Как управлять собой

{"page":{"canonicalUrl":"https://bookra.app/books/3jOLKZUM","pageTitle":"Как управлять собой (Виктор Павлович Шейнов) — краткое содержание, анализ и герои","metaDescription":"Разбор книги «Как управлять собой»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","headingTitle":"«Как управлять собой»","headingSubtitle":"Виктор Павлович Шейнов","structuredData":[{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","@id":"https://bookra.app/books/3jOLKZUM#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"BookRa","item":"https://bookra.app/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"саморазвитие / личностный рост","item":"https://bookra.app/genre/5253"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Как управлять собой","item":"https://bookra.app/books/3jOLKZUM"}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://bookra.app/books/3jOLKZUM","url":"https://bookra.app/books/3jOLKZUM","name":"«Как управлять собой»","description":"Разбор книги «Как управлять собой»: краткое содержание, главные мысли, конфликт, темы, персонажи, цитаты и ответы на вопросы.","breadcrumb":{"@id":"https://bookra.app/books/3jOLKZUM#breadcrumb"},"mainEntity":{"@id":"https://bookra.app/books/3jOLKZUM#work"},"primaryImageOfPage":{"@type":"ImageObject","url":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/42ba7d0e-af47-4059-a7ae-8e39d2c3e1aa/thumbs/1200.webp"}},{"@context":"https://schema.org","@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/3jOLKZUM#work","name":"Как управлять собой","url":"https://bookra.app/books/3jOLKZUM","description":"Мы часто слышим – чтобы встать у руля своей жизни, нужно научиться в первую очередь управлять собой. На первый взгляд может показаться, что речь идет о самоконтроле. Но дело совсем не в нем! Известный автор, В. Шейнов считает, что чтобы управлять собой, надо прежде всего познать себя, свою душу и тело, найти неиспользуемые резервы. Поэтому в своей новой книге он представляет эффективные приемы использования скрытых ресурсов личности для достижения жизненных целей, среди них продуктивное подключение подсознания к решению житейских и творческих проблем, развитие интуиции, памяти, интеллекта, остроумия, активизация творческого мышления. Даны надежные способы нахождения недостающего времени, создания хорошего настроения и отличной физической формы, преодоления трудностей и стрессов. Управлять собой не так уж и сложно, если этому научиться! В формате А4 PDF сохранён издательский макет.","image":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/42ba7d0e-af47-4059-a7ae-8e39d2c3e1aa/thumbs/1200.webp","inLanguage":"ru","genre":["саморазвитие / личностный рост","практическая психология","социальная психология"],"keywords":"самосовершенствование, советы профессионалов, подсознание, развитие творческих способностей, преодоление себя, социально-психологические проблемы","sameAs":["https://litres.ru/book/viktor-sheynov/kak-upravlyat-soboy-70730374/"],"author":[{"@type":"Person","@id":"https://bookra.app/author/926fe105-941b-102a-94d5-07de47c81719#person","name":"Виктор Павлович Шейнов","url":"https://bookra.app/author/926fe105-941b-102a-94d5-07de47c81719"}],"about":[{"@type":"Thing","name":"саморазвитие / личностный рост"},{"@type":"Thing","name":"практическая психология"},{"@type":"Thing","name":"социальная психология"},{"@type":"Thing","name":"самосовершенствование"},{"@type":"Thing","name":"советы профессионалов"},{"@type":"Thing","name":"подсознание"},{"@type":"Thing","name":"развитие творческих способностей"},{"@type":"Thing","name":"преодоление себя"},{"@type":"Thing","name":"социально-психологические проблемы"},{"@type":"Thing","name":"чтение онлайн"},{"@type":"Thing","name":"саммари"},{"@type":"Thing","name":"AI-разбор"},{"@type":"Thing","name":"персонажи"},{"@type":"Thing","name":"цитаты"}],"workExample":{"@type":"Book","@id":"https://bookra.app/books/3jOLKZUM#edition","url":"https://bookra.app/books/3jOLKZUM","bookFormat":"https://schema.org/EBook","inLanguage":"ru","isbn":"978-5-4461-2246-2","datePublished":"2024","publisher":{"@type":"Organization","name":"Издательский