"series","label":"Серия","value":"Бестселлеры саморазвития"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_607000","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_607000","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_607000","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_607000","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_607000","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_607000"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/77aadad3-6ba9-4b1c-bcb6-3e29becac3a6","readersCount":37,"adultLabel":"16+","yearLabel":"2025","datePublished":"2025","publisherLabel":"Эксмо","isbn":"978-5-04-213133-2","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/nadezhda-nikolaevna/otstante-ot-roditeley-kak-perestat-prorabatyvat-detsk-71234158/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":31356,"shortId":"3LyV0F7W","title":"Пять языков любви","authorLine":"Гэри Чепмен, Н. Будина","primaryAuthorId":"32ad961f-2445-102b-9d2a-1f07c3bd69d8","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/3f753762-2445-102b-9d2a-1f07c3bd69d8/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3LyV0F7W"},{"idCatalog":193940,"shortId":"0iP6MFNe","title":"Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь","authorLine":"Сью Джонсон, Эмма Каирова","primaryAuthorId":"bf80ed6a-a4f2-11e5-9ffd-0cc47a52085c","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/9c2f8dd8-1db0-465f-8d4a-d53d58cd5f23/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0iP6MFNe"},{"idCatalog":180754,"shortId":"3NQ5OnVk","title":"Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым","authorLine":"Михаил Лабковский","primaryAuthorId":"242f7d83-b8e4-11e4-97d7-0025905a069a","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/2e1eb700-8896-11e7-87a0-00259059d1c2/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3NQ5OnVk"},{"idCatalog":418954,"shortId":"1woV3dyy","title":"Хочу и буду. 6 правил счастливой жизни или метод Лабковского в действии","authorLine":"Михаил Лабковский","primaryAuthorId":"242f7d83-b8e4-11e4-97d7-0025905a069a","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/33c9407f-1cc5-11ec-b099-441ea1508474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1woV3dyy"},{"idCatalog":437301,"shortId":"1FrfqU4Z","title":"С тобой я дома. Книга о том, как любить друг друга, оставаясь верными себе","authorLine":"Ольга Викторовна Примаченко, БОМБОРА","primaryAuthorId":"0bc581a9-8225-46c7-9491-984d51b7547d","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/45addfd1-797b-11ec-a9b2-441ea1508474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1FrfqU4Z"},{"idCatalog":164219,"shortId":"1LdsxIIr","title":"Бойся, я с тобой. Страшная книга о роковых и неотразимых","authorLine":"Таня Танк","primaryAuthorId":"2ae50c23-988a-11e3-8380-0025905a0812","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/8951b8c4-1f58-11e7-a56b-0cc47a520474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1LdsxIIr"},{"idCatalog":299461,"shortId":"3LHlnGbn","title":"Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе","authorLine":"Мелоди Битти, Элеонора Игоревна Мельник, БОМБОРА","primaryAuthorId":"b6f38a65-b9e8-11e9-9468-0cc47a5f137d","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/ad180e3a-bd3c-11e9-a705-0cc47a520474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3LHlnGbn"},{"idCatalog":100998,"shortId":"2mBAvZQu","title":"Мамочка и смысл жизни. Психотерапевтические истории","authorLine":"Ирвин Дэвид Ялом, БОМБОРА, Елена Александровна Климова","primaryAuthorId":"1f6479c6-2a82-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/74ef06ea-7a50-11e4-9445-0025905a069a/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2mBAvZQu"},{"idCatalog":450968,"shortId":"0kWyh5Di","title":"Я не могу без тебя. Как выбирать подходящих партнеров и не терять себя в отношениях","authorLine":"Екатерина Хломова, БОМБОРА","primaryAuthorId":"4829daa6-b7db-11ec-876c-0cc47af30fe4","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/29d16c2b-b7db-11ec-a192-0cc47af30dde/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/0kWyh5Di"},{"idCatalog":113508,"shortId":"1urwl1Va","title":"Очарование женственности","authorLine":"Хелен Анделин","primaryAuthorId":"30f397b2-6b8c-11e5-87ef-0025905a06ea","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/f444c5a2-67cb-4de1-904c-db87df89e2c2/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1urwl1Va"},{"idCatalog":300425,"shortId":"2ECqy64d","title":"Я у себя одна, или Веретено Василисы","authorLine":"Екатерина Львовна Михайлова","primaryAuthorId":"630f531f-6696-102d-9ab1-2309c0a91052","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/83f7eb9f-c3de-11e9-9468-0cc47a5f137d/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2ECqy64d"},{"idCatalog":117419,"shortId":"1NOPHAPh","title":"Круг женской силы. Энергии стихий и тайны обольщения","authorLine":"Лариса Ренар, ОДРИ","primaryAuthorId":"4540bd47-5389-11e2-b3a9-002590591dd6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/bc7f1b8e-a30e-11e5-9ffd-0cc47a52085c/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1NOPHAPh"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":72,"totalPages":6,"hasPrev":false,"hasNext":true}},"notFound":false}