дом \"Питер\""},"sameAs":["https://litres.ru/book/viktor-sheynov/kak-upravlyat-soboy-70730374/"],"isAccessibleForFree":false}}],"book":{"idCatalog":580184,"shortId":"3jOLKZUM","title":"Как управлять собой","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/42ba7d0e-af47-4059-a7ae-8e39d2c3e1aa/thumbs/1200.webp","annotationText":"Мы часто слышим – чтобы встать у руля своей жизни, нужно научиться в первую очередь управлять собой. На первый взгляд может показаться, что речь идет о самоконтроле. Но дело совсем не в нем! Известный автор, В. Шейнов считает, что чтобы управлять собой, надо прежде всего познать себя, свою душу и тело, найти неиспользуемые резервы. Поэтому в своей новой книге он представляет эффективные приемы использования скрытых ресурсов личности для достижения жизненных целей, среди них продуктивное подключение подсознания к решению житейских и творческих проблем, развитие интуиции, памяти, интеллекта, остроумия, активизация творческого мышления. Даны надежные способы нахождения недостающего времени, создания хорошего настроения и отличной физической формы, преодоления трудностей и стрессов. Управлять собой не так уж и сложно, если этому научиться! В формате А4 PDF сохранён издательский макет.","catalogType":"LITRES","catalogTypeLabel":"Книга в каталоге","authorLine":"Виктор Павлович Шейнов","authors":[{"id":"926fe105-941b-102a-94d5-07de47c81719","displayName":"Виктор Павлович Шейнов","protectedUrl":"/author/926fe105-941b-102a-94d5-07de47c81719","wikipediaUrl":null,"wikidataUrl":null}],"genres":[{"id":5253,"title":"саморазвитие / личностный рост","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5253"},{"id":5640,"title":"практическая психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5640"},{"id":5250,"title":"социальная психология","token":null,"publicUrl":"https://bookra.app/genre/5250"}],"keywords":["самосовершенствование","советы профессионалов","подсознание","развитие творческих способностей","преодоление себя","социально-психологические проблемы"],"facts":[{"key":"datePublished","label":"Год издания","value":"2024"},{"key":"dateWritten","label":"Дата написания","value":"2023-12-31"},{"key":"publisher","label":"Издательство","value":"Издательский дом \"Питер\""},{"key":"isbn","label":"ISBN","value":"978-5-4461-2246-2"},{"key":"bookLanguage","label":"Язык книги","value":"ru"},{"key":"series","label":"Серия","value":"#экопокет"},{"key":"adult","label":"Возрастное ограничение","value":"16+"}],"seoSections":[],"authorSummary":null,"hasArtifacts":false,"canReadInApp":false,"readUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_580184","artifactsUrl":"https://web.bookra.app/?startapp=b_580184","readCtaLabel":"Читать онлайн","artifactsCtaLabel":"AI-разбор","appReadLinks":null,"appAnalysisLinks":{"tg":"https://t.me/bookra_lib_bot/BookRa?startapp=b_580184","vk":"https://vk.com/app54470698#startapp=b_580184","max":"https://max.ru/id7751370047_bot?startapp=b_580184","web":"https://web.bookra.app/?startapp=b_580184"},"guestReaderUrl":null,"authorCtaLabel":"Все книги автора","authorProtectedUrl":"/author/926fe105-941b-102a-94d5-07de47c81719","readersCount":2,"adultLabel":"16+","yearLabel":"2024","datePublished":"2024","publisherLabel":"Издательский дом \"Питер\"","isbn":"978-5-4461-2246-2","oclc":null,"lccn":null,"partnerUrl":"https://litres.ru/book/viktor-sheynov/kak-upravlyat-soboy-70730374/","accessNote":"Карточка книги и AI-разбор откроются на защищенных страницах BookRa после входа."},"reader":null,"similarBooks":[{"idCatalog":136771,"shortId":"2RmGoe61","title":"Как перестать беспокоиться и начать жить","authorLine":"Дейл Брекенридж Карнеги, Е. В. Городничева, Я. И. Цыбовский","primaryAuthorId":"ba4f46f6-511d-11e2-b3a9-002590591dd6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/da4abf71-6a43-11e6-9833-0cc47a5453d6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/2RmGoe61"},{"idCatalog":180754,"shortId":"3NQ5OnVk","title":"Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым","authorLine":"Михаил Лабковский","primaryAuthorId":"242f7d83-b8e4-11e4-97d7-0025905a069a","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/2e1eb700-8896-11e7-87a0-00259059d1c2/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3NQ5OnVk"},{"idCatalog":418954,"shortId":"1woV3dyy","title":"Хочу и буду. 6 правил счастливой жизни или метод Лабковского в действии","authorLine":"Михаил Лабковский","primaryAuthorId":"242f7d83-b8e4-11e4-97d7-0025905a069a","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/33c9407f-1cc5-11ec-b099-441ea1508474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1woV3dyy"},{"idCatalog":108814,"shortId":"1ro13hky","title":"Самурай без меча","authorLine":"Китами Масао, Олег Г. Белошеев","primaryAuthorId":"88dbedc0-3100-11e3-bfee-002590591ea6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/f99d21bc-1aa0-11e5-ad6a-002590591dd6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1ro13hky"},{"idCatalog":404065,"shortId":"1DsFSoRz","title":"Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов","authorLine":"Шахида Араби, Евгения Ципилева","primaryAuthorId":"47d0ca7e-f8ab-11e6-aa0e-0cc47a5454c6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/6456ad35-a17e-4c4a-a3b3-a995ca2b9369/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1DsFSoRz"},{"idCatalog":731941,"shortId":"3o1jsonr","title":"Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей","authorLine":"Дейл Брекенридж Карнеги, Виталий Н. Тулаев","primaryAuthorId":"ba4f46f6-511d-11e2-b3a9-002590591dd6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/6dca17fc-e17d-11f0-a964-ac1f6b0b2fde/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3o1jsonr"},{"idCatalog":731943,"shortId":"042G5g5N","title":"Как вырабатывать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично","authorLine":"Дейл Брекенридж Карнеги, М. Бурдыкина, БОМБОРА","primaryAuthorId":"ba4f46f6-511d-11e2-b3a9-002590591dd6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/e0a3b9e1-e17e-11f0-a964-ac1f6b0b2fde/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/042G5g5N"},{"idCatalog":102195,"shortId":"1j3KhImH","title":"Спотыкаясь о счастье","authorLine":"Дэниел Гилберт, Альпина Паблишер, Ирина Шаргородская","primaryAuthorId":"a1724ae3-74e3-11e4-aa78-0025905a06ea","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/9edd334a-9b17-11e4-b821-0025905a0812/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/1j3KhImH"},{"idCatalog":146204,"shortId":"3DKKt9mw","title":"Знакомства и связи. Как легко и непринужденно знакомиться с кем угодно и превращать незнакомых людей в друзей и партнеров","authorLine":"Лейл Лаундес","primaryAuthorId":"aa6bafbb-2a82-102a-9ae1-2dfe723fe7c7","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/e9ae0015-b027-11e6-a56b-0cc47a520474/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3DKKt9mw"},{"idCatalog":400011,"shortId":"3XUQbU61","title":"Нет значит нет. Как перестать быть удобным и научиться говорить «нет» без угрызений совести","authorLine":"Деймон Захариадис, А. С. Монич, БОМБОРА","primaryAuthorId":"6f3cd3c2-b3d9-11eb-9ea9-0cc47a5f137d","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/a01b6e8d-b64c-11eb-9deb-441ea152441c/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/3XUQbU61"},{"idCatalog":92783,"shortId":"36oxY0N7","title":"Бойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника","authorLine":"Сьюзен Джефферс, Альпина Паблишер, Е. В. Бондаренко","primaryAuthorId":"626485bc-7d15-11e3-a294-0025905a06ea","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/f5d4f558-d0f2-11e3-b5d2-0025905a069a/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/36oxY0N7"},{"idCatalog":232228,"shortId":"20uA2VQM","title":"Ругаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты","authorLine":"Дэвид Бернс, БОМБОРА, Юлия К. Рыбакова","primaryAuthorId":"46ea8f4d-da19-11e6-aa0e-0cc47a5454c6","coverUrl":"https://storage.yandexcloud.net/bookra-catalog-litres-public/content/a5bd68ea-d6c5-11e8-958e-0cc47a5453d6/thumbs/400.webp","publicUrl":"https://bookra.app/books/20uA2VQM"}],"similarBooksPagination":{"page":1,"pageSize":12,"totalItems":41,"totalPages":4,"hasPrev":false,"hasNext":true}},"notFound":false